Чем можно заняться сейчас: Страница не найдена | ХитёрБобёр.ru

Содержание

Чем заняться дома на карантине — ещё 13 бесплатных идей | ОБЩЕСТВО

За несколько недель самоизоляции и карантина у вас наверняка все запасы сладостей съедены, сериалы просмотрены, а кот в ужасе прячется от ваших попыток почесать ему пузико. Чем же заняться, чтобы не сойти с ума сидя дома и отвлечься от новостей про коронавирус? Мы нашли ещё 13 идей!

1. Выучить разговорный английский

Фото: pixabay.com

Многие неплохо разбираются в грамматике иностранного языка и имеют неплохой словарный запас, но применять все это на практике получается с трудом. Яндекс предлагает это исправить: для этого запущена бесплатная платформа Яндекс.Флоу, с которой можно получить навыки разговорного английского. Когда карантин кончится, будет приятно заказать кофе где-нибудь в Европе и поболтать с бариста без паники и мучительных попыток составить осмысленное предложение.

2. Завести растения

Фото: АиФ/ Артем Илошваи

Мы все знаем, что комнатные растения — весьма полезное приобретение: очищают воздух, украшают пространство и радуют глаз. Самое время начать разводить домашние джунгли, ведь прогулки по паркам и лесам теперь запрещены. За цветами не придётся выходить из дома — тот же ОБИ предлагает доставку. А ещё можно поддержать местный бизнес: например, GreenStory не только привезут растения вам домой, но ещё и с выбором помогут, и с уходом проинструктируют.

3.Освоить программирование

Фото: pixabay.com

Кризис показал, что наличие навыков в самых разных сферах может помочь не потерять заработок. Разумеется, все вокруг говорят об IT. Пока мир замер в карантине, самое время попробовать свои силы, благо, можно сделать это бесплатно. Помогут видеолекции Технопарка и Mail.ru Group для тех, кто хочет научиться языкам программирования, основам анализа данных, мобильной разработки и т.д. Курсы академии Microsoft помогут освоить программирование и основы компьютерной грамотности.

4. Узнать больше об экологии

Фото: Commons. wikimedia.org/ Jonasek22

Почему все вокруг сошли с ума по авоськам и ругаются на бананы в полиэтиленовой упаковке? Самое время разобраться в этом, например, с помощью проекта Эковики — это большой информационный сайт на экологическую тематику, содержащий обучающие вебинары, курсы, статьи, советы. Также на платформе есть подробная инструкция как стать экопросветителем.

5. Читать комиксы

Фото: «АиФ-Урал»/ Автор фото: Ольга Маслова

Бытует мнение, что не любят комиксы только тот, кто ещё не нашёл свой любимый. Проверить эту гипотезу поможет издательство комиксов BUBBLE: оно открыло бесплатный доступ ко всем первым сериям комиксов. Сейчас все они доступны в официальном приложении издательства комиксов BUBBLE в Appstore и Google play.

6. Читать и слушать книги из школьной программы

Фото: pixabay.com

Помните, как вас раздражали нудные книжки на уроках литературы в школе? Мы готовы поспорить, что сейчас эти произведения вы будете воспринимать совсем по-другому. А тут как раз «1°C: Аудиокниги» дает послушать произведения из школьной программы и списка внеклассного чтения — попробуете?

7. Ходить на онлайн-ивенты ВКонтакте

Фото: Предоставлено рекламодателем / Arnel Hasanovic

Социальная сеть ВКонтакте запустила мини-приложение «Дома посмотрю» с афишей онлайн-мероприятий, которые проходят в самой соцсети. Тут вам и спортивные занятия, и обучение, и игровые стримы, и много чего ещё — лучше посмотрите сами.

8. Заняться здоровьем

Фото: pixabay.com

Многим из нас не хватало времени, чтобы прислушаться к себе, заняться своим самочувствием и здоровьем. Конечно, сейчас не получится сдать все анализы и спокойно ходить по врачам, но с некоторыми вопросами телемедицина может помочь — онлайн-консультации врачей доступны на Яндекс.Здоровье, SmartMed и других платформах. Перед записью проверьте, нет ли у приложений промокода — например, ОнлайнДоктор по коду CORONA2019 даёт доступ к бесплатной консультации дежурного врача.

9. Подать заявку на стажировку

Фото: pixabay.com

Когда карантикулы кончатся, будет приятно заняться карьерой в усиленном режиме — например, пройти стажировку в компании мечты. Решайтесь прямо сейчас: вдруг заявку одобрят, тогда окончание карантина будет двойным праздником. Найти предложения о стажировках можно как в базах вроде Grintern, так и на сайтах компаний напрямую.

10. Начать анализировать траты

Фото: pixabay.com

Вы наверняка уверены, что у вас все расходы под контролем, но специальное приложение для смартфона может показать много интересного. Карантин и изоляция, во время которых невозможно потратить деньги на спонтанный шопинг в ТЦ или вечер в баре, могут сослужить вам хорошую службу — учитесь планировать меню и бюджет на еду на месяц, считать и оптимизировать обязательные платежи.

11. Заняться рукоделием

Фото: pixabay.com

Мелкая моторика и творчество помогают снизить уровень стресса — предлагаем воспользоваться этим. YouTube полон мастерклассов на любую тему, а ещё найти туториалы можно на сайте Леонардо — и там же заказать все нужные материалы.

12. Научиться варить кофе

Фото: pixabay.com

Раньше было так приятно выпить чашечку чёрного по дороге на работу или большой латте на прогулке по Плотинке. Теперь, конечно, гуляем на балконе, но от кофе не отказываться. Сеть кофеен Cofix запустила серию видеоуроков, в которых бариста разобрали рецепты приготовления кофе для тех, у кого есть кофемашина, турка или хотя бы френч-пресс. С роликами можно ознакомиться на сайте и YouTubе-канале Cofix.

13. Готовить что-то кроме гречки

Фото: Instagram / ZaraHome Скачиваем приложение «Афиша Еда» или Food and Feed (не пугайтесь, оно тоже русскоязычное). Более 10 тысяч пошаговых рецептов, выбор рецептов по картинке, названию или ингредиентам. О доставке всего нужного на дом могут позаботиться гипермаркеты вроде «Ашана».

Впрочем, если готовить лень, всегда выручит доставка из любимого ресторана. Делая заказ в екатеринбургском заведении, вы помогаете ему выжить — не секрет, что именно по общепиту кризис ударил сильнее всего.

Афиша Санкт-Петербурга — куда сходить в Санкт-Петербурге сегодня. Сегодня в Санкт-Петербурге

Отображать события 2021-03-19 2021-03-19

Не указан Санкт-Петербург Санкт-Петербург

фестивали

Редакция «KudaSPB» представляет подборку интересных событий…

2021-03-05 2021-06-21

Не указан Санкт-Петербург, Инженерная улица 4 Государственный Русский музей

выставки

С 5 мартапо 21 июня 2021 года, в корпусе Бенуа Русского.

музея, проходит выставка «Преображенная природа».

2021-03-04 2021-06-14

Не указан Санкт-Петербург, Миллионная ул., 5/1 Мраморный дворец

выставки

С 4 марта по 14 июня 2021 года, в Мраморном дворце Русского музея, проходит выставка, посвященная…

2021-01-12 2021-12-31

Не указан Санкт-Петербург, Итальянская ул., д. 1 Музей Эмоций

выставки

В марте 2021 года, Музей Эмоций приглашает гостей отправиться в эмоциональное путешествие.

2021-03-06 2021-04-01

Не указан Санкт-Петербург, 13 линия Васильевского острова, дом 70 Музей современного искусства АРТМУЗА

выставки

С 6 марта по 1 апреля 2021 г. Артмуза представляет спецпроект к новому 2021 году — выставку известного петербургского художника Филиппа Казака — «Быка…

2021-03-18 2021-03-28

(812)315-75-14 Санкт-Петербург Санкт-Петербург

с детьми

С 20 по 28 марта 2021 года, в дни весенних школьных каникул в Санкт-Петербурге состоится традиционное…

2021-03-19 2021-03-28

Не указан Санкт-Петербург Санкт-Петербург, ул. Савушкина, д.139

с детьми

С 19 по 28 марта 2021 г. на сцене Творческого пространства «АртРазБег» пройдут спектакли…

2021-03-10 2021-04-04

Не указан Санкт-Петербург, 13 линия Васильевского острова, дом 70 Музей современного искусства АРТМУЗА

выставки

С 10 марта по 4 апреля 2021 года, музее современного искусства Артмуза проходит выставка Дмитрия Флегонтова «Дневник Репатрианта».

2021-03-16 2021-04-28

Не указан Санкт-Петербург, 13 линия Васильевского острова, дом 70 Музей современного искусства АРТМУЗА

выставки

Со 2 марта по 28 апреля 2021 года, в музее современного искусства Артмуза проходит выставка-осмысление творческого пути живописца…

2021-03-06 2021-04-01

Не указан Санкт-Петербург, 13 линия Васильевского острова, дом 70 Музей современного искусства АРТМУЗА

выставки

С 6 марта по 1 апреля 2021 года, в музее современного искусства Артмуза проходит выставка Сергея Курбатова «Все тот же свет». Художник, выставки которого…

2021-03-18 2021-03-21

Не указан Санкт-Петербург Санкт-Петербург

фестивали

С 18 по 21 марта 2021 года, Санкт-Петербургский музей театрального и музыкального искусства и Мемориальный…

2021-03-04 2021-04-19

Не указан Санкт-Петербург, набережная реки Фонтанки, 34 Шереметевский дворец — Музей музыки

выставки

С 4 марта по 19 апреля 2021 года, Санкт-Петербургский музей театрального и музыкального…

2021-01-26 2021-05-27

Не указан Санкт-Петербург Санкт-Петербург, ул. профессора Попова, 10

выставки

По 27 мая 2021 года, в Музее петербургского авангарда проходит выставка «Авангард…

2021-03-18 2021-04-18

Не указан Санкт-Петербург, Петропавловская крепость, 3. Петропавловская крепость

выставки

18 марта в 12.00 на Соборной площади Петропавловской крепости состоится открытие выставки «Крым — Россия.

2021-03-19 2021-03-20

Не указан Санкт-Петербург, Приморский пр., д. 80, стр. 1 Концертно-спортивный комплекс «Тинькофф Арена»

шоу

19 и 20 марта 2021 года, на сцене Тинькофф Арена прогдет грандиозное шоу — Цирк магии воды и света — «Ледяное сердце». Билеты можно купить в конце анонса.

На нашем сайте вы узнаете всё необходимое про куда сходить в Санкт-Петербурге сегодня. Куда-СПБ — это интерактивная афиша самых интересных событий Санкт-Петербурга.

Куда-СПБ собирает информацию о лучших развлечениях и мероприятих Санкт-Петербурга. На этой странице перечислены куда сходить в Санкт-Петербурге сегодня которые проходят сегодня, либо будут проходить скоро: например завтра, на этих выходных и т.д.

Куда-СПБ в курсе 92 событий, которые пройдут в Санкт-Петербурге Сегодня.
Если вы знаете о событии, которого нет на сайте, сообщите нам!

Афиша Казани — куда сходить в Казани сегодня. Сегодня в Казани

Отображать события 2021-03-02 2021-05-16

Не указан г. Казань, ул. Кремлёвская, 12 Национальная художественная галерея «Хазинэ»

выставки

Со 2 марта по 16 мая 2021 года в Национальной художественной галерее «Хазинэ» пройдет выставка «Содружество душ», посвященная 115-летию…

2021-03-05 2021-04-05

Не указан г. Казань, ул. Кремлёвская, 12 Национальная художественная галерея «Хазинэ»

выставки

С 5 марта по 5 апреля 2021 года в Национальной художественной галерее «Хазинэ» пройдет выставка Мили Нуруллиной. За свой насыщенный творческий путь…

2021-03-05 2021-03-28

Не указан г. Казань, территория Кремль, 1А Музей истории государственности Татарстана

выставки

С 5 по 28 марта 2021 года в Музее истории государственности татарского народа и Республики Татарстан пройдет выставка…

2021-03-11 2021-06-10

Не указан г. Казань, Кремль, Мечеть Кул-Шариф Музей исламской культуры

выставки

С 11 марта по 10 июня 2021 года в Музее исламской культуры Музея-заповедника «Казанский Кремль» пройдет выставка «Возрожденная…

2020-07-19 2021-12-31

Не указан г. Казань, Кремль, 12 Музей естественной истории Татарстана

образование

В Музее естественной истории Татарстана проходит мастер-класс «Пейзажи Казанского кремля». Мастер-класс по акварельной живописи проходит в формате…

2020-07-18 2021-12-31

Не указан г. Казань, Кремль, Мечеть Кул-Шариф Музей исламской культуры

с детьми

С 18 июля 2020 года в Музее исламской культуры будет проходить мастер-класс «Искусство арабской каллиграфии».

2021-02-26 2021-02-26

Не указан г. Казань, ул. Право-Булачная, 13 Молодежный театр на Булаке

шоу

26 февраля, 5, 13, 19 и 26 марта 2021 года в Театре на Булаке пройдет спектакль «Golden Boys». Для каждой женщины существует свой идеал мужчины: одни предпочитают…

2021-03-19 2021-03-19

Не указан г. Казань, ул. Московская, 3 Культурно-развлекательный комплекс «Пирамида»

шоу

19 марта 2021 года в культурно-развлекательном комплексе «Пирамида» состоится Queen and Scorpions symphony tribute…

2021-02-20 2021-04-04

Не указан г. Казань, Кремль, а/я 20 Центр «Эрмитаж-Казань»

выставки

С 20 февраля по 4 апреля 2021 года в Центре «Эрмитаж-Казань» пройдет выставка «Стерео-Казань». На выставке представлены оригинальные объёмные…

2021-02-02 2021-04-26

Не указан г. Казань, Кремль, 12 Музей-мемориал Великой Отечественной Войны

выставки

Со 2 февраля по 26 апреля 2021 года в Музее-мемориале Великой Отечественной войны пройдет выставка «Стальная гвардия». Выставка «Стальная гвардия»…

2021-03-19 2021-03-19

Не указан г. Казань, ул. Баумана, д.48 Казанский драматический театр им. В.И. Качалова

шоу

19 марта 2021 года в театре имени В. И. Качалова состоится спектакль «Дон Жуан». Комедия великого французского драматурга…

2021-03-19 2021-03-19

Не указан Казань, улица Татарстан, 1 Татарский академический театр им. Галиасгара Камала

шоу

19 марта и 24 апреля 2021 года в Театре Камала пройдет спектакль «И это жизнь?..». В душе герой повести «И это жизнь?..» Г. Исхаки желает служить людям…

2020-10-06 2021-04-04

Не указан г. Казань, Кремлёвская ул., 2 Музей Пушечного двора

выставки

С 6 октября 2020 года по 4 апреля 2021 года в музее Пушечного двора пройдет выставка «Оружие доблести и чести» из фондов Рыбинского…

2018-03-30 2021-12-31

Не указан Казань, Бурхана Шахиди, 7, 3 этаж (чердак) Картинная галерея Славы Зайцева

выставки

В Художественной галерее Славы Зайцева расположена постоянная экспозиция казанского художника. На выставке молодого казанского художника Славы Зайцева представлены картины…

На нашем сайте вы узнаете всё необходимое про куда сходить в Казани сегодня. КудаКазань — это интерактивная афиша самых интересных событий Казани.

КудаКазань собирает информацию о лучших развлечениях и мероприятих Казани. На этой странице перечислены куда сходить в Казани сегодня которые проходят сегодня, либо будут проходить скоро: например завтра, на этих выходных и т.д.

КудаКазань в курсе 14 событий, которые пройдут в Казани сегодня.
Если вы знаете о событии, которого нет на сайте, сообщите нам!

Открой Владивосток: Чем заняться во Владивостоке

Чем заняться во Владивостоке летом

Тихоокеанские каникулы: драйв порта и романтика курорта.

Что делать, если вы оказались зимой во Владивостоке

Владивосток не из тех мест, которые с приходом холодов впадают в спячку. Город преображается в зимний курорт, где и на лыжах можно покататься, и хорошо отдохнуть после. Поэтому смело приезжайте, только не забывайте брать с собой солнцезащитные очки.

Пляжи Владивостока

Моря во Владивостоке много, как и пляжей, куда можно отправиться отдыхать в летние солнечные дни. В черте города находится несколько мест, до них несложно добраться — автобусом, на электричке или машине.

Острова: они разные

Поездка «на острова» (Русский не считается) — обязательный летний ритуал. Острова (а вовсе не деревня) — антипод города, символ свободы и счастья.

Мосты Владивостока

Три моста, которые изменили инфраструктуру, ландшафт и эстетику города и жизнь более чем полумиллиона человек.

Государственный академический Мариинский театр, Приморская сцена

Построенный по передовым технологиям театр — эпицентр культурной жизни Владивостока.

Спортивно-технический комплекс Primring

Это просто нужно увидеть, чтобы оценить масштабы начинания. Если вы приехали в правильный сезон — будет дрифт!

Фестиваль корюшки

Самое народное гастрономическое событие календаря дальневосточной кухни.

Владивостокский цирк

Это 2 в 1 — арена и сцена. Здесь выступают лучшие цирковые труппы России, а приезжие музыканты и артисты дают концерты.

Чем заняться во Владивостоке осенью

Продлить лето, совершить момидзи-гари, почувствовать себя Дерсу Узалой и стать экспертом по дальневосточной кухне.

Фестиваль мидий

«Вкусное» событие дальневосточной кухни с приморской мидией в главной роли.

Чем заняться во Владивостоке весной

Время провожать льды Японского моря, исследовать город пешком и не только, любоваться красками новой жизни и наполняться вдохновением.

Международный автосалон Владивосток (VIAS)

Выставка новинок автопрома, торжество тюнинга, совершенство автозвука и головокружительное crash show в техническом Диснейленде Дальнего Востока.

Национальный парк «Бикин»

Возможность соприкоснуться с миром, где древний народ удэге отстоял своё право жить по обычаям предков в мире и согласии с природой.

Памятник Василию Ощепкову

Легендарный «русский ниндзя», родоначальник самбо.

Приморская государственная картинная галерея

Шедевры мирового изобразительного искусства и жемчужины с местным колоритом.

Приморский океанариум

Можно жить у моря, каждый год отдыхать у моря, но так и не раскрыть его глубинных тайн, пока не сходишь в океанариум.

Сезон красных листьев

Лучшее время любоваться уникальной природой Приморья.

Морские экскурсии

Владивосток глазами первооткрывателей и моряков.

Международный фестиваль «Держи краба!»

Только во время фестиваля можно заказать в ресторанах города живого краба из аквариума по сенсационно низкой цене.

Дальневосточный морской заповедник

«Блуждающие камни», безлюдные пляжи и другие «райские» прелести.

Медицинский центр ДВФУ

Высокотехнологичная клиника Владивостока, в которой на мировом уровне лечат самые серьезные заболевания.

Полуденный выстрел из пушки

Военно-морские традиции города воинской славы.

Ханами по-приморски

Наслаждение цветущими деревьями как альтернатива бесконечному движению.

Морской каякинг

Бескрайняя переливающаяся гладь моря. Мерное покачивание весла. Безлюдные пляжи, залитые солнцем. Темные прохладные гроты и синее небо над головой. Наслаждайтесь! Это морской каякинг.

SUP-серфинг

Посетить самые сокровенные уголки побережья, сплавиться по реке, поймать волну… стоя на SUP-доске! Доступно, спортивно, медитативно. Популярный вид летнего отдыха в нашем городе.

Кайтинг

Слишком сложно? Опасно? Дорого? Пока большинство горожан мыслят этими стереотипами, сотни «ветрозависимых» владивостокцев получают огромное удовольствие круглый год в одном из лучших в России и во всей Восточной Азии мест для занятий кайтингом.

Лайнеры-гиганты

Полюбоваться многопалубным лайнером на расстоянии вытянутой руки можно во Владивостоке — одном из немногих российских портов, где швартуются круизные суда на морском вокзале прямо в центре города.

Марафоны Владивостока

Беговые марафоны становятся неотъемлемой частью самых крупных городов мира. В настоящее время мировой тренд активно внедряется и в России. Владивосток входит в четверку российских городов, наряду с Москвой, Санкт-Петербургом и Омском, лидирующих в проведении массовых забегов.

Ледовый полумарафон «Vladivostok Ice Run»

Приехать во Владивосток, чтобы пробежать по воде.

Старый дворик ГУМа

Хлеб и зрелища во дворике одного из самых красивых исторических зданий Владивостока, где дух «порто-франко» встречается с творческой энергией городской молодёжи.

Секретные места, куда ходят сами владивостокцы

От тайного бара-кинозала до студенческого коворкинга и комиссионок.

Органные концерты

Музыка, которая льется с небес.

Зоопарк «Садгород»

Кормить животных разрешено! Мировой зоопарк в окрестностях Владивостока.

Пешком по Владивостоку, маршрут № 3 (по следам Арсеньева)

Музей Арсеньева — ул. Светланская — отель «Версаль» — к/т «Океан» — Сквер им. Макарова — ул. Набережная — Сквер им. Чехова — ул. 1-я Морская — ул. Арсеньева — Дом Путешественника Арсеньева.

Ботанический сад-институт

Здесь более 20 видов рододендронов, ядовитый тис, дерево динозавров и 18 гектаров девственной уссурийской тайги.

Кот и клевер

Крафтовое пиво, колбаски и рок-н-ролл.

Cuckoo

Самый пафосный и титулованный ночной клуб Владивостока.

«Золотой остров» Аскольд

В полусотне километров от Владивостока укрыт туманами Японского моря необитаемый остров Аскольд. Сюда едут за приключениями и «живой» историей.

Пешком по Владивостоку, маршрут № 2 (вдоль моря)

Арбат (ул. Адм. Фокина) — Набережная Спортивной гавани — Океанариум — Музей «Владивостокская крепость» — ул.  Батарейная — Сквер городов-побратимов — бар «Мумий Тролль»

Сихотэ-Алинский заповедник

Уникальная заповедная земля, на которой сосуществуют виды животных и растений из разных климатических зон — от северных до субтропических.

Гора Облачная

Самая высокая вершина в Приморском крае.

Дайвинг

Японское море не отдает своих красот сразу, в одно касание, оно делает это медленно и не торопясь, каждый раз маня за собой.

Пешком по Владивостоку, маршрут № 1 (исторический)

Каждый гость Владивостока, ступивший на улицы нашего города, так или иначе, но должен пройти этим не очень долгим, но увлекательным и насыщенным впечатлениями маршрутом.

Парк драконов

Чудеса природы или следы древних цивилизаций? Такой вопрос задают все, кто впервые попадает в это удивительное место, затерянное в глухой горной тайге.

Обзор: Где кататься и брать напрокат велосипеды во Владивостоке

Кампус ДВФУ, набережная Цесаревича, хостел в центре и другие места для велолюбителей.

Национальный парк «Удэгейская легенда»

Здесь — вековая тайга и синие небо, а тишину нарушает только шум воды седого Имана, да далекий гул шаманского бубна.

Центр современного искусства «Заря»

Посетите выставки актуального искусства, поработайте, отдохните, почитайте и просто пообщайтесь с творческими людьми.

Приморский Сафари-парк

Чтобы увидеть зверей, обитающих в Уссурийской тайге, не обязательно лезть в дебри Сихотэ-Алиня. В сафари-парке они обитают в естественной среде и нередко удивляют людей своими повадками.

Памятник Высоцкому

«Поющий» памятник Владимиру Высоцкому. Прийти, посидеть на ступенях, послушать песни…

Аэротруба LETIM

Опыт прыжка с парашютом…но без парашюта.

Театр им. Горького

Драматический театр имени М. Горького. Его ведущих актеров горожане знают в лицо.

Арка Цесаревича

В этом месте в 1891 году встречали хлебом-солью будущего императора Николая II.

Подземный Владивосток

Если вы спуститесь под землю с диггерами, то узнаете о существовании целого подземного города из катакомб, батарей, складов и галерей.

Галерея современного искусства «Арка»

Частная владивостокская галерея, работающая с 1995 года, хорошо известна культурному сообществу страны и во многом формирует художественное мировоззрение молодых художников города.

Пиво / Дружба / Мумий Тролль!

На улице Пограничной в минуте ходьбы друг от друга разместились сразу три музыкальных бара с разной концепцией: рок-бар, караоке-бар и back-in-the-USSR-бар.

Клифф-дайвинг

Преодолеть страх высоты, насладиться полётом и окунуться в море… позитива!

Храмы Владивостока

Старинные храмы Владивостока принадлежали разным конфессиям. Некоторым из них удалось пережить революцию и советскую власть, чтобы снова стать центром духовной и культурной жизни верующих.

Jet Capsule

  • май–сентябрь

Этот прогулочный катер прибыл во Владивосток не из будущего, а с завода в Италии. Второй такой (в мире) — у князя Монако. А у нас прогулка на Jet Capsule доступна всем!

Цветение багульника

Багульник для нас — как для японцев сакура. Официальный и самый прекрасный символ Владивостока, которым можно любоваться бесконечно.

Штыковские пруды

Арт-парк порадует разнообразием форм деревянной архитектуры, чистым воздухом и возможностью почувствовать себя талантливым ремесленником.

Летняя рыбалка

«Обычная» рыбалка летом, конечно, во Владивостоке — дело привычное, но местные жители предпочитают более увлекательные занятия — ночную ловлю кальмара и подводную охоту.

Ландшафтно-исторический парк «Изумрудная долина»

Музей на открытом воздухе даёт возможность окунуться в исторический быт разных народов и на собственном опыте понять, как жили наши предки.

Музей им. Арсеньева

Музей, созданный в 19 веке, «упаковали» в соответствии с требованиями современности и сделали частью активной общественной жизни.

Лотосовые озёра

Любование цветением лотосов — такая же устоявшаяся традиция в Приморье, как оханами и момидзи в Японии.

Исторические здания Владивостока

Архитектурное наследие Владивостока — яркое и разнообразное, — замечательно передаёт дух города.

Дрифт-битва

Самое дымное, самое шумное и самое зрелищное спортивное событие в городе! Врум-врум-ррррр-жжжжжж!

Владивостокская крепость

Форты и батареи Владивостокской крепости — уникальный комплекс сооружений. Второго такого нет нигде в мире.

Соревнования на лодках «драконах»

Над водной гладью разносится бой барабанов… Это плывут гребцы на лодках «драконах», соревнуясь в ловкости и слаженности команды.

Зимовка орланов

Зимой во Владивостоке можно наблюдать за орланами в самом центре города — эти величественные птицы добывают себе пропитание в незамерзающих водах бухты Золотой Рог.

Ларги — удивительное соседство

Любоваться этими ми-ми-милыми тюленями нужно, соблюдая простые правила этики: не подходить близко, не кормить, не пугать. Восхищаться и фотографировать с расстояния — разрешается.

Кампус ДВФУ

Кампус ДВФУ стоит посетить, чтобы прокатиться на велосипеде по набережной и парку и порадоваться за студентов, для которых этот суперсовременный университетский комплекс — нормальная повседневность.

Набережные Владивостока

Что такое «набка»? Это — любая из четырёх прекрасных набережных Владивостока, где вы можете почувствовать дыхание моря и биение пульса города.

Парусники

Аристократы морской стихии, два гордых красавца — фрегаты «Паллада» и «Надежда».

Кинофестиваль «Меридианы Тихого»

В дни кинофестиваля можно посмотреть свежие работы мэтров кино и молодых режиссёров из стран АТР, встретиться с кумирами публики и «потусить» на мастер-классах и концертах.

Суйфэньхэ

«Поедем в Суньку, пожрём!» — местный мем преувеличивает доступность самого посещаемого приморцами китайского города, но не намного.

Китайские рынки

Здесь всё очень дешёво и не очень качественно. Идеальное место для покупки товара «на раз» или аутентичных китайских продуктов.

Земля Леопарда

Здесь обитает самая редкая кошка планеты, ради удобства которой был построен тоннель, чтобы леопардам больше не приходилось пересекать автодорогу.

Остров Петрова: он такой один

Таинственный остров с богатой «человеческой» историей, местами силы и тисовой рощей.

Миллионка

Старый квартал в самом центре города — бывшее пристанище деклассированных элементов, которым правила китайская диаспора.

День ВМФ

Самый важный и любимый праздник мужского населения города, в котором даже мальчики могут различать типы кораблей по силуэту на горизонте.

Музеи авто-мото старины

Да, именно «музеи»: во Владивостоке, где личный транспорт возводится в ранг основного атрибута свободы и независимости, работают сразу два частных музея авто-мото старины.

Яхтинг и регаты

Парусная регата «Кубок адмирала Г.И. Невельского».

Авторынок «Зелёный Угол»

Знаменитая «Зелёнка», где продаются подержанные японские автомобили, — пример стихийной «народной» экономики, которая помогла региону выжить в суровые 90-е.

Видовая площадка «Орлиное гнездо»

С вершины этой сопки открывается самый красивый вид на город, канонизированный в разных изданиях. Но никакие носители не передают истинную красоту этого пейзажа, так что подняться на Орлиную надо самому.

Дом бабочек

Созданный энтузиастом тропический оазис, где можно окунуться в яркий мир и стряхнуть с себя заботы дня.

Подпорные стены

Яркая палитра владивостокского стрит-арта — оформление подпорных стен стало фирменной «фишкой» города.

Шамора

Место, известное всей России благодаря одноименному альбому «Мумий Тролля» — большой песчаный пляж в 30-40 минутах езды от Владивостока.

Пидан (гора Ливадийская)

Самая популярная, самая посещаемая и самая таинственная гора юга Приморья.

Зимняя рыбалка

Главная зимняя рыба во Владивостоке — это корюшка, которая становится в сто раз вкусней, если вы поймаете её собственноручно.

Подводная лодка С-56

Здесь можно в буквальном смысле прикоснуться к героическому прошлому: в центральной и носовой частях полностью сохранён внутренний облик отсеков.

Фуникулёр

Маленький, но гордый горный трамвайчик пользуется неизменной популярностью у туристов.

Маяк на Токарeвской кошке

Символический край земли. Здесь кончается суша и «официально» начинается Тихий океан.

Экскурсии бюро «Время города»

Велосипедные, автобусные, но лучше всего — пешие по центру города. Здесь такие гиды, что их слушают, разинув рот, даже местные.

День тигра

Чествование тотемного животного региона: в этот день дресс-код — тигриный!

Международный джазовый фестиваль

Свободная импровизация жизни — фирменный владивостокский стиль.

идеи и советы — Skyeng Magazine

С одной стороны, врачи советуют нам сидеть дома и говорят, что это единственный способ сдержать пандемию коронавируса. А с другой — те же самые врачи утверждают, что социальная изоляция опаснее для здоровья, чем ожирение и курение. Как соблюдать самоизоляцию и при этом не захандрить, не заскучать и не навредить себе? Чем заняться во время карантина дома? Мы нашли несколько занятий, которые помогут наполнить смыслом эту странную жизнь взаперти и стать за эти недели немного лучше.

Сейчас вы много времени проводите дома и явно испытываете нехватку физической активности. Прогулки вокруг дивана сильно проигрывают пробежкам в парке, а тренажеров у вас дома, скорее всего, не водится. Хотя попробуйте разгрести гору одежды в углу — под ней вполне может обнаружиться беговая дорожка.

Тем не менее постарайтесь не врасти в кресло. Приучите себя начинать день с прыжков, делать по 50 приседаний до еды и растяжку — перед сном. Карантин когда-нибудь закончится, а привычка останется.

Что делать на карантине дома, если не оттачивать кулинарное мастерство? Надо же теперь что-то делать со всей этой гречкой (не говоря уж о макаронах). Если есть что попало, то после карантина даже бабуля не скажет, что вы совсем исхудали.

В наши дни готовить, кажется, умеют уже почти все. А если вы еще не умеете, самое время открыть для себя дивный мир булгура, фо бо и кейла. Подписывайтесь на знаменитых англоязычных foodies (гурманов), поваров и кулинарных блогеров. И, кстати, запомните, что гречка — это buckwheat.

Мы в Skyeng это уже попробовали, и получилось отлично. Поддерживать контакт важно — большинство из тех, кто соблюдает карантин, впервые оказались в социальной изоляции. А это непростое испытание для психики.

Сидеть дома скучно, но нехватка общения может иметь и последствия похуже — повышение уровня тревожности, тоску и даже депрессию. Человеку надо общаться, мы существа социальные. Некоторым из нас труднее, чем остальным — крайне общительным экстравертам, родителям с маленькими детьми, тем, у кого отношения с домочадцами так себе, и тем, кто вообще живет один. Проверяйте, как они там.

Весь Серов, Ван Гог и Гейнсборо без очередей и даже без билетов — не об этом ли мы мечтали? Герои культурного фронта из Apple сделали пятичасовое путешествие по Эрмитажу, свои виртуальные двери открыли галерея Уффици, Лувр, Музей Ван Гога в Нидерландах, Сикстинская капелла, Британский музей и десятки других галерей по всему миру. Да, это не заменит сорвавшийся отпуск в Париже или Риме, но все-таки лучше, чем ничего.

Множество образовательных платформ открыли свои курсы (хотя там и без того всегда хватало бесплатных). Подумайте, каких знаний вам не хватает для вашей работы? Что может повысить вашу ценность в глазах работодателя? А может, вы всегда интересовались веб-дизайном, но для систематизации знаний не хватало времени? Садитесь и слушайте курс.

Впрочем, учиться можно и не в академическом смысле. Сейчас самое время разобраться в том, что давно интересовало, но руки не доходили. Например:

  •  посмотреть бесплатные стримы опер на сайте Metropolitan Opera, попутно читая «Неполную и окончательную историю классической музыки» Стивена Фрая (лучше в оригинале)
  • посмотреть мануалы про то, как чинить кран, показывать фокусы и стричь йоркширских терьеров
  • пройти мастер-класс по рисованию

Мы же Skyeng Magazine, мы не могли вас не пригласить к нам в онлайн-школу. Тем более у нас есть специальные карантинные акции. Записывайтесь сами, чтобы выйти из карантина с чем-то полезным, и записывайте наследника — так вы получите два-три лишних часа на себя и решите вопрос, чем заняться на карантине ребенку.

У нас даже есть удобный путеводитель, где измученные родители и учителя найдут почти все, чтобы организовать обучение детей на дому. Бесплатные вебинары для взрослых и подростков, онлайн-лагерь, детские разговорные клубы, которые подходят малышам от 4 лет, онлайн-олимпиада, лайфхаки по организации домашнего учебного процесса и много чего еще. Подписывайтесь и не паникуйте!

Многим вирус помог развить эмпатию. Да, сидеть две недели дома очень скучно и обидно. Но представьте, что вся ваша жизнь проходит взаперти — а ведь именно так живут многие маломобильные люди. Коронавирус кажется опасной болезнью, но в мире очень много тех, кто страдает от чего-то еще более опасного и трудноизлечимого. Родителей могут утомлять дети, которые от скуки ходят на голове, но у тысяч малышей вовсе нет никаких родителей. Подумайте о тех, кому сейчас — и всегда — хуже, чем вам. Поищите достоверную информацию о благотворительных фондах, выберите тот, что вам по душе, и посмотрите, как вы можете помочь.

Чем заняться на карантине подростку (да и взрослому!), чьи планы на летние оупен-эйры накрылись вирусом? Смотреть концерты онлайн и не терять надежды. Сервис Stageit стримит живые выступления (архива, правда, нет), а многие музыканты вообще устраивают камерные концерты из своих комнат и показывают их в инстаграме и фейсбуке совершенно бесплатно.

Рукоделие успокаивает — а нам всем сейчас не помешает немного выдохнуть. Вязание, квиллинг, оригами, окрашивание тканей натуральными красителями, изготовление японских шаров-кусудама, каллиграфия, папье-маше — материалы для этих arts and crafts («искусств и ремесел», именно так называют рукоделия англичане) найдутся практически в любом доме, так что вам даже не придется выходить на улицу.

А если у вас дома есть принтер, можно скачать и распечатать раскраски для детей и взрослых — при всей кажущейся простоте это дело очень увлекательное и успокаивающее.

Старые добрые «Уно», «Монополия», «Каркассон», «Клуэдо», «Рисумей», «Манчкин» и прочие настолки — наше спасение в эти долгие весенние вечера, когда школы закрыли на карантин, а идеи, что делать на карантине детям и взрослым, уже иссякли. Настольные игры объединяют всю семью (или компанию roommates, соседей по квартире) и одним махом решают проблему скуки для окружающих. А если вы один дома на карантине — позвоните друзьям по видеосвязи, хорошо подойдет Zoom или Skype. В того же «Крокодила» можно играть и в режиме онлайн, главное, видеть движения друг друга.

Возможно, раньше вы приходили сюда только ночевать и закрывали глаза на беспорядок или мелкий дискомфорт. Но теперь, когда нельзя выходить из дома, можно уделить ему немного внимания. Для начала — обустроить удобное рабочее место (ведь многим приходится работать из дома!) и провести ревизию кладовки. Возможно, у вас гораздо больше продуктов, чем вы думали. Пересыпьте рис из десятка открытых пакетиков в один большой контейнер и окажется, что нет необходимости наряжаться в костюм биозащиты и бежать в ближайший супермаркет на панический шопинг.

Врачи советуют почаще проводить влажную уборку — послушайте умных людей. Вымойте все, до чего дотянетесь, постирайте шторы, разберите шкафы. Наверняка там отыщется немало вещей, которые вам уже не нужны, а кому-то еще пригодятся. Рассортируйте их и отложите до окончания пандемии — отнесете в благотворительные фонды.

Можно пойти еще дальше и подумать о смене декораций. Черпайте вдохновение у интерьерных дизайнеров в инстаграме.

Может, первые дни вы будете радоваться возможности вставать в 11 утра и работать в пижаме. Но через пару недель запросто можете обнаружить, что просыпаетесь после обеда, питаетесь пельменями с мороженым и пересматриваете сериалы десятилетней давности по третьему кругу.

Поэтому с первых же дней вынужденного затворничества начинайте заводить будильник, одевайтесь поутру так, как будто ждете гостей, и старайтесь придерживаться какого-никакого распорядка дня. Хотя бы обедайте вовремя и ложитесь спать пораньше.

А если у вас есть дети на домашнем обучении, жесткий распорядок не просто желателен, а обязателен: ребенок должен понимать, что даже сейчас он должен учиться и делать домашнюю работу, а каникулы начнутся в конце мая и не раньше.

Без целей, планов и смыслов большинство из нас впадают в растерянность и дичают. Немудрено, что некоторые просыпаются утром и думают, а зачем вообще покидать кровать. Чтобы не превратиться в ластоногое (не в обиду тюленям), составляйте список дел на день.

В первую очередь планируйте рабочий день, чтобы не запутаться в задачах. Помните, что удаленная работа — это не синоним отпуска, это все-таки именно работа. И компания ждет от вас продуктивности. Времена непростые, и те, кто на удаленке лентяйничал с утра до ночи, рискует не вернуться в офис после карантина.

Но в список можно вносить не только рабочие задачи, но и домашние дела и даже развлечения. Тогда утром у вас не будет ощущения бесконечного пустого дня впереди, а вечером — бездарно потраченного времени.

Если читать последние новости на протяжении часа, непременно взыграет тревожность. Пользы от этого не будет: вы все равно мало что можете изменить. К тому же среди взвешенных сообщений из проверенных источников наверняка окажется очень много панического белого шума — будем честны, людям нравится нагнетать и смаковать жуткие детали. Перестаньте тыкать на заголовки, которые начинаются со слов «Ужасные подробности». Читайте только серьезные информагентства — и то дозированно.

ТОП-10 востребованных идей для микробизнеса в 2019 году

Как известно, Стив Джобс и Стив Возняк начали создавать империю Apple Inc. в гараже, основатель IKEA Ингвар Кампрад сначала продавал карандаши, открытки и рождественские украшения, а дизайнер Ральф Лорен свой звездный путь начал с создания ярких мужских галстуков для магазина, в котором работал ассистентом. Микробизнес может стать первым шагом на большом пути, а может просто дать вам возможность уйти с опостылевшей работы   и приносить стабильный доход, которого хватит на жизнь.

Главное преимущество микробизнеса — это минимум затрат и рисков. Даже если у вас ничего не получится, вы не потеряете огромные суммы и не влезете в долги. А еще он дает возможность монетизировать ваше хобби и заниматься любимым делом за деньги.

Чем можно заняться? В идеале — тем, что у вас получается лучше всего. Но если вы не умеете шить, рисовать, строить, ремонтировать или делать маникюр, не страшно: сейчас вокруг тысячи востребованных идей, которые не требуют специальных навыков.

Идея № 1: продажа товаров из Китая

Это довольно прибыльный бизнес, который становится все более популярным в России. Вы закупаете товары в Китае по низким ценам (иногда смешным) и продаете с наценкой в России и ближнем зарубежье. Размер наценки варьируется от 50% до 300%. Сумки, одежда, украшения, пилки для педикюра — все, что угодно. Закупить товары можно на таких ресурсах, как Таобао, Алиэкспресс, Алибаба и других торговых онлайн-площадках. Сразу оговоримся: это действительно очень прибыльный бизнес, но не верьте всяким «гуру», которые уверяют, что этим может заниматься кто угодно. Нет, это не так. Вы как минимум должны иметь базовые знания в маркетинге и рекламе, уметь четко определять свою целевую аудиторию и продвигать для нее товары. Если вы опытный продажник или маркетолог, который давно подумывает уйти из офиса и работать дома, это вариант для вас.

Идея № 2: продажа китайской косметики

Азиатская косметика становится все более популярной в России благодаря идеальному соотношению цена/качество. Проанализируйте рынок декоративной косметики, выберите самые востребованные продукты. Сравните цены на китайских и российских сайтах. Выбираете наиболее популярную и рентабельную косметику, покупаете оптом, потом начинаете продавать ее удобным для вас способом: онлайн или офлайн. Эта идея пересекается с предыдущей, с той разницей, что она больше подходит для девушек, которые по понятным причинам справятся с ней лучше. Особенно если реально любят косметику и разбираются в ней.

Идея № 3: организация праздников

Очень востребованная ниша сейчас, поскольку люди все больше предпочитают поручать организацию праздников кому-то другому. Несомненных плюсов этого бизнеса минимум два: он не требует больших вложений и никогда не теряет актуальности. В любое время года и даже при сложных экономических условиях люди устраивают праздники: свадьбы, девичники, дни рождения, юбилеи. От вас же требуются организаторские способности, определенное количество свободного времени, умение находить общий язык с людьми и работать в команде. Для реализации идеи нужно создать команду из тамады, фотографа и ди-джея (это минимум). Вам необязательно иметь офис, вы можете встречаться с заказчиком на нейтральной территории. Можете начать с небольших детских праздников и постепенно перейти к организации мероприятий покрупнее. Организовать и провести свадьбу на сотню человек — дело серьезное.

Идея № 4: прически и макияж

Еще один идеальный бизнес для девушек, особенно для тех, кто уже состоялся как профессионал в этой области: например, работает парикмахером или визажистом в салоне красоты. Но если к этому лежит душа, можно научиться с нуля, различных курсов сейчас полно. Главное — не жалеть времени и стать реальным профи в этой области. Вначале, возможно, придется поработать бесплатно, чтобы набить руку и создать эффект сарафанного радио: если вы все будете делать хорошо, вас начнут рекомендовать своим подругам.

Спрос на услуги визажистов и парикмахеров, которые делают праздничные прически, носит сезонный характер, поэтому и заработок может быть нестабильным. Летом и перед большими праздниками работы всегда больше, в другое время — как повезет.

Идея № 5: клуб «Мафия»

Если вы фанат «Мафии», то в целом уже знаете, что и как нужно делать: создаете сообщество, привлекаете людей, которые тоже любят эту игру, бронируете помещение (например, комнату в антикафе), получаете прибыль с каждого игрока. Вряд ли этот бизнес подойдет тем, кто в это не вовлечен, но попробуйте, вдруг это для вас. Преимуществ у этого бизнеса немало: минимальные затраты и риски, плюс вы будете больше общаться, находить новых друзей.

Идея № 6: детская и свадебная фотосъемка

Этот бизнес идеально подойдет тем, кто уже профессионально занимается фотографией и имеет необходимую аппаратуру. Ваша задача — грамотно продвигать свои услуги и находить как можно больше клиентов. В этом вам помогут профессиональные специалисты по рекламе и маркетингу. Это очень важно, потому что труд фотографа всегда востребован. Особенно когда речь о свадебных и детских съемках.

Идея № 7: маникюр, педикюр, шугаринг 

Это самые простые направления в косметологии, не требующие медицинского образования, и в целом обучиться маникюру, педикюру и шугарингу может практически любая девушка. Здесь очень важна внимательность, умение работать руками и, конечно, хорошие коммуникативные навыки. Прямо скажем, работа не для молчунов и интровертов. Работать можно как на дому, так и в арендованных помещениях. За минусом аренды основные расходы — это материалы и оборудование. Поскольку это сфера услуг, сосредоточьтесь на продвижении через сарафанное радио и соцсети.

Идея № 8: окрашивание светящейся краской

Идея следующая: вы предоставляете услуги по окрашиванию дисков и других деталей машин светящейся краской, окрашиваете и реализуете тротуарную плитку, отделочные материалы, которые светятся в темноте. Представьте себе, это очень востребованное и перспективное направление. Конкуренция на рынке этой услуги пока минимальная, поэтому рентабельность идеи гарантирована.

Для начала нужно выбрать направление, которое вам по душе. Если хотите заняться покраской авто, то закупайте материалы и инструменты для оформления машин. Если решили изготавливать тротуарную или декоративную плитку, закупаете необходимые материалы. В интернете полно обучающих видео, поэтому специальных навыков вам не потребуется.

Идея № 9: ремонт бытовой техники

Вам все говорят, что у вас золотые руки? Все знакомые несут вам телефоны, микроволновки, телевизоры и просят починить? Поздравляем, у вас все готово для того, чтобы создать свой маленький бизнес и получать стабильный доход. Закупите инструменты, которых вам не хватает, и начинайте продвигать свои услуги. Обязательно предлагайте услуги с выездом на дом — для многих это проще и удобнее. Отметим, что такой бизнес не имеет сезонности и вполне может стать источником постоянного заработка.

Идея № 10: пошив одежды для собак

Если вы любите, а главное, умеете кроить и шить, вы можете заняться пошивом одежды для собак. Это очень востребованная услуга сейчас, поскольку для многих гладкошерстных пород одежка — это не прихоть владельца, а необходимость. Длинношерстным собакам покупают комбинезоны для прогулок в дождливую погоду. Можно шить как универсальные модели, так и под заказ. Индивидуальный пошив будет стоить дороже.

Для того, чтобы заняться этим бизнесом, вам необходимо иметь швейный инвентарь (ножницы, нитки, иголки и т.д.), материал, швейную машинку, лекала (можно найти в интернете), желание работать и немного свободного времени. И, конечно, вы должны любить и не бояться собак, потому что постоянно будете контактировать с ними.

Эта подборка — минимальная выжимка идей для микробизнеса, которые находятся буквально у вас под носом. Главное: грамотно продвигать свои услуги и, конечно, работать легально. Зарегистрируйте ИП и занимайтесь любимым и прибыльном делом спокойно.


Красноярск — достопримечательности, районы, музеи, парки

Ниже представлен перечень, в котором собраны все известные в городе Красноярск музеи:

Музей геологии Центральной Сибири

Открылся этот музей пятнадцать лет назад и уже собрал огромную коллекцию. Экспонаты представляют историческую ценность. Наличие артефактов найденных при палеонтологических экспедициях, предметы литературы издаваемой с начала XIX века.

Музей художника Б.Я. Ряузова

Творчество Б.Я. Руязова. Первый художник на Урале. Картины являются, культурным наследием. Но там собраны не только работы Бориса Яковлевича, но и работы других красноярцев.

Музей-усадьба В.И. Сурикова

Музейная усадьба, человека, который создал исторические полотна и через сотню лет после его смерти, его дом был переделан под музей. На территории имеются: баня, конюшня, амбары.

Художественный музей им. В.И. Сурикова

Крупный вклад в художественную ценность Красноярского края вложил золотопромышленник, и известный коллекционер Кузнецов, он помогал В.И. Сурикову. Представлены множества работ по изобразительному искусству.

Краеведческий музей

Первый музей Сибири, Дальнего Востока. Музей основан в 1889 году. Сейчас это образовательный и информационный центр в красноярском крае. Здесь отображена природа, культура и история города.

Музей-пароход Святитель Николай

На этом уникальном судне плавал Николай II, в шушенскую ссылку на нем плыл В.И. Ленин. А музей основали в 1970 году. Там представлена коллекция, которая оповещает о жизнедеятельности Ленина.

Литературный музей им. В.П. Астафьева

Открыт музей в 1997 году. В музее представлены: журналы, книги XIX-XX века, документы, фотографии, разные плакаты, автографы писателей и других творческих личностей. Еще само здание – архитектурное наследие XIX века.

И конечно можете посетить такие музеи как:

Музей Мемориал победы, основанный в 1975 году;

Дом-музей П.А. Красикова основанный в 1970 году;

Музейный центр, который открыли в 1987 году, и представляет не прошлые культурные ценности, а будущие. Там проводятся выставки. В 2002 году был открыт проект, показывающий ночную программу.

18 простых вещей, которые нужно сделать СЕГОДНЯ, чтобы стать счастливее

  • Отправьте этот пост другу по электронной почте!

Чувствуете себя не в духе? Ознакомьтесь с этим списком из 18 простых вещей, которые вы можете сделать СЕГОДНЯ, чтобы стать счастливее.

Он всегда подкрадывается ко мне. Даже сейчас. Хотя я знаю предупреждающие знаки — начинаю нетерпеливо постукивать пальцами, начинаю чувствовать, как сжимается челюсть от раздражения…

Я буду занят чем-то (даже бессмысленным заданием), один из детей задаст мне простой вопрос, и я просто … ну, весь стресс, который возникает из-за того, что я занят, всплывает, и я взрываюсь.

Немедленно следует вина.

Я вижу удивление на лице моей дочери и знаю…

Где вы застряли, спрашивая себя, говоря себе, что этого не может быть, и задаваясь вопросом: «Как мне остановить этот шаблон? Что я должен делать?»

Случалось ли такое с вами?

За прошедшие годы я научился некоторым приемам, позволяющим добавить в свою жизнь немного повседневной незанятости. Хотите знать , что делать сегодня , чтобы снять стресс? Вот несколько активных способов предотвратить назревание эмоциональных бурь.

18 простых вещей, которые нужно сделать сегодня, чтобы стать счастливее

Ниже приведены восемнадцать простых действий по уходу за собой или вещей, которые вы можете предпринять. ПРЯМО СЕЙЧАС, чтобы принести радость в свою жизнь:

1 | Установите будильник, чтобы напоминать себе, что завтра нужно встречать восход солнца.

У вас есть возможность спокойно начинать утро таким образом каждый божий день. Так что возьми свой телефон прямо сейчас. Вам необходимо установить будильник сегодня, , чтобы вы могли воспользоваться преимуществами восхода солнца завтра в году.Если вы не ранняя пташка, лучшее время года для восхода солнца — осень, после равноденствия, но до перехода на летнее время.

2 | Запишите три счастливые вещи, за которые вы сегодня благодарны.

Использование дневника благодарности — один из самых простых способов начать свой день с радостной ноты. Если слово «журнал» ошеломляет вас, посмотрите эту отличную пятиминутную альтернативу. Мне это нравится.

3 | Что делать сегодня? Сфотографировать.

Многие люди используют медитацию как инструмент осознанности, я считаю, что фотография — лучший учитель.Один из самых приятных, но неожиданных побочных эффектов от изучения фотографии — это то, что вы начинаете замечать красоту каждый день — в небольшие моменты с семьей, в том, как падает свет, в мелких повседневных деталях жизни.

4 | Отправляйтесь на прогулку, бегите или отправляйтесь в поход.

Что вы можете сделать, чтобы вдохновить себя сделать это привычкой? Подумайте о подписке на 5K, чтобы дать себе повод выходить и гулять или бегать каждый день. Если вы хотите сделать еще один шаг вперед, спланируйте отпуск на пробежку или поддержите свою любимую благотворительную организацию с помощью сбора средств.Или сделайте это просто и просто отправляйтесь в поход, чтобы прогуляться.

5 | Практикуйтесь говорить «нет» — вы можете это сделать.

Мы все взяли на себя слишком много. Это не всегда легко, но потренируйтесь говорить «нет». Избегайте отнимающих время занятий, которые не добавляют смысла в вашу жизнь. Скажите «да» меньшему.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ: Практическое руководство, как сказать №

6 | Что делать прямо сейчас? Посмотрите выступление на TED Talk.

Ознакомьтесь со списком выступлений TED Talks, которые изменят то, как вы используете время, и найдете что-то, что привлечет ваше внимание.

7 | Планируйте путешествие в одиночку.

Запланируйте короткий отпуск на выходных только для ВАС. Ешьте где хотите. Оставайся где хочешь. Делай что хочешь. И все это в ВАШЕМ расписании. Обязательно ознакомьтесь с десятью советами для путешествий в одиночку.

8 | Когда вы спрашиваете себя: «Что мне делать со своей жизнью?» Я мог бы ответить… Наслаждайтесь дневным сном.

в середине дня. Без вины.

9 | Назначьте себе свидание в книжном магазине или библиотеке.

Медленно поброди. Наслаждайтесь тишиной, просматривая заголовки, замедляйтесь и вдохновляйтесь всем, что вас окружает.

10 | Цени красоту нашего мира.

Подарите себе цветы. Закажите их в Интернете или купите себе букет на местном фермерском рынке. А еще лучше собрать цветы в своем саду и выставить их в каменных банках на подоконнике на кухне. Мы посадили у себя во дворе подсолнухи, просто чтобы этой осенью дарить друзьям огромные букеты.Клянусь, подсолнухи — самые счастливые цветы.

11 | Попробуйте 5-минутную медитацию.

Перегружено работой или семьей? Что мне делать сегодня, когда у меня бесконечный список дел, и мне просто нужен момент здравомыслия?

Научные исследования продолжают доказывать положительное влияние медитации на вашу жизнь. У вас сегодня 1440 минут; найти 1 для себя. Я дважды осмелюсь вам попробовать эту минутную медитацию из Headspace.

12 | Проявите творческий подход на кухне.

Ищете чем заняться ПРЯМО СЕЙЧАС с детьми? Будь вы с семьей или один дома, попробуйте поэкспериментировать и получите новый рецепт. Получайте удовольствие, делая это — а потом ЕСТЬ.

Вы учите своих детей жить так, как вы живете.

13 | Обнимите любимого человека на 6 секунд.

Что я могу сделать, когда у меня совершенно НЕТ ВРЕМЕНИ. Это буквально занимает менее 10 секунд. Обхватите руками близкого человека и крепко держите его в течение полных шести секунд.Вы ОБЕИХ ощутите преимущества.

14 | Что делать самому? Смотреть фильм.

Да, самостоятельно. Идите в спальню (или в любое уединенное место) с ноутбуком в руке или сходите в местный кинотеатр с деньгами на попкорн в кармане. (Вы можете это сделать. Действительно. Это весело. , И вы это заслужили.)

15 | Наслаждайтесь свежим воздухом и теплом солнца.

Выйдите на улицу, чтобы отдохнуть на природе, или встаньте в свете открытого окна, чтобы почувствовать, как солнечный свет согревает ваше лицо или дует ветер.Совершение чудес и сброса настроения займет всего несколько минут.

16 | Вступите в книжный клуб «выздоравливающих читателей».

Любите читать, но давно не брали в руки художественную литературу? Тогда этот книжный онлайн-клуб с низким уровнем стресса для вас. Если вы чувствуете, что вам нужен предлог, чтобы сесть с книгой, это идеально.

17 | Улыбайтесь незнакомцам.

Быстро обойдите квартал, взявшись за руки со своим партнером, и поздоровайтесь с улыбающимися незнакомцами.

18 | Что ты можешь сделать сегодня вечером? Наблюдайте за вечерним небом.

Украдите минуту, чтобы насладиться небом, переходящим от дня к ночи. Полюбуйтесь луной. Звездный взгляд. Другими словами, время от времени смотрите вверх.

Позвольте мне завершить эти вдохновляющие слова прекрасной Анжелы Анагност-Репке…

Пусть ваши дети увидят, как вы замедляетесь. Почитайте книгу, прогуляйтесь по лесу, выпейте кофе рано утром. Потому что, когда они вырастут, они тоже будут знать, как сбавить обороты.

БОНУСНЫЙ СОВЕТ: Простите себя.

Неужели сегодня прошло не самое лучшее? Давай… Завтра новый день.

В конце концов, неважно, пишет ли он в дневнике благодарности, занимает ли час на бакрам-йогу или занимаетесь судоку в метро по дороге на работу — вам нужно найти как-нибудь , чтобы побаловать себя несколькими Не занятыми моменты, чтобы поднять настроение.

Нравится этот пост о том, чем можно заняться сегодня, чтобы сделать себя счастливым? Поделившись им, мы составили бы нашу неделю.💛

Это была бы наша неделя, если бы вы нашли секунду, чтобы поделиться этим постом о том, что делать сегодня, чтобы сделать себя счастливым в своем любимом месте в социальных сетях. Вот как мы знаем, что находимся на правильном пути и должны продолжать писать больше подобных сообщений!

Закрепите эти идеи на будущее:

  • Отправьте этот пост другу по электронной почте!

Связанные

Что мне делать сегодня? 30 новых дел, которые нужно сделать сегодня

Instagram позволяет вам точно увидеть, что вдохновляет людей и как творчество черпается из их повседневной жизни.Мы используем Instagram, чтобы запечатлеть, что заставляет нас улыбаться, что приносит радость в нашу жизнь и чем мы увлечены, а перечисленные ниже аккаунты, в свою очередь, обязательно вдохновят вас.

Вот наши 20 лучших творческих аккаунтов в Instagram, на которые вы должны подписаться сегодня.

Брэндон Стэнтон гуляет по улицам Нью-Йорка, снимая уличные фотографии, и заставляет своих испытуемых раскрывать подробности жизни, которые даже многие члены семьи могут не знать о них. Это заставляет вас улыбаться и связываться с изображениями на новом уровне.

Карин Олссон переехала в Париж и документирует каждую часть своего опыта, от миндального печенья до Эйфелевой башни со всеми ее мерцающими огнями. Если вы хотите поехать в Париж, но не можете приехать сегодня, Карин отвезет вас.

Джордж Брайант предлагает больше, чем просто любовь к приготовлению палео-кухни, поскольку он больше рассказывает о жизни, радости и счастье. Его придуманный хэштег — #hugsandbacon.

Эндрю покорил мир своей очаровательной версией «Где Уолдо?» Его версия — «Найди Момо», а звездой — его бордер-колли.

Ида Скивенес развила навыки кулинарного искусства. От мира Чарли и шоколадной фабрики до Strawberry Fields Forever она воссоздала все это с помощью еды.

Бабушка Бетти борется с раком и вдохновляет других улыбаться и быть счастливыми в жизни. Она мгновенно вызывает улыбку на вашем лице, и это как если бы ваша бабушка была рядом с вами.

Таня Асан запечатлела мир своего симпатичного бульдога Майи во время ее приключений в Нью-Йорке. Появления Майи заставят вас улыбнуться, посмеяться и вдохновить выйти на улицу и создать что-то особенное.

Лев запечатлел жизнь на улицах Парижа. Большая часть его работ выполнена в черно-белом цвете, что создает культовый образ Парижа.

Джейкоб Сантьяго создает потрясающие яркие образы вокруг Нью-Йорка, демонстрируя архитектуру и улицы. Я уверен, что вы еще не видели таких улиц Нью-Йорка.

Джули Ли демонстрирует, как повседневные товары могут создавать красочные художественные произведения. На первый взгляд кажется, что это просто дизайн; затем второй дубль показывает, что это действительно фрукты и овощи.

iloveplaymo объединяет фотографию и игрушки Playmobil в действии. Изображения соответствуют текущим мировым событиям и повседневной жизни.

Красный Хун И любит рисовать без кисти. В ее стиле используются повседневные предметы для создания прекрасных образов.

Захватывающий художник из Пуэрто-Рико, который любит рисовать фрески. Работы Алексис выставлены во всем мире.

Мурад Османн — продюсер музыкальных видеоклипов, но его известность в Instagram объясняется его фотографиями, на которых его девушка ведет его за руку.

Симона Брамате — рассказчик, который тоже делает восхитительные фотографии.

Вилли Кессель привнесет пляжную жизнь прямо в ваш смартфон. Потрясающие изображения серфинга и образа жизни, которые отвлекут вас от работы и стресса в вашей жизни.

Ник Уливьери — талантливый фотограф, который любит снимать ветреный город Чикаго и небо, особенно во время штормов. Его образы великолепны и заставляют осознать, насколько прекрасна на самом деле жизнь.

Пейзажные фотографии Джо Джерри вокруг Санторини, Греция, вызывают у вас желание сразу же забронировать рейс.Яркие цвета и простота изображений выделяют его фотографии среди остальных.

GoPro использует в своей учетной записи изображения, полученные от фанатов, и все они сняты с помощью GoPro. В этих изображениях используется максимальное творчество — от продуктового магазина до невероятного серфинга.

Вин Фаррелл — креативщик, который работает в агентстве с крупными клиентами и умеет фотографировать. Его iPhone делает потрясающие аэрофотоснимки Нью-Йорка и всего мира.

Показанное фото: Энди через flickr.com

7 способов ответить «Что мне делать со своей жизнью?»

Что мне делать со своей жизнью?

В отличие от многих других вопросов о своей карьере, решить этот вопрос для Google не так просто. (Или — бесстыдный трюк — посмотреть на Muse.)

Хорошая новость в том, что вы не одиноки — на самом деле, я гарантирую, что каждый обдумал свой карьерный путь, нашел свою страсть или то, что ему нужно. он должен делать что-то в какой-то момент. И, к счастью, многие из них готовы поделиться своими советами.Если вы не знаете, какие шаги предпринять дальше, прочтите лучшие советы из недавней ветки Quora по этой самой проблеме.

1. Общайтесь с людьми

Познакомьтесь или позвоните не менее чем с 50 людьми. Это могут быть ваши друзья, родственники, друзья друзей / рекомендации. Позвоните им, назначьте встречу, посетите их и поговорите с ними о том, что они делают. Не ждите ничего, не просите их найти вам работу, не просите их дать вам работу. Просто поговорите, встретитесь и начните нормальную беседу.

Гаурав Мунджал

Вы были бы удивлены, узнав, как много можно узнать, просто слушая, как говорят другие люди. Хорошо, да, иногда вы можете не узнать больше, чем о том, насколько сильно трафик поддерживался в час пик. Но в других случаях, если вы слушаете (и слушаете между строк), вы сможете понять мотивацию, надежды, мечты и амбиции людей. И когда вы соберете все это воедино, вы сможете узнать, как другие пришли к тому, чем они являются сегодня, и если вы тоже хотите идти по этому пути.(Попробуйте эти информационные вопросы на собеседовании, если вы не знаете, с чего начать.)

2. Приступите к работе

Я предлагаю что-нибудь сделать. Даже если это не совсем то, тем не менее движение может дать вам возможность испытать. Вы можете потратить много времени на прохождение тестов и оценку того, для чего вы можете подходить; идеи всегда хорошо звучат на бумаге. Но слова не соответствуют опыту, поэтому действовать в соответствии с чем-либо — ваш лучший выбор.

Кэтлин Грейс

Независимо от того, чем вы обычно хотите заниматься, никогда не помешает начать что-то строить.На самом деле ничего. Начните создавать портфолио, запустите информационный бюллетень о карьере или узнайте, как работает Periscope. Вы можете сделать так много для своей карьеры, даже если не знаете, чем хотите заниматься. И, как и в предыдущем совете, фактическое действие поможет прояснить, какими путями вы, возможно, захотите идти, а какие следует исключить.

3. Вдохновляйтесь другими людьми

Зайдите в местный книжный магазин и пройдите прямо в раздел автобиографий.Купите три книги из разных отраслей, обществ и культур. Сосредоточьтесь на биографиях, которые документируют раннюю жизнь великих и успешных людей до того, как они стали великими. Прочтите их перед сном. Просыпайтесь утром и запишите 10 вещей, которые вы могли бы сделать в этот день по-другому. Сделайте некоторые из них. Сделайте это на следующий день. А потом сделайте это снова.

Дэвид Болл

Чем бы вы ни занимались, вы, вероятно, хотите добиться в этом успеха. Так что может быть лучше для начала, чем узнать, как другие достигли своих целей? Имейте в виду, пока вы читаете, что эти люди не родились с пониманием того, чем они хотят заниматься.(Получите больше вдохновения из этого списка из 30 вещей, которые можно прочитать, посмотреть, послушать и сделать, чтобы ответить на этот извечный вопрос.)

4. Подготовьтесь к долгому путешествию

Ожидайте, что это займет некоторое время и потребуют нескольких итераций или так называемых «жизненных кризисов», чтобы разобраться в этом. Для большинства людей это долгий и часто незавершенный путь.

Андрей Пальской

Одно огромное заблуждение относительно определения того, что вы хотите делать со своей жизнью, заключается в том, что вас ждет внезапный волшебный момент чрезвычайной ясности, а затем вся ваша жизнь будет спланирована.

На самом деле жизни постоянно меняются, и вам придется перегруппироваться и пересмотреть свой путь по мере продвижения. Поэтому вместо того, чтобы удивляться, когда вам нужно принимать новые решения, предвидеть их и, смею я это сказать, радуйтесь за них.

5. Покиньте зону комфорта

Пробуйте новое и расширяйте свой кругозор. Попробуйте то, что вы всегда хотели, но никогда не удосужились, что-то, что вас пугает, что-то, что сильно отличается от того, что вы обычно делаете.

Can Sar

Может быть, вы не знаете, что хотите делать, потому что еще не пробовали то, что должны были делать. И вы не узнаете, правда это или нет, пока не выйдете отсюда и не начнете все исключать.

Серьезно, легко попасть в колею и почувствовать, что у вас нет другого выбора, кроме того, что вы делаете прямо сейчас. Однако, сделав шаг за пределы своей зоны комфорта, вы можете быть удивлены тем, насколько вам в конечном итоге понравится то, о чем вы даже не подозревали.

6. Не терпите неудач

Изучите навыки, необходимые для достижения того, чего вы хотите достичь. Большинство из нас терпят неудачу в [нашей] первой попытке. Мы продолжаем терпеть неудачи, учимся и растем. Следует отметить, что сейчас время учиться, экспериментировать, расти и терпеть неудачи без какого-либо существенного ущерба.

Анудж Кумар

Ничто так не замедлит вас в ваших поисках, что делать со своей жизнью, чем боязнь неудачи. Да, вы слышали это раньше, но это потому, что это правда.Вы никогда не сможете определить, что делает вас счастливым, если исключите все, потому что это звучит сложно.

7. Наслаждайтесь незнанием

Наслаждайтесь блужданием, самоанализом, потерянной любовью, потраченным впустую временем. Все это составит сложное и очень уникальное «вы». Чем больше вы цените прямо сейчас, , тем больше будущее станет фантастической реальностью. Не заставляйте себя жить в будущем.

Джеймс Алтучер

Вы знаете, что математические задачи всегда кажутся невозможными, когда вы сначала смотрите на них, но затем, после перерыва, ответ кажется таким очевидным? Выяснение того, чем вы хотите заниматься в своей жизни, похоже на это.

Если сосредоточиться на других менее насущных вопросах, очевидный ответ может прийти к вам тогда, когда вы меньше всего его ожидаете — и он будет яснее, чем вы когда-либо могли себе представить.

Чувствуете себя лучше, не зная, чем вы хотите заниматься в своей жизни? Маленький? Просто помните, что вам не нужно все это выяснять. И даже когда вы это сделаете, вы можете несколько раз изменить курс. Так что не беспокойтесь о том, что у вас есть ответы на все вопросы — просто подумать об этом — хорошее начало.

Какие еще советы вы можете дать, чтобы понять, что делать со своей жизнью? Дайте мне знать в Твиттере.

Нужна дополнительная помощь? Попробуйте этот рабочий лист, чтобы помочь вам найти свое увлечение во время обеденного перерыва!

Что мне теперь делать? ~ CreativeFuture

Хорошо,

, так что теперь вы в некотором роде эксперт и понимаете, что ПИРАТСТВО — ПРОБЛЕМА.

Но вы спрашиваете себя: «Что я могу сделать?»

ОТЛИЧНЫЙ ВОПРОС! Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сделать ОГРОМНУЮ РАЗНИЦУ:

CreativeFuture — это коалиция из более чем 275 000 человек, объединенных убеждением, что ТВОРЧЕСТВО ЕСТЬ ЦЕННОСТЬ.Присоединиться к нам не стоит ни копейки. Нам просто нужна ваша поддержка и ваш голос.

CreativeFuture часто бывает в Вашингтоне, округ Колумбия, и беседует с нашими политиками о важности авторского права для миллионов американцев, которые полагаются на него, чтобы заработать себе на жизнь. Ваша поддержка по этим вопросам, будь то подписание петиции или обращение к вашим избранным должностным лицам, жизненно важна для нашего успеха. Посетите нашу страницу «Примите меры» и измените мир к лучшему!

3

Следите за нами в социальных сетях и расширяйте наше сообщение!

Узнать больше

Чем больше людей распространят наше послание, тем эффективнее мы сможем работать.Пожалуйста, подпишитесь на нас и расскажите о важности творчества!

4

Расскажите друзьям об опасности пиратства.

Узнать больше

Пришло время поговорить с друзьями о проблемах!

Нормализация пиратства убивает креативную экономику. Все мы знаем, что пиратство — это воровство, но часто это не так, потому что это чертовски легко — и вот что так опасно.

Если у вас есть друг, который пиратит контент, не поддавайтесь желанию ударить его по лицу. Вместо этого скажите им, что то, что они делают, неправильно и причиняет боль реальным людям. Это не преступление без потерпевших, и им следует подумать, прежде чем совершать это снова.

Руководство для молодежи: что делать со своей жизнью

Лео Бабаута

Я попросил 15-летнюю девушку написать мне и спросить, что делать с ее жизнью.

Она пишет:

«Мне, как старшекласснику, постоянно напоминают, что мне нужно подумать, что делать со своей жизнью, какую карьеру я хотел бы сделать и так далее.Я определенно чувствую огромное давление, когда мои учителя и родители говорят мне что-то выяснить сейчас. Я молод и не хочу ошибиться и разрушить свое будущее. Я знаю, что мне нравится и каковы мои интересы, но когда я читаю о работе, связанной с этими интересами, я всегда чувствую, что мне это не нравится, и я не знаю почему ».

Какая чрезвычайно сложная задача: что делать со своим будущим! Я не могу сказать этой молодой женщине, что делать, поскольку ее родителям это может не очень нравиться, но я могу поделиться тем, что я узнал, оглядываясь на свою жизнь, и тем, что я бы сказал своим детям (старший — 21 и все еще разбираюсь, но у меня есть еще 17- и 16-летние мальчики и 14-летняя девочка).

Вот что я скажу.

Ты не догадываешься о будущем . Даже молодые люди, у которых есть план (стать врачом, юристом, исследователем, певцом), на самом деле не знают, что произойдет. Если у них есть хоть какая-то уверенность, они немного заблуждаются. Жизнь идет не по плану, и хотя некоторые люди могут делать именно то, что они намеревались делать, никогда не знаешь, принадлежишь ли ты к их числу. Другие вещи приходят, чтобы изменить вас, изменить ваши возможности, изменить мир.Например, когда я был подростком, работы в Google, Amazon или Twitter не существовало. Как и работа блоггера Zen Habits.

Итак, если вы не можете предугадать будущее, что вы будете делать? Не зацикливайтесь на будущем. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать прямо сейчас, что будет хорошо, независимо от того, что принесет вам будущее. Делайте вещи. Создавайте вещи. Изучите навыки. Отправляйтесь навстречу приключениям. Заводить друзей. Эти вещи помогут в любом будущем.

Научитесь хорошо относиться к дискомфорту . Один из самых важных навыков, который вы можете развить, — это нормально относиться к некоторому дискомфорту.Лучшее в жизни часто бывает трудным, и если вы избегаете трудностей и дискомфорта, вы упускаете его. Вы будете жить в безопасности.

Учиться сложно. Создать что-то великое сложно. Написать книгу сложно. Брак — это тяжело. Бежать ультрамарафон сложно. Все потрясающие.

Если у вас получится хорошо это сделать, вы все сможете. Вы можете начать бизнес, чего нельзя было бы сделать, если бы вы боялись дискомфорта, потому что начинать бизнес сложно и неудобно.

Как у вас это получается? Сделайте сейчас то, что неудобно и сложно, нарочно.Но начните с малых доз. Попробуйте потренироваться немного, даже если это сложно, но начните с нескольких минут и увеличивайте на минуту каждые несколько дней или около того. Попробуйте вести блог или медитировать каждый день. Когда вы обнаружите, что избегаете дискомфорта, подтолкните себя еще немного (конечно, в пределах разумного и безопасного).

Учитесь быть хорошим с неопределенностью . Связанный с этим навык процветает в условиях неопределенности. Например, открытие собственного дела — прекрасное занятие … но если вы боитесь неопределенности, вы его пропустите.Вы не можете знать, чем все обернется, и поэтому, если вам нужно знать, чем все обернется, вы избегаете великих проектов, предприятий и возможностей.

Но если вы можете спокойно относиться к незнанию, вам откроется гораздо больше возможностей. Подробнее о неопределенности.

Если вы умеете чувствовать дискомфорт и неуверенность, вы можете делать все: путешествовать по миру и дешево жить, ведя блог об этом, написать книгу, начать бизнес, жить в чужой стране и учить английский, научиться программировать и создайте собственное программное обеспечение, устроитесь на работу в стартап, создайте онлайн-журнал с другими хорошими молодыми писателями и многое другое.Все это было бы здорово, но вы должны мириться с дискомфортом и неуверенностью.

Если вам представятся такие возможности, вы будете готовы, если будете практиковать эти навыки.

Преодолеть отвлечение внимания и промедление . Все это бесполезно, если вы не можете преодолеть универсальные проблемы отвлечения внимания и прокрастинации. Вы можете воспользоваться возможностью, потому что хорошо справляетесь с неуверенностью и дискомфортом, но затем не использовать ее по максимуму, потому что вы слишком заняты в социальных сетях и смотрите телевизор.

На самом деле отвлечение внимания и откладывание на потом — это просто способы избежать дискомфорта, поэтому, если вы хорошо справляетесь с дискомфортом, вы намного опережаете большинство людей. Но есть некоторые вещи, которые можно практиковать — подробнее читайте здесь.

Узнай о своем уме . Большинство людей не осознают, что ими управляет страх. Они не замечают, когда они отвлекаются, или рационализируют действия, которые, как они сказали себе, не будут делать. Трудно изменить ментальные привычки, потому что вы не всегда видите, что происходит в вашей голове.

Узнайте, как работает ваш мозг, и вы станете намного лучше. Лучшие способы: медитация и ведение блога. С медитацией (читайте, как это делать) вы наблюдаете, как ваш ум прыгает, убегает от дискомфорта, рационализирует. При ведении блога вы вынуждены размышлять о том, чем вы занимались в жизни и чему это научило. Это отличный инструмент для саморазвития, и я рекомендую его каждому молодому человеку.

Заработай . Я не думаю, что деньги так важны, но зарабатывать деньги сложно.Вы должны заставить кого-то поверить в вас достаточно, чтобы нанять вас или купить ваши продукты / услуги, а это значит, что вы должны выяснить, почему вы достойны того, чтобы кто-то верил в вас. Вы должны стать достойными. И вам нужно научиться сообщать об этом людям, чтобы они захотели вас купить или нанять. Если вы продаете печенье на дом или приложение в магазине Apple, или пытаетесь устроиться кассиром, вы должны это сделать.

И со временем вы поправитесь.

Я работал клерком в банке, а затем внештатным спортивным обозревателем, когда учился в старшей школе, и это был ценный опыт для меня.

Совет: сохраните чрезвычайный фонд, затем начните инвестировать свои доходы в индексный фонд и наблюдайте, как он растет на протяжении всей вашей жизни.

Построй что-нибудь маленькое . Большинство людей тратят свое время на то, что не имеет значения, например, на телевидение, видеоигры, социальные сети, чтение новостей. Год этого, и тебе нечего за это показать. Но если вы каждый день делали наброски, или начали писать веб-приложение, или создали блог или видеоканал, которые вы регулярно обновляете, или начали строить бизнес по производству файлов cookie … в конце года у вас будет что-то отличное.И несколько новых навыков. Что-то, на что вы можете указать и сказать: «Я построил это». Что не может сделать большинство людей.

Начните с малого и, если возможно, строите каждый день. Это все равно, что вкладывать деньги в инвестиции: со временем они растут в цене.

Добейтесь доверия . Когда кто-то нанимает молодого человека, самый большой страх состоит в том, что молодой человек не заслуживает доверия. Что они придут с опозданием, солгут об этом и пропустят сроки. Тому, кто заработал репутацию за долгие годы, можно было бы гораздо больше доверять и с большей вероятностью получить работу.Научитесь быть заслуживающим доверия, приходя вовремя, делая все возможное для каждой задачи, будучи честным, признавая ошибки, но исправляя их, стараясь изо всех сил уложиться в сроки, оставаясь хорошим человеком.

Если вы сделаете это, вы заработаете репутацию, и люди будут рекомендовать вас другим, что является лучшим способом найти работу или получить инвестора.

Будьте готовы к возможностям . Если вы сделаете все вышеперечисленное или, по крайней мере, большую часть из них, вы будете великолепны. Вы намного опередите любого человека своего возраста.И возможности появятся на вашем пути, если ваши глаза будут открыты: возможности трудоустройства, возможность что-то построить с кем-то, идея для стартапа, который вы можете построить самостоятельно, новое, чему нужно научиться и превратить в бизнес, шанс отправьте свой новый сценарий.

Эти возможности могут появиться, и вы должны быть готовы ими воспользоваться. Рисковать — это одно из преимуществ молодости. А если таковой не появится, создайте свой собственный.

Наконец : Идея всего этого заключается в том, что вы не можете знать, что вы собираетесь делать со своей жизнью прямо сейчас, потому что вы не знаете, кем вы будете, кем вы будете. уметь делать, чем вы будете увлечены, с кем встретитесь, какие возможности откроются или каким будет мир.Но вы знаете это: если вы готовы, вы можете делать все, что захотите.

Подготовьте себя, узнав о своем уме, станьте заслуживающим доверия, создавайте вещи, преодолевая прокрастинацию, справляясь с дискомфортом и неуверенностью.

Вы можете отложить все это и прожить скучную и безопасную жизнь. Или вы можете начать сегодня и посмотреть, что может предложить вам жизнь.

Наконец, что вы делаете, когда родители и учителя заставляют вас разобраться во всем? Скажите им, что собираетесь стать предпринимателем, открыть собственный бизнес и покорить мир.Если вы к этому подготовитесь, вы действительно будете готовы к любой карьере.

Я полностью вакцинирован. Что я могу сделать сейчас?

Это день, которого мы все с нетерпением ждем: защита от вируса после вакцинации.

Идея избавиться от риска вируса — ходить в рестораны без страха, делать покупки без маски, собирать семью на обед или отмечать знаменательное событие или праздник — является медным кольцом в этой пандемии.

Но означает ли это, что после полной вакцинации ваша жизнь изменится?

Не совсем и еще нет, считают эксперты.

«Ключ к возможности в конечном итоге изменить наше поведение — это защита большого процента населения с помощью вакцинации», — сказала Стефани Сильвера, профессор общественного здравоохранения в Государственном университете Монклера. По ее словам, повсеместная вакцинация сократит число инфицированных и не позволит вирусу воспроизводиться и продолжать распространяться.

Хотя вакцины обычно предотвращают передачу, это не было подтверждено клиническими испытаниями вакцин, — сказал Силвера.

«Вирусы нуждаются в хозяевах для продолжения размножения», — сказала она. «Если мы уменьшим количество возможных хозяев с помощью вакцинации, мы сможем предотвратить передачу и возобновить действия, которые были предприняты для противодействия распространению этого вируса».

Налин Джори, исполняющий обязанности директора программы магистра здравоохранения Сетон Холла, сказала, что вы все равно должны следовать рекомендациям CDC и, как минимум, носить маску, социально дистанцироваться и продолжать мыть руки даже после двух доз.Проблема, по словам Джори, заключается в том, что, хотя вакцина обеспечивает защиту от тяжелых заболеваний, она не обеспечивает 100-процентной защиты, но, что более важно, даже если вы вакцинированы, вы все равно можете передать вирус невакцинированным людям.

«Это может показаться нелогичным, и это не то, на что вы подписались», — сказал Джохри. «Однако консенсус ведущих экспертов по инфекционным заболеваниям и общественного здравоохранения подтверждает это и подкрепляется надежной наукой».

После двух прививок вы можете быть защищены от серьезных симптомов COVID-19, но вы все равно сможете заразиться и передать вирус, сказал Генри Рэймонд, эпидемиолог и доцент Школы общественного здравоохранения Рутгерса.

«Вакцина не делает вас неспособным заразиться вирусом. Это только снижает воздействие вируса », — сказал он.

РЕСУРСЫ КОРОНАВИРУСА: Трекер живых карт | Информационный бюллетень | Домашняя страница

Цель вакцинации — не только защитить себя, но и защитить других, сказала Аннет Реболи, специалист по инфекционным заболеваниям и декан Медицинской школы Купера при Университете Роуэн.

На данный момент, по ее словам, только небольшой процент населения получил одну дозу вакцины, а еще меньшее количество получили обе дозы.

«Некоторые люди сейчас считают это своим паспортом, чтобы выходить на улицу и делать то, что они делали до пандемии», — сказал Реболи. «Это действительно не так».

Johri сказал, что получатели вакцины также должны учитывать, что после второй дозы для получения максимальной защиты требуется две недели.

«Это означает не ослаблять бдительность при встрече с членами семьи или другими людьми, которые не находятся в вашем биопузыре, включая тестирование и карантин на семь-десять дней», — сказал он.«Получение двух доз также не является бесплатным пропуском для путешествия, поскольку вы можете по незнанию либо заразиться, либо передать вирус, пока мы не добьемся коллективного иммунитета. Это также означает, что ваша вечеринка за Суперкубок должна быть ограничена членами вашей семьи, и вы будете выбирать для общения на открытом воздухе, а не в помещении ».

Подпишитесь сейчас и поддержите местную журналистику, на которую ВЫ полагаетесь и которой доверяете.

Карин Прайс Мюллер можно связаться по телефону [email protected] .

60 вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно дома

Фото: Лидия Уитмор / Getty Images

Может казаться, что от скуки невозможно избавиться. Это особенно верно сейчас, когда многие из нас застревают в закрытых помещениях из-за усилий по социальному дистанцированию, необходимых для замедления распространения COVID-19. У некоторых людей есть дети, которыми они заняты; у других еще больше работы во время этого кризиса. Другие просто внутри, смотрят на те же стены, на которые они смотрели несколько дней, потенциально одни, и им кажется, что ничто не может вытащить их из этого фанка.

Что ж, не волнуйтесь; скука — это состояние души, и мы хотим вырвать вас из него. Ниже мы собрали 60 отличных идей, поднимающих дух и избавляющих от скуки, которые можно попробовать в следующий раз, когда вы почувствуете себя бездуховным и скучающим. Удачи и приятного времяпровождения.

1. Начать просмотр нового реалити-сериала. Может быть, вы хотите наконец попасть в серию Top Chef , а может, вы никогда не смотрели ни одной серии сериала Настоящие домохозяйки ? Реалити-шоу созданы для того, чтобы вы продолжали смотреть, а это может быть благом для скучающего мозга.
2. Посмотрите классический фильм, которого вы никогда не видели. Пора наконец узнать, что такое Casablanca .
3. Прочтите отличное эссе. Не нужно заглядывать слишком далеко.
4. Выполните поиск «с днем ​​рождения + [ваше имя]» на YouTube. Технически это не обязательно должен быть ваш день рождения, чтобы получать удовольствие от просмотра кучки незнакомцев, поющих вам.
5. Составьте плейлист из любимых школьных песен. Готов поспорить, вы давно не слышали «Inside Out» Евы 6, не так ли? А что насчет куриной хижины Джимми «Делай правильно»?
6. Смотрите столько серий любимого шоу, сколько хотите. Послушайте, кого это волнует. Просто продолжайте смотреть, пока это не перестанет быть забавным.
7. Начните книгу, которую вы давно хотели прочитать. Пора наконец проверить, что такое (по крайней мере, начало) Swann’s Way .
8. Сыграйте в видеоигру. Если у вас нет системы видеоигр, в Интернете есть множество бесплатных вариантов.
9. Почитайте юмор. Порадуйте себя произведениями Джека Хэнди или Саманты Ирби.
10. Собрать пазл. Если вам нравятся подобные вещи.
11. Создайте список воспроизведения музыкального видео для воспроизведения на телевизоре. Это почти как в баре.

12. Сделайте себе подготовку постели ко сну. Почему бы перед сном не подготовить свою комнату, как если бы вы в отеле?
13. Сделайте себе маникюр и педикюр. Доверьтесь нам, чтобы сделать салонный маникюр в домашних условиях.
14. Нанесите успокаивающую маску для лица. Ваша кожа этого заслуживает.
15. Проведите управляемую медитацию. Может быть, это от Паффа Дэдди?
16. Сделайте перерыв в йоге. Есть множество отличных бесплатных уроков йоги, которые вы можете пройти онлайн. Вы будете чувствовать себя хорошо, будь то 15-минутное или часовое занятие.
17. Примите ванну. У вас есть хорошая ванна? Пожалуйста, оцените свою удачу, войдите в нее и примите ванну.
18. Погулять. Это все еще разрешено, и это может творить чудеса с вашим мышлением.
19. Практикуйте глубокое дыхание. Я знаю, может показаться, что это мало что даст, но замедление дыхания и внимание к нему действительно может изменить то, как вы себя чувствуете, как умственно, так и физически.
20. Лягте, закройте глаза и послушайте подкаст. Даже если вы не любите подкасты, держу пари, это звучит довольно расслабляюще. Найдите эпизод, который звучит интересно, лягте и слушайте.
21. Обнимитесь со своим питомцем. Это полезно и для вас, и для вашего питомца!
22. Совершите онлайн-тур по музею. В наши дни есть много вариантов!

23. Сделайте необычный коктейль или моктейль. Практикуйте свои навыки миксологии и сделайте себе прекрасный напиток.
24. Найдите свои ингредиенты и погуглите. Иногда вы оглядываетесь на кухню и думаете: «У меня есть ингредиенты, но я не уверен, подходят ли они друг другу?» Проще всего ввести их все в Google и посмотреть, какие рецепты предлагает поисковая система.Может быть, паста с красным перцем и лимоном?
25. Выпекать хлеб. Просто сдавайся.
26. Приготовление еды на неделю. Это может быть очень приятно! (Хотя вам следует подумать, не избавит ли готовка от еды сейчас от скуки в будущем).
27. Выпекайте печенье. Ммм. Разве сейчас печенье не годится?
28. Попробуйте воссоздать свое любимое ресторанное блюдо. Необязательно быть шеф-поваром, все, что вам нужно, это человек с соответствующими ингредиентами и большим количеством безделушек.
29. Окунуться. О, черт возьми. Какое твое любимое блюдо? Луковый соус? Гуакамоле? Артишок? Самое приятное в том, что вы делаете провал для себя, это то, что вы получаете лот провала. Все для тебя!
30. Запланируйте завтрак на завтра. Может быть, овсянка на ночь?
31. Делай самодельные глазки. Или, если подумать, может и нет.
32. Замочите сухие бобы. Тогда, позже, вы можете съесть фасоль.
33. Сделайте яблочное пюре. Это действительно так просто.

34. Нарисуйте портрет своей кошки. Или ваша собака, или ваш кролик, или ваша книжная полка! Затем вы получаете бонусную активность: выбираете, где ее отображать.
35. Напишите песню. У вас есть музыкальный инструмент? Возможно, пришло время отряхнуть пыль и написать песню о том, что вы чувствуете прямо сейчас.
36. Начать журнал. Разве вам не жаль, что вы всегда вели дневник, чтобы вернуться назад и прочитать о том, какой была ваша жизнь пять, десять или пятнадцать лет назад? Что ж, еще не поздно начать.Через пять, десять или пятнадцать лет вы будете рады, что сделали это.
37. Научите собаку новому трюку. Научите собаку крутиться, подставлять лапу или «притворяться мертвым». Это веселое и полезное занятие для вас обоих.
38. Научитесь танцевать. Может быть, что-нибудь из TikTok или что-нибудь из ваших любимых музыкальных клипов.
39. Напишите стихотворение. Никто и никогда не должен это читать.
40. Научитесь жонглировать. Можете ли вы представить, какое впечатление произойдёт на ваших друзей, когда вы раскроете, что научились жонглировать?
41. Пишите письма. В детстве не было ничего более захватывающего, чем идея получить письмо по почте от друга по переписке. Почему мы позволяем времени изменять нас? Почему мы позволяем возрасту лишать нас юношеского чувства удивления? Отправь письмо другу. Может, они ответят!
42. Создать альбом фотографий и воспоминаний. Если вы похожи на меня, вы храните много мусора на память. Отрывки из фильмов, афиши, особо заметные чеки. Почему бы не собрать весь этот мусор в фотоальбом? Вы даже можете добавить фотографии.
43. Превратите футболку в рубашку без рукавов. У вас есть футболка, которую вы любите, но никогда не носите, может быть, потому, что она не выглядит хорошо или не подходящего размера? Может, будет немного лучше, если отрезать рукава.
44. Прочтите пьесу или напишите ее. Это похоже на просмотр фильма, за исключением чтения (или письма).
45. Сшить маску другу. Акт любви и творчества.
46. Создайте свою будущую татуировку. Думаете о тату? Почему не тот, который придумал вы? Нарисуйте что-нибудь, поиграйте, представьте, где это можно навсегда вписать в вашу плоть.
47. Научитесь читать карты Таро. Вот простое руководство для новичков.
48. Узнать о болотных телах. Вы будете удивлены.
49. Сделайте капсулу времени Covid. Может быть, когда-нибудь захочешь это вспомнить?

50. Глубоко очистите свою ванную комнату. Когда вам скучно, может быть полезно просто отказаться от мысли, что вы собираетесь найти что-то «веселое», и приступить к какой-то работе, которую действительно нужно делать.Во-первых, я уверен, что ваша ванная комната нуждается в хорошей чистке. Почему бы не сделать это сейчас?
51. Организуйте свой шкаф. Организованное пространство помогает вам знать, что у вас есть, помогает находить нужные вещи и помогает расслабиться. Идите и приведите в порядок этот шкаф.
52. Очистите холодильник. Что-то там пахнет.
53. Начать учить новый язык. А Duolingo вообще работает? Не знаю, но вы можете попробовать.
54. Вымойте окна. Они выглядят довольно грязно. Впустите солнечный свет!
55. Стирайте одежду вручную . Хорошая вещь, чтобы вычеркнуть ее из списка дел.
56. Сделайте онлайн-тренировку. Как хорошо, что ты потренировался. К сожалению, единственный способ выполнить тренировку — это сделать за тренировку. Так что давай, получи серотонин.
57. Очистите кисти для макияжа. Поверьте, они отвратительны.
58. Разложите все эти бумаги. Вы знаете, что у вас большая стопка бумаг.Или, может быть, у вас есть несколько стопок бумаг. Что это за документы? Счета? Или что-то другое? Пора их организовать.
59. Очистите кондиционер оконного блока. Ух, Боже, это будет так неприятно, но ты должен это сделать, так что. Может, сделай это сейчас.
60. Поменяйте свечи местами. Если у вас дома много ароматических свечей, скорее всего, вы храните их сезонно, принося весенние свечи весной, зимние свечи зимой и т. Д.Может пора поменяться на следующий сезон?
61. Очистите жесткий диск компьютера. Несомненно, ваш компьютер засоряет множество файлов, которые вы скачали давным-давно и совершенно бесполезны.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *