Чем занять себя на пенсии: Чем занять свободное время, когда тебе 60+?

Содержание

Чем заняться после 55? — KP.Ru

Пенсия — вторая жизнь

Как и любое важное событие в жизни, выход на пенсию имеет большое значение. Многие воспринимают возраст 55+ как конец жизни, списывают себя со счетов и не знают, чем занять себя в пенсионный период, а зря…

Важно расценивать жизнь после пенсии не как закат, а как долгожданный отпуск и дополнительное время для реализации своих желаний.

В большинстве пенсионеры 55+ — это активные, энергичные люди. Им интересны новые технологии, они хотят жить в ногу со временем, их семьи и окружающая среда вовлекают их в использование интернета на смартфоне, планшете, компьютере. Половина запросов от людей пенсионного возраста — это потребность в активной культурной и досуговой деятельности. Люди в возрасте хотят посещать музеи и театры, ездить на экскурсии, заинтересованы в оздоровительных мероприятиях, хотят учиться — получать новые знания, навыки и профессии. Современный пенсионер обязательно должен получать максимум информации о своих возможностях.

После пенсии жизнь только начинается

Интернет-площадка для тех, кому за…

В рамках реализации общественно полезной программы АНО ВРППСО «Венера» на средства субсидии (гранта) администрации Краснодарского края в 2018 году создает площадку, которая объединяет всех людей старшего возраста 55+ в Краснодарском крае и дает возможность каждому получить информацию по своему региону.

Проект даст возможность пенсионерам узнать о целой палитре предложений, позволяющих стать частью общественной жизни, преодолеть физические и психологические проблемы, поверить в то, что пенсия — это всего лишь новый жизненный цикл, что это вторая жизнь! Спорт и физическая активность, танцы, школа волонтеров, мастер-классы различной направленности и многое другое способствуют повышению интереса к жизни, активному времяпрепровождению и общению, стремлению развиваться, и просто стать счастливыми! Проект призван обучить людей старшего поколения навыкам безопасного пользования интернетом для повышения уровня их жизни, а также сделать возможности интернет-площадки по-настоящему понятными и доступными для пожилых людей, поднять их самооценку и интегрировать их в современный ритм жизни, учитываются потребности и социально-психологические особенности людей пожилого возраста.

Что будет на сайте для пенсионеров?

Интернет-портал «Пенсия — вторая жизнь» — это портал для людей старшего поколения и членов их семей. В нем собраны наиболее актуальные тематики и направления жизнеобеспечения людей старшего поколения в возрасте 55+.

Интернет-портал предполагает расширение жизненного пространства и возможностей для людей старшего возраста, охват наиболее актуальных тем и направлений для них и о них.

Данный портал позволит создать единое информационное пространство для жителей Краснодарского края, которое сможет реально показать все преимущества, возможности, для данной категории граждан, предоставляемые государством, органами местного самоуправления, коммерческими структурами. Расскажет о различных льготах, о том, как получить интерактивную помощь и консультации через интернет-портал, правовую, социальную и психологическую поддержку, актуальную информацию по обучению, трудоустройству, проводимые мероприятия для людей старшего поколения и другую информацию о возможных сферах для самореализации и поддержки.

Здесь собрана вся необходимая информация по районам Краснодарского края — останется лишь открыть наш интернет-портал и ввести название своего населенного пункта.

На пенсии начинается вторая жизнь!

Серебряный возраст — время возможностей!

Чем заняться на пенсии

Иногда люди перед выходом на пенсию испытывают сильный стресс. У них появляется много свободного времени и они просто не знают, как им распорядиться. Сегодня Відкритий расскажет, чем занять себя на пенсии.

Занятия на пенсии

Первое время, сразу после выхода на пенсию, большинство предпочитает отдыхать и заниматься исключительно домашними делами. Но вскоре монотонный отдых на диване надоедает и начинается апатия. Особенно тяжело переживают этот период люди, привыкшие к постоянному движению, активности и общению. Специалисты рекомендуют найти себе полезное и интересное занятие. Мы собрали для вас несколько популярных хобби, которые подойдут пенсионерам. Разнообразие не даст вам заскучать! 

Спорт

Даже самая простая утренняя гимнастика способна быстро привести ваше тело в тонус. Вы можете записаться на йогу, плавание, спортивную ходьбу — такой спорт для людей в возрасте невероятно полезен. Выполняя упражнения добросовестно и регулярно, вы заметите, как укрепятся ваши мышцы, уйдут лишние килограммы. Занятия спортом служат отличной профилактикой многих заболеваний. 

Дача

Хорошая альтернатива спортивным занятиям. Не обязательно покупать участок или куда-то ехать, вы можете разбить клумбу прямо у дома. У ухода за цветами и грядками есть сразу несколько преимуществ: вы и дышите свежим воздухом, и активно двигаетесь.

Путешествия

В Европе люди после выхода на пенсию первым делом отправляются путешествовать. Вы можете последовать их примеру. При этом вовсе не обязательно ехать заграницу и тратить много денег. В Украине тоже очень много интересных и необычных туристических мест, куда легко добраться. С развитием технологий стал доступен и виртуальный туризм. Часто на пенсии людей беспокоят проблемы с суставами и спиной, им тяжело выдержать длительные пешие прогулки по достопримечательностям. Воспользуйтесь преимуществами Интернета и виртуально посетите даже самые отдаленные уголки планеты. 

Театр, кино и выставки

Не закрывайтесь в четырех стенах! Теперь, когда у вас появилось больше свободного времени, вы можете обратить внимание на выставки, театральные премьеры и киносеансы, которые до этого вы не могли посещать из-за работы. Расширяйте кругозор, берите с собой друзей или близких, чтобы проводить время интересно и с пользой. 

Саморазвитие

Проводить дни напролет, уткнувшись в телевизор — плохая идея. Самое полезное занятие для пенсионеров дома — то, которое будет способствовать развитию. Вы можете заняться изучением чего-то нового, например, компьютерных технологий. А можете разгадывать кроссворды и головоломки, они работают как тренажер для мозга. Читайте книги, займитесь изучением истории, тренируйте память — это позволит вам сохранить ясность ума. 

Благотворительность

Помогать благотворительным фондам можно не только денежно. Подобным организациям нужны рабочие руки. Станьте волонтером! Часто в помощниках нуждаются приюты для животных и организации, помогающие инвалидам, детям, старикам. Вы сможете сделать их жизнь лучше, а свою — наполните новыми смыслами. 

Хобби для мужчин на пенсии

Предлагаем несколько вариантов хобби для пожилых мужчин, которые помогут вам скрасить будни, а в некоторых случаях — хорошо заработать.

Занятие для души

Резьба по дереву, садоводство, разведение домашних животных — замечательные хобби. Займитесь тем, на что у вас раньше не хватало времени. Возможно, вы уже забросили какое-то хобби из-за работы — настало время вспомнить былые времена. 

Активный отдых

Кто сказал, что на пенсии нужно сидеть дома? Отправляйтесь в пеший поход, на рыбалку или пикник вместе с друзьями или родственниками. Это отличный вариант досуга. К тому же, именно на пенсии вы можете выезжать на природу чаще. 

Изучение языков

Возможно, вы когда-то хотели выучить английский, французский или любой другой иностранный язык, но из-за напряженного графика на работе у вас не хватало на это времени. Вернитесь к занятиям с удвоенной силой! Учите языки и отправляйтесь в путешествие, чтобы применять полученные знания на практике. 

Репетиторство

Если вы работали учителем — это отличная возможность совместить приятное с полезным. Вы сможете проводить индивидуальные и групповые занятия прямо у себя дома. Репетиторы по математике, истории, иностранным языкам и другим наукам сегодня очень востребованы, а еще такая подработка хорошо оплачивается. 

Починка техники

Если вы разбираетесь в устройстве машин или домашней техники и можете их чинить — смело давайте объявление в газете или Интернете и предлагайте людям свои услуги по ремонту.  Такое хобби на пенсии принесет вам дополнительный доход. 

Чем заняться на пенсии женщине

Женщины и до выхода на пенсию окружены заботами и делами, так что на заслуженном отдыхе первым делом, как правило, с головой уходят в быт. Но мы предлагаем вам попробовать и другие увлечения на пенсии, которые будут не только интересными, но и полезными для вас и вашего кошелька. 

Время для себя

Запишитесь на групповые занятия фитнесом, массаж, спа-процедуры, маникюр и педикюр, начните правильно питаться. Все это поможет вам выглядеть свежо и молодо всегда. Потому что возраст — он только в паспорте, а на пенсии жизнь только начинается. 

Кулинарные шедевры

Вам нравится готовить? На пенсии вы можете совместить приятное с полезным! Пробуйте новые рецепты и радуйте родных необычными блюдами. А если любите печь торты, то можете готовить их на заказ — многие люди предпочитают домашнюю выпечку магазинной. Быстро найти клиентов вам поможет Интернет. 

Вязание, шитье и рукоделие

Для некоторых людей работа спицами или вышивание — это как сеанс психотерапии. Создавать что-то своими руками и приятно, и экономно. К тому же, «хэнд-мейд» изделия тоже можно продать и получить небольшое вознаграждение за свои труды. 

Уход за растениями

Выращивание цветов — интересное занятие на пенсии, которое хорошо подходит именно женщинам. Вы можете высадить растения перед домом или купить несколько горшков с комнатными цветами. Садовые цветы тоже можно продавать. 

Продажа молочных продуктов, яиц

Если вы живете в частном доме, после выхода на пенсию можно задуматься о покупке коровы и организации небольшого бизнеса по продаже домашнего молока, творога и сливок. Если вам трудно ухаживать за коровами, можно купить козу — козье молоко и сыр тоже очень популярные продукты. Купите цыплят и вырастите их, со временем, взрослые куры будут приносить много яиц, которые вы тоже сможете продавать. Вместо кур можно завести перепелов — их яйца не менее востребованы.

Вариантов занятий на пенсии множество, главное — найти то, что будет вам по душе. Несмотря на то, что в нашей стране пенсионерам живется далеко не так легко, как в Европе или Америке, возможности есть всегда. 

Не забывайте уделять внимание своему здоровью. После выхода на пенсию у вас будет достаточно времени, так что обязательно посетите врачей и сделайте полноценное обследование всего организма.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Погоняй с ветерком: где покататься на картинге в Днепре | Відкритий

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.

Хобби для пожилых или чем занять себя на пенсии

Для многих понятие «пенсия» ассоциируется с безысходностью, бедностью и бесцельным существованием. Но это мысли пессимистов, тогда как оптимисты верят, что найти себе достойное хобби вполне реально, причём без оглядки на возраст. Любимое занятие не только даст нужный настрой, но и может принести неплохой доход.

Чем можно заняться

Выбор того или иного хобби для жизни на пенсии зависит от личностных характеристик человека. Прежде чем придумать чем заняться на пенсии, следует взвесить имеющиеся таланты, пожелания и склонности. Одни мечтают путешествовать, другие рыбачить сутки напролёт, а третьих тянет в огород. Рассмотрим универсальные увлечения для мужчин и женщин.

Женщинам

У многих бабушки ассоциируются с ароматами свежеиспечённых пирогов и хороводом внуков и внучек. Но этот стереотип постепенно вытесняется из нашей жизни. Современные пенсионерки следят за своей внешностью и жизнью в целом: посещают фитнес-центры, салоны красоты, путешествуют и ведут блоги.

Справка! По опросам «Левада-центра» больше 70% сегодняшних женщин возраста 60+ категорически не приемлют привычные для бабушек юбки в пол и кофты. Они хотят носить свитшоты, парки, молодёжные кроссовки и другие аксессуары уличной моды.

Домашний уют

Организация уюта в своём доме – привычное решение для многих женщин.

Занятий в этой области более чем достаточно:

  • реставрация предметов интерьера,
  • роспись стен
  • мелкий ремонт.

Некоторым нравится украшать свой дом скатертями и накидками вышитыми своими руками, а кому-то по душе разведение орхидей на подоконниках и роз в кашпо.

Кулинария

Классическое занятие можно возвести на новый уровень: попробовать экзотические кулинарные новинки, поразмышлять над комбинированием рецептов и просмотреть запылившуюся книгу с интересными идеями для готовки. Когда времени в достатке есть все шансы сделать из рутинного дела увлекательное занятие.

Рукоделие

Если так получилось, что женщина одинока, то рукоделие отличный способ занять себя. Бисероплетение, шитьё, вязание – увлекут на долгие часы. Идеи, схемы и прочее доступны либо в интернете, либо на курсах или тренингах. Там же можно найти единомышленников. Нет необходимости сразу приниматься за вязание носков и свитеров. Стоит попробовать смастерить игрушки, чехлы для мобильных гаджетов, декоративные подложки и т.п.

Всё сделанное своими руками необязательно должно собирать пыль в доме. Доступ в интернет даёт возможность продать практически всё и вся, к примеру, на том же «Авито». На рукоделии можно неплохо заработать.

Рисунок изгибами

Это направление только набирает обороты, а результаты завораживают. Здесь не нужны краски или карандаши: достаточно листа бумаги, а также воображения с усидчивостью. Подобные рисунки могут стать украшением дома, приятным подарком или способом заработка.

Лепка

Хобби достаточно простое и не затратное. Лепка из солёного теста – увлекательный, а вместе с тем творческий процесс. Если с фантазией не всё так хорошо, как хотелось бы, то стоит почерпнуть идеи из того же интернета или на специальных курсах. Полученные изделия также можно продать.

Мужчинам

Самый распространённый стереотип – ворчащий пенсионер на лавочке где-нибудь в парке. Современные мужчины также следят за собой и пытаются найти достойное и увлекательное хобби. Причём многие занятия могут стать дополнительным источником заработка.

Столярное дело

Одно из самых популярных хобби у мужчин. Для его реализации потребуются инструменты и специально отведённое место в доме. Теорию и идеи можно почерпнуть на курсах или в интернете. Из-под рук столяра выходят авторский декор, предметы интерьера и прочие изделия.

Внимание! Замечено, что работа с деревом успокаивает нервы и наполняет положительными эмоциями, а также предоставляет возможность для самовыражения.

За отсутствием места можно занять себя менее масштабным хобби – резьбой по дереву. Наполнять дом доверху результатами трудов своих нет нужды. Конвейерные или эксклюзивные изделия можно делать под заказ и таким образом подрабатывать.

Садоводство

В то время как женщин тянет к комнатным цветам, многие мужчины занимаются садовыми культурами. Помимо хлопот с фруктами и овощами можно посвятить время облагораживанию территории посредством флоры. Идеи в ландшафтном дизайне ограничены только фантазией.

Пивоварение

Оборудование начального уровня можно купить потратив на это примерно половину минимальной пенсии. Все необходимые рецепты и прочие тонкости пивоварения легко найти на просторах интернета. Учитывая стоимость пенного напитка в современных реалиях на нём можно неплохо сэкономить.

Клубы по интересам для пожилых людей

Практически в каждом городе можно найти центры или клубы для пенсионеров с каким-либо уклоном. Это своего рода аналог кружков для детей. Помимо общения пожилые люди могут развить свои творческие навыки или получить новые.

Книжные клубы

Чтение книг способствует интеллектуальному развитию человека и повышает уровень его культуры. Даже искушённый книголюб найдёт в таких местах что-то новое для себя. Как таковых капитальных вложений такое увлечение не требует. В доброй половине случаев членские взносы в клуб оплачивает государство.

Важно! Врачи настоятельно рекомендуют пожилым людям по несколько часов в день читать книги. Это способствует профилактике старческого слабоумия и других сопутствующих болезней.

Спорт

В спортивных клубах для пенсионеров делается упор на лёгкую атлетику и гимнастику. Регулярные занятия поднимают качество жизни. Совсем необязательно бегать затяжные марафоны или выполнять какие-то сложные силовые упражнения.

Вполне достаточно пеших прогулок на природе, приседаний и разминок. Всё что потребуется – это удобная обувь и желание. Дополнительным источником мотивации могут стать единомышленники. С каждой неделей можно повышать нагрузку, к примеру, увеличивать дистанцию или перейти на скандинавскую ходьбу. Последняя пользуется завидной популярностью у пожилых людей: встретить сегодня пенсионера с палками можно практически на каждом шагу.

Танцы

В танцевальных клубах можно не только научиться красивым па, но и завести новых знакомых. Ритмичные движения крайне положительно сказываются на самочувствии: повышается выносливость и нормализуется дыхание с сердечным ритмом. Танцор-новичок научится контролировать своё тело.

Путешествия

Сегодняшняя пенсия не позволяет покинуть пределы РФ, но и в нашей стране есть на что посмотреть.

Туристические клубы всегда могут предложить массу вариантов:

  • озеро Байкал,
  • Боголюбовский луг во Владимирской области,
  • парк «Ергаки» в Красноярском крае,
  • Плёс в Иваново,
  • гора Белуха в Сибири и многое другое.

Очень часто крупные агентства делают солидные скидки (50-70%) на так называемые «немолодёжные» направления как членам туристических клубов, так и простым обывателям.

Полезно также почитать: Компьютерные курсы для пенсионеров

Идеи для бизнеса и заработка

При достаточном багаже знаний можно проводить мастер-классы или тренинги в любой области. Причём как в офлайн, так и онлайн формате. Любое своё хобби можно превратить в постоянный источник доходов, благо повсеместная интернетизация убирает проблему расстояния.

Популярные идеи для бизнеса:

  • Hand Made. Всё что сделано своими руками можно продать. Уникальные вещи и авторские работы разберут на том же «Авито»: спрос на них есть всегда. Эксклюзивность поделки позволяет увеличить цены.
  • Репетиторство. Если за плечами годы преподавательской деятельности или имеется солидный опыт в той или иной области, то почему бы на этом не заработать. Ворчать на молодёжь бессмысленно, а вот научить чему-то, да ещё и получить за это деньги – вполне реально.
  • Бытовые услуги. Можно брать работу на дом: шить, ремонтировать технику, обувь и т.п. Всё зависит от умений и талантов.
  • Кулинария. Торты, пироги, пельмени, рулеты и прочее пекут на заказ. Люди с большей охотой покупают именно ручные – домашние блюда, а не прошедшие по конвейеру полуфабрикаты, начинённые сомнительными ингредиентами.

Справка! Можно найти себе достойный заработок в Сети, ведя блог или беря заказы на биржах копирайтинга. Если с освоением компьютера возникли проблемы, то платные курсы или помощь внуков помогут освоить эту профессию.

Мероприятия для пенсионеров от администрации

Социальные службы вкупе с администрацией городов и посёлков часто устраивают тематические мероприятия для пожилых людей. Узнать о них можно на официальных онлайн-ресурсах муниципалитета или из местной прессы.

К примеру, администрации проводят дни физкультурника, уроки рисования, устраивают тренинги по хоровому пению, компьютерной грамотности, организуют какие-то спортивные мероприятия или мастер-классы по разным направлениям.

Заключение

Хобби – это панацея от скуки и тоски. Находясь на пенсии можно найти увлечение, которое легко станет делом жизни, а также завести новых друзей. Вполне возможно, что среди последних встретится новая любовь.

Любое занятие по душе положительно сказывается как на психологическом, так и физическом состоянии пожилого человека:

  • помогает отвлечься от текущих проблем;
  • способствует снижению стресса;
  • открывает новые способности;
  • развивает навыки;
  • повышает уверенность в собственных силах;
  • даёт приток сил и наполняет жизнь смыслом.

Полезное видео

Какие еще возможности открывает выход на пенсию для женщин? Смотрите в видео:



Заключение

Чтобы найти действительно идеальное занятие, понадобится немало времени, а иногда и помощь близких родственников. Главное, не останавливаться и набраться терпения, ведь жизнь на пенсии только начинается. Проводить время за просмотром посредственных сериалов и обсуждением подноготной соседей – это далеко не самое лучшее времяпровождение.

Чем занять себя на пенсии (можно даже подзаработать)

Автор Евгений Ендза На чтение 2 мин Обновлено

Кто не мечтает о скорейшем выходе на пенсию? Да каждый этого только и ждет! Однако, достигнув желаемого, многие не понимают, как жить дальше, и чем себя занять. Ведь хочется наконец-то получать удовольствие от жизни, но и жить на что-то надо. Поэтому нужно совмещать приятное с полезным.

Тем, кто любит детей и имеет педагогическое образование, можно податься в няни. Для этого необходимо всего лишь разместить объявление. Еще можно вести какой-либо кружок в дошкольном учреждении.

У пенсионеров, имеющих дачу, тоже есть возможность заработать. Можно выращивать цветы и продавать их к праздникам. Также доход принесет продажа овощей и фруктов. Спрос есть как на свежие плоды, так и на домашние консервы.

Найдут себя на пенсии и творческие люди. Например, можно рисовать как для себя, так и на заказ. Что ж делать тем, у кого нет художественных способностей? Им можно делать какие-либо вещи своими руками, используя подручные материалы, изготавливать одежду. И ничего страшного, что до этого никогда не приходилось заниматься ничем подобным. Никогда не поздно учиться. А на пенсии как раз появляется много времени, чтобы освоить что-то новое. Тем более, на сегодняшний день интернет предлагает большое количество мастер-классов по любому направлению.

Книголюбы на пенсии смогут больше времени читать. А когда глаза будут уставать, на помощь придет аудиокнига. При желании, можно заняться написанием своей книги. Ведь сейчас представляется возможным опубликовать книгу совершенно бесплатно.

Хорошие хозяйки тоже не пропадут. Они смогут готовить булочки, котлетки или что-то другое и продавать их людям, работающим в офисах и на мелких предприятиях. Можно также готовить торты на заказ к различным праздникам. Чтобы увеличить количество клиентов, можно воспользоваться интернетом.

Надеемся, наша статья поможет вам реализовать себя на пенсии!

Жизнь в пожилом возрасте

Как бы в мире ни боролись с эйджизмом, стереотипы о пожилом возрасте всё так же крепко держатся в нашем обществе. Стоит кому-то достичь пенсионного возраста, как ему сразу же сажают на шею внуков, надевают балахоны, покупают огород… Ведь мало кому придет в голову, что старик хочет путешествовать, крутить романы или вести свой блог. Но 79-летняя пенсионерка Хелена Шаргель уверена, что быть полезной и наслаждаться жизнью можно в любом возрасте.

Поэтому она создала коллекцию нижнего белья для женщин 60+. Хелена Шаргель: «Моя цель — доказать миру, что в 70+ тоже можно оставаться соблазнительной женщиной!» Редакция «Так Просто!» расскажет и покажет тебе линию нижнего белья Хелены, моделью для которой выступила она сама.

Жизнь в пожилом возрасте

79-летняя Хелена Шаргель более 40 лет проработала на фабрике Berlan, которая занималась выпуском одежды для женщин. Выйдя на пенсию, женщина не стала унывать: целый год занималась терапией, пилатесом и посещала различные курсы. А также мечтала о создании своего собственного проекта.

Как-то раз Хелена за чашечкой кофе призналась подружкам, что мечтает создать коллекцию нижнего белья для женщин 60+, а когда на следующий день к ней подошла группа 70-летних дам и спросила, когда и где можно будет купить эти вещи, пенсионерка поняла, что задуманное пора воплощать в жизнь.

Хелена вспоминает: «Я позвонила на фабрику и спросила, заинтересованы ли они в этом предложении. Я также сказала, что хочу быть моделью и сама продемонстрировать свои комплекты. Одним из условий было то, чтобы мои фотографии были предельно естественными без фотошопа и ретуши».

View this post on Instagram

Helena Schargel acaba de lançar aos 79 sua 2a coleção de lingeries: «Afinal, somos lindas e temos visibilidade sim”. Helena lançou a ideia à Recco mas logo de cara impôs uma condição: “Estipulei que eu precisava ser a garota-propaganda, e nada de usar Photoshop na campanha.Viva a mulher real!” além de tudo Helena ainda é palestrante motivacional e tem um TED×SP pra chamar de seu, tá meu bem? E é por isso ela tá no meu feed hoje, não vi sua palestra ainda, mas só essa imagem já serviu pra me inspirar. Na real, me inspirou a insistir na proposta de uma consultoria com menos regras e mais diversão. Uma consultoria que respeita o tempo, o gosto e o corpo de cada cliente. Que pretende ser um processo de descoberta e autovalorização. E que é sempre de mão dupla. Viva a Helena, a Maria, a Joana e todas que desejam estar no mundo de forma autêntica! #60+ #helenaschargel #consultoriadeestilo #modaautentica #fashion

A post shared by Consultoria de Imagem&Estilo (@paulahubner_) on

Так что пенсионерка из Сан-Паулу Хелена Шаргель дебютировала еще и как модель, демонстрируя удобные и очень соблазнительные вещи. Ее линия нижнего белья получила хорошие оценки женщин, кроме того, она вдохновила их быть прекрасными, даже когда всё тело дряблое и покрыто морщинами. Хелена выступает как коуч и рассказывает о женской привлекательности.

79-летняя красавица не осталась незамеченной и приняла участие в съемках рекламных кампаний для именитых брендов. Сейчас всё чаще можно встретить моделей за 60, которые восхищают своей красотой и магнетизмом. Ведь правду говорят, что возраст женщины — это всего лишь цифры в паспорте.

Также ранее мы рассказывали о секретах красоты Сары Адамс.

Чем занять себя на пенсии

Работа: Чем занять себя на пенсии

15.09.2019

Как бы в мире ни боролись с эйджизмом, стереотипы о пожилом возрасте всё так же крепко держатся в нашем обществе.

Стоит кому-то достичь пенсионного возраста, как ему сразу же сажают на шею внуков, надевают балахоны, покупают огород… Ведь мало кому придет в голову, что старик хочет путешествовать, крутить романы или вести свой блог. Но 79-летняя пенсионерка Хелена Шаргель уверена, что быть полезной и наслаждаться жизнью можно в любом возрасте.

Поэтому она создала коллекцию нижнего белья для женщин 60+. Хелена Шаргель: «Моя цель — доказать миру, что в 70+ тоже можно оставаться соблазнительной женщиной!» Редакция «Так Просто!» расскажет и покажет тебе линию нижнего белья Хелены, моделью для которой выступила она сама.

Жизнь в пожилом возрасте

79-летняя Хелена Шаргель более 40 лет проработала на фабрике Berlan, которая занималась выпуском одежды для женщин. Выйдя на пенсию, женщина не стала унывать: целый год занималась терапией, пилатесом и посещала различные курсы. А также мечтала о создании своего собственного проекта.

Как-то раз Хелена за чашечкой кофе призналась подружкам, что мечтает создать коллекцию нижнего белья для женщин 60+, а когда на следующий день к ней подошла группа 70-летних дам и спросила, когда и где можно будет купить эти вещи, пенсионерка поняла, что задуманное пора воплощать в жизнь.

Хелена вспоминает: «Я позвонила на фабрику и спросила, заинтересованы ли они в этом предложении. Я также сказала, что хочу быть моделью и сама продемонстрировать свои комплекты. Одним из условий было то, чтобы мои фотографии были предельно естественными без фотошопа и ретуши».

Так что пенсионерка из Сан-Паулу Хелена Шаргель дебютировала еще и как модель, демонстрируя удобные и очень соблазнительные вещи. Ее линия нижнего белья получила хорошие оценки женщин, кроме того, она вдохновила их быть прекрасными, даже когда всё тело дряблое и покрыто морщинами. Хелена выступает как коуч и рассказывает о женской привлекательности.

79-летняя красавица не осталась незамеченной и приняла участие в съемках рекламных кампаний для именитых брендов. Сейчас всё чаще можно встретить моделей за 60, которые восхищают своей красотой и магнетизмом. Ведь правду говорят, что возраст женщины — это всего лишь цифры в паспорте.

TakProsto.cc

Мы в Vkontakte                     Мы в Facebook                     Мы в Одноклассниках

На пенсии есть чем заняться

Забулдыгина Анна Сергеевна Психолог,

Чем занять себя на пенсии

После выхода на заслуженный отдых пожилые люди задумываются, как жить на пенсии. Меняется ритм социальной активности и режим дня. Пенсионеры психологически не готовы к таким переменам, часто чувствуют себя не удел. На фоне эмоционального стресса обостряются хронические заболевания, появляется депрессия, меняется характер не в лучшую сторону. Чем заняться на пенсии, чтобы чувствовать себя незаменимым членов семьи и общества. Есть множество способов, которые помогают избавиться от скуки и вести активную жизнь до самой старости.

Работа на приусадебном участке

Если есть задатки агрария и желание проводить больше времени на свежем воздухе, попробуйте работать на дачном участке. Выращивание овощей, фруктов, ягод, цветов занимает львиную долю свободного времени и не позволит скучать. Несомненным плюсом аграрных работ можно считать посильную физическую нагрузку, свежий загородный воздух, эмоциональное удовлетворение от результатов своей деятельности. Кроме того, семья будет обеспечена экологически чистыми продуктами, маринадами и вареньями на весь год.

Воспитание внуков

Заняться воспитанием внуков – это повод еще раз окунуться в дни своей молодости. Общение с детьми связано с большой ответственностью и дисциплиной, что благоприятно сказывается на поддержании самоконтроля и развитии мыслительной деятельности. Более того, эмоциональный подъем и душевная гармония, позволит отсрочить старческие проблемы с памятью, вниманием, речью.

Волонтерство

Если есть непреодолимое желание помогать и заботиться, запишитесь в волонтерскую организацию. Информацию о волонтерстве можно найти в печатных изданиях или на страницах интернета. Безвозмездная помощь не только займет свободное время, но и принесет душевное удовлетворение, гордость и уважение окружающих людей. Помогать можно бездомным людям и животным, брошенным малышам в домах малютки, детям в интернатах, одиноким старикам, инвалидам. Ваш труд поможет других людям, оказавшимся в тяжелой жизненной ситуации, не потерять веру в доброту.

Занятия спортом

Регулярная физическая активность способствует профилактике болезней опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системы, пищеварения. Пенсионный возраст – подходящее время заняться своим здоровьем, если раннее не было на это времени. Запишитесь на йогу, в бассейн, на аквааэробику. Эти виды спорта по силе практически каждому пожилому человеку. Можно заниматься дома утренней гимнастикой или лечебной физкультурой, совершать пешие прогулки или пробежки, кататься на велосипеде. Постоянная физическая активность укрепляет здоровье и нормализует эмоциональный фон.

Хобби и саморазвитие

Любимое дело с творческим уклоном приносит радость и эмоциональное удовлетворение. Неважно, чем вы будете увлекаться, главное, чтобы хобби поднимало настроение. Это может быть вязание, плетение бисером, рисование маслом или акварелью, игра на музыкальном инструменте. Результатами своего творчества можно делиться с близкими и знакомыми людьми, которые не останутся равнодушными такому подарку.

По мнению медиков, саморазвитие замедляет процессы старения в головном мозге. Люди, которые учатся новому в течение всей жизни, не предрасположены к развитию старческой деменции и болезни Альцгеймера. Учите иностранные языки, освойте компьютер или игру на музыкальном инструменте. Эти навыки позволят отсрочить старение и вызовут восторг у окружающих людей.

Увековечивание знаний и опыта

К пенсионному возрасту, каждый человек становится кладезем полезной информации в какой-либо профессиональной области или в истории своей семьи. Напишите пособие к любой деятельности, в которой вы считаете себя ассом. Пусть это будет инструкция по вязанию свитера, выращиванию тюльпанов или постройке колодца на приусадебном участке. Напишите мемуары о своей жизни, потомкам будет интересно прочесть ваши воспоминания. Составьте генеалогическое дерево, систематизируйте и подпишите старые фотографии, зафиксируйте важные даты вашей жизни. Эти полезные данные не должны уйти вместе с вами, пусть остаются в памяти детей и внуков.

Какие штаты лучше всего подходят для выхода на пенсию: лучшие штаты для выхода на пенсию

Когда вы выходите на пенсию, ваш работодатель больше не привязывает вас к определенному месту. Вы вольны переезжать куда хотите, в зависимости от вашего финансового положения. Давайте рассмотрим некоторые из лучших штатов для пенсионеров, чтобы вы могли решить, какие функции вам нравятся, когда вы готовитесь к «большому R».

Что делает штат «лучшим» для пенсионеров

Чтобы решить, куда уйти, нужно больше думать, чем просто бросить дротик в карту и посмотреть, куда он приземлится.Ваш выбор должен основываться на множестве факторов, от финансов и семьи до того, насколько дружелюбен штат к пожилым людям. Ниже приведены несколько критериев, которые следует учитывать для каждого состояния, чтобы избежать путаницы.

Лучшие штаты для вывода из эксплуатации Критерии

Климат

Это может показаться очевидным, но климат — это характеристика, которую иногда упускают из виду при выборе места отдыха. Часто приходят на ум более теплые регионы, такие как юг. Засушливые регионы, такие как юго-запад, могут понравиться тем, у кого проблемы с суставами или аллергия.Подумайте, хотите ли вы когда-нибудь снова беспокоиться о снеге или вам нравится иметь все четыре времени года.

Налоги

Налоги обычно играют большую роль в этом решении. Для пожилых людей, у которых нет детей в государственных школах, высокие государственные налоги могут стать препятствием для сделки.

Развлечения и развлечения

Твои любимые увлечения? Хотите посетить музеи или стать завсегдатаем местного театра? Вы хотите иметь возможность путешествовать в другие близлежащие места? Медицинские, культурные и географические элементы должны быть учтены.Учтите, что сила – в цифрах: в штатах с более высоким процентом пожилых людей, скорее всего, будет больше услуг и льгот для этой демографической группы.

Семья

Возможно, это самый важный фактор. Мы можем помочь вам выбрать место, где вы будете чувствовать себя наиболее комфортно и активно (за наименьшую сумму денег). Но ваше решение может сводиться к одному соображению: где живет ваша семья и насколько близко вы хотите быть?

Акты Лучшие штаты для выхода на пенсию

Пока мы выделяем наши любимые штаты для пенсионеров, мы понимаем, что ситуация каждого человека уникальна.Взгляните на штаты, перечисленные ниже, и подумайте, можете ли вы представить себе выход на пенсию там. По крайней мере, вы обнаружите особенности для поиска, когда начнете свой собственный поиск того, где уйти на пенсию. Обратите внимание, что, по словам Киплингера, ни в одном из перечисленных штатов нет налога на социальное обеспечение, и во всех есть налоговые льготы для пожилых людей.

  • Алабама. Нельзя отрицать, что Алабама — южный штат, и именно поэтому многие пенсионеры находят его таким очаровательным. Для тех, кто ищет жизнь с более медленным темпом, Алабама — идеальный выбор.Конечно, здесь также находится город Бирмингем для тех, кто предпочитает более космополитическую обстановку. Хотя Алабама считается благоприятным для налогообложения штатом, ее налоговая ставка составляет 9,15%, включая продукты. Алабама занимает 19-е место по проценту пожилых людей.
  • Делавэр: Делавэр является одним из пяти штатов (наряду с Аляской, Монтаной, Нью-Гемпширом и Орегоном), в которых нет налога с продаж. Он также не имеет налога на наследство и поместье. Если вы любите пляжи, посетите Рехобот, Бетани, Дьюи и Льюис.Делавэр занимает седьмое место среди штатов с наибольшим количеством пожилых людей.
  • Флорида: Когда дело доходит до пляжей, Флорида не может быть лучше. У вас есть множество вариантов: от Восточного побережья до Южной Флориды и побережья Мексиканского залива с белым песком. Теплая погода привлекает в этот район многих пожилых людей. Нравится играть в гольф? Выбирайте во Флориде, где больше всего полей для гольфа среди всех штатов (более 1000). Флорида также считается одним из самых благоприятных для налогообложения штатов. И есть большая вероятность, что ваша семья захочет посетить, много.Без сомнения, Солнечный штат — один из лучших штатов для выхода на пенсию.
  • Джорджия: как и Алабама, этот штат является частью юга, но вы бы не узнали об этом, если бы посетили Атланту, девятый по величине мегаполис в Соединенных Штатах, где 37 процентов жителей не родом из Джорджии. Считается одним из самых благоприятных для налогообложения штатов, его налоговая ставка составляет 6,8 процента, и муниципалитеты определяют, облагаются ли продукты налогом.
  • Мэриленд: Мэриленд — рай для любителей спорта, здесь есть популярные команды по всем четырем основным видам спорта.К известным пляжам штата относятся Оушен-Сити и Национальный морской берег острова Ассатиг. Мэриленд — это больше, чем просто курортные города и дома для отдыха. Аквариум Балтимора, Камден-Ярдс, Чесапикский залив и Аннаполис делают штат популярным туристическим направлением для тех, кто хочет сделать шаг назад в историю или узнать больше об окружающем мире. В Мэриленде также есть отмеченная наградами система общественного транспорта , которая позволяет жителям легко пользоваться многочисленными удобствами и достопримечательностями, которые может предложить штат.
  • Нью-Джерси: Вас удивляет, что Нью-Джерси является популярным местом для пенсионеров? Те, кто любит азартные игры, оценят Атлантик-Сити и возрождение, которое он сейчас переживает. А его пляжи, прославившиеся благодаря настольной игре «Монополия», до сих пор остаются чрезвычайно популярным местом отдыха. Вы также получаете легкий доступ к Филадельфии и Нью-Йорку. Штат занимает 28-е место по проценту пенсионеров и предлагает налоговые льготы на определенные виды пенсионного дохода.
  • Северная Каролина: Северная Каролина, возможно, не слишком благоприятна для налогообложения, но это не мешает многим пожилым людям становиться «полузащитниками». Этот термин относится к северянам, которые вместо того, чтобы уйти на пенсию во Флориде, возвращаются на полпути, чтобы поселиться в таких штатах, как Северная Каролина. И не зря — идеальная погода, великолепные пейзажи и приветливые жители. Горы Голубого хребта — большая ничья. Район Роли-Дарем, известный как «Треугольник» из-за Парка исследовательского треугольника, входит в число лучших мест для жизни и выхода на пенсию в стране.Северная Каролина опережает Нью-Джерси (27) по количеству пожилых людей.
  • Пенсильвания: Пенсильвания, один из самых благоприятных для налогообложения штатов, имеет богатую историю. Его крупнейшие города расположены на обоих концах штата: Питтсбург на западе и Филадельфия на востоке. Те, кто живет в Филадельфии, говорят, что он предлагает все преимущества большого города Нью-Йорка без его перенаселенности и завышенных цен. Горы Поконо предлагают круглогодичные развлечения: катание на лыжах зимой и пешие походы летом.Пенсильвания занимает пятое место по проценту пожилых людей, проживающих в штате.
  • Южная Каролина: Южная Каролина считается благоприятным для налогообложения штатом, а Хилтон-Хед — раем для любителей гольфа. Миртл-Бич – популярный курортный город с променадом, варьете и многим другим. Чарльстон — еще один фаворит благодаря своим ярким культурным предложениям. Штат занимает 14-е место по численности населения старшего возраста.

Определение наилучшего штата для выхода на пенсию – это исключительно личное решение.То, что делает место идеальным для одного человека, может сделать его нежелательным для другого. Вот почему вам нужно взвесить все факторы и решить, что лучше всего подходит для вас.

Удачи с решением!

Что делать, если вы не знаете, что делать на пенсии

By  Nancy Collamer, Next Avenue

Новый пенсионер Джоэл Колламер (муж автора этой статьи) наконец нашел то, что искал

Нэнси Колламер

В прошлом году мой муж Джоэл, которому тогда было 65 лет, уволился с 30-летней карьеры ИТ-консультанта.Сначала он упивался обретенной свободой. Но со временем неторопливая жизнь потеряла свой блеск и Джоэл как будто немного потерял себя.

Меня, тренера на пенсии, не беспокоило растущее беспокойство Джоэла. Выход на пенсию может быть удивительно сложным, и часто требуется два года или больше, прежде чем люди освоятся. Тем не менее, как его жене, было поучительно испытать взлеты и падения этого перехода на собственном опыте.

В течение года Джоэл, к счастью, нашел свою опору.Я хотел бы рассказать вам, как это произошло и что вы могли бы сделать, если вы собираетесь выйти на пенсию или уже вышли на пенсию, чтобы вы могли понять, что делать на пенсии для максимального удовлетворения.

Чем мой муж стал заниматься на пенсии

В случае с Джоэлом он нашел прекрасное сочетание. Джоэл записался на программу, чтобы стать мастером-естествоиспытателем, вызвался преподавать курс кустарного сыроводства (его давняя страсть), прошел онлайн-курсы и снова начал играть в теннис.

«Работа еще не завершена», — говорит Джоэл.«С одной стороны, я рад, что у меня есть хороший портфель мероприятий. Но я знаю, что особенности со временем изменятся».

Прежде чем я расскажу точную формулу, которую Джоэл использовал для создания своего следующего выступления, позвольте мне сначала сказать, что не существует безошибочного рецепта радости на пенсии.

Удовлетворительная пенсия создается небольшими шагами и капелькой счастливой случайности, которая ведет вас в новом направлении. Может быть, у вас есть разговор с другом, который приводит к знакомству с новым курсом, который побуждает вас принять участие в увлекательной волонтерской работе или подработке.

Это почти всегда непредсказуемое путешествие.

К счастью, даже если вы точно не знаете, куда направляетесь, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ускорить движение вперед. Вот пять ключевых шагов, которые предпринял Джоэл, а также несколько рекомендуемых ресурсов:

.

5 ключевых шагов к успешному пенсионному переходу

1. Инвестируйте в самоанализ.  Как только вы поймете, что важнее всего в вашей жизни, вам станет легче принимать решения о том, как провести время.

Самое полезное для Джоэла было обдумать и обсудить вопросы, которые помогли ему прояснить движущие мотивы и интересы. Четыре, которые он нашел особенно полезными:

О чем вы хотите узнать?  Теперь у вас есть возможность узнать о новых темах, на которые у вас не было времени, пока вы работали полный рабочий день. Как только вы определите свои области интересов, вы найдете бесконечные книги, вебинары, лекции, подкасты и классы, чтобы заполнить свои дни. Для Джоэла, который изучал биологию в колледже, возможность снова изучать естественные науки была на первом месте.

Когда вы чувствуете себя наиболее полезным и ценным? Подумайте о случаях, когда вы чувствовали себя наиболее ценимыми на работе и в личной жизни: Кому вы служили? Как конкретно вы добавили ценность? Время, потраченное на этот вопрос, может привести вас к интересным возможностям волонтерства или работы с частичной занятостью.

Чего ты ждал? У многих людей есть список дел, которые они надеются сделать на пенсии, например, путешествовать, играть в гольф, проводить больше времени со своими взрослыми детьми (и, возможно, внуками) и переехать.Но помимо очевидного, подумайте о повседневных приоритетах, целях оздоровления и традиционных видах деятельности, которыми вы хотите заниматься.

В случае с Джоэлом ежедневные длительные прогулки были приоритетом, на что у него редко было время до выхода на пенсию, когда он был путешествующим консультантом.

Вы хотите работать или стать волонтером в полупенсионном возрасте? И если да, то в каком качестве? Варианты работы на пенсии с частичной занятостью никогда не были более разнообразными.

Но не хватайтесь за первую предложенную «возможность», просто чтобы заполнить календарь.Прошлой зимой, в разгар своей скуки, Джоэл подумывал о том, чтобы подать заявку на должность менеджера клуба нашего жилого комплекса — неблагодарная волонтерская работа, рекламируемая в нашем местном информационном бюллетене. К счастью, после того, как он понял, что работа будет скорее болезненной, чем приятной — и, ладно, немного отпором с моей стороны — он решил приложить усилия к тому, чтобы найти лучшую подгонку.

Предупреждение: Хотя важно спросить себя, какой работой или волонтерством вы хотите заниматься, не менее важно не застрять в аналитическом параличе.Ключом к наращиванию импульса является принятие мер.

2. Запись на занятие (или несколько). Благодаря пандемии в Three произошел бум бесплатных и недорогих возможностей онлайн-обучения для пенсионеров, как очных, так и виртуальных.

Посещение очных занятий идеально для социализации, но виртуальные занятия могут быть лучшими, пока вирус не утихнет. Занятия, предлагаемые в рамках программ, ориентированных на пенсионеров, таких как OLLI и GetSetup.io, предлагают многочисленные преимущества: интеллектуальную стимуляцию, развитие навыков и возможность познакомиться с пенсионерами-единомышленниками.И никогда не знаешь, к чему все может привести.

В случае с Джоэлом, после посещения виртуальных занятий в Центре обучения пенсионеров Университета Делавэр-Вэлли, он решил провести шестичасовой курс по изготовлению сыра кустарным способом. Хотя он никогда раньше не преподавал, Джоэл нашел этот опыт весьма полезным и с нетерпением ждет возможности снова предложить класс (обратная связь со студентами была очень удачной!).

3. Исследовать возможности волонтеров.  Мы с Джоэлом переехали в Пенсильванию из Коннектикута в 2020 году, поэтому, когда мой муж вышел на пенсию, он не был знаком с местной волонтерской средой.

Чтобы найти роли волонтеров, связанные с его интересом к естественным наукам, Джоэл провел поиск на сайте Volunteermatch.org, национальном банке данных о возможностях волонтеров, которые можно фильтровать по местоположению и области интересов. Когда это не дало никаких совпадений, он пошел прямо на веб-сайты нескольких местных некоммерческих организаций.

Здесь снова вмешалась счастливая случайность.

Именно на странице волонтеров нашего местного заповедника диких цветов Джоэл впервые узнал о том, что он станет мастером-натуралистом в Пенсильвании. Это звание сочетает в себе изучение местной экосистемы и природоохранную деятельность.В следующем году, в рамках процесса сертификации, он будет работать волонтером в заповеднике, а также в нескольких других местах.

4. Подружитесь с другом.  Как однажды предупредила моя любимая карьерная гуру Барбара Шер: «Изоляция убивает мечты». Итак, чтобы поднять себе настроение и импульс, поищите способы объединиться с другом или, возможно, бывшим коллегой, чтобы заняться чем-то новым на пенсии.

Возможно, вы удивитесь, насколько другие пенсионеры оценят вашу работу. Услышав о программе натуралистов от Джоэла, его друг Мартин также записался, что сделало этот опыт более приятным для обоих мужчин.

Если вы не можете найти человека со схожими интересами, выполните поиск на таких сайтах, как Meetup.com, чтобы расширить свои возможности.

5. Идите медленно.  Наконец, я предлагаю этот последний совет в честь моего замечательного редактора Рича Айзенберга, который 5 января 2022 года увольняется с должности управляющего редактора Next Avenue и редактора каналов «Работа и цель» и «Деньги и политика», чтобы заниматься портфолио «непенсионной» деятельности: хотя пустой календарь и потеря стабильной зарплаты могут показаться нервирующими и неестественными, сопротивляйтесь тому, чтобы брать на себя слишком много и слишком быстро.

Уильям Бриджес, признанный авторитет в области переходов, говорит, что все переходы состоят из окончания, нейтральной зоны и нового начала. Именно в нейтральной зоне — «плодородной пустоте» — перестройка закрепляется и создает основу для значимого следующего действия. Просто спросите Джоэла.

30 забавных занятий на пенсии 😎

Не зря их называют золотыми годами. Теперь, когда вы готовы к выходу на пенсию, пришло время немного пожить! Не знаете, чем занять все свое свободное время? Оставайтесь занятыми этими 30 вещами, которые нужно сделать после выхода на пенсию!

Наслаждайтесь фазой медового месяца

Фото через @teaberry_thyme

Вы упорно трудились всю свою жизнь, так что теперь у вас есть время, чтобы просто ничего не делать! Выбросьте ежедневник, выспитесь и отправляйтесь в отпуск.Хотя со временем вам захочется подумать о том, как организовать свой день на пенсии, наслаждайтесь первыми месяцами, расслабляясь!

Составьте расписание на день

Фото через @poseandponder

Если вы начинаете скучать на пенсии, верните немного порядка в свою жизнь! От установления времени отхода ко сну и пробуждения до выбора дня недели для посещения внуков — создание ежедневных привычек сделает ваши дни осмысленными и целенаправленными. Приспособление к выходу на пенсию может потребовать некоторого привыкания, но оно пройдет намного легче, если вы выработаете режим на ранней стадии!

Загрузите наш контрольный список выхода на пенсию сегодня!

Ищете простой способ упростить свою жизнь? Загрузите наш контрольный список выхода на пенсию прямо сейчас, чтобы помочь вам поддерживать порядок!

Просто введите свое имя и адрес электронной почты, чтобы получить немедленный доступ к нашему контрольному списку выхода на пенсию!

Написать список ведра

Фото через @floorgaasbeek

Вы уже составили список желаний? Один из способов максимизировать свое время после трудовых лет — записать свои цели и мечты, чтобы вы могли начать расставлять приоритеты в поездках и мероприятиях, которые действительно важны для вас.Цели в вашем списке могут быть простыми, как изучение нового языка, или такими экстремальными, как прыжки с парашютом.

Устроиться на работу с частичной занятостью

Фото @naswsocialworkers

Если вам интересно, как вы можете зарабатывать деньги после выхода на пенсию, подумайте о том, чтобы устроиться на работу с частичной занятостью! Репетиторство, альтернативное обучение, работа помощником по административным вопросам или работа в розничной торговле — вот лишь некоторые из лучших подработок для пожилых людей.

Попробуйте поиграть в гольф

Фото через @goboomerlife

Когда речь заходит о пенсионных мероприятиях, мало что приходит на ум быстрее, чем игра в гольф! Это фаворит среди активных пожилых людей, потому что это отличный способ заняться спортом, проводя время с друзьями и семьей.Пройдите курс, чтобы узнать свои ежедневные шаги, или арендуйте тележку, если мобильность иногда затруднена. Что бы вы ни предпочли, этот малотравматичный вид спорта — отличный способ поучаствовать в соревнованиях и повеселиться!

Купить дом на колесах

Фото @4mul8

Нет необходимости оставаться на одном месте! Особенно, если вы планируете уменьшить размер своего дома, покупка кемпера или туристического трейлера может стать отличным способом увидеть США. Пытаетесь выбрать свой первый пункт назначения? Проверьте эти лучшие автомобильные поездки по национальным паркам! Если вы хотите постоянно находиться в дороге, есть даже способы зарабатывать деньги, путешествуя на автофургоне!

Поехать за границу

Фото через @jnywtnb

Жизнь после выхода на пенсию обещает много свободного времени.И что может быть лучше, чем потратить его, чем увидеть мир? Любили ли вы летать на самолетах в рабочие дни или никогда не путешествовали за границу, теперь у вас есть такая возможность! Не хотите заниматься планированием в одиночку? Туристические группы для пожилых людей, такие как Grand Circle Travel, ElderTreks и многие другие, предлагают туристические программы, специально разработанные для взрослых от 55 лет и старше.

Выучить новый язык

Фото через @duolingo

Готовитесь ли вы к поездке за границу или просто хотите улучшить концентрацию, изучение нового языка — это веселое занятие, которое поможет сохранить вашу память острой! Бесплатные ресурсы, такие как Duolingo, позволяют практиковать новые языки через приложение на телефоне или планшете, а сервисы на основе подписки, такие как Rosetta Stone, предоставляют более подробные уроки на компьютере.Вы также можете найти языковые книги, компакт-диски и программы в местной публичной библиотеке!​

Запишитесь на онлайн-курс

Фото через @masterclass

Продолжение образования дает бесконечные преимущества. Интернет означает, что нет границ тому, чему вы можете научиться после того, как перестанете работать. Узнайте в местной библиотеке или университетах, есть ли у них онлайн-курсы. Такие сайты, как Masterclass, также предлагают купить курсы по всему, от дегустации вин до кинопроизводства!

Аудит класса колледжа

Фото через @ritscience

Во многих местных колледжах и государственных университетах вы можете бесплатно посещать курсы бакалавриата.Хотя вы не получите никаких кредитов за наблюдение или получение оценок за свою работу, вы можете делать заметки и выполнять дополнительные упражнения самостоятельно. Это отличный способ продолжать расширять свои знания по различным предметам без затрат на высшее образование.

Займитесь хобби

Фото через @allseniorscarelivingcentres

Любите головоломки? Хотите научиться вязать? Заинтересованы в строительстве моделей железных дорог? Выход на пенсию обещает много времени, чтобы возродить старые увлечения и заняться новыми делами.Начинаете ли вы с садоводства, просмотра спортивных состязаний или снова начинаете разгадывать кроссворды, используйте свои пенсионные годы, чтобы вернуться к занятиям просто для удовольствия!

Вступите в карточный клуб

Фото @karunahospice

Если говорить о любимом пенсионном увлечении, то игра в карты выдержала испытание временем. Сплотите своих товарищей по карте, чтобы начать еженедельную традицию игры в бридж, питч или покер! Это отличный способ принять участие в здоровом соревновании, проводя время с друзьями.

Присоединяйтесь к своему сообществу

Фото через @newsdurham

Досрочный выход на пенсию — идеальное время для участия в благотворительных и общественных организациях. Многие из самых полезных хобби для пенсионеров связаны с благотворительностью. Проводите время за приготовлением еды в бесплатной столовой, выгуливайте собак в  гуманном обществе или отвозите больных раком на лечение. Если вы не знаете, где лучше всего использовать свои навыки, Senior Corps может связать взрослых от 55 лет и старше с возможностями волонтерства в их сообществе, а также за границей!

Попробуйте фотографию

Фото @ishaan_sengupta

Что может быть лучше для замедления, чем запечатлеть окружающий мир? Птицы, закаты и дни рождения внуков – это прекрасная возможность попрактиковаться навыками фотографирования и сохранить особые моменты.Онлайн-ресурсы, такие как Школа цифровой фотографии, предоставляют вам доступ к обзорам продуктов и видеороликам с инструкциями, а сайты, такие как учебные пособия по Photoshop, помогают повысить уровень ваших навыков редактирования фотографий. Используйте Meetup, чтобы общаться с фотографами-единомышленниками в вашем регионе, или присоединяйтесь к группе Facebook, например Inside The Box, чтобы ежедневно вдохновляться фотографиями!

Практика на инструменте

Фото через @jlmusicdance

Бросил играть на фортепиано несколько десятков лет назад? Всегда хотели играть на барабанах? Ваши пенсионные годы — идеальное время, чтобы вернуться к своим музыкальным корням или впервые взрастить их.Отправляйтесь в местную библиотеку, чтобы почитать музыкальные книги, или научитесь играть на любом инструменте с бесплатными уроками и уроками на YouTube!

Возьмите урок рисования

Фото через @artcellarhouston

Ищете что-нибудь интересное и легкое после выхода на пенсию? Запишитесь на курсы рисования! Если вы хотите рисовать, рисовать или лепить, вы можете найти курсы в местных художественных галереях, музеях, библиотеках и университетах. По всей стране даже есть предприятия, где можно рисовать и пить вино одновременно!

Танцуй всю ночь напролет

Фото через @briacommunities

Вперед! Вы можете не только платить за частные уроки бальных танцев, но и есть много бесплатных танцевальных групп для пожилых людей.Проверьте свой местный центр для пожилых людей или общественный зал, чтобы узнать все, от уроков вальса до занятий зумбой. Не волнуйтесь, если у вас нет партнера! Танцы — отличный способ познакомиться с новыми людьми, если вы одиноки и пенсионер.

Помощь в классе

Фото через @allseniorscarelivingcentres

Наполните свои дни любовью и благодарностью! Почитайте в классе вашего внука или предложите сопровождать экскурсию. Общение с молодыми людьми обещает много смеха и позволит вам чувствовать себя энергичным и молодым!

Расписание кофе-свиданий

Фото @thevillasatstanfordranch

Что может быть лучше, чем провести с трудом заработанное свободное время с друзьями? Организация повторяющихся свиданий за кофе или обедом — отличный способ убедиться, что вы получаете много социального взаимодействия и предотвращаете одиночество.

Наставник молодого человека

Фото @minervaadultcare

Проведение времени с молодым поколением принесет им столько же пользы, сколько и вам! Если вы ищете способы весело провести время на пенсии, поделитесь своими знаниями и историями с другими — это верный способ добавить радости вашему дню! Кроме того, они смогут научить вас полезным вещам о технологиях, социальных сетях и текущих тенденциях.

Приоритет семьи

Фото через @birdsongtablet

Жизнь на пенсии идеально подходит для того, чтобы максимально проводить время с семьей! От планирования семейных обедов до предложения понаблюдать за внуками — свободный график означает, что вы можете навещать близких и далеких родственников.

Сходить в кино

Фото @blu.theater

Испытайте магию кино чаще! Мало того, что большинство крупных театров предлагают сниженные цены на билеты и утренние показы, в местных кинотеатрах может даже быть членство или пропуск для пожилых людей, которые также регулярно посещают их.

Принять участие в кулинарном мастер-классе

Фото @cookingemem

Откройте для себя (или откройте заново) кулинарное искусство! Приготовление еды, возможно, потеряло свой блеск, когда ваш график был переполнен.Но теперь, когда у вас на пенсии появилось больше свободного времени, вы можете записаться на уроки кулинарии, купить новую кулинарную книгу или, наконец, приготовить рецепт, который вы сохранили много лет назад!

Оставайтесь активными

Фото через @bowlinbu

Хотите знать, как вы можете наслаждаться пенсией в течение длительного времени? Расстановка приоритетов в упражнениях поможет вам чувствовать себя прекрасно как физически, так и морально. Ходите пешком, катайтесь на велосипеде, катайтесь на байдарках, поднимайте тяжести, планируйте еженедельные игры в теннис — делайте все возможное, чтобы оставаться активным! Кроме того, проверьте Silver Sneakers (фитнес-программа, включенная в большинство планов Medicare Advantage), чтобы узнать, имеете ли вы право посещать тренажерный зал или посещать занятия по фитнесу совершенно бесплатно!

Создать книжный клуб

Фото @thevillasatstanfordranch

Если карты и гольф вам не по душе, раз в месяц собирайте друзей, чтобы поговорить об отличной книге! Большинство публичных библиотек предлагают книжные клубы на основе жанра или общих интересов.Или вы можете присоединиться к группе на Goodreads, зарегистрироваться в Книжном клубе Опры или подписаться на ежемесячный книжный клуб Риз Уизерспун в Instagram, если вы предпочитаете онлайн-дискуссии и вам удобнее оставаться дома!

Отправляйтесь в местную библиотеку

Фото через @omahalibrary

Даже если вы не любите книги, публичные библиотеки предлагают множество программ и мероприятий, которые помогут вам выйти из дома. Здесь можно бесплатно посещать книжные клубы, вечера кино, соревнования по чтению и уроки технологий! Кроме того, ваша местная библиотека предлагает доступ к компьютерам и другим технологиям, которых у вас может не быть дома.

Прослушивание в местный театр

Фото @topekacivictheatre

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, когда выйдете на пенсию, — это принять участие в театральных представлениях с творческими коллективами в вашем районе! Для большинства местных спектаклей, мюзиклов и опер требуется всего несколько недель репетиций и спектаклей, поэтому вы сможете оставаться занятым и заводить новых друзей без долгосрочных обязательств.

Будь экскурсоводом по музею

Фото @kombizz0

Вы любитель истории? Вы любите проводить дни в художественном музее? Стань проводником! Как музейный доцент, вы можете проводить экскурсии и распространять знания по темам, которые вам нравятся.Не говоря уже о том, что это отличный способ заработать немного денег на пенсии, а также увидеть последние музейные экспонаты.

Восстановите связь со своим наследием

Фото через @dompathug

Прикоснитесь к своим корням во время выхода на пенсию! Ознакомьтесь с Ancestry, чтобы проследить свое генеалогическое древо, или присоединитесь к 23andMe, чтобы узнать о генетическом составе вашей семьи. А еще лучше запланируйте поездку в Солт-Лейк-Сити, чтобы посетить всемирно известную Семейно-историческую библиотеку, где вы сможете провести собственное генеалогическое исследование!

Расслабление в приоритете

Фото через @fallbrookglenofwesthills

Несмотря на то, что у вас будет бюджет, сэкономьте, чтобы немного побаловать себя! Сходите на массаж, сделайте педикюр, займитесь йогой и найдите другие занятия, которые помогут вам расслабиться.Вы упорно трудились всю свою жизнь, так что посвятите свои пенсионные годы тому, чтобы замедлиться и на самом деле остановиться, чтобы понюхать розы!

Выяснение того, что делать на пенсии, — это путешествие, которое у всех разное! Потребуется некоторое время, чтобы определить, какой график, виды деятельности, работа на неполный рабочий день и возможности волонтерства подходят именно вам. Думаете о переезде в новый дом на пенсии? Ознакомьтесь с этими руководствами о вариантах жилья для пенсионеров и о том, как сократить размер жилья для выхода на пенсию!

5 ключевых шагов по пенсионному планированию

Планирование выхода на пенсию — это многоэтапный процесс, который развивается с течением времени.Чтобы иметь комфортную, безопасную и веселую пенсию, вам нужно создать финансовую подушку, которая будет финансировать все это. Интересная часть заключается в том, почему имеет смысл уделить внимание серьезной — и, возможно, скучной — части: планированию того, как вы туда доберетесь.

Планирование выхода на пенсию начинается с размышлений о ваших пенсионных целях и о том, сколько времени вам нужно для их достижения. Затем вам нужно взглянуть на типы пенсионных счетов, которые могут помочь вам собрать деньги для финансирования вашего будущего. Когда вы экономите эти деньги, вы должны инвестировать их, чтобы позволить им расти.

Последним сюрпризом являются налоги: если вы в течение многих лет получали налоговые вычеты за деньги, которые вы вносили на свои пенсионные счета, то, когда вы начнете снимать эти сбережения, вас ждет значительный налоговый счет. Есть способы свести к минимуму пенсионный налог, пока вы копите на будущее, и продолжить процесс, когда этот день наступит и вы действительно выйдете на пенсию.

Мы рассмотрим все эти вопросы здесь. Но сначала начните с изучения пяти шагов, которые должен предпринять каждый, независимо от возраста, для построения надежного пенсионного плана.

Ключевые выводы

  • Планирование выхода на пенсию должно включать определение временных горизонтов, оценку расходов, расчет требуемой прибыли после уплаты налогов, оценку допустимого риска и планирование имущества.
  • Начните планировать выход на пенсию как можно скорее, чтобы воспользоваться преимуществами сложных процентов.
  • Молодые инвесторы могут больше рисковать в своих инвестициях, в то время как инвесторы ближе к пенсионному возрасту должны быть более консервативными.
  • Пенсионные планы меняются с течением времени, а это означает, что портфели должны быть перебалансированы, а планы недвижимости обновлены по мере необходимости.

1. Поймите свой временной горизонт

Ваш текущий возраст и ожидаемый пенсионный возраст создают начальную основу для эффективной пенсионной стратегии. Чем больше времени с сегодняшнего дня до выхода на пенсию, тем выше уровень риска , который может выдержать ваш портфель. Если вы молоды и у вас есть 30 с лишним лет до выхода на пенсию, вы должны вкладывать большую часть своих активов в более рискованные инвестиции, такие как акции. Будет волатильность, но акции исторически превосходили другие ценные бумаги, такие как облигации, в течение длительных периодов времени.Главное слово здесь «долгое», то есть не менее 10 лет.

Кроме того, вам нужна доходность, которая опережает инфляцию, чтобы вы могли сохранить свою покупательную способность во время выхода на пенсию. «Инфляция похожа на желудь. Все начинается с малого, но со временем может превратиться в могучий дуб», — говорит Крис Хаммонд, финансовый консультант и основатель RetirementPlanningMadeEasy.com из Саванны, штат Теннеси.

«Мы все слышали — и хотим — совокупный рост наших денег», — добавляет Хаммонд. «Ну, инфляция похожа на «сложное препятствие росту», поскольку она снижает ценность ваших денег.Казалось бы, небольшой уровень инфляции в 3% обесценит ваши сбережения на 50% примерно за 24 года. Каждый год кажется, что это не так уж много, но, учитывая достаточное количество времени, это оказывает огромное влияние».

В общем, чем вы старше, тем больше ваш портфель должен быть ориентирован на доход и сохранение капитала. Это означает более высокое вложение в менее рискованные ценные бумаги, такие как облигации, которые не дадут вам доходность акций, но будут менее волатильными и принесут доход, на который вы сможете жить.Вы также будете меньше беспокоиться об инфляции. У 64-летнего человека, который планирует выйти на пенсию в следующем году, нет таких проблем с повышением стоимости жизни, как у гораздо более молодого специалиста, только что начавшего работать.

Вы должны разбить свой пенсионный план на несколько компонентов. Допустим, родитель хочет выйти на пенсию через два года, оплатить образование ребенка в 18 лет и переехать во Флориду. С точки зрения формирования пенсионного плана инвестиционная стратегия будет разбита на три периода: два года до выхода на пенсию (взносы по-прежнему вносятся в план), сбережения и оплата обучения в колледже и проживание во Флориде (регулярные изъятия для покрытия расходов на проживание). расходы).Многоэтапный пенсионный план должен учитывать различные временные горизонты, а также соответствующие потребности в ликвидности, чтобы определить оптимальную стратегию распределения. Вы также должны со временем перебалансировать свой портфель по мере изменения вашего временного горизонта.

Возможно, вы не думаете, что экономия нескольких долларов здесь и там в ваши 20 лет много значит, но сила сложных процентов сделает их гораздо более ценными к тому времени, когда они вам понадобятся.

2. Определите потребности в пенсионных расходах

Наличие реалистичных ожиданий в отношении привычек расходов после выхода на пенсию поможет вам определить необходимый размер пенсионного портфеля.Большинство людей считают, что после выхода на пенсию их ежегодные расходы составят лишь 70-80% от того, что они тратили ранее. Такое предположение часто оказывается нереалистичным, особенно если ипотека не погашена или возникают непредвиденные медицинские расходы. Пенсионеры также иногда проводят свои первые годы, тратя деньги на путешествия или другие важные цели.

«Я считаю, что для того, чтобы у пенсионеров было достаточно сбережений для выхода на пенсию, это соотношение должно быть ближе к 100%», — говорит Дэвид Г.Ниггель, CFP, ChFC, AIF, основатель, президент и генеральный директор Key Wealth Partners LLC в Литилце, штат Пенсильвания. «Стоимость жизни растет с каждым годом, особенно расходы на здравоохранение. Люди живут дольше и хотят процветать на пенсии. Пенсионеры нуждаются в большем доходе в течение более длительного времени, поэтому им нужно будет соответственно копить и инвестировать».

Поскольку по определению пенсионеры больше не работают по восемь и более часов в день, у них появляется больше времени для путешествий, осмотра достопримечательностей, покупок и других дорогостоящих занятий.Точные цели пенсионных расходов помогают в процессе планирования, поскольку увеличение расходов в будущем требует дополнительных сбережений сегодня.

«Одним из факторов, если не самым важным, в долговечности вашего пенсионного портфеля является уровень вывода средств. Точная оценка ваших расходов после выхода на пенсию очень важна, потому что это повлияет на то, сколько вы снимаете каждый год и как вы инвестируете свой счет. Если вы занижаете свои расходы, вы легко переживете свой портфель, или если вы завышаете свои расходы, вы рискуете не вести тот образ жизни, который вы хотите на пенсии», — говорит Кевин Михелс, CFP, EA, специалист по финансовому планированию и президент Medicus Wealth. Планирование в Дрейпере, штат Юта.

Ваше долголетие также необходимо учитывать при планировании выхода на пенсию, чтобы не пережить свои сбережения. Средняя продолжительность жизни людей увеличивается.

Кроме того, вам может понадобиться больше денег, чем вы думаете, если вы хотите купить дом или оплатить образование своих детей после выхода на пенсию. Эти расходы должны быть учтены в общем пенсионном плане. Не забывайте обновлять свой план один раз в год, чтобы убедиться, что вы не отстаете от своих сбережений.

«Точность планирования выхода на пенсию можно повысить, указав и оценив мероприятия по досрочному выходу на пенсию, учтя непредвиденные расходы при среднем выходе на пенсию и прогнозируя медицинские расходы при позднем выходе на пенсию», — объясняет Алекс Уайтхаус, AIF, CRPC, CWS, президент и главный исполнительный директор Whitehouse Wealth Management в Ванкувере, штат Вашингтон.

3. Рассчитать доходность инвестиций после уплаты налогов

После определения ожидаемых временных горизонтов и требований к расходам необходимо рассчитать реальную норму прибыли после уплаты налогов, чтобы оценить осуществимость портфеля, обеспечивающего необходимый доход.Требуемая норма прибыли, превышающая 10% (до налогообложения), обычно является нереалистичным ожиданием даже для долгосрочных инвестиций. С возрастом этот порог доходности снижается, поскольку пенсионные портфели с низким уровнем риска в основном состоят из низкодоходных ценных бумаг с фиксированным доходом.

Если, например, у человека есть пенсионный портфель на сумму 400 000 долларов и потребность в доходе в размере 50 000 долларов, при условии отсутствия налогов и сохранения баланса портфеля, он рассчитывает на чрезмерную прибыль в 12,5%, чтобы выжить.Основное преимущество планирования выхода на пенсию в раннем возрасте заключается в том, что портфель может быть увеличен для обеспечения реалистичной нормы прибыли. Используя валовой пенсионный инвестиционный счет в размере 1 миллиона долларов, ожидаемая доходность составит гораздо более разумные 5%.

В зависимости от типа вашего пенсионного счета доход от инвестиций обычно облагается налогом. Следовательно, фактическая норма прибыли должна рассчитываться после уплаты налогов. Однако определение вашего налогового статуса, когда вы начинаете снимать средства, является важным компонентом процесса планирования выхода на пенсию.

4. Сравните допустимость риска с инвестиционными целями

Будь то вы или профессиональный управляющий капиталом, отвечающий за принятие инвестиционных решений, правильное распределение портфеля, которое уравновешивает интересы неприятия риска и целей по доходности, возможно, является самым важным шагом в пенсионном планировании. На какой риск вы готовы пойти, чтобы достичь своих целей? Следует ли откладывать часть дохода в безрисковых казначейских облигациях на необходимые расходы?

Вы должны убедиться, что вам комфортно с рисками, принимаемыми в вашем портфеле, и знаете, что необходимо, а что является роскошью.«Не будьте «микроменеджером», реагирующим на ежедневный рыночный шум», — советует Крейг Л. Исраэльсен, доктор философии, дизайнер 7Twelve Portfolio в Спрингвилле, штат Юта. «Вертолетные» инвесторы склонны чрезмерно управлять своими портфелями. Когда у различных взаимных фондов в вашем портфеле будет плохой год, добавьте в них больше денег. Это похоже на воспитание детей: ребенок, который больше всего нуждается в вашей любви, чаще всего заслуживает ее меньше всего. Портфели похожи. Взаимный фонд, которым вы недовольны в этом году, может оказаться самым результативным в следующем году, так что не бросайте его.”

«Рынки будут проходить через длинные циклы взлетов и падений, и, если вы инвестируете деньги, которые вам не нужно будет трогать в течение 40 лет, вы можете позволить себе наблюдать, как стоимость вашего портфеля растет и падает в соответствии с этими циклами», — говорит Джон Р. Фрай. , CFA, директор по инвестициям и соучредитель Crane Asset Management LLC в Беверли-Хиллз, Калифорния. «Когда рынок падает, покупайте, а не продавайте. Не поддавайтесь панике. Если бы рубашки поступили в продажу со скидкой 20%, вы бы захотели их купить, верно? Почему бы не акции, если они поступили в продажу со скидкой 20%?»

5.Будьте в курсе планирования недвижимости

Планирование имущества — еще один ключевой шаг в хорошо продуманном пенсионном плане, и каждый аспект требует опыта разных специалистов, таких как юристы и бухгалтеры, в этой конкретной области. Страхование жизни также является важной частью имущественного плана и процесса планирования выхода на пенсию. Наличие как надлежащего имущественного плана, так и страхового покрытия жизни гарантирует, что ваши активы будут распределены так, как вы выберете, и что ваши близкие не испытают финансовых трудностей после вашей смерти.Тщательно составленный план также помогает избежать дорогостоящего и зачастую длительного процесса оформления завещания.

Налоговое планирование является еще одной важной частью процесса планирования недвижимости. Если физическое лицо желает оставить активы членам семьи или благотворительной организации, необходимо сравнить налоговые последствия их дарения или передачи через процесс наследования.

Обычный инвестиционный подход к пенсионному плану основан на получении доходов, которые покрывают ежегодные расходы на проживание с поправкой на инфляцию, сохраняя при этом стоимость портфеля.Затем портфель передается бенефициарам умершего. Вы должны проконсультироваться с налоговым консультантом, чтобы определить правильный план для человека.

«Планирование недвижимости будет меняться в течение жизни инвестора», — говорит Марк Т. Хебнер, основатель и президент Index Fund Advisors Inc. в Ирвине, Калифорния, и автор книги Index Funds: The 12-Step Recovery Program for Active Investors . «На раннем этапе необходимы такие вопросы, как доверенности и завещания. Как только вы создадите семью, траст может стать важным компонентом вашего финансового плана.

«В дальнейшем то, как вы хотите, чтобы ваши деньги распределялись, будет иметь первостепенное значение с точки зрения затрат и налогов», — добавляет Хебнер. «Работа с платным юристом по планированию недвижимости может помочь в подготовке и поддержании этого аспекта вашего общего финансового плана».

11,7 млн ​​долларов

Потолок 2021 года для активов в поместье, которые не облагаются федеральными налогами на недвижимость. Суммы, превышающие этот предел, являются. Сумма, исключенная из федеральных налогов, составляет 12 долларов США.06 млн на 2022 год.

Что такое толерантность к риску?

Толерантность к риску — это размер убытка, который вы готовы понести в рамках своего портфеля. Толерантность к риску зависит от ряда факторов, включая ваши финансовые цели, доход и возраст.

Сколько я должен откладывать на пенсию?

Одно практическое правило — откладывать 15% от вашего валового годового дохода. В идеальном мире сбережения начнутся в 20 лет и будут продолжаться в течение всех лет вашей работы.

Какой возраст считается досрочным выходом на пенсию?

Возраст 65 лет обычно считается досрочным выходом на пенсию.Что касается социального обеспечения, вы можете начать получать пенсионные пособия уже в возрасте 62 лет. Но вы не получите полных пособий, как если бы вместо этого откладывали их получение в полном пенсионном возрасте.

Суть

Бремя планирования выхода на пенсию ложится на людей сейчас больше, чем когда-либо. Немногие работники могут рассчитывать на пенсию с установленными выплатами, предоставляемую работодателем, особенно в частном секторе. Переход на планы с установленными взносами, такие как 401(k)s, также означает, что управление инвестициями становится вашей обязанностью, а не вашим работодателем.

Одним из самых сложных аспектов создания комплексного пенсионного плана является достижение баланса между реалистичными ожиданиями дохода и желаемым уровнем жизни. Лучшее решение — сосредоточиться на создании гибкого портфеля, который можно регулярно обновлять, чтобы отражать меняющиеся рыночные условия и пенсионные цели.

Пора уходить на пенсию

Кратко об идее

Ваша компания сталкивается с надвигающейся угрозой своей конкурентоспособности: острая нехватка талантливых работников.В ближайшие десятилетия, когда бэби-бумеры уйдут на пенсию, а рождаемость снизится, молодых людей на рабочих местах будет недостаточно, чтобы заменить пенсионеров. Новых работников найти будет сложнее. Ценные навыки, неявные знания и отношения, накопленные пожилыми работниками, исчезнут из вашей организации.

Как не допустить, чтобы массовый уход на пенсию лишил ваш бизнес талантов? Замените традиционное понятие выхода на пенсию, согласно которому люди перестают работать в определенном возрасте, на более гибкое, которое поощряет людей вносить вклад в вашу компанию на протяжении всей жизни.Завоевывайте сердца и умы зрелых работников, создавая культуру, которая уважает их опыт. Разработайте программы удержания, которые повторно вовлекают бэби-бумеров, такие как гибкий график работы, задания, которые помогают им освоить новые навыки, и возможности работать по контракту с частичной занятостью после выхода на пенсию.

Многие пожилые работники не хотят, чтобы их жизнь была сплошным досугом. Они жаждут учиться, расти и пробовать новое. Выйдите на пенсию в традиционном смысле этого слова, и вы укрепите свои связи с более старшими сотрудниками, прежде чем их перехватят конкуренты.

Идея на практике

Чтобы повторно нанять ваших пожилых работников:

Создайте культуру, которая чтит опыт

Большинство рабочих условий отталкивают людей старше 50 лет: объявления о наборе персонала подчеркивают «энергичность», «быстрый темп» и другие юношеские качества. Пожилые работники получают менее половины объема обучения, которое получают их более молодые когорты. Чтобы вернуть сердца и умы бэби-бумеров, используйте стратегии найма, программы обучения и корпоративные коммуникации, чтобы показать, что вы цените опыт и знания.Пример: 

Розничный продавец CVS создал благоприятную среду для пожилых сотрудников. У него нет обязательного пенсионного возраста. Половина из 3400 штатных сотрудников старше 50 лет. Информационные бюллетени компании освещают продуктивность и эффективность пожилых сотрудников. За последние 12 лет CVS более чем удвоила процент сотрудников старше 50 лет.

Предложение гибкой работы

Многие зрелые работники хотят продолжать работать, но с меньшими затратами времени и давлением.Предложите пожилым работникам гибкие условия работы — совместную работу, удаленную работу, сжатые рабочие недели, неполный рабочий день. Но структурируйте их так, чтобы участники не были отстранены или упущены из виду для продвижения по службе. Вы и ваши пожилые работники выиграют. Пример: 

В компании ARO Incorporated, занимающейся аутсорсингом бизнес-процессов, производительность упала, поскольку оборот достиг колоссальных 25%. Чтобы повысить производительность, компания модернизировала технологию, позволив около 100 сотрудникам колл-центра работать удаленно.Затем он активно нанимал бэби-бумеров на эти рабочие места. Зрелые сотрудники оказались отличной парой для пожилых клиентов ARO, которым нравилось обсуждать с ними общие проблемы. Оборот упал до 7%, а производительность выросла на 15%. И компания смогла расшириться, не переезжая в более крупный и дорогой объект.

Введение гибкого выхода на пенсию

Некоторые правительственные постановления запрещают пожилым работникам откладывать выход на пенсию в пользу гибкого графика работы с финансовой точки зрения.Чтобы обойти эти ограничения, разрешите сотрудникам регулярно выходить на пенсию, а затем, после определенного перерыва в работе, возвращаться в качестве независимых подрядчиков, работающих неполный рабочий день. Пример: 

Программа

Aerospace Corporation Retire Casual Program позволяет долгосрочным сотрудникам выходить на пенсию с полными льготами в возрасте 55+. Затем они могут работать в качестве консультантов по проектам до 1000 часов в год при прежней базовой заработной плате или меньше, в зависимости от обязанностей. Восемьдесят процентов пенсионеров регистрируются — некоторые возвращаются на следующий день после выхода на пенсию.Большинству из них за 60, некоторым за 80. Программа обеспечивает Aerospace «корпоративную память», сохраняет опыт и помогает передавать его другим.

В последние несколько лет компании были настолько сосредоточены на сокращении штатов для сдерживания затрат, что в значительной степени игнорировали надвигающуюся угрозу своей конкурентоспособности, с которой они никогда прежде не сталкивались: острая нехватка талантливых работников. Население в целом стареет, а вместе с ним и рабочая сила. Люди живут дольше и здоровее, а уровень рождаемости находится на историческом минимуме.В то время как ряды самых молодых работников (в возрасте от 16 до 24 лет, согласно группам Бюро статистики труда) выросли на 15% в этом десятилетии по мере того, как дети бэби-бумеров входят в состав рабочей силы, сегмент от 25 до 34 лет растет всего на половина этого показателя, а численность рабочей силы в возрасте от 35 до 44 лет — лучшие годы развития руководителей — фактически сокращается.

Кто будет управлять вашей компанией?

В Соединенных Штатах общий темп роста рабочей силы резко снижается.После пика почти в 30% в 1970-х годах (поскольку на рынок труда вошли представители поколения бэби-бумеров, а также беспрецедентное количество женщин) и сохранения относительно стабильного уровня 12% в 1990-х и снова в текущем десятилетии, этот показатель, по прогнозам, снизится и после этого стабилизируются на уровне 2–3 % за каждое последующее десятилетие. Это означает, что ежегодные темпы роста составляют менее 1% сегодня и анемичные 0,2% к 2020 году. Между тем, возрастные распределения резко меняются. Доля работников старше 55 лет снизилась с 18% в 1970-х годах до менее 11% в 2000 году, но, по прогнозам, к 2015 году она вырастет до 20%.Другими словами, мы недавно преодолели исторический минимум концентрации пожилых работников. Как только мы привыкли к относительно небольшому количеству зрелых работников, мы должны начать учиться привлекать и удерживать гораздо больше из них.

В течение следующих 15 лет 80% прироста рабочей силы коренных народов в Северной Америке — и даже больше в большей части Западной Европы — будет приходиться на когорту старше 50 лет. В следующем десятилетии или около того, когда бэби-бумеры — 76 миллионов человек, родившихся в период с 1946 по 1964 год, что составляет более четверти всех американцев, — начнут переваливать за шестьдесят и подумывать о выходе на пенсию, молодых людей, вступающих в ряды рабочей силы, будет недостаточно. для компенсации исхода.Бюро трудовой статистики прогнозирует нехватку 10 миллионов рабочих в США в 2010 году, а в странах, где уровень рождаемости значительно ниже уровня воспроизводства населения (особенно в Западной Европе), нехватка наступит раньше, будет более серьезной и остаются хроническими.

Проблема будет не только в нехватке тел. Навыки, знания, опыт и отношения исчезают каждый раз, когда кто-то уходит на пенсию, а для их замены требуются время и деньги. Учитывая неизбежный временной лаг между спросом на навыки и способностью системы образования их обеспечить, мы увидим особенно выраженную нехватку навыков в таких быстрорастущих технических областях, как здравоохранение.Более того, сотрудники — это ваше лицо на рынке. Хорошо иметь сотрудников, которые отражают этнический, гендерный и, да, возрастной состав вашей клиентской базы, особенно когда эти клиенты обеспечены. Бэби-бумеры станут самым влиятельным в финансовом отношении поколением зрелых потребителей; сегодняшние зрелые взрослые контролируют более 7 триллионов долларов в Соединенных Штатах — 70% от общей суммы. Поскольку население в преклонном возрасте и все большая покупательная способность сосредоточена в руках пожилых клиентов, компании захотят показать своим клиентам зрелое лицо, и тем не менее эти лица будут пользоваться большим спросом.

Проблема довольно ясна. Труднее будет найти рабочих. Неявное знание будет неуклонно таять из вашей организации. И самая острая нехватка работников затронет возрастную группу, связанную с лидерством и ключевыми позициями, связанными с клиентами. Хорошая новость заключается в том, что решение уже близко: так же, как компании учатся продавать продукцию стареющему населению, они также могут научиться привлекать и нанимать пожилых работников.

И все же, несмотря на неопровержимые доказательства старения рабочей силы, многие менеджеры, возможно, ведут свои компании прямо с демографического обрыва.Согласно недавнему опросу Общества управления человеческими ресурсами, две трети американских работодателей не нанимают активно пожилых работников. Кроме того, более половины не предпринимают активных попыток сохранить ключевые; 80% не предлагают каких-либо специальных условий (таких как гибкий график работы) для решения проблем зрелых работников; и 60% руководителей говорят, что их компании не учитывают старение рабочей силы в своих долгосрочных бизнес-планах. Вместо этого, полагаясь на ошибочное предположение о том, что в будущем будет расти число талантливых и лояльных молодых работников, компании систематически предлагают пожилым работникам «пакет» и отсеивают людей из рабочей силы с верхних возрастных групп вниз.

Неудивительно, что бэби-бумеры и «зрелые» работники (от 55 лет и старше) не очень лояльны к своим нынешним работодателям. Эти сотрудники являются узким местом: слишком много людей борются за слишком мало руководящих должностей. Они недоверчивы, боязливы и защищаются, зная, что они «слишком стары», чтобы легко найти работу в другом месте, и, скорее всего, их вытеснят до «официального» пенсионного возраста. Они изо всех сил пытаются обновить свои навыки и чувствуют себя выгоревшими после 30 с лишним лет работы.Между тем, они стоят в стороне и наблюдают, как доллары на рекрутинг, обучение и развитие лидерства, а также возможности продвижения по службе в подавляющем большинстве случаев направляются на более молодых сотрудников, мало задумываясь о навыках и опыте, которые толпа старше 55 может использовать почти для всех. любые бизнес-задачи.

Короче говоря, большинство бэби-бумеров хотят продолжать работать — и им это может понадобиться по финансовым причинам — но они могут не захотеть работать на вас. Двадцать процентов тех, кто получает пенсию от работодателя, все еще работают в той или иной должности, а среди лиц моложе 60 лет, которые уже получают пенсию, работают более 50%.Среди тех в возрасте 55 лет и старше, которые приняли предложения о досрочном выходе на пенсию, треть вернулась к работе. Но эти работающие пенсионеры с большей вероятностью будут работать неполный рабочий день или будут работать не по найму, чем их коллеги, еще не вышедшие на пенсию, — другими словами, они работают на своих условиях. Именно здесь вам все чаще придется встречаться с этими пожилыми работниками, если вы хотите получить доступ к их навыкам. По мере ужесточения рынка труда у них будет больше выбора, и наиболее способные и успешные из них, вероятно, будут наиболее мобильными и финансово независимыми; именно они, скорее всего, будут двигаться дальше.Задача состоит в том, чтобы найти способ восстановить связь с этими сотрудниками до того, как они будут готовы взять пенсионный пакет и сбежать — возможно, к конкуренту.

Большинство бэби-бумеров хотят продолжать работать — и им это может понадобиться по финансовым причинам — но они могут не захотеть работать на вас.

Недавно мы провели годовой исследовательский проект, в ходе которого изучали последствия старения рабочей силы для бизнеса. В целом, наши выводы свидетельствуют о необходимости срочно найти способы привлечения и удержания сотрудников всех возрастов.Но больше всего беспокоит потенциально изнурительный массовый выход на пенсию, который грозит лишить многие предприятия ключевых талантов в ближайшие 10-15 лет. На основе нашего исследования мы пришли к выводу, что концепция выхода на пенсию устарела и должна быть отброшена на пастбище в пользу более гибкого подхода к текущей работе, который будет полезен как работодателю, так и работнику. В этой статье мы опишем, как компании могут сохранить навыки сотрудников далеко за пределами традиционного пенсионного возраста, перейдя от жесткой модели, когда работа прекращается в определенном возрасте, к более гибкой модели, когда сотрудники могут вносить вклад на протяжении всей жизни.

Создайте культуру, которая чтит опыт

Если компании хотят вернуть сердца и умы бэби-бумеров и других поколений зрелых работников, они должны начать с самой рабочей среды, которая становится все более отчуждающей для всех людей старше 50 лет. или неявно предвзято относятся к пожилым работникам, и эти предубеждения могут просачиваться в культуру таким образом, что они чувствуют себя нежелательными.

Все начинается с вербовки, причем такими тонкими способами, как выбор слов в объявлении о приеме на работу.Даже энергичные, молодые духом пожилые работники, например, могут интерпретировать рекламу, подчеркивающую «энергичность», «быстрый темп» и «свежее мышление», как неявно нацеленную на молодых работников и сразу же упустить эту возможность. Зрелые работники с большей вероятностью будут привлечены к рекламе, в которой делается акцент на «опыте», «знаниях» и «экспертизе».

Традиционные каналы найма, такие как объявления о поиске или объявления о поиске помощи, также могут не привлекать пожилых работников. Двенадцать лет назад аптечная сеть CVS изучила национальные демографические тенденции и пришла к выводу, что компании необходимо нанять гораздо большее количество пожилых работников.Но менеджеры не знали, как их найти — пожилые люди делали покупки в магазинах, но не подали заявки, возможно, полагая, что их не возьмут. Теперь компания работает через Национальный совет по проблемам старения, городские агентства и общественные организации, чтобы найти и нанять новых продуктивных сотрудников.

Методы проведения интервью также могут быть непреднамеренно отталкивающими. Если вас оставят одного на полчаса, чтобы собрать что-то из Lego, или вас попросят выполнить словесную гимнастику, которой Microsoft прославилась на собеседовании при приеме на работу (например, как делаются M&M’s?), может отпугнуть кандидатов, привыкших к более традиционному подходу к работе. демонстрируя свои навыки.Один крупный британский банк понял, что его психометрические и вербальные тесты пугают пожилых кандидатов, и заменил эти тесты ролевыми упражнениями для оценки способности кандидатов обращаться с клиентами. А Nationwide, крупнейшее британское строительное общество, начало составлять короткие списки кандидатов на работу по телефону, чтобы уменьшить количество соискателей, которым отказывают из-за того, что они выглядят старше.

Деятельность по обучению и развитию также имеет тенденцию отдавать предпочтение более молодым сотрудникам. По данным Бюро трудовой статистики, пожилые работники (в возрасте 55 лет и старше) получают в среднем менее половины объема обучения, который получают любые из их более молодых когорт, включая работников в возрасте от 45 до 54 лет.Одной из причин может быть то, что они не хотят спрашивать: поскольку люди хорошо зарекомендовали себя в своей карьере и очень заняты на работе, они могут не чувствовать или не хотеть признавать необходимость обучения и развития. И все же многим сотрудникам среднего и старшего возраста требуется переподготовка в таких областях, как информационные технологии и функциональные дисциплины, а также неиерархические методы управления. Задача состоит в том, чтобы заставить их почувствовать, что просьба не является признаком слабости. В компании Dow Chemical ожидают, что сотрудники на всех уровнях будут продолжать учиться и расти; в результате сотрудники регулярно ищут возможности для обучения и развития, готовясь к следующим карьерным шагам.

Самое главное, зрелых работников будет привлекать культура, в которой ценятся их опыт и способности, — среда, создание которой может занять некоторое время и усилия. Аэрокосмическая корпорация — это компания, которая за долгие годы заработала репутацию компании, ценящей опыт и знания. Почти половина из 3400 штатных сотрудников компании старше 50 лет, что является четким сигналом для соискателей о том, что опыт ценится. CVS добилась больших успехов в создании компании, более доброжелательно относящейся к пожилым сотрудникам: за последние 12 лет процент сотрудников старше 50 лет увеличился более чем в два раза.В ней нет обязательного пенсионного возраста, что позволяет легко прийти в компанию в преклонном возрасте и остаться на неопределенный срок (шестерым сотрудникам уже за 90). Компания укрепляет свой дружественный к возрасту имидж с помощью внутренних и внешних публикаций. Информационные бюллетени компании и отдела кадров освещают продуктивность и эффективность пожилых работников, а компания совместно с косметической компанией выпускает журнал для пожилых людей под названием In Step with Healthy Living .

Выход на пенсию, как он понимается в настоящее время, — явление недавнее.На протяжении большей части истории люди работали до изнеможения.

Пожилые работники могут видеть, что CVS ценит опыт. Год назад, после того, как 59-летний Джим Винг получил компенсацию от своего руководящего поста в крупной сети аптек, он присоединился к CVS в качестве начальника аптеки в магазинах компании на юге Огайо. Что повлияло на его решение? «Я слишком молод, чтобы уйти на пенсию. [CVS] готов нанять пожилых людей. Они смотрят не на ваш возраст, а на ваш опыт». Фармацевт Джин Пенн, 80 лет, работает в этом бизнесе с 1942 года.Пять лет назад она продала CVS свою небольшую аптеку и на следующий день начала работать в другом магазине CVS. Недавно ей вручили 50-летнюю булавку. («Оказывается, они не делают 60-летних булавок», — говорит она.) Отдавая должное Пенн за время работы до того, как она присоединилась к компании, CVS еще раз подал сильный сигнал о ценности, придаваемой опыту.

Предложение гибкой работы

В то время как пожилые сотрудники не будут регистрироваться или оставаться рядом, если процессы и культура HR не приветствуются, содержание и организация работы еще более важны.Компании должны проектировать рабочие места таким образом, чтобы остаться на них было более привлекательно, чем уйти. Многие зрелые работники хотят продолжать работать, но с меньшими затратами времени и давлением, чтобы они могли преследовать другие интересы. И у многих бэби-бумеров есть прямая и непреодолимая потребность в гибкости для выполнения нескольких обязательств, таких как уход за детьми и пожилыми родителями одновременно. Гибкая работа — гибкая как в отношении места, так и в отношении времени выполнения работы, а также гибкость в традиционном карьерном пути — может предложить множество привлекательных моментов и вознаграждений, а также удовлетворить меняющиеся потребности сотрудников.

Концепция гибкой работы, конечно, не нова, и многие компании предлагают ее в той или иной форме — разделение работы, удаленная работа, сокращенная рабочая неделя и неполный рабочий день. Но такие программы, как правило, невелики по масштабу, и на практике их часто принимают молодые матери и другие лица, имеющие всепоглощающие семейные обязательства. Более того, неявная сделка часто заключается в том, что сотрудники, участвующие в ней, увидят, что из-за этого пострадает их карьера. Компании, у которых есть успешные гибкие программы, не только делают эти программы легко доступными для пожилых работников, но и структурируют их так, чтобы люди, участвующие в них, не чувствовали, что их оттесняют на второй план или игнорируют для продвижения по службе, и чтобы участие приводило к взаимовыгодному результату. для работодателя и работника.

Посмотрите на ARO Incorporated, компанию по аутсорсингу бизнес-процессов, базирующуюся в Канзас-Сити, штат Миссури. Шесть лет назад текучесть кадров составляла 25%, что ограничивало ее производительность в качестве оператора контрактных колл-центров, бэк-офиса и обработки форм, исходящего взаимодействия с клиентами и многого другого. В Канзас-Сити находится около 90 колл-центров, поэтому у сотрудников было множество других вариантов, а пул претендентов был невелик.

Майкл Амигони, главный операционный директор компании, вскоре нашел способ сократить расходы и улучшить обслуживание, модернизировав технологию компании и позволив около 100 удаленным работникам оставаться вне офиса.Затем он активно нанимал бэби-бумеров, которых привлекала гибкость, для заполнения этих вакансий. Сотрудникам не разрешалось выполнять работу одновременно с уходом за детьми, престарелыми или домашними животными, и менеджеры компаний посещали людей дома, чтобы убедиться, что у них есть надлежащая рабочая среда. В то время как некоторые молодые работники сначала устроились на работу, компания обнаружила, что эти сотрудники скучают по офисному сообществу и в основном уходят.

Тем временем ARO получила доступ к большому количеству зрелых, опытных сотрудников, которые в целом остаются в компании дольше, чем молодые сотрудники.Оказывается, они также намного лучше соответствуют демографическим характеристикам клиентов компании. «У ARO есть клиенты в сфере страхования и финансовых услуг, и многие люди, с которыми мы общаемся, старше», — говорит Амигони. «Помогает то, что люди, которые звонят, старше, потому что они находятся в тех же обстоятельствах, что и клиенты». Для страховых компаний большая часть работы ARO заключается в андеррайтинге, который включает, среди прочего, вопросы о здоровье. Полезно иметь работников, которые сталкиваются с некоторыми из тех же проблем со здоровьем — их собственных или, возможно, их родителей, — что и их клиенты.ARO обнаружила, что молодые работники начального уровня не могут так легко установить эти связи. Оборот теперь снизился до 7%, а производительность выросла на 15%, отчасти потому, что в компании появилось больше опытных сотрудников. Кроме того, компания смогла расшириться, не переезжая в более крупный объект, за который она не хотела платить.

Другие компании предлагают гибкость в рабочих заданиях, чтобы возродить пожилых сотрудников, которые пришли к выводу, что их работа немного устарела — подход, который может иметь особое значение для привлечения высокооплачиваемых управленческих талантов.Например, четыре года назад Deloitte Consulting изучила демографические данные фирмы и поняла, что к 2003 году 40% из ее тогдашних 850 партнеров будут в возрасте 50 лет и старше и смогут выйти на пенсию в 55 лет. Фирма не хотела терять эту талантливую группу. мужчин и женщин в массовом порядке, поэтому она создала так называемую программу для старших руководителей, которая позволила партнерам в возрасте чуть за пятьдесят изменить свой карьерный путь. (Программа, наряду с аналогичной программой в дочерней компании Deloitte, Deloitte & Touche, в настоящее время приостановлена, поскольку две компании реинтегрируют операции после прошлогоднего решения не разделяться, как планировалось.)

Вот как работала программа для руководителей высшего звена: каждый год глобальная отборочная комиссия из десяти человек оценивала кандидатов, которые внесли уникальный вклад в развитие фирмы и будут продолжать приносить значительную пользу. Затем комитет обсудил с каждым назначенным сотрудником вторую карьеру в фирме, включая гибкий график и место работы, специальные проекты и возможность участвовать в наставничестве, исследованиях, обучении и развитии, продвижении компании или глобальном расширении.В «Делойте» по-прежнему работает около дюжины руководителей высшего звена, большинство из которых предпочли работать полный рабочий день на своих обновленных должностях. Партнер, запустивший программу, сказал нам: «Самым большим сюрпризом стал престиж, который приобрела программа. Быть старшим руководителем стало чрезвычайно престижно как для фирмы, так и для клиентов».

Другие компании обращаются к стремлению пожилых работников к гибкости, сокращая часы работы в годы, предшествующие выходу на пенсию. Сокращенный рабочий день является привлекательным вариантом, поскольку он дает работникам возможность преследовать внешние интересы.В компании Varian, ведущем поставщике систем лучевой терапии, сотрудники в возрасте 55 лет и старше, проработавшие не менее пяти лет и планирующие выйти на пенсию в течение трех лет, могут договориться о сокращении рабочего графика. Типичная схема — четыре дня в неделю в первый год и три дня в неделю после этого. Неполный рабочий день — это минимум, и два неполных рабочего времени могут работать вместе. Участники сохраняют полные медицинские и стоматологические льготы и могут запросить возвращение к работе на полный рабочий день, если новый график приведет к экономическим трудностям.

Многие люди не хотят жить в чистом досуге; половина сегодняшних пенсионеров говорят, что им скучно и беспокойно.

Мы решительно выступаем за гибкую работу во всех описанных здесь вариантах не только потому, что это способ побудить пожилых работников продолжать работать, но и потому, что она формирует основу нового гибкого подхода к выходу на пенсию, который предполагает, что люди могут продолжать работать. каким-то образом внести свой вклад в свои «пенсионные» годы.

Введение гибкого выхода на пенсию

Гибкий выход на пенсию — это в высшей степени гибкая работа — логическое продолжение только что описанных моделей гибкой работы, при которых работа может продолжаться неограниченное время.

Выход на пенсию, как он понимается в настоящее время, — явление недавнее. Почти всю историю люди работали до изнеможения. Только во время Великой депрессии, отчаянно пытаясь освободить место в рабочей силе для молодых рабочих, правительства, профсоюзы и работодатели институционализировали пенсионные программы в том виде, в каком мы их знаем сегодня, в комплекте с социальным обеспечением и пенсионными планами. Когда современное понятие выхода на пенсию было впервые сформулировано ближе к концу девятнадцатого века, установленный возраст выхода на пенсию в 65 лет был больше, чем ожидаемая продолжительность жизни в то время.За последние 50 лет средний пенсионный возраст неуклонно снижался; в Соединенных Штатах, Великобритании и Канаде средний возраст выхода на пенсию в настоящее время составляет около 62 лет. Между тем ожидаемая продолжительность жизни увеличилась, в результате чего для отдыха остается больше лет.

Но на самом деле многие люди не хотят жить в чистом досуге; половина сегодняшних пенсионеров говорят, что им скучно и беспокойно. Недавний опрос AARP/Roper Report показал, что 80% бэби-бумеров планируют работать хотя бы неполный рабочий день после выхода на пенсию; только 16% говорят, что они вообще не будут работать.Они ищут разные сочетания — например, три дня в неделю или, может быть, шесть месяцев в году. Многие хотят или нуждаются в доходе, но это не единственный мотиватор. Люди склонны сильно отождествлять себя со своей работой, дисциплиной и карьерой. Многие хотят учиться, расти, пробовать что-то новое и бесконечно продуктивно работать, сочетая коммерческую, волонтерскую и личную деятельность. Они наслаждаются чувством собственного достоинства, которое приходит, когда они вносят свой вклад в бизнес или другое учреждение, и им нравится общество их сверстников.Для некоторых людей рабочее место является их основной социальной принадлежностью.

По всем этим причинам понятие выхода на пенсию в том виде, в каком оно традиционно практикуется — разовое событие, навсегда отделяющее трудовую жизнь от досуга, — больше не имеет смысла. Вместо этого компании начинают разрабатывать модели, в которых сотрудники могут продолжать вносить свой вклад, к собственному удовлетворению и на благо компании. Некоторые нормативные акты в настоящее время ограничивают наше представление о том, как работники могут беспрепятственно переходить на гибкий график работы и выходить из него, не выходя на пенсию.IRS запрещает планам с установленными выплатами производить выплаты до тех пор, пока работа не завершится или работник не достигнет «нормального» пенсионного возраста. А расчеты пенсий часто отбивают у людей охоту даже сокращать часы работы у нынешнего работодателя до выхода на пенсию, потому что выплаты часто определяются ставкой заработной платы за последние несколько лет работы. (Подробнее об этих барьерах см. врезку «Почему такие негибкие?») Но все больше компаний находят способы использовать навыки вышедших на пенсию сотрудников для особых целей.

С точки зрения работника, эти гибкие программы предлагают возможность совмещать работу и другие занятия. Они также предлагают личное удовлетворение и рост, постоянное финансовое вознаграждение и постоянное удовольствие от общества коллег. Для работодателей программы обеспечивают эластичный резерв сотрудников по запросу и дежурный штат опытных людей, которые могут работать неполный рабочий день, когда они нужны бизнесу. Затраты на подбор и трудоустройство близки к нулю, поскольку бизнес уже находится в контакте с этими работниками, а затраты на обучение минимальны.Они знают организацию, а организация знает их; они сразу приспосабливаются и продуктивны без времени на разгон. И они приносят дефицитные навыки и организационные знания, с которыми не могут сравниться подрядчики, не связанные с организацией.

Пенсионеры также могут выступать в качестве лидеров по требованию. Корпорации периодически сталкиваются с волнами ухода на пенсию руководителей, и многие из них плохо справляются с поддержанием конвейера лидерства. Группа опытных руководителей, которые могут вмешаться в любой момент, может заполнить пробелы и помочь новому поколению лидеров встать на ноги.

Как правило, эти программы позволяют работнику регулярно выйти на пенсию, а затем, иногда после определенного перерыва в работе (обычно шесть месяцев), вернуться к работодателю в качестве независимого подрядчика, обычно не более 1000 часов в год. (Налоговое управление США вводит почасовое ограничение, чтобы помешать компаниям заменять штатных сотрудников пенсионерами и, таким образом, избегать расходов, таких как пособия и FICA. Сотрудники, которые работают более 1000 часов в год, обычно должны заключать контракт через агентство и предоставлять свои услуги. также другим работодателям.)

Нехорошо выталкивать людей за дверь только потому, что в ваших правилах указано, что пора.

В то время как большинству таких программ сегодня не хватает масштаба, чтобы повлиять на общий штат сотрудников компании, вместо этого они служат предохранительным клапаном и источником определенных навыков и опыта, крупным корпорациям было бы полезно расширить эти программы по мере ужесточения рынков труда. . Примером программы в масштабе, пропорциональном общему количеству сотрудников, является программа Aerospace Corporation, которая предоставляет ВВС услуги в области НИОКР и системной инженерии.Потребности этой калифорнийской компании в персонале меняются из года в год и от контракта к контракту, а ее программа Retire Times Casual помогает выровнять кадровую нагрузку.

Сотрудники, работающие на долгосрочной основе, как правило, могут выйти на пенсию с полным пособием в возрасте 55 лет и старше. В рамках программы «Постоянный пенсионер» они могут затем работать в качестве консультанта по проектам до 1000 часов в год при своей старой базовой заработной плате, а иногда и меньше, в зависимости от ролей и обязанностей. Восемьдесят процентов пенсионеров регистрируются, а некоторые возвращаются на следующий день после выхода на пенсию.Около 500 пенсионеров доступны в любой момент времени, а 200 работают. Они работают по разным схемам: большинство работает два дня в неделю, но некоторые работают шесть месяцев с перерывом на шесть месяцев (лимит в 1000 часов примерно равен половине рабочего дня). Некоторые из них (три-четыре в год) настолько незаменимы, что их приходится исключать из программы и нанимать через агентство после того, как они наработают лимит в 1000 часов. Большинству из них за шестьдесят, некоторым за 80.

Программа гарантирует компании определенную степень «корпоративной памяти», по словам Джорджа Пауликаса, который вышел на пенсию в 1998 году в возрасте 62 лет в качестве исполнительного вице-президента, проработав в компании всю свою пост-докторскую карьеру.Он был в отпуске всего пару недель, прежде чем его снова попросили помочь в проекте, и с тех пор он работал неполный рабочий день — примерно четверть времени в прошлом году. «Вы не хотите, чтобы люди с огромным опытом просто вышли за дверь. Программа Retiree Casual сохраняет опыт и помогает передавать его другим. Люди часто отмечают, что у нас здесь не так много консультантов. На самом деле, мы знаем, но их называют пенсионерами, и они уже знают дело вдоль и поперек». Пауликас придерживается программы, потому что она позволяет ему поддерживать связь с организацией, но на своих условиях.«Эта программа — приятный способ поддерживать связь с отличной организацией, замечательными людьми, отличной работой. Я работаю реже и с меньшей интенсивностью». И поскольку он не работает полный рабочий день, Пауликас может заниматься другими профессиональными интересами; он работает консультантом в Институте оборонного анализа и является членом Совета по космическим исследованиям Национальной академии наук.

У Monsanto есть аналогичная программа, которую она называет Resource Re-Entry Center. Он открыт для всех сотрудников, которые покидают компанию с хорошей репутацией и хотят вернуться на работу с частичной занятостью, хотя увольняющимся сотрудникам приходится ждать шесть месяцев после ухода с работы на полную ставку.Руководителям предписано использовать пенсионеров для разделения работы, для циклических всплесков и для временных должностей в случае незапланированных отпусков. Им говорят не пытаться сократить расходы на пособия, нанимая пенсионеров для долгосрочной работы. Участники имеют право на сберегательные и инвестиционные планы компании, а также на спотовые бонусы (хотя и не в обычной структуре бонусов). Первоначально участники были ограничены 1000 часами работы в год, чтобы гарантировать, что программа не помешает пенсионным выплатам, но Monsanto недавно смягчила требования для тех людей, чьи пенсии не будут затронуты, например пенсионеров, получивших единовременную выплату. сумма выплаты.

Джим Форнанго, ушедший на пенсию из Monsanto в 1996 году в возрасте 53 лет, вернулся к работе над различными проектами с 1998 года. Ему нравится гибкость: «Я трачу столько времени, сколько хочу, на то, что хочу. Я не заперт в структуре». И, как и Пауликас, он мог одновременно исследовать и другие интересы; он работает заместителем учителя и советником других учителей. • • •

Сейчас модно вкладывать значительные средства в сотрудников с высоким потенциалом, создавая программы, которые дают этим избранным (и исторически молодым) людям опыт лидерства, необходимый им для быстрого продвижения по карьерной лестнице.Почему бы тогда не разработать аналогичную программу, предназначенную для работников старшего и среднего возраста, обладающих навыками, способностями и опытом, в которых больше всего нуждается ваша организация? Программа пожизненных участников или программа с высоким уровнем удержания могут использовать различные методы для повторного привлечения этих ценных игроков. Такая программа может включать в себя новые задания или смену карьеры, роли наставничества или обмена знаниями, обучение и развитие, а также творческие отпуска — все это может омолодить карьеру, порождая новые достижения и новую лояльность.

И все же в ходе нашего исследования мы не нашли ни одной компании, которая бы явно создавала такие пулы с высоким уровнем удержания среди сотрудников старше 55 лет. Некоторые предприятия делают первый шаг: Sears, например, расширила свою деятельность по управлению талантами и их удержанию, включив в нее не только высокооплачиваемых сотрудников, но и солидных сотрудников и профессионалов с конкретными навыками, которые сложно заменить. Dow Chemical ориентировала свои системы управления человеческими ресурсами на «непрерывный набор» своей рабочей силы, отчасти путем поощрения людей к переходу на разные должности на протяжении всей их карьеры.А такие компании, как Aerospace и Monsanto, используют свои пенсионные программы, чтобы сохранить сотрудников с ценными навыками. Но в целом в большинстве компаний люди старше 55 лет по-прежнему получают очень мало внимания со стороны руководства.

Это должно измениться. Шестьдесят пять уже не то, что раньше. В 2001 году Боб Лутц, которому тогда было 69 лет, был принят на работу в General Motors в качестве вице-председателя по разработке продуктов, которому было поручено омолодить продуктовую линейку, как он сделал в Chrysler с Dodge Viper, Chrysler PT Cruiser и линейкой грузовиков Dodge Ram.В Мировой серии прошлой осенью команду «Флорида Марлинз» возглавлял 72-летний Джек МакКеон, которого в начале сезона вызвали из отставки, чтобы изменить судьбу молодого, но неэффективного клуба. Награды «Грэмми» в 2000 году получили Тони Беннетт, Тито Пуэнте и Би Би Кинг — им было около 220 лет. Карикатуры Эла Хиршфельда украшали печатные СМИ более 75 лет, и он все еще рисовал, когда в прошлом году скончался, когда ему исполнилось 100 лет. А еще есть целый список руководителей предприятий, вызванных из уже активного пенсионного возраста, чтобы придать стабильность, направление, уверенность, а иногда и легитимность крупным корпорациям, нуждающимся в лидерстве.Примеры включают 67-летнего Гарри Стоунсайфера, недавно сменившего Фила Кондита на посту генерального директора Boeing; Джон Рид, назначенный временным председателем и генеральным директором Нью-Йоркской фондовой биржи; Аллан Гилмор, вице-президент Ford, который вернулся в компанию после выхода на пенсию; и Джозеф Леливельд, временно занявший место в New York Times в прошлом году.

Но тогда, возможно, 65 никогда не было тем, что мы думали. Ли Якокка однажды сказал Wired : «Я всегда был против автоматизированных хронологических дат, чтобы отдавать людей на откуп.Профсоюз всегда говорил: «Освободите место для новой крови; рабочих мест не хватает». Что ж, это адская политика. У меня были люди в Chrysler, которым было 40, но они вели себя как 80, и у меня были 80-летние, которые могли делать все, что может 40-летний. Теперь вам нужно по-другому взглянуть на возраст. Люди живут дольше. Просто возраст дает опыт. Кроме того, вам нужно около 50 лет, чтобы понять, что, черт возьми, происходит в мире».

Якокка понял, что люди не теряют внезапно талант и опыт, накопленные за всю жизнь, по щелчку выключателя.Нехорошо выталкивать людей за дверь только потому, что ваша политика говорит, что пора. Умные компании найдут способы убедить зрелых работников отсрочить выход на пенсию или даже полностью отказаться от нее, пока они остаются продуктивными и здоровыми.

Версия этой статьи появилась в мартовском выпуске Harvard Business Review за 2004 год.

Удивительная правда о том, как пенсионеры проводят свой день

Помните сцену из «Принцессы-невесты», где Виццини постоянно использует слово «невероятно» в самый неподходящий момент? В конце концов Иниго Монтойя поправляет его: «Ты продолжаешь использовать это слово.Я не думаю, что это означает то, что вы думаете».

Когда дело доходит до слова «уход на пенсию», я чувствую себя примерно так же, как Иньиго. Я постоянно слышу, как люди используют это слово, и я не думаю, что оно означает то, что они думают. Большинство думает, что это синоним таких вещей, как путешествия, отдых, приключения и развлечения. Это время в их жизни, когда они сделают все, о чем всегда мечтали.

Недавнее исследование Бюро трудовой статистики (BLS) показывает, что когда дело доходит до выхода на пенсию, восприятие может отличаться от реальности.В исследовании под названием «Обзор использования времени в Америке» анализируется, как разные возрастные группы американцев проводят свой день.

Как вы понимаете, все проводят время во сне, еде, покупках, работе и отдыхе. Сколько времени мы тратим на эти различные виды деятельности, зависит от стадии нашей жизни. Студенты по понятным причинам тратят больше времени на образовательную деятельность. Люди в расцвете сил проводят больше времени в офисе.

То, как люди перераспределяют свое время при переходе от работы к пенсии, может многое рассказать нам о положении на пенсии в Америке.Проводим ли мы наши золотые годы, живя полной жизнью, или жизнь на пенсии подозрительно похожа на наши трудовые годы?

Результаты

Чтобы получить представление, я сравнил две группы участников исследования: тех, кто находится в наиболее трудоспособном возрасте (от 55 до 64 лет), и тех, кто находится в возрасте, обычно связанном с выходом на пенсию (от 65 до 74 лет). Исследование показало, что пенсионеры тратили меньше времени на такие вещи, как работа, учеба и забота о других людях, таких как их дети.Они тратили больше времени на такие вещи, как уход за собой, еду, домашние дела, покупки, отдых, общественную деятельность и разговоры по телефону. В целом, типичный пенсионер тратит 2,5 часа в день на такие занятия, как работа, и добавляет эти 2,5 часа на такие занятия, как отдых.

Слишком много ТВ. Недостаточно путешествий.

Если этот номер вас удивил, вы не одиноки. Меня это тоже удивило. Исследование, похоже, показывает, что типичный день на пенсии не сильно отличается от обычного дня в трудовые годы.Скорее, это перераспределение 10-20 процентов нашего дня с дел, которые мы обязаны делать, на дела, которые мы делаем по своему выбору.

Другими словами, выход на пенсию происходит на периферии. Вам не дадут 30-летний непрерывный блок времени на вечеринке по случаю выхода на пенсию, чтобы вы могли делать то, что хотите. Вам будет предоставлено несколько дополнительных часов каждый день. Насколько дисциплинированными и творческими вы будете с этими несколькими дополнительными часами, во многом будет зависеть, насколько полноценными будут ваши пенсионные годы.

Как обстоят дела с этим у нынешних пенсионеров? Цифры немного настораживают.Согласно исследованию BLS, пенсионеры в настоящее время тратят около 9,45 дополнительных часов каждую неделю на такие виды досуга, как путешествия, отдых, чтение и общение. Это кажется многообещающим началом. К сожалению, большая часть этого времени (5,42 часа, если быть точным) тратится на просмотр телевизора. Остальное тратится на такие вещи, как отдых (около часа), общение (44 минуты) и такие действия, как путешествия (колоссальные 3,6 минуты).

Это не совсем то, из чего состоят пенсионные мечты.Так почему же люди предпочитают телевидение путешествиям и другим пенсионным увлечениям? Вероятно, это связано с тем, что все больше и больше людей выходят на пенсию финансово неподготовленными и без четкого представления о том, чем они хотят заниматься. Другими словами, телевидение выигрывает по умолчанию. Как мы можем сделать лучше?

Сэкономьте — Некоторые из лучших вещей в жизни бесплатны, но почти все остальное стоит денег. Если в ваши планы входят путешествия, хобби, загородный дом или что-то еще, что стоит денег, важно убедиться, что вы отложили достаточно.Я уверен, что многие пенсионеры, участвовавшие в исследовании BLS, хотели бы тратить свое время больше, но они просто не могут себе этого позволить. Прежде чем выйти на пенсию, тесно сотрудничайте с доверенным консультантом, чтобы убедиться, что вы находитесь на пути к накоплению достаточного количества средств для финансирования той пенсии, которую вы хотите.

Упрощение — Во время выхода на пенсию вам предоставляется тот же 24-часовой рабочий день, что и в рабочие годы. Чем эффективнее вы будете справляться с такими вещами, как уборка дома, покупка продуктов, стрижка двора и посещение врача, тем больше времени вы будете уделять таким вещам, как семья, отношения, образование, приключения, общество, хобби и т. д. путешествия и здоровье.Делайте все возможное, чтобы упростить, сжать, консолидировать, свести к минимуму или отдать обслуживание на аутсорсинг, чтобы вы могли каждый день уделять больше внимания вехам.

Иметь конкретные планы — Когда вы выходите на пенсию, полезно иметь конкретные новые планы, которые заставят вас сойти с проторенного пути, к которому вы привыкли, и активно преследовать свои новые цели. Если у вас нет конкретных новых планов, легко погрузиться в рутину, которая не сильно отличается от ваших рабочих лет, за исключением того, что вы немного поспали и у вас появилось больше времени для выполнения поручений.

Уйти на что-то, а не от чего-то — Ральф Уолдо Эмерсон однажды сказал: «Не поддавайтесь своим проблемам. Руководствуйтесь своими мечтами». Уходить на пенсию, чтобы избежать работы, — это рецепт страданий и недовольства. Уйти на пенсию, чтобы заняться тем, чем вы увлечены, — это рецепт смысла и самореализации.

Мечтай по-крупному— Когда мечтаешь по-крупному, что-то случается. Это меняет то, как вы думаете и как вы действуете. Это меняет типы вопросов, которые вы задаете. Это вдохновляет и меняет окружающих.Каковы ваши мечты на будущее? Каковы ваши планы не только на пенсию, но и на всю оставшуюся жизнь? Если вы не можете ответить на этот вопрос или ваш ответ вас не вдохновляет, тогда остановите все, что вы делаете, и хорошенько все обдумайте. Не соглашайтесь на повторные показы «Сайнфелда», когда на пенсии может быть гораздо больше.

Не бросайте учиться — Лица в возрасте 65 лет и старше, участвовавшие в исследовании BLS, сообщили, что тратят ноль часов в день на образовательную деятельность.Это прискорбно. Изучение новых вещей является ключевым элементом интересной и полезной пенсии. Это помогает сохранять остроту ума. Это поможет вам понять, что вам нравится. Это поможет вам открыть для себя что-то новое. Это дает вам людей для взаимодействия. Это приносит личное удовлетворение и чувство выполненного долга. Будьте учителем на протяжении всей жизни.

Так что, отправляясь на пенсию, не забывайте тратить время с умом. Час здесь и там может иметь большое значение, если вы тратите это время на правильные вещи.Будьте преднамеренными в своем дне, и иметь посредственную пенсию было бы, ну… невообразимо.

Хорошей недели! Потратьте некоторое время на размышления о том, что вы будете делать в течение дня, когда будете командовать.

Джо

Первоначально я опубликовал эту статью на www.fpanet.org.
Когда ваши пенсионные мечты подвергаются наибольшему риску? 5 ключевых отношений для людей старше 50 лет

Родственные связи

101 Что делать, когда вы выходите на пенсию — Движение за второе дыхание

Иногда кажется, что на пенсии не остается 101 дела.

 

Наконец-то вы сможете получать удовольствие от занятий, на которые раньше никогда не было времени.

 

Кроме… что именно вы должны делать на пенсии ?

 

Это важный вопрос, с которым чаще всего сталкивается каждый пенсионер.

 

Правда в том, что универсального ответа не существует (естественно).

 

И, к сожалению, большинство людей застревают в сочетании:

  • Делают только то, что должны должны делать украсть их время
  • Недостаток ясности и мотивации (поэтому прокрастинация побеждает)

 

Не беспокойтесь, однако — мы здесь для вдохновения и руководства и разделили 101 дело, которое вы должны сделать, когда вы выходите на пенсию, в наших 5 категориях Кольца выхода на пенсию

 

Изучая наш список из 101 дела, которые нужно сделать после выхода на пенсию, помните, что речь идет о том, чтобы отточить то, что ВАС вдохновляет.

 

5 колец отставки

Распространенное заблуждение состоит в том, что отставка означает замедление. Это действительно возможность и время для личного роста.

Перейдите на пенсию с легкостью, целью и смыслом, сбалансировав свою жизнь по пяти основным категориям:

Из нашего списка из 101 дела, которые нужно сделать после выхода на пенсию, какие из них естественным образом заряжают вас энергией?

 

Следуйте за этой искрой (она уникальна для вас ).

 

Глава №1: Рост

 

📕 Узнайте о 27 способах повысить свое счастье и рост на пенсии.

 

Обучение и рост являются неотъемлемой частью жизни на любом этапе. Будь то изучение нового языка, постановка амбициозных целей или изучение и получение нового опыта, это будет творить чудеса для полноценной пенсии.

 

Глава № 2: Сообщество

 

📕  Узнайте о 22 способах укрепить свои связи с обществом и улучшить свою социальную жизнь на пенсии.

 

Социальное взаимодействие очень важно для вашего здоровья и благополучия.Общение с другими людьми и участие в жизни общества не только предотвращает одиночество, но и помогает повысить общее ощущение счастья и удовлетворенности жизнью.

Глава №3: ​​Здоровье

 

📕  Узнайте о 22 способах улучшить свое здоровье на пенсии.

 

С возрастом становится все более важно проявлять инициативу в отношении своего здоровья и хорошего самочувствия. Как говорится, здоровье – это богатство.

 

Есть много способов убедиться, что вы делаете то, что лучше для вашего тела, например, правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом, но старайтесь подходить к этому комплексно и включать здоровые привычки во все другие основные области.Не менее важную роль играет ваше невидимое здоровье, то есть ваше когнитивное, эмоциональное и психическое здоровье.

Глава №4: Отдача

 

📕  Узнайте о 16 способах отблагодарить свое сообщество.

 

Как ваши навыки и увлечения могут быть полезны другим? Получите чувство удовлетворения и цели, меняя мир вокруг себя.

 

Независимо от того, насколько большое или малое влияние вы оказываете, когда вы помогаете другим и делитесь своими уникальными дарами с миром, и мир становится лучше.(Подсказка: думайте не только о традиционных возможностях добровольцев.)

Глава № 5: Финансы

 

📕 Прочитайте о 14 способах улучшить свое финансовое положение после выхода на пенсию.

 

Хотя финансовый аспект выхода на пенсию является одним из самых сложных аспектов для многих людей, хорошая новость заключается в том, что никогда не поздно внести изменения, которые повлияют на вашу финансовую стабильность после выхода на пенсию.

 

Что еще более важно, убедитесь, что ваши финансы могут поддерживать ваши увлечения, мечты и самые значимые цели, поддерживать веру в то, что «в жизни есть нечто большее, чем просто деньги.Ведь речь идет о достижении цели и удовлетворенности жизнью, верно?

 

Помните о том, что исходит изнутри

Если вы чувствуете себя неуправляемым на пенсии, вы не одиноки.

 

Таким образом, многие люди (скорее, слишком многие) вступают в эту фазу без четкого плана или структуры.

 

Более того, они обращаются к внешним источникам, чтобы выяснить, что делать на пенсии (например, предложение друга или члена семьи, традиционная волонтерская идея, что, по их мнению, они должны делать)…

 

Вопиющая проблема?

 

Это не приводит к счастью, не говоря уже о цели.И, как правило, отвлекающие факторы и прокрастинация занимают центральное место.

 

Мы помогаем людям каждый день переходить к полноценной пенсионной жизни, которую они любят – полной страсти и цели.

 

Конечно, так начинается не всегда.

 

Итак, каков общий знаменатель, который помогает людям перейти от немотивированных и застрявших в колее к успешных и целеустремленных ?

 

Ответ: Планируйте дни и мероприятия вокруг того, что вас вдохновляет.

 

То есть то, что действительно освещает вас изнутри.

 

Вот кто вы есть в основе.

 

Дело не столько в том, как вы выполните все из нашего списка из 101 дела, которое нужно сделать, когда выйдете на пенсию, сколько в том, чтобы распознать все удивительные части вашего ЛУЧШЕГО Я, которые так и просятся наружу.

 

Повторяю: Ваши страсти и цели жаждут выйти наружу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.