Чем заняться мамам в декрете: 145 способов заработка для мам в декрете

Чем заняться в декрете, чтобы не умереть от скуки?

Многих будущих и уже состоявшихся молодых мам интересует вопрос: чем заняться в декрете? Конечно, новорожденный малыш и уход за ним теперь будут занимать большую часть вашего времени. Но в свободное время при наличии желания молодой маме можно найти еще несколько интересных и даже прибыльных увлечений.

Чем молодой маме заняться в декрете и зачем это нужно мы расскажем в нашей статье.

Зачем искать себе хобби, будучи в декрете?

Вот и долгожданный уход в декрет. Пройдет еще совсем немного времени и у вас появится желанный малыш, требующий любви и заботы. Быть мамой – прекрасно, но нередко многие женщины, сидя в декрете, начинают грустить. Неужели может быть скучно счастливой маме и любимой жене?

На самом деле, уходя в декрет, многие женщины сталкиваются с рутиной, и ощущают некую неудовлетворенность таким положением дел. Одним не хватает общения, иным — самореализации. Если женщина по натуре активна, ей просто необходимо найти хобби. Именно новое увлечение будет свежим глотком воздуха, пока вы сидите дома. Да и мужчинам куда более интересна самодостаточная женщина, чем обычная жена-домохозяйка.

В общем, время в декретном отпуске можно провести с пользой и заняться своим саморазвитием.

Какие хобби подойдут беременным и молодым мамам?

10 лучших идей

Хотели бы найти занятие для души, но еще не решили, чем будете заниматься, сидя в декрете? Предлагаем вам подборку самых подходящих увлечений:

1. Танцы и фитнес
2. Рукоделие
3. Кулинария
4. Поэзия
5. Рисование
6. Плавание
7. Скрапбукинг
8. Декупаж
9. Пение
10. Производство мягких игрушек.

А теперь о каждом хобби более расскажем более подробно.

 

Ты в танцах

Регулярные занятия танцами или фитнесом помогут вам сохранить выносливость и хорошую физическую форму во время беременности. А после родов — быстро привести свою фигуру в порядок и избавиться от проблемных мест, которые появились за время беременности. Умение красиво двигаться под музыку обязательно придаст уверенности в себе и подарит хорошее настроение.

Рукоделие

Если вы любите что-либо делать своими руками, рукодельное хобби — это то, что вам нужно. Наиболее часто женщины выбирают вязание крючком или спицами, вышивку и бисероплетение. Именно хенд мейд позволяет создавать красивые вещи, которые украсят ваш дом и создадут в нем атмосферу тепла и уюта. Также красивые и аккуратные вещи, сделанные своими руками, станут отличным подарком для ваших родных и близких. А каким видом рукоделия заниматься — решайте сами.

Вам нравится готовить?

Самое время развить в себе талант кулинара и порадовать себя и свою семью разнообразными блюдами.

Творческая личность

Вам раньше нравилось писать стихи, но основная работа отнимала много времени? В декрете у вас появиться возможность раскрыть творческий потенциал. Еще можно попробовать фотографировать. Начать лучше с любимой модели — со своего малыша.

Мама-художник

А вот рисование вообще признано очень полезным занятием для беременных. В психологии даже есть такое понятие как цветотерапия. Гармоничный подбор цветов способен оказывать положительный эффект на психику, а также поможет достичь душевного равновесия.

Плавали, знаем!

Занятия плаваньем укрепляют все группы мышц, оказывают расслабляющее действие на позвоночник. Поэтому беременным, ощущающим частую физическую усталость и боли в спине, плавание пойдет на пользу.

Скрапбукинг

Это техника создания красивых и оригинальных альбомов и открыток своими руками. С помощью подручных материалов можно создать милый альбом, в котором будут храниться детские фотографии. Начать работу над такой вещью можно еще до рождения ребенка. На первых страничках альбома отведите место для фотографий с УЗИ, рядышком опишите вашу беременность. В США скрапбукинг — это женское хобби No1.

Декупаж

Еще одна идея интересного хобби — декупаж. Это вид декоративно-прикладного искусства, суть которого заключается в украшении предметов быта декоративными элементами.

Пора на сцену!

Нравиться петь и для этого есть необходимые данные? Обязательно запишитесь на студию вокала, дабы совершенствовать свое мастерство. Психологи считают, что ребенок, находясь в животике, способен улавливать интонацию и прислушиваться к маминому голосу. Разучите несколько колыбельных во время беременности и пойте своему малышу как до, так и после родов.

Для себя и малыша

Мягкие игрушки, сделанные своими руками, — тоже является одним из популярных занятий среди мамочек в декрете. Игрушки можно вязать, шить или изготавливать из фетра. Выбрав такую идею в качестве хобби, вы сможете делать своими руками красивые и безопасные игрушки для вашего малыша.

Учиться, учиться и еще раз учиться

У вас была мечта получить второе образование, наконец-то выучить английский или научиться играть на гитаре? Декрет — это самое подходящее время осуществить эти желания. Пока вы будете сидеть дома с ребенком, у вас будет возможность находить время и на реализацию собственных интересов, а с выходом на работу вы снова не сможете его найти.

Чем полезным можно заняться сидя дома с малышом?

1. Заочно поступить в ВУЗ и получить вторую специальность.
2. Закончить курсы. 
3. Выучить иностранный язык.
4. Закончить автошколу.
5. Научиться играть на музыкальном инструменте.

Чтобы вы не предпочли, это будет способствовать вашему личностному росту и дальнейшему саморазвитию.

Идеи для работы в декрете

С появлением малыша ваши финансовые расходы значительно выросли. Покупка подгузников, одежды, игрушек и других детских принадлежностей хорошо отражается на семейном бюджете. И если на детях большинство родителей старается не экономить, некоторым женщинам пришлось на себе ощутить недостаток финансов.

К счастью, сегодня почти каждая женщина может зарабатывать, сидя дома. Итак, какое дело выбрать и чем заняться после рождения ребенка?

• Фриланс
• Журналистика
• Переводы
• Мастер — классы по рукоделию
• Продажа рукодельных изделий
• Подработка фотографом
• Выпечка и оформление праздничных тортов
• Продажа косметики

Рассмотрим каждый вид заработка подробно

• Фриланс. В интернете есть немало предложений по работе дизайнером, копирайтером, менеджером по рекламе, обработке фотографий и другим. Если вы имеете опыт в одном из этих направлений, можете предложить свою кандидатуру. Как правило, оплата за выполнение таких работ хорошая. Ну а удаленная работа не требует походов в офис и ею вполне можно заниматься сидя с ребенком.
• Журналистика. Если вы любите писать, можете попробовать устроиться внештатным журналистом в редакцию газеты или журнала, при условии, что малыша можно иногда оставить на кого-то из родственников. Как вариант, найти работу журналистом можно и в интернете — благо сейчас очень много женских журналов, которые существуют и на интернет пространстве.
• Переводчик. Работу переводчика можно найти как в интернете, так и выполняя контрольные работы по иностранному языку для студентов.
• Мастер-классы по рукоделию. Вы нашли себе хобби для души и с удовольствием занимаетесь хенд мейдом? А ведь такое хобби может приносить не только морально удовлетворение. На этом можно заработать. Как? Просто делайте промежуточные фотографии своих работ и описывайте выполненные действия. В дальнейшем вы можете предложить свои работы администрации рукодельных сайтов или разместить на продажу в магазине статей на биржах контента. Обычно качественные мастер-классы оплачиваются довольно неплохо.
• Продажа рукодельных изделий. Этот вид заработка подойдет девушкам, которые также занимаются каким-либо видом рукоделия. Основная идея подработки — это продажа сделанной вещи. Сегодня многие интересуются ручными работами и готовы неплохо за них заплатить. К примеру, вы можете продать вышитую картину, украшение из бисера или атласных лент, мыло ручной работы и пр. Реализацию готовых изделий можно производить через сайты продаж, в том числе и городские группы в социальных сетях, созданные для этих целей.
• Подработка фотографом. Если вы любите фотографировать, можно попробовать создать портфолио авторских фотографий и добавить его в социальные сети. Не исключено, что ваши работы заинтересуют потенциальных заказчиков, и у вас появиться возможность заработать.
• Выпечка и оформление праздничных тортов. Торты на заказ сегодня довольно популярны. Если вы печете не только вкусные тортики, но еще и умеете красиво их оформлять, можете предложить ваши услуги через группы своего города в социальных сетях.
• Реализация косметических товаров — знакомый для многих из нас сетевой маркетинг. Вы продаете товар, и за это получаете вознаграждение в виде 10-30% от его стоимости плюс установленные правилами программы баллы. Также вы будете иметь возможность приобретать косметику по специальным сниженным ценам.

Как видите, вариантов довольно много, нужно просто найти свой, и тогда вас обязательно ждет успех. А тратить самостоятельно заработанные деньги всегда приятно.

Не упускайте свой шанс и используйте время декретного отпуска с пользой для раскрытия своих талантов. Ведь за этот период реально:

• найти интересное увлечение;
• заняться самообразованием;
• научиться зарабатывать.

Желаем вам творческого успеха во всех ваших начинаниях.

Мне нравится 34

---

Похожие посты

---

Оставить комментарий

Чем заняться маме в декрете, чтобы не сойти с ума от скуки?

Жизнь в декрете диктует свои условия. Новый распорядок дня, недосыпание, капризы ребенка — все сказывается на настроении молодой мамы. Иногда кажется, что на себя времени совсем нет и не будет. Домашние обязанности и уход за малышом отнимают почти все свободные минуты и силы. Если грамотно распределить время на домашние дела и отдых, то можно найти время и на новое хобби, активный отдых, изучение чего-то нового и даже на подработку.

Отвлекитесь от повседневных дел, внесите разнообразие в свою жизнь.

Декрет — отличное время для изучения чего-то нового

Выучите то, что давно хотели, например, иностранный язык. Запоминайте в день по 10 новых слов — через полгода ваш словарный запас увеличится на 1800 слов.

Получите новую профессию. В интернете есть много вариантов дистанционного обучения. Можно получить высшее образование посещая лекции в skype или окончить курсы веб-дизайнера. Если у вас есть возможность оставить ребенка у бабушки, можно поступить на заочную форму обучения и посещать сессии два раза в год.

Во время сна ребенка читайте книги по саморазвитию или новой профессии. Скачайте аудиокнигу по интересующей теме, слушайте ее пока прогуливаетесь с коляской. Во время игр с малышом, включите полезную передачу или семинар.

Позаботьтесь о своей внешности

Побалуйте себя, сделайте питательную маску для рук и волос. Полотенце на голове, шоколадная маска на лице — теперь можно поэкспериментировать, вас никто не увидит кроме ребенка.

Необязательно ждать мужа, чтобы сходить в душ. Примите расслабляющую ванну пока малыш спит или возьмите его с собой. Если он еще не умеет сидеть, приобретите специальный круг для купания. Сходите в магазин натуральной косметики и купите новые ароматные средства с маркировкой 0+, которые можно использовать для совместного купания. Совместные водные процедуры принесут немало веселья и сэкономят время.

Запишитесь на маникюр с гелевым покрытием, ведь с пополнением в семье, накрасить ногти становится целым испытанием. Наращивание ресниц, окрашивание бровей помогут значительно сэкономить время на утренних сборах, и вы будете выглядеть прекрасно, даже после бессонных ночей.

Общайтесь и заводите новые знакомства

Не забывайте о старых друзьях, пригласите их в гости. Сходите в кафе на встречу с подругой. Нет ничего страшного в том, что ребенок посидит три часа с папой или бабушкой.

Запишитесь на курсы раннего развития. На таких занятиях можно пообщаться с такими же молодыми мамами, пока ваши дети играют друг с другом. Зарегистрируйтесь на городском форуме для мам. На нем вы сможете завести новые знакомства для совместных прогулок, задать интересующий вопрос или просто пообщаться на любые темы.

Ведите активный образ жизни и заботьтесь о своем здоровье

Посещайте почаще бассейн всей семьей или запишитесь на специальную аквааэробику для мам и малышей — это поможет скинуть лишние килограммы, набранные во время беременности. Водные процедуры снимут усталость и напряжение, помогут избавиться от боли в спине и шее. Можно записаться на совместные фитнес-тренировки: йогу или аэробику. Для мам, которые любят танцевать, слинготанцы станут идеальным выбором.

Не забывайте и о домашних тренировках, ребенок с удовольствием будет наблюдать за вашими движениями и, может, попытается их повторить. Возьмите его на руки, попрыгайте или сделайте пару выпадов — это гарантировано поднимет ему настроение, а вам поможет вернуть прежние формы.

Если вам нравится творить и создавать новые предметы, то сейчас самое время заняться рукоделием

Выберете то, что умеете или научитесь чему-то новому. В сети миллионы бесплатных обучающих роликов. Например:

• Научитесь вязать. Начните с чего-то попроще: свяжите шарфики для всей семьи, салфетки, плед. После того как выучите основы, можете связать игрушку для своего малыша.
• Попробуйте себя в роли художника. Обновите свой гардероб — сделайте яркие рисунки на футболке, с помощью специальных акриловых красок. Можно заняться росписью посуды, статуэток, цветочных горшков и даже мебели — все ограничивается лишь вашей фантазией.
• Займитесь вышивкой. Попробуйте сделать красивую картину. Можно вышивать метрику на заказ.
• Попробуйте сшить наряд. Если у вас дочка, сшейте одинаковые костюмы для фотосессии.
• Освойте технику скрапбукинга. Создайте с помощью бумаги и специальных материалов памятный семейный альбом с фотографиями и рисунками.

Заявите о себе в сети — создайте личный блог

Если вы увлекаетесь каким-то делом и любите писать, создайте блог или канал на YouTube. Создавайте увлекательные видео, делайте яркие снимки, которые привлекут подписчиков. Перед этим можете записаться на бесплатные вебинары по созданию успешного блога и его продвижению. Там вам расскажут, как делать удачные снимки, на какие темы писать, как привлекать подписчиков, как часто публиковать посты. Можно вести аккаунт в социальных сетях на одну из любимых тем. Например:

• советы по воспитанию детей;
• рецепты для кормящих мам;
• подборки фитнес-упражнений;
• кулинарный блог с детскими рецептами;
• экспертный блог на любую тему, в которой вы отлично разбираетесь.

Декретный отпуск не только время для освоения новых навыков, но и неплохая возможность подзаработать

С появлением ребенка в семье расходов становится все больше, поэтому многие мамы стремятся найти дополнительный заработок. Лучшим вариантом станет удаленная работа, ведь тогда нет необходимости оставлять малыша бабушкам, а можно работать, когда он спит. Сумма дохода зависит от того, сколько вы будете уделять времени работе и от сферы деятельности. Если вы по образованию:

• Преподаватель. Займитесь репетиторством. Можно приглашать учеников к себе домой или заниматься в онлайн-режиме по видеосвязи. Пишите на заказ: курсовые, дипломные, контрольные работы.
• Переводчик. Зарегистрируйтесь на биржах фриланса, там много заказов по переводу. Если вам больше нравится общение, устройтесь менеджером в фирму, где необходимо вести переговоры с клиентами на иностранном языке.
• Швея. Разместите объявление по ремонту одежды. Если умеете кроить, то предлагайте клиентам пошив одежды на заказ. А также можно шить детские бортики, коконы и постельные принадлежности.
• Кондитер. Выпекайте торты, оформляйте композиции из мастики. В интернете есть много идей по украшению тортов к свадьбе, дню рождения.
• Бухгалтер. Найдите клиентов малого бизнеса, для ведения бухгалтерии на дому. Попробуйте устроиться в аутсорсинговую экономическую компанию на неполный рабочий день.
• Психолог. Создайте группу в социальных сетях, где будете давать советы на тему семейных отношений и по воспитанию детей. Предлагайте индивидуальные онлайн-консультации.

Если вы не хотите работать по своему образованию, превратите своё хобби в маленький бизнес:

• вяжите, шейте одежду на заказ;
• создавайте свадебные бокалы и аксессуары;
• займитесь росписью футболок и курток;
• создавайте именные детские игрушки;
• выпекайте домашнюю выпечку на заказ.

Если вам нравится работать за компьютером, освойте новую интернет-профессию. Посетите сперва бесплатные курсы по нескольким направлениям, чтобы понять какая профессия подходит вам лучше всего. После этого приступите к самостоятельному обучению, приобретите книги по профессии или ищите информацию в интернете. Чтобы значительно сэкономить время на поиски информации, запишитесь на платные курсы.

 

3 направления, которые легче всего будет освоить маме в декрете:

1. Копирайтинг подойдет тем, кто любит писать, умеет грамотно излагать свои мысли. Если это про вас — займитесь написанием статей на заказ. Клиентов можно искать на специализированных биржах контента и фриланса. Там вы сможете найти заказы на любые темы. Хорошо оплачиваются тексты на медицинскую, бухгалтерскую, юридическую тематики. Можно создавать пошаговые рецепты с фотографиями, лайфхаки, пошаговые мастер-классы по рукоделию и продавать в магазине статей на бирже.  Можно писать не только информационные статьи, но и рекламные для интернет-магазинов и владельцев малого бизнеса. Написание таких статей требует определенных знаний в сфере маркетинга и продаж.
2. SMM-маркетинг понравится тем, кто хочет научиться продвигать и рекламировать товары. Займитесь продвижением аккаунтов в социальных сетях. Запишитесь на курсы, там вас научат: оформлять профили в едином стиле, составлять тексты к публикациям, настраивать таргетинговую рекламу, привлекать целевую аудиторию. После обучения составьте коммерческое предложение с описанием своих услуг. Отправьте его владельцам малого бизнеса в соцсетях, так вы сможете найти своих первых клиентов.
3. Веб-дизайн подойдет для тех, кому нравится рисовать,придумывать дизайн, работать с изображениями.Будет огромным плюсом, если вы умеете работать в Photoshop, если нет — ничего страшного, в интернете есть обучающие ролики в свободном доступе.Заказы лучше искать на биржах фриланса. На них вы встретите задания по созданию логотипов, баннеров, дизайна для различных сайтов и групп в соцсетях. Сделайте пару бесплатных работ за отзыв, разместите их в портфолио. С ним клиенты вас будут выбирать чаще в качестве своего исполнителя.

Купили новую помаду, тушь или телефон? Напишите обзор на сайте для размещения отзывов, получайте деньги за просмотры.

Если у вас есть хороший фотоаппарат, делайте интересные снимки во время прогулок. Попробуйте их продать на фотостоках.

Декретный отпуск не повод полностью забыть о развлечениях

Не стоит каждый день сидеть в четырех стенах. Попросите бабушек присмотреть за детьми, а сами сходите с мужем в кино, ресторан или устройте романтическое свидание. Если такой возможности нет, то можно устроить совместный пикник за городом или съездить в аквапарк.

С появлением малыша мама практически никогда не бывает одна, поэтому ей важно иногда побыть в одиночестве. Оставьте малыша с мужем, а сами проведите время так, как хочется: устройте шоппинг, прогуляйтесь в парке, сходите на сеанс расслабляющего массажа.

Что делать, если малыш спит только с вами, а оставить его не с кем?

В таком случае запаситесь книгами и читайте в свое удовольствие. Если шелест страниц мешает ему спать, приобретите электронную книгу. Любите смотреть сериалы и фильмы, но боитесь разбудить малыша? Решение есть — купите беспроводные наушники, которые позволят наслаждаться просмотром фильма, никому не мешая. Также есть возможность установить программу передачи звука с компьютера на телефон, тогда можно обойтись обычными наушниками.

9 советов для активного декрета [Любящие мамы]

Как видите, жизнь в декрете может быть интересной и разнообразной. Главное, научитесь проводить свободное время с пользой для себя и своего малыша. Ведь мамино настроение напрямую сказывается на всех членах семьи, поэтому важно всегда оставаться позитивной и жизнерадостной.

Статья обновлена: 13.05.2020

Чем заняться в декрете, чтобы заработать денег без вложений

Поиск подработки на время декретного отпуска обычно ведется, чтобы заработать денег. Те же, кто не испытывает финансовых затруднений, хотят потратить образовавшееся свободное время с пользой. Они углубляются в изучение чего-то нового, открывают в себе таланты и применяют их с выгодой для семейного бюджета. Существует много вариантов, чем заняться в декрете. Главное, подобрать подходящий способ не в ущерб здоровью и уходу за малышом.

Есть способы заработка, которые помогут поправить финансовое положение будущим мамам до родов

Как выбрать каким бизнесом заняться?

В первую очередь нужно ответить самой себе на четыре вопроса:

1. Что я умею делать? Высококлассные специалисты могут реализовать свои таланты и дома, продавая товары и услуги по объявлениям или через Интернет. Но даже без особых умений можно найти подработку, адекватно оценив свои способности и пройдя краткосрочное обучение.
2. Сколько есть свободного времени? При хорошем самочувствии до родов его может быть достаточно много. Но с появлением малыша на свет возникает дефицит времени. Но здесь все зависит от индивидуальных особенностей крохи и реальной помощи близких.
3. Готова ли я обучаться? Если познание нового не входит в сферу ваших желаний, стоит отдать предпочтение подработке в уже известной области.
4. На какой заработок я могу рассчитывать? Оцените свои возможности адекватно, чтобы не было разочарования. Простая работа никогда не приносит больших денег.

Исходя из ответов на эти вопросы, можно рассмотреть три категории подработок без вложений: работа по специальности в домашних условиях, монетизация хобби в сфере хендмейда, удаленный бизнес.

Как сделать работу по специальности надомной?

Если вы до декретного отпуска трудились в сфере услуг, то вполне можете продолжить делать почти то же самое в домашних условиях. Проще всего будет той женщине, у которой есть навыки в одной из следующих профессий:

1. Визажист, парикмахер, мастер маникюра. У себя дома вы можете организовать мини-версию салона красоты. Клиентов можно найти, дав объявление в Интернете или распространив информацию среди знакомых и родственников. Единственный минус – придется потратиться на инструменты, если у вас их нет.
2. Массажист. Сеансы можно проводить у себя или выезжать к клиенту, если есть, с кем оставить ребенка.
3. Бухгалтер. Чтобы вести отчетность для предпринимателей, офис посещать необязательно.
4. Портниха. На умении шить можно неплохо заработать. То же самое касается вязания на заказ. Предлагайте свои услуги соседям, друзьям, знакомым. Не бойтесь, что клиентов не будет. Вещи, купленные в магазине, редко садятся по фигуре, и их обычно нужно подгонять. Также всегда есть спрос на ремонт одежды.
5. Кондитер. Печь торты на заказ может не обязательно профессионал. Главное здесь любовь к кондитерскому искусству и опыт в создании вкусной и красивой выпечки.

Предлагать услуги няни – хороший вариант подработки после рождения ребенка, когда он немного подрастет. Вы поможете решить проблему тем мамам, которым нужно отлучиться на пару-тройку часов. Профессиональные няни не хотят браться за такую работу, они ищут клиентов на весь день. А вашему крохе будет полезно пообщаться с ровесниками.

Если занятие окажется по душе, можно даже открыть мини-детсад.

А если до декретного отпуска вы работали учителем, можно взять учеников. Репетиторствуют сейчас не только оффлайн. Уроки можно вести и удаленно через веб-камеру. Возможна и продажа собственного информационного продукта – платной рассылки, книг, аудио- либо видео-контента. Плюсы последнего способа неоспоримы – над созданием инфопродукта вы поработаете один раз, а реализовывать его можно бесконечно.

Что из созданного своими руками можно монетизировать?

Хендмейд сейчас пользуется популярностью: вещи, изготовленные вручную, — индивидуальны и создают теплое настроение. Если вы умеете делать такие, можно превратить хобби в источник заработка.

Хендмейд — отличная идея, чем заняться в декрете

Какие собственноручно изготовленные вещи продаются:

• декоративные свечи;
• мыло ручной работы;
• альбомы, выполненные в технике «скрапбукинг»;
• красивые вышитые и вязаные изделия;
• ювелирные украшения, бижутерия из природного камня, полимерной глины;
• сувениры, сплетенные из бисера или созданные по технологии декупажа.

Такие изделия можно продать на выставках, через специализированные интернет-ресурсы, либо знакомым. Своего рода хендмейдом можно также посчитать разведение комнатных растений и аквариумных рыбок.

Чем заняться маме в интернете?

Посредством Всемирной паутине можно найти почти любую информацию и научиться чему угодно. Просторы Интернета дают бесконечные перспективы для того, чтобы зарабатывать удаленно, в том числе и для женщин в положении, либо молодых матерей. Чтобы работать удаленно, потребуется подключенный к Интернету компьютер или телефон, желание и знания.

Чем заняться в декрете, чтобы подзаработать во Всемирной сети:

1. Фриланс. На просторах Интернета есть большое количество площадок, которые предлагают заказы свободным исполнителям – фрилансерам. Работать в Сети можно как с разовыми заказами, которые соответствуют вашим познаниям и умениям, либо сотрудничать на постоянной основе. Такой работой могут заниматься копирайтеры, дизайнеры, программисты и прочие специалисты. Также существуют платформы, которые привлекают людей, не обладающих особыми умениями, для кликов, написания отзывов, просмотра рекламы.
2. Заработок на аукционах и «рыночных» площадках. Для этого соберите дома вещи, которыми вы уже не пользуетесь. Например, одежду для ребенка, из которой он вырос. Затем выставьте их на Интернет-аукцион либо на сайтах типа «Авито». Некоторым даже удается перепродавать вещи на подобных сервисах. Кроме того, можно разместить на площадках коллекционеров предложения о продаже изделий, представляющих антикварную ценность.
3. Приработок на файлообменниках. Они позволяют не просто загружать файлы, но и зарабатывать. А хитрость здесь в рекламе, которую необходимо просмотреть перед началом скачивания файлов. В противном случае загрузка не начнется. Принцип здесь простой: надо закачать контент, получить ссылку, поместить ее на стороннем сайте. Небольшой процент будет идти вам при каждом скачивании по ней.
4. Деньги на играх. Существуют онлайн-ресурсы, позволяющие поиграть только с оплатой подписки каждый месяц. Но они позволяют не только тратиться, но и получать доход. Все что нужно – приглашать новых игроков, и вам будет идти процент с их ежемесячных оплат.

Если участвовать в партнерских программах, можно быстро начать зарабатывать онлайн, занимаясь их активным продвижением. Принцип получения дохода здесь такой: вы привлекаете новых клиентов, и вам поступает часть денег с продаж. И чем больше вы привлечете, тем большие суммы будете получать.

Пока мама изучает возможности Интернета, чтобы заработать деньги, за малышом поухаживает папа

Начинать работу во Всемирной паутине стоит с самых простых вариантов:

• интернет-серфинга;
• регистрации на разных ресурсах;
• кликов и просмотров рекламы;
• написания отзывов либо общения на форумах.

Такая подработка не предполагает больших знаний либо трудозатрат. Но и в денежном плане выходит немного.

Конечно, создать и раскрутить свой сайт более привлекательно в плане пассивного заработка на тех, кто захочет разместить у вас рекламу. Но это потребует времени и вкладов. Проще проделать это через группу в соцсетях. В них можно зарабатывать, оказывая услуги по контент-менеджменту и продвижению аккаунта – объявлений о поиске такого помощника множество.

Также вполне реально организовывать совместные покупки, выступая в качестве инициатора, и брать за это небольшой процент. Такой мини-бизнес тоже удобнее вести через соцсети.

Интернет-заработок, пожалуй, проще других видов «декретных» подработок. Но знания и умения ценятся высоко, и вполне возможно, после удачного старта в надомной работе вы решите изменить свою жизнь и откроете парикмахерскую, массажный салон или мини-ателье.

Читайте в следующей статье: ботокс при беременности

Чем заняться в декрете до родов и после рождения ребенка: 20 идей для самосовершенствования

345

230

Может ли мама в декрете построить карьеру? А найти новое любимое занятие? Запустить собственное дело? Да, потому что декретный отпуск — время не только для ухода за малышом, но еще и важный период в жизни женщины, который можно провести с пользой для самой себя. В этой статье мы собрали идеи для самосовершенствования не только в качестве мамы, но и профессионала.

Что нужно освоить и успеть сделать до декрета?

Наступила 30-ая неделя беременности, и вы можете с чистой совестью взять декретный отпуск. Как провести два месяца, предшествующие рождению ребенка? Вы успеете массу всего: спокойно подготовитесь к родам, наперед решите важные бытовые вопросы (на которые, скорее всего, не будет времени после появления младенца) и хорошенько отдохнуть.

Больше общайтесь с близкими

В первые месяцы декрета будет не до задушевных разговоров с мамой и неторопливых посиделок с друзьями. Поэтому постарайтесь уделить время родным: пригласите гостей, устройте пир горой. Недостаток общения — одна из распространенных сложностей, с которой сталкиваются молодые мамы. Конечно, вряд ли общением можно запастись впрок. Но пользуйтесь случаем и вдоволь наговоритесь с подругами и семьей, прежде чем уйти в декрет. Получите удовольствие от момента.

Запишитесь на занятия для беременных

Сегодня существует масса специализированных курсов для будущих мам. Одни занятия направлены на поддержание физического здоровья, другие — на психологическую подготовку молодых родителей. Определите, чем вы хотите заняться, и выберите подходящий курс:

• Йога для беременных. Отличный способ подготовить тело к родам. Кроме того, статические упражнения для растяжения мышц хорошо помогают при боли в спине, с которой сталкиваются многие женщины во время беременности. Если делать упражнения регулярно, это ощутимо снизит уровень стресса.
• Аквааэробика. Еще один безопасный и эффективный вид физических нагрузок для беременных. Лучший вариант — бассейн с морской водой, но их не так много. Поэтому выбирайте спортивный центр, где соблюдают правила очистки воды и температурный режим (комфортный — около 27 градусов). Заниматься лучше с тренером, который покажет вам как правильно выполнять упражнения, подходящие именно для беременных.
• Курсы для беременных. Зачем нужны курсы? Прежде всего, чтобы вместе с профессионалами обсудить все этапы подготовки к родам, сами роды и вопросы ухода за младенцем. Информированность о работе организма до и после родов поможет успокоиться и принять изменения в жизни. А еще курсы — это шанс познакомиться с другими мамами и разделить переживания с теми, кто испытывает те же страхи и радости после появления ребенка, что и вы. Вероятно, здесь вы заведете знакомых, с которыми можно поддерживать связь и советоваться во время декрета.
• Арттерапия. Арттерапия — это способ добиться эмоциональной гармонии через искусство. Рисование, лепка, сказкотерапия и другие техники помогут больше узнать о себе и вашем малыше. Психолог, который ведет занятие, предлагает участницам арт-тренинга изобразить свои эмоции и страхи, затем вместе с группой анализирует образы и визуальные метафоры. Эта расшифровка помогает услышать и осознать свои возможности, таланты, примириться с собой и справиться с опасениями и тревогами.

Освойте новое дело

Вспомните о том, что вы мечтали научиться рисовать или освоить каллиграфию, хотели самостоятельно связать малышу первые теплые носочки или, может, выучить новый язык. Возможно, у вас уже есть идея, чем вы хотите заняться после рождения ребенка? Инвестируйте время в изучение нового дела: в интернете и в офлайне несложно найти курсы продолжительностью 1,5-2 месяца. Подбирайте занятия, до которых несложно добраться. Дорога и само обучение не должны вас изматывать, а наоборот заряжать силами.

Отправляйтесь в театр и на выставки

Если есть возможность, постарайтесь сделать досуг разнообразным. Сто лет не были в театре? Отправляйтесь на самый модный спектакль. Или пересмотрите шедевры в главной галерее города. Проверьте афишу кинопремьер — там точно есть что-то, что вам понравится. Зарядитесь впечатлениями и положительными эмоциями от прекрасного.

Соберите вещи в роддом

Для того, чтобы комфортно чувствовать себя в роддоме и не обрывать телефон мужу или маме, лучше приготовить вещи заранее. Составьте собственный список необходимого для вас и малыша: от документов до подгузников и конверта на выписку. Процесс сбора сумки в роддом поможет вам морально подготовиться к появлению вашего ребенка.

Проведите генеральную уборку

Самостоятельно двигать шкафы и диваны, конечно, не нужно. Привлекайте семью и друзей, чтобы вместе подготовить квартиру к приезду нового человечка. Заранее расположите кроватку, определите, где будет стоять пеленальный столик, проверьте, все ли необходимое для купания помещается в ванной комнате.

Уделите время уходу за собой

Обязательно уделите время самой себе: сделайте маникюр или сходите к парикмахеру. Эти процедуры безвредны для женщин в положении. Приобретенная уверенность в себе и радость от преображения — отличный источник сил и энергии, которые вам точно понадобятся.

Приготовьте запас еды

Хотите быть суперхозяйкой, у которой и ребенок спокоен, и муж накормлен, и порядок на кухне наведен? Пойдите на хитрость: заранее заготовьте домашние полуфабрикаты, чтобы как можно меньше времени тратить на приготовление еды. Заморозьте котлеты, тефтели, блинчики с начинкой, пельмени, готовый бульон, расфасуйте по порциям мясо и рыбу. В первое время после возвращения из роддома вам это очень пригодится.

Решите все бумажные дела

Счета, налоги, справки — уделите время бумажной волоките, которая занимает массу времени. Тратить на эти вопросы драгоценные свободные минуты после появления малыша не захочется. А сейчас вполне можно зайти в личный кабинет на сайте Госуслуг и разобраться с важными делами.

Обсудите важные вопросы

Молодым родителям важно заранее обсудить, как будет протекать их жизнь в новом статусе. Будет ли отец брать отпуск по уходу за ребенком? Если это возможно, лучше заранее разобраться, какие бумаги и заявления нужно подготовить.

Участие близких родственников тоже важно обсудить еще во время беременности. Для молодой мамы важно четко понимать, на чью поддержку она может рассчитывать. Может быть, вам захочется в первые недели быть наедине с малышом, чтобы познакомиться с ним и привыкнуть к новой жизни.

Еще стоит обговорить принципиальные вопросы по уходу за ребенком и воспитанию. Выберете грудное вскармливание или смеси? Будете ли практиковать совместный сон? Решите, ставить ли прививки малышу? Как вы оба относитесь к идее нанять няню на несколько часов в неделю? Будете ли закалять кроху? Если у вас есть разные точки зрения на какие-то из этих вопросов, лучше выяснить это сразу, и вместе выбрать тактику действий.

Идеи занятий в декрете

Как долго вы пробудете в декретном отпуске и насколько активны будете в это время, зависит во многом от вас. Но тот факт, что маме приходится провести дома несколько лет, абсолютно не означает, что она непременно потеряет квалификацию и профессиональные знания.

Молодая мама, напротив, приобретает качества, которые ценят на рынке. Устойчивость к стрессам, умение проявлять гибкость, делать несколько дел одновременно и выстраивать общение — эти качества женщина приобретает пока общается с младенцем и ухаживает за ним. А если мама с пользой для себя использует время, то осваивает и дополнительные навыки и умения. Наши советы помогут прокачать себя и избежать рутины и скуки.

Знакомьтесь с новыми людьми

Распространенная сложность, на которую жалуются молодые мамы, — друзья стали реже заходить в гости и звонить. Дело даже не в том, что им неинтересно. Они просто опасаются сделать это не вовремя, когда малыш спит или болеет. Но нехватку общения можно восполнить.

Попробуйте первой знакомиться, например, на детской площадке с другими мамочками. Не стесняйтесь заводить с ними беседу — они-то точно вас поймут. Или зарегистрируйтесь на тематических форумах. Не только на тех, что посвящены воспитанию детей, но и на профессиональных. Так вы будете оставаться в курсе происходящего в вашей профессии.

Поддерживайте физическую форму

Держать в тонусе тело можно и без тренировок в зале. Берите с собой на прогулку с коляской скакалку, перчатки для турника или даже коврик для йоги, чтобы заняться спортом на природе. Попробуйте найти удобное место для занятий — детскую площадку, стадион или парк. Пока ребенок спит на воздухе, делайте хотя бы несколько простейших упражнений — подтягивайтесь, приседайте, растягивайте мышцы. И возвращайтесь с прогулки заряженной силами. Занявшись ежедневными тренировками, вы увеличите выносливость, которая очень важна в это время.

Работайте удаленно

Работа в декретном отпуске для многих мам — спасение от рутины и неплохой заработок. Займитесь поиском вакансий и выберите одну из специальностей, для которых возможен фриланс:

• бухгалтер;
• дизайнер, иллюстратор;
• программист;
• журналист, редактор;
• копирайтер;
• smm-менеджер;
• маркетолог;
• швея;
• репетитор.

Совмещать работу и уход за ребенком непросто. Но работа фрилансера позволяет синхронизировать режим дня малыша и часы, которые вы уделяете делам. Важно внимательно отнестись к заключению договора: поставьте работодателя в известность, что можете уделять задачам определенное количество часов  в неделю и справитесь с конкретным объемом заданий. И обязательно подпишите бумаги, в которых будут прописаны ваши обязанности, срок и размер оплаты, прежде чем приступите к решению задач.

Где искать работу и как заработать в декрете, не выходя из дома?

Разместите резюме на одном из сайтов вакансий: SuperJob, HeadHunter, Avito, Rabota.ru, Gorodrabot.ru. Выберите раздел «удаленная работа» или «со свободным графиком» и изучите предложения. Также можете поискать вакансии в профильных группах «ВКонтакте» или Telegram.

Сделайте хобби своим бизнесом

Плести украшения, создавать букеты из сухих цветов (сухоцветов), шить игрушки — всем этим можно заняться не только для удовольствия, но и для реального заработка. Нужно изучить интернет-площадки, где можно представлять свои товары. Это может быть ваш собственный Instagram, маркетплейс крафтовых вещей, форум или портал о прикладном творчестве. Если вам это действительно интересно, то вы обязательно найдете клиентов и покупателей.

Станьте профессиональной мамой

Появление ребенка и декрет для многих мам становятся поворотным моментом в карьере. Накопленных знаний и умений по уходу и воспитанию становится достаточно, чтобы начать делиться ими с другими. Сейчас очень востребованы, например, консультанты по грудному вскармливанию, слингоношению (использованию специальной ткани для удобного ношения младенца). Для работы в этой сфере нужно пройти специальный тренинг (онлайн или офлайн) и получить сертификат.

Заведите собственный блог

Профиль в Instagram или канал на Youtube помогут вам убить сразу двух зайцев. Вы можете, например, рассказывать о своем опыте материнства и вести своеобразную летопись взросления вашего малыша. С другой стороны, популярный блог — привлекательное место для потенциальных партнеров и рекламодателей. Но нужно учитывать, что раскрутка вашего блога тоже потребует некоторых инвестиций.

Изготовьте детский альбом

Сделать яркий альбом своего малыша можно и просто в свое удовольствие. Заодно вы сможете разобраться, как самостоятельно изготавливать авторские блокноты и украшать их. А если решите собрать виртуальный альбом, то вам пригодятся навыки обработки фото и видео. Освоить профессиональные программы нетрудно, если прибегнуть к урокам и лекциям, которые находятся в открытом доступе в сети.

Узнавайте новое

В эпоху интернета совсем необязательно снова садиться за парту, чтобы освоить новые знания. На популярных российских ресурсах, например, «Универсариум» и «Лекториум» можно найти видеолекции по литературе и искусству, физике и математике. К ним прилагаются тесты и домашние задания для закрепления пройденного материала.

Образовательный проект Arzamas предлагает, кажется, все возможные варианты освоения гуманитарных знаний: статьи, видеолекции и подкасты, игры и смешные тесты. С таким наставником получение знаний — это не унылая зубрежка, а веселый интеллектуальный досуг.

На англоязычном проекте Coursera можно найти учебные курсы от профессоров ведущих университетов всего мира — от Кембриджа до Беркли и Высшей школы экономики. Большинство лекций можно слушать бесплатно. Но если вам нужен сертификат о том, что вы освоили программу, нужно заплатить взнос и пройти финальный экзамен.

Слушайте аудиокниги и подкасты

Это прекрасный способ узнавать новое, не отрываясь от забот о ребенке и домашней работы. В сети можно найти массу аудиокниг: и художественную, и научно-популярную литературу. Можно скачать на смартфон одно из популярных приложений, где предлагают аудиокниги, специально записанные известными артистами. Не просто книжки, а целые моноспектакли. 

Еще один популярный способ узнавать новое во время декрета — это подкасты. Формат длинных тематических программ, популярных в эпоху радио, снова в моде. Подкасты выпускают топовые издания (например, «КоммерсантЪ» и Meduza). Авторские программы о секретах профессии записывают бизнес-тренеры и руководители крупных компаний. Например, из подкастов «Здесь и сейчас» или «Будет сделано» вы узнаете, как рационально использовать свободное время, распоряжаться ресурсами, воспитывать правильные привычки и формировать позитивное мышление. Подкасты зачастую — это просто задушевные разговоры о темах, которые волнуют каждого. Если вам это нравится, подключайтесь к подкастам «Как жить» или «Крути педали».

Не забывайте устраивать себе выходные

Даже самые активные мамы устают. От любимой работы, дома, ежедневных забот и хлопот. Не стоит доводить себя до изнеможения: иногда стоит выполнить «мамин минимум» — накормить, искупать, переодеть малыша — а затем устроить себе отдых. Не стесняйтесь засыпать днем вместе с крохой. И не переживайте, если не вымыта посуда или не вся одежда переглажена. Делайте перерывы во время дня, чтобы дать организму восстановить силы.

Попросите кого-то из близких посидеть с малышом пару часов и отправляйтесь на прогулку или на обед с подругами. Так вы дадите возможность себе отдохнуть, а родным ближе познакомиться с крохой.

Поделиться статьей

Советуем также почитать

Сопутствующие товары

Чем заняться маме в декрете

Рано или поздно любая мамочка в декрете начинает задумываться о том, чем же ей заняться и каким образом разнообразить свои привычные будни. Правда одни девушки утверждают, что все свое свободное время у них уходит на малыша, и нет даже минутки, чтобы попить чай или уделить время для себя. А другие наоборот, признаются, что в декретном отпуске их жизнь только начинается. Потому что, появляется время определится, чем бы они хотели заняться, найти свое любимое хобби или даже начать свой собственный бизнес.

Декрет не повод забывать о себе

Сначала мы с нетерпением ждем долгожданного декрета, когда наконец-то будет возможность выспаться и отдохнуть. Но с появлением ребенка, мы понимаем, что декрет — это тоже работа.  Порой тяжелая и рутинная. Первые месяцы мамочки полностью поглощены малышом, времени изредка хватает, чтобы сбегать в магазин и вырваться к друзьям. Такая возможность кажется просто праздником. Скука одолевает во второй половине декрета, когда каждый день становится похож на «день сурка» и хочется вне домашнего общения и самореализации себя как личности.

Безусловно, воспитание крохи должно быть первостепенной задачей любой мамы находящейся в декретном отпуске. Ведь первые годы после рождения самые важные для малыша. От всестороннего развития будет зависеть его будущая успеваемость в школе, так же забота о здоровье и укрепление иммунитета очень важны для детей на первых годах жизни. Но вы не должны при этом забывать о себе, своих увлечениях. И обязательно успевать поддерживать красоту и привлекательность для любимого мужа. Таким образом, у вас появляется огромный выбор занятий: привести в порядок фигуру, заняться саморазвитием, найти любимое хобби или дополнительный заработок.

Главное найти свой путь

Времени поразмыслить освобождается очень много. Ведь пока мы работаем, зачастую некогда остановиться и задуматься о любимом занятии, которое будет по душе. К тому же рутинная работа нравится не всем. Да конечно официальный заработок — это постоянство и стабильность. Но кто знает, возможно, найдя свое любимое занятие и превратив его доходный бизнес, вы будете зарабатывать гораздо больше, чем на старой работе.

Не секрет, что во время беременности и первые месяцы после родов у девушек обостряется гормональный фон и ими управляют только чувства и эмоции. Этот период как нельзя лучше подскажет вам именно то занятие по душе, которое будет приносить вам наибольшую радость. А если вы сумеете монетизировать свое хобби в бизнес, то еще и некоторый доход. У многих мамочек с успехом, получается, совмещать воспитание малыша и заработок на дому. Потому что гораздо приятней находится дома с любимым малышом и при этом получать доход от любимого дела, чем каждый день тратить драгоценное время на наемной работе.

Если вы давно мечтали выучить иностранный язык, получить права или побывать на курсах по кулинарии, то декрет — это лучшее время для осуществления желаний. А у девушек планирующих дальше реализовываться в своей профессии и мечтающим продвинуться по карьерной лестнице появляется возможность получить дополнительное образование или посетить профессиональные курсы по своему направлению. В настоящее время сделать это очень легко даже не выходя из дома. В интернете есть масса видео курсов и обучающих видео на любую тему. Конечно, если вы собираетесь стать, например, мастером по наращиванию ресниц или парикмахером стилистом, то вам потребуется практика и профессиональные курсы, где выдается сертификат о пройденном обучении.

Чем полезным заняться в декретном отпуске?

1. Повышение квалификации или получение второго образования.
2. Окончить обучающие курсы, с получением сертификата.
3. Выучить иностранный язык.
4. Получить права на управление автомобиля.
5. Заняться творчеством или рукоделием.
6. Освоить различные рецепты кулинарии.
7. Научиться искусству фотографии.
8. Привести фигуру в порядок после родов.
9. Продумать дизайн будущей детской или даже перепланировку всей квартиры.
10. Читать интересные книги.

Дополнительный заработок в декрете

Первые полтора года декрета переносятся не заметно в финансовом плане. Зато вторая половина декретного отпуска становится настоящим испытанием для семейного бюджета. Потому, что расходы большие, а дополнительные выплаты в этот период уже заканчиваются. Поэтому многим мамочкам приходится выходить на работу раньше наступления трех летнего возраста ребенка. Соответственно малыша приходится отдавать в садик, а как известно они первое время достаточно болезненно привыкают к новым условиям.

Без каких либо вложений заработать есть возможность, даже не тратясь на обучающие курсы или без специальных навыков.  Существует множество вариантов фриланса на дому, вот некоторые их виды:

• создание собственного блога или сайта,
• написание статей на заказ,
• онлайн консультация на темы, в которых вы хорошо разбираетесь,
• работа оператором колл-центра на дому,
• подработка тайным покупателем.

А если у вас имеются какие-то специальные навыки или знания в какой-то определенной области, вам крупно повезло. Даже накопив определенный опыт в процессе воспитания малыша, у вас есть возможность не плохо на этом заработать. Например, вы отлично разбираетесь в грудном вскармливании и обладаете большим опытом по этой части. Многие мамочки снимают видео на эту тему, дают консультации в социальных сетях и даже создают отдельные сайты для общения между кормящими мамами, на чем отлично зарабатывают. Поверьте, любые знания и умения, если они действительно есть, могут стать делом, приносящим доход.

Какие возможности дает дополнительный заработок в декрете?

• Возможность самореализации и саморазвития. Согласитесь обидно просидеть в декрете несколько лет и осознать, что жизнь проходит мимо тебя.
• Быть независимой. Не обязательно все подработки приносят большой доход. Но они дарят женщине мысль, что она не зависима от мужа в финансовом плане. Всегда приятно купить себе новое платье или сумку и сказать, что я сама на нее заработала.
• Проводить больше времени с ребенком. Не зря говорят, что работать мы будем всегда, а наши дети маленькими будут всего один раз. Это не говорит о том, что вы не должны отдавать ребенка в садик и посвящать все свободное время только ему. Но работая вне дома, мы, как правило, сильно устаем и сил на воспитание, и игры с ребенком совсем не остается. А для детей так важна отдохнувшая мама, в хорошем настроении.

Поразмышляйте, чем бы вам хотелось заниматься в жизни больше всего. Забудьте на время про свою основную профессию, не задумывайтесь о том, сколько денег будет приносить ваше увлечение. Главное, чтобы оно было для вас приятным и захватывающим. И даже если ваше увлечение, появившееся во время декретного отпуска, не станет делом всей вашей жизни, все равно оно принесет только пользу.

Ведь любимое занятие или хобби позволяет расслабиться, отвлечься от домашних забот и поднять настроение. А для вашего малыша, это дополнительный плюс. Ведь так приятно, когда мама в хорошем расположении духа с радостью возвращается к заботе о малыше

О том, как не погрязнуть в каждодневной рутине домашних забот и мыслях о воспитании любимого малыша, смотрите видео

полезные советы и ссылки от эксперта

Валерия Лещенко

Время в декрете порой сводится к «дню сурка» — каждый день одно и тоже. Чем интересным заняться маме в декрете и как развиваться? Далее советы от эксперта.

Алена Попова,  консультант для мам по вопросам семейного тайм-менеджмента и организации быта с ребенком.

Часто мамы обращаются ко мне с вопросом, чем же им заняться в декрете, собственно, кроме ухода за ребенком.

Мое глубокое убеждение, что если вы уже стали мамой (надеюсь, осознанно), то нужно принять то, что некоторое время вы будете нужны своему ребенку, и он будет забирать достаточно много вашего внимания. Если у вас есть возможность расслабиться в плане работы, не думать постоянно о том, что нужны деньги, а полностью отдать этот вопрос в руки мужа, то я бы рекомендовала обратить внимание на сферы «Я» и «Семья».

Как же можно развиваться в этих сферах?

С маленьким ребенком мы часто забываем про себя, а зря! На нас смотрит любимый мужчина, причем, ежедневно! Вы уверены, что ему нравится картинка, которая есть? Мы — пример для детей (девочки нас копируют, мальчики на подкорку записывают, как должна выглядеть и вести себя женщина (ведь мы и есть проекция их будущих жен), да и просто самой себе ведь приятно, если зубы почищены, а волосы ухожены.

Так чему же может научиться мама в сфере «Я»?

1. Уходу за волосами. Мы часто просто завязываем хвост или делаем «дульку» и совсем забываем расчесаться, а то и вовремя помыть голову. А этого делать СОВСЕМ нельзя! Я, например, по неопытности, после беременности потеряла половину своей роскошной шевелюры, мне было «некогда» за ней ухаживать. В интернете есть множество советов, однако мало собрано воедино. Смело могу порекомендовать онлайн-марафоны для мам от мастера своего дела Юлии Гузновой. Она рассказывает и показывает все настолько просто, что сложно не понять, что именно нужно делать. Юля помогает перебрать и подобрать нужный инструмент для ухода, рассказывает такие банальные вещи, как мытье головы (как же много людей, оказывается, моют голову неправильно!), показывает в видео, как делать прически на себе (а это очень важно, т.к. постановка рук, когда ты делаешь что-то на голове кому-то и себе – совсем разная).
2. Уходу за кожей. А вы знаете, как правильно ухаживать за лицом? Что такое фесбилдинг, фейсфитнес, самомассаж дзоган или ренессанс, и другие техники подтягивания мышц лица? Опять же, очень много всего в интернете. И если у вас есть, кого порекомендовать – пишите в комментариях. Я лично проходила обучение самомассажу дзоган у Ольги Баталовой. Что касается подбора косметики, то тут я больше склоняюсь к тому, что это должен сделать опытный косметолог с учетом всех особенностей вашей кожи. А потом все в ваших руках – уход за кожей утром и вечером – must have, плюс маски раз в неделю, плюс массаж курсами и для поддержания.
3. Визаж. Здесь важно взять несколько уроков лично для себя и научиться делать макияж с учетом ваших личных особенностей. Плюс узнать тренды и новомодные названия. Однако этого не достаточно! Раз в 2-3 года лучше брать дополнительный урок, т.к. все в нашем мире стремительно меняется, и ваши знания могут оказаться устаревшими. Знаю, что проводит такие уроки Антонина Манжос-Крушевская. Но вы можете поискать и другие школы визажа.
4. Гардероб. Он бывает разный – подходящий и не очень. Для начала необходимо определить свой цветотип внешности, чтобы понимать, «идет ли вам новая терракотовая кофточка». Вы «холодная» или «теплая»? А «осень» или «зима»? Или другое время года? Не имеете понятия? Тогда вам к стилисту. Например, Ольге Бубликовой. Также очень рекомендую имиджмейкера Натали Росси. Ищите и другие рекомендации, спрашивайте подруг, знакомых. Профи стилист поможет определить цветотип, строение фигуры, научит правильно подбирать вещи, которые скроют недостатки, расскажет о трендах и тенденциях.
5. Женская сексуальность. Какие отношения у вас с мужем? А какие вы хотите? А как в плане секса? Очень интимная тема. Очень деликатная. Конечно, можно послушать тех, кто вещает на сотни девушек и проводит тренинги. Но мне лично близка более мягкая работа – индивидуальная или в небольшой группе. О женском здоровье можно поговорить с сексологом Александрой Тамбовцевой, о работе с интимными мышцами и имбилдинге со Светланой Грабовой, о женской сексуальности и ее психологических аспектах – со специалистами-психологами Анной Вершебенюк и Натальей Литвин (кстати, эти психологи также много могут рассказать о подростковой сексуальности и сексуальном воспитании детей).
6. Творчество. Вот! Без него никуда! Оно дает состояние потока. Оно дает вдохновение! Оно дает глоток свежести, отвлекает, замораживает на время все наши обиды, тревоги, а порой даже помогает им выйти наружу. У вас никогда не было хобби? Или вы забыли, как оно выглядит? Оригами, изготовление свечей, мыловарение, декупаж, скрапбукинг, роспись по стеклу, арт-практики… продолжать можно до бесконечности. В мире так много всего интересного! Заведите себе привычку один раз в месяц выбираться на новый мастер-класс. Пробуйте на вкус тот или иной вид деятельности. Прислушивайтесь к себе, что он вам дает – умиротворение, вдохновение, успокоение, внутреннее наполнение? И продолжайте пробовать новое. Я, например, увлекаюсь флористикой. В качестве вариантов, которые вы себе даже не можете представить – зайдите на сайт подарочных сертификатов и посмотрите, что там есть, выберите, что захотите, и приобретите там или найдите аналог в интернете.
7. Поиск призвания. Одна из самых животрепещущих тем для мам. Во время декрета с нами происходит нечто необыкновенное – мы обнуляемся. И появляется жажда новых знаний, желание найти себя, понять, для чего мы пришли в этот мир. Я не говорю, что это происходит с каждой женщиной, но точно со многими. И в этот момент вы можете начать искать. Первое, конечно, как написано выше – творчество вам в помощь. Именно там могут прийти разные осознания. Но также есть различные курсы и тренинги. С темой призвания работает Татьяна Ларина. Я  даже проходила ее курс – много самокопания и осознаний. А если хочется личного коучинга в этом вопросе – обратитесь к Наталье Корбут.
8. Планирование. Конечно, «хорошо учиться, когда есть время», скажете вы. Но молодой маме всегда некогда…. Поспорю. Порой мы много жалеем себя. Нас не учили планировать. И поэтому нужно брать все в свои руки! Для начала почитайте книги Светланы Гончаровой, Глеба Архангельского или просто статьи по тайм-менеджменту в интернете. Выберите один вариант планирования и попробуйте внедрить. Не получилось? Не вопрос, вариантов много – берите второй, третий… Смотрите, что подходит именно вам! Вырабатывайте СВОЮ систему, берите подходящие элементы из опробованных систем, и создавайте свою личную. Я за такой подход. В своих консультациях я всегда использую одну свою систему, но всегда учитываю окружающую среду мамы, расписание все членов семьи, и мы вырабатываем новую, уникальную стратегию лично для нее.

Ну хорошо, с чего начинать работу над собой – определились. А чему же можно научиться в сфере «Семья»? Надеюсь, не разочарую, если и тут скажу – все дело в вас. Меняясь сами, вы будете вносить изменения в ваших близких. Но только через свои действия и поступки, не принуждая их, а показывая все на личном примере.

Чему может научиться мама в сфере «Семья»?

1. Первое, что приходит в голову – общение с семьей. Как понимать близких, как понимать ребенка, с которым мама находится 24 часа в сутки? Какие физиологические процессы у него сейчас происходят, а какие психологические? Очень рекомендую курс для родителей Светланы Ройз.  «Подлечить» себя, понять ребенка и мужа, но опять таки, «подлечить» себя на первом месте, ведь все мы «родом из детства» и смотрим на своих близких через призму своего мировосприятия.
2. Организация быта. Это тоже важная часть нашей жизни. Кто-то не может жить в бардаке, кому-то хочется творческого беспорядка, а кто-то совсем перфекционист. Это, конечно же,  о работе с собой, но результат важен для всей семьи. Поэтому данный пункт в сфере «семья». Что могу посоветовать? Систему флайледи, ее адаптированную под мам версию — флаймама от Светы Гончаровой, проект Оргледи от Виктории Кириенко. Ну и, конечно ,книга Мари Кондо «Магическая уборка» — еще один вариант организации быта. Здесь снова призываю вас относиться к каждой системе без фанатизма, брать только то, что близко вам и укладывается в вашу систему мироздания.
3. Ведение семейного бюджета. Очень важная наука для мамы. Как организован бюджет вашей семьи? Зарабатывает муж, а вы у него просите? Зарабатываете одинаково оба, но у каждого своя «кубышка»? Или все деньги в общий котел? Есть ли у каждого из вас тогда своя «заначка»? А как правильно вообще – общий или раздельный, с заначками или без них, тратить мужнину зарплату на семейные расходы, а свои деньги только на себя? Вариантов множество. Опять же – все мы уникальны и создаем свои уникальные семьи. Но азы финансов все равно одинаковы. И законы у денег есть. И важно отличать понятия «финансовая независимость» и «финансовая свобода». Разобраться с финансами помогут финансовые эксперты. Например, Наталия Турпетко или Александра Грудзевич.
4. Безопасность ребенка. Думаю, каждая из мам согласится, что это важно. И здесь тоже есть несколько направлений. Если вашему малышу до 5 лет, задумывались ли вы, насколько безопасна квартира/дом для ребенка? Где хранится бытовая химия? Что есть в вашей аптечке? Очень много мелких нюансов, о которых вы бы никогда не подумали, может описать Елена Лизвинская. А если ребенок старше, спросите вы? Тогда впору рекомендовать тренинги для безопасности. Как вести себя с незнакомцами, на улице, что делать, если тебя пытаются схватить и т.д.? Такого плана тренинги проводит для детей Анна Носач.
5. Питание. Наше здоровье во многом зависит от того, что мы едим. Не нужно никому рассказывать, что переработанные продукты в магазинах содержат много красителей, подсластителей, усилителей вкуса. Как начать прикорм правильно? Как сделать, чтобы питание ребенка было богато витаминами и минералами, а не сахаром и пищевыми добавками? Как правильно? Что такое правильно? Так много вопросов – где искать ответы? Мои примеры – детский диетолог Анна Бойко, взрослый диетолог Мария Федоренко – у каждой из экспертов на странице вы сразу наткнетесь на полезные советы или вкусные рецепты. Ну и не могу не сказать про Дарью Черненко, автора сайта МенюНедели, которая ас в организации домашнего питания. Как готовить раз на две недели? Как составить меню на неделю и закупить нужное количество продуктов, как правильно хранить продукты, как планировать запасы – и это не полный список вопросов, на которые вы обязательно найдете ответ.

Что еще могу порекомендовать полезно-интересного в онлайн? Ищите «своих» экспертов и следите за их страничками. Многие из них ведут прямые эфиры в Facebook, где делятся своими знаниями. Или есть те, кто организовывает такие эфиры.

Ну а если вам надоест учиться дома, и вы захотите выйти в свет, милости прошу на мои бранчи для мам, которые освещают выше упомянутые направления.

Помните, всего вокруг очень много – ищите СВОЕ!

П.С. Все приведенные имена в данном материале – мой личный опыт и мои ценные сокровища. Я специально даю ссылки на профили в Facebook, чтобы вы могли полистать хронику и увидеть человека-специалиста, с чем он работает. Вы можете использовать эти рекомендации, а можете искать свои.

Фото: shutterstock

Читайте также

Чем можно заняться в декрете? 5 полезных советов

5 полезных советов как не «умереть» со скуки в декрете. Автор — Тамара Климашина (конкурсная статья)Reviewed by Владислав Челпаченко on May 22Rating: 4.5

Чем можно заняться в декрете? Сколько долгожданных дней и ночей провели мы в ожидании маленького чуда. И вот ОНО — счастье. Наше счастье! Дни, посвященные себе любимой, плавно перетекают в бессонные ночи, бесцельные прогулки с книжкой в руках превращаются в многочасовые бдения на улице с коляской, а гастрономическое безумие беременности сменяется жесткой диетой кормящей мамы…

Многие, наверное, читали на форумах, как описывают свои ощущение мамы в декрете. Вот лишь несколько из них:

Чем можно заняться в декрете?

• прекрасный мирок… очень ценю время, проведенное в нем. ребенок растет и появляется все больше времени, которое можно использовать исключительно для себя. у меня вообще произошел пересмотр ценностей и к жизни той, которая была до ребенка я возвращаться не хочу.
• сыну год и 5 мес. хочу в фитнес клуб начать ходить, хоть какой-то выход в люди.
• я вообще считаю, что женщина в декрете в некоторой степени деградирует)
• сыну исполняется годик на днях, и заметила, что чувство безысходности и своей невостребованности находит волнами — пару дней страдаю, потом вроде ничего)) «в люди» хочется сильно. А найти работу пока что нереально.. утешаю себя мыслью, что неработающие женщины лучше сохраняются))) меньше усталости, меньше нервов. Но все равно, как только что-то найду, сбегу нафиг из этого домашнего плена))
•  есть социальные сети для общения, хобби (не обязательно шитье и вязание) для самореализации. Сейчас вот второго жду, будет разница 1г 8мес, ощущаю себя гармоничнее и комфортнее, чем в период нелюбимой работы, дающей больше опустошения и деньги уже радости не приносили.

Очень разные, противоречивые мнения. Правда? Многое зависит от того, как вы организуете свое время! А ведь известно, чем ребенок старше, тем его (времени)  больше! У меня такая возможность появилась с 6-7 месяцев. Тогда и возник вопрос: «А как провести свой отпуск по уходу за ребенком с пользой? Сделать то,  на что в будничной рутине не хватает попросту времени?» И я обратилась во всемирную сеть и нашла там огромное множество вариантов! Хочу лишь поделиться теми вариантами-советами, которые опробовали я и куча моих «декретных» подруг.

1. «Фитнес мама» 

 

Стать мамой – вот ещё один способ внести в свою жизнь больше физических упражнений: вам постоянно придется что-то поднимать, наклоняться, собирать, переносить, и кажется, что с момента появления драгоценного чада просто не остается возможности присесть! Однако чтобы обрести форму после беременности возможно понадобятся дополнительные тренировки. При этом нет никакой необходимости идти в дорогостоящий клуб. Начинайте тренировки вместе с малышом.

Моя подруга посоветовала один полезный телеканал «Живи», где можно в удобное для вас время выбрать посильный курс аэробики и на порядок улучшить ваши параметры)))) Дерзайте, дорогие мамы!

2. «Мамы рулят»

 

Скажем так, выучить правила дорожного движения не очень-то и сложно! Можно заняться этим во время прогулки с ребенком, а затем практиковаться когда муж забирает тебя с дочкой из парка домой.

Серьёзно, на посещение автошколы вам понадобится 2 месяца и конечно же «вторые» руки! И вуаль-ля- вы водитель мужниного авто)))

Если же автомобиль у вас уже имеется, займитесь непосредственно его ремонтом. И кто поспорит, что это бесполезное занятие?

3. Репетитор по школьным предметам или музыке

Если вы до сих пор хорошо ориентируетесь в школьных предметах и обладаете терпением, которого достаточно, чтобы передать свои знания подрастающему поколению, беритесь за репетиторство. Всегда в ходу иностранные языки, физика, химия, математика. Джоди Тети, начинавшая с приема учеников в своей квартире в 2005 году, в настоящее время является владельцем компании с 12 штатными сотрудниками и 3 миллионами долларов прибыли в год.

4. «Открой себя»   

Здесь открывается огромное непаханое поле:

— Фотографирование
Сегодня практически в каждом доме имеется фотоаппарат. Достаточно освоить азы настройки — и вы можете опробовать свои умения на маленьком, забавном человечке. Фотографии нашей малышки мы размещаем на «Яндекс.Фотки» http://fotki.yandex.ru/ в виртуальном альбоме. Конечно мы устанавливаем пароль, а затем отправляем ссылку нашим родным и близким! Все рады)

— Рукоделие

Создавайте свои аксессуары и дизайнерские украшения.
Вы можете печатать свои рисунки на футболках, заниматься мыловарением, декупажем, собирать бижутерию, шить одежду или вышивать картины – главное, найти свою нишу и выделиться индивидуальностью.

Одна моя подруга шьет просто замечательные вещи, зарегистрировалась на сайте http://selio.ru/, где продают подобные изделия и получает дополнительную прибыль в семейный бюджет))) Мы же носим её вещи с огромным удовольствие, потому что сделаны они с душой! Вот так!

чем можно заняться в декрете

— Выпечка
Кэти Миллер начала выпекать печенье в 2008 году, она продает свои кондитерские изделия через Интернет. Это позволяет ей находить клиентов, не заботясь об оплате аренды, найме сотрудников и оформлении магазина. В моем случае очень доволен остался муж, мои кулинарные изыски просто ,манят и манят, его на кухню!

— Личный стилист
Вам часто делают комплименты по поводу ваших нарядов, а все подружки просят вас помочь им с макияжем перед важными событиями? Размещайте объявление об услугах стилиста и визажиста. Несколько довольных клиентов – и сарафанное радио станет лучшей рекламой вашей работы. Сюда можно добавить маникюр, педикюр, услуги парикмахера  и все женские штучки, ну впрочем вы догадываетесь сами)

— Do you speak English? —Yesлибы

Декретный отпуск – это благоприятное время для самосовершенствования и развития. Вы давно мечтали выучить английский или итальянский? Вот ваша уникальная возможность осуществить свою мечту.

Купите обучающий диск, запишитесь на курсы, найдите того же репетитора, используйте интернет ресурсы. Вот неплохой сайт-  http://uz-translations.su/  Всё в ваших руках!

5. «Эх! Студенческая жизнь!»

Если же вам и думать не хочется о выходе на прежнее место работы, то вы, вероятно, трудились не по призванию. Сейчас есть шанс переосмыслить опыт, выбрать привлекательное направление и начать все сначала. Можно получить образование по интересующей вас специальности или повысить квалификацию в своей области, чтобы в дальнейшем занять более высокий пост. А когда придет время искать подходящую вакансию, вы уже точно будете знать свои карьерные перспективы.

P.S.    Дорогие мамочки, ваш ребёнок даёт вам такой шанс! Не упускайте его! Буду рада, если кому-то придутся по душе мои мысли и возьмете на заметку хотя бы один из вышеперечисленных пунктов! Вы можете доработать и развивать эти идеи в соответствии с вашими интересами и талантами. Удачи!

P.P.S.  Данная статья написана в рамках конкурса «5 полезных советов». А ты участвуешь?

Отпуск по беременности и родам: основы | Бэбицентр

Что такое декретный отпуск?

Отпуск по беременности и родам, который сейчас часто называют отпуском по уходу за ребенком или семейным, — это время, когда мать (или отец) уходит с работы в связи с рождением или усыновлением ребенка. Фактический оплачиваемый «отпуск по беременности и родам» — в то время как норма почти во всех странах — необычен для Соединенных Штатов, хотя некоторые просвещенные компании действительно предлагают новым родителям оплачиваемый отпуск, в некоторых случаях до шести недель.

Скорее всего, вы будете использовать комбинацию кратковременной нетрудоспособности (ЗППП), отпуска по болезни, отпуска, личных дней и неоплачиваемого семейного отпуска во время отсутствия на работе.

Картина действительно улучшилась в 1993 году с принятием Закона о семейных и медицинских отпусках (FMLA), который дает большинству работников право на отпуск по болезни с сохранением места работы до 12 недель в связи с рождением ребенка или усыновлением. Однако FMLA не распространяется на тех, кто работает в небольших компаниях, и гарантирует только неоплачиваемые отпуска.

Какие льготы будут вам доступны, во многом будет зависеть от штата, в котором вы живете. В 2002 году Калифорния первой ввела в действие оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам, и другие штаты, такие как Вашингтон и Нью-Джерси, последовали их примеру.И не во всех штатах женщинам разрешается брать краткосрочный отпуск по инвалидности для покрытия расходов на беременность, роды и послеродовое восстановление.

У вашего работодателя могут быть правила, определяющие порядок, в котором вы можете брать различные виды отпуска. В любом случае вы захотите начать изучать свои варианты как можно раньше во время беременности и убедиться, что у вас есть все свои документы до рождения ребенка.

Как действует краткосрочная нетрудоспособность?

Краткосрочная нетрудоспособность предназначена для покрытия вашей заработной платы — или ее части — в течение времени, когда вы не можете выполнять свою работу из-за болезни, травмы или родов.Его предлагают многие крупные работодатели и союзы, а также несколько штатов. (Обычно это предоставляется автоматически всем сотрудникам или резидентам, а не как дополнительное преимущество, на которое вы должны подписаться.)

Если ваш штат предоставляет STD, вы можете заплатить небольшую сумму из каждой зарплаты, чтобы покрыть свою долю. Если ваш работодатель или профсоюз предоставляет это, расходы могут быть покрыты за вас. Если ни один из них не обеспечивает ЗППП или если покрытие недостаточно, вы можете приобрести собственный полис или дополнительное покрытие через страховую компанию за ежемесячный взнос.

Частное страхование ЗППП через вашего работодателя или поставщика обычно оплачивает от 50 до 100 процентов вашей заработной платы за определенное количество недель, в зависимости от того, сколько лет вы проработали в компании. (Максимальная сумма, которую вы можете получить, обычно ограничена.)

Шесть недель — это стандартный период времени, покрываемый на случай беременности. Некоторые планы предусматривают больше времени, если у вас были осложнения или кесарево сечение, а многие также предусматривают постельный режим перед родами.

Государственные пособия по ЗППП обычно покрывают от половины до двух третей вашей зарплаты, а страхование беременности обычно длится от четырех до шести недель, но может длиться до 12 недель.В Калифорнии, например, вы получаете страховое покрытие в размере 55 процентов от вашей обычной заработной платы до максимум 1075 долларов в неделю в течение четырех недель до установленного срока и до шести недель после родов. Вы можете получить расширенное страховое покрытие после родов, если у вас было кесарево сечение или медицинские осложнения, но ваш врач должен подтвердить это.

Если и ваш штат, и ваша компания предлагают ЗППП, от вас могут потребовать использовать все государственные пособия, а остальное покрывает страховое покрытие вашего работодателя. Вы по-прежнему будете получать такую ​​же сумму заработной платы, как если бы вы получали полную выгоду от своего работодателя, но вы получите ее двумя чеками: одним государственным и другим поставщиком вашей компании.

Многие программы требуют, чтобы вы не работали на срок до недели, прежде чем вы сможете начать получать пособие по инвалидности. Ваш работодатель или программа вашего штата может потребовать, чтобы вы израсходовали накопленные дни болезни или отпуска до того, как начнется выплата пособия по инвалидности. Это не обязательно плохо, поскольку эти дни выплачиваются в размере вашей полной зарплаты.

Придется ли мне платить подоходный налог с дохода по инвалидности?

Это зависит от того, кто платит страховые взносы для вашего покрытия.Часть вашей зарплаты, которую вы получаете от страхового покрытия вашего работодателя, облагается налогом, но подоходный налог не будет взиматься с ваших чеков, так что вы в конечном итоге будете должны деньги в апреле. (С другой стороны, вы сможете получить дополнительный вычет за наличие нового иждивенца, так что это может компенсировать сумму.)

Деньги, которые вы получаете по программе штата по инвалидности, обычно не облагаются федеральным налогом или подоходным налогом штата. . Если вы сами оплачиваете страховку по инвалидности, получаемые вами льготы также не облагаются налогом.

Что мне делать, если мое страхование краткосрочной нетрудоспособности закончится?

Некоторые молодые мамы решают вернуться на работу после того, как закончится их страховое покрытие, что обычно происходит примерно через шесть недель. (Конечно, некоторым придется вернуться даже раньше, если они рассчитывают на государственное пособие, которое выплачивает только половину их обычной зарплаты, и они не могут позволить себе компенсировать разницу.)

Если у вас накоплен отпуск, личный , или больничные, вы можете использовать их для продления отпуска. Некоторые компании даже позволят вам взять отпуск или больничные, которые у вас еще нет.Однако в некоторых случаях вас могут попросить возместить компании расходы за эти дни, если вы решите не возвращаться на работу после отпуска.

Вы также можете иметь право на неоплачиваемый отпуск по истечении срока вашей инвалидности. Если вы решите не возвращаться к работе по окончании действия вашего страхового покрытия ЗППП, в некоторых штатах вам разрешается взять определенный отпуск в качестве неоплачиваемого отпуска по беременности. (В Калифорнии есть особенно щедрые условия, разрешающие до 12 недель новым родителям, а не только женщинам.)

В течение этого времени вам не будут платить, но ваш работодатель будет обязан удерживать вашу работу за вас, пока вы возможность вернуться (или пока не закончится отпуск).Ваш работодатель может потребовать, чтобы вы использовали больничные, прежде чем брать отпуск без сохранения заработной платы.

Как я могу узнать, имею ли я право на неоплачиваемый отпуск?

Для начала спросите отдел кадров вашей компании. Согласно FMLA, многие работодатели по федеральному закону должны предоставлять своим сотрудникам (мужчинам и женщинам) 12 недель неоплачиваемого отпуска после рождения или усыновления ребенка. В конце вашего отпуска ваш работодатель должен разрешить вам вернуться на работу или аналогичную работу с той же зарплатой, льготами, условиями работы и выслугой лет.

Около 60 процентов работников США имеют право на FMLA. Вы имеете право на участие, если выполняете оба следующих условия:

• Вы работаете на федеральное правительство, правительство штата или местного самоуправления или в любой компании, в которой работает 50 или более сотрудников в пределах 75 миль от вашего рабочего места.
• Вы проработали на своего работодателя не менее 12 месяцев и не менее 1250 часов в течение предыдущего года (в среднем 25 часов в неделю в течение 50 недель).

Есть несколько исключений: Ваш работодатель не обязан держать вашу работу открытой для вас, если вы входите в 10% самых высокооплачиваемых работников вашей компании, и ваш работодатель может показать, что ваше отсутствие приведет к значительным экономический ущерб организации.

Еще одно исключение — если вы и ваш партнер работаете в одной компании. В этом случае вы имеете право только на 12 недель отпуска по уходу за ребенком вместе.

Даже если вы не соответствуете требованиям FMLA, вы все равно можете иметь право на отпуск в соответствии с положениями вашего штата, которые обычно более щедры, чем FMLA, или в соответствии с политикой вашей компании в отношении отпусков по семейным обстоятельствам.

Ваш работодатель может потребовать, чтобы весь оплачиваемый отпуск, который вы использовали (ЗППП, отпуск, отпуск по болезни), засчитывался в счет 12 недель, предусмотренных законом FMLA.Но в некоторых штатах разрешается брать полные 12 недель в дополнение к оплачиваемому отпуску. Индивидуальные работодатели также могут разрешить это.

Вы можете использовать свой неоплачиваемый отпуск по своему усмотрению во время беременности или в течение года после рождения ребенка. Это означает, что вы можете принимать все сразу — например, сразу после рождения или размещения вашего ребенка — или, если ваш работодатель соглашается, вы можете распределить его на первый год вашего ребенка, разбивая его по частям или сокращая ваш обычный еженедельный или ежедневный график работы.

Если вы подумываете о неоплачиваемом отпуске, подумайте, сколько времени вы можете себе позволить. Также подумайте, может ли ваш партнер взять отпуск и когда ему или ей лучше это сделать.

Вы и ваш партнер можете решить взять отпуск одновременно, но если вы хотите продлить время, пока хотя бы один из вас находится дома с ребенком, подумайте о том, чтобы перекрыть ваши листья, взять их последовательно или распределить свое время выключен за год.

Что происходит с моими льготами, пока я в отпуске?

Согласно FMLA, ваша компания должна продолжать держать вас в своем плане медицинского страхования, пока вы находитесь в отпуске, будь то отпуск по инвалидности или семейный отпуск.Чаще всего компания оплачивает ваши страховые взносы, но просит возместить вашу долю (сумму, которая обычно вычитается из вашей зарплаты). Если ваша компания особенно щедра, она может покрыть вашу долю и не просить вас вернуть ее.

Если вы сообщите своей компании, что не планируете возвращаться к работе после отпуска, или если ваша работа будет уволена, пока вы уйдете, ваш работодатель может перестать платить ваши страховые взносы и включить вас в программу COBRA, в которой вы по-прежнему подпадают под действие того же плана, но вы должны оплатить всю страховую премию самостоятельно.

Если вы уволитесь с работы, ваш работодатель может потребовать от вас вернуть деньги, потраченные на поддержание вашего медицинского страхования во время вашего отпуска. Это за исключением случаев, когда причина, по которой вы не возвращаетесь на работу, заключается в том, что у вас развилось серьезное заболевание или какие-то другие обстоятельства, не зависящие от вас (например, ваш супруг переведен на работу в другой город, и вы должны переехать).

Закон FMLA не требует, чтобы работодатели позволяли вам накапливать пособия или время для достижения выслуги лет, когда вы находитесь в отпуске.Это означает, что часы могут остановиться на таких вещах, как начисление отпусков и количество времени, которое вы можете сказать, что вы были в компании, чтобы иметь право на такие вещи, как повышение на основе трудового стажа, дополнительные дни отпуска, участие в плане 401 тыс. Вашей компании или наделение прав. соответствующих инвестиций вашей компании или передачи опционов на акции.

Наконец, вы не сможете пополнить свой счет 401 (k) или гибкий расход во время отпуска, потому что вы не получаете зарплату от своего работодателя и, следовательно, не можете вносить доллары до уплаты налогов.

Что делать, если я усыновляю или принимаю ребенка на воспитание?

В этом случае вы не имеете права на отпуск по инвалидности, но вам разрешается 12 недель неоплачиваемого отпуска в соответствии с FMLA — или, возможно, больше в соответствии с положениями вашего штата или политикой вашей компании.

Обычно этот отпуск начинается после того, как ребенок прибывает в ваш дом или когда вы уезжаете за ребенком, если вы усыновляете ребенка из другой страны. Вы также можете иметь право взять отпуск во время процесса усыновления, чтобы встретиться с юристами или посетить домашние посещения.Вы также можете взять оплачиваемый отпуск, а некоторые штаты и работодатели даже разрешают вам использовать отпуск по болезни.

Как и когда мне следует запросить отпуск?

Федеральные правила требуют, чтобы вы запрашивали отпуск по крайней мере за 30 дней до того, как вы планируете его взять, но, возможно, лучше всего заранее уведомить своего начальника — вы, вероятно, не захотите ждать, пока вы явно не явитесь, чтобы сообщить своему работодатель о вашей беременности. Но вы можете подождать до окончания первого триместра, когда риск выкидыша значительно снизится.

После этого подумайте о том, чтобы сообщить новости, как только вы продумаете свой запрос на отпуск и свой график работы после беременности. У вас будет больше шансов договориться об отпуске, если вы предложите своему боссу конкретный план и предоставите ему достаточно времени, чтобы помочь вам его реализовать. (Если вы доверяли коллегам, которые уже проходили через это раньше, спросите их, как они справились со своим отпуском и какую реакцию они получили.)

Как мне решить, когда мне начать отпуск?

Нет «подходящего времени» для прекращения работы.Многое будет зависеть от вашего уровня энергии, от того, насколько легкой или сложной станет ваша беременность после первых утомительных месяцев, а также от стресса и физического труда, связанного с вашей работой. Ваше финансовое положение также будет иметь значение, поскольку чем раньше вы начнете отпуск, тем скорее он закончится после рождения ребенка.

Некоторые женщины начинают отпуск на седьмом или восьмом месяце беременности, другие работают вплоть до родов. Вам нужно будет следить за своей беременностью, чтобы определить подходящее время для начала декретного отпуска.Если ваш врач положит вас на постельный режим или развиваются осложнения, требующие, чтобы вы остались без работы до родов, вы, скорее всего, получите краткосрочную нетрудоспособность, если это предложит ваше государство или компания.

В соответствии с FMLA вы можете начать брать неоплачиваемый отпуск в любое время во время беременности — или в любое время после нее — при условии, что вы завершите свой отпуск в течение 12 месяцев после прибытия вашего ребенка. Обратитесь в отдел кадров, чтобы узнать, применяются ли какие-либо ограничения в соответствии с политикой вашей компании в отношении отпусков.

Что делать, если мой работодатель отклоняет мою просьбу о неоплачиваемом отпуске?

Если вы уверены, что соответствуете требованиям FMLA или положениям вашего штата, убедитесь, что вы отправили необходимое уведомление и у вас есть план, как покрыть свои обязанности на время вашего отсутствия. Затем осторожно расскажите своему работодателю об этих законах. Обратитесь в Министерство труда США за информационным бюллетенем о ЗОСПСО и советами о том, как заставить вашего работодателя соблюдать требования.

Но начнем с рассудительности. Вы не хотите отчуждать своего босса, предъявляя требования, если в этом нет необходимости.

Если причина не работает и вы считаете, что имеете право на отпуск, обратитесь в региональное отделение отдела заработной платы и часов Департамента труда, чтобы подать жалобу. Телефонный звонок из Департамента труда вашему работодателю может решить большинство проблем.

Если проблема не будет решена, Департамент труда рассмотрит вашу жалобу и может подать в суд на вашего работодателя от вашего имени. Если вы не получите немедленных результатов, подумайте о том, чтобы нанять юриста, который знаком с правами сотрудников, чтобы помочь вам.

Вы также можете связаться с Equal Rights Advocates, национальной некоммерческой организацией, которая защищает права женщин на рабочем месте. Позвоните на конфиденциальную бесплатную горячую линию ERA по телефону (800) 839-4372, чтобы получить консультацию по вопросам, связанным с декретным отпуском и дискриминацией по беременности.

Где я могу получить дополнительную информацию?

Чтобы узнать, какие виды страхования по инвалидности или безработице, а также другие положения об отпуске по семейным обстоятельствам доступны или скоро появятся в вашем штате, обратитесь в Департамент труда вашего штата.Вы также можете найти в Интернете полисы страхования по инвалидности вашего штата.

Чтобы получить справочник компаний, которые предлагают частное страхование краткосрочной нетрудоспособности для физических лиц, обратитесь в Американские планы медицинского страхования.

Для получения дополнительной информации о FMLA и политике отпусков по семейным обстоятельствам обращайтесь:

Министерство труда США
Отдел заработной платы и часов
200 Конституция авеню NW
Вашингтон, округ Колумбия 20210
Телефон: (866) 487-9243

Национальное партнерство для женщин и семей
1875 Connecticut Avenue NW, Suite 650
Washington, D.C. 20009
Телефон: (202) 986-2600
Факс: (202) 986-2539

Электронная почта: [email protected]

Институт семьи и работы
267 Fifth Avenue, 2nd Floor
New York, NY 10016
Телефон: (212) 465-2044
Факс: (212) 465-8637

Электронная почта: [email protected]

.

Вот что делать, если ваша компания не предлагает декретный отпуск Skillroads.com

Рождение детей является жизненно важным условием нашего биологического и экономического выживания. На уровне страны экономический рост обязывает родителей привлекать как можно больше будущих сотрудников и налогоплательщиков. К сожалению, женщинам по-прежнему приходится делать выбор между карьерой и семьей из-за слабых законов об отпуске по беременности и родам в нашей стране. Forbes заявляет, что США не могут оставаться мировым экономическим лидером без предоставления гражданам оплачиваемого семейного отпуска.Есть ли способы защитить свои права и радоваться родительскому счастью? Давай попробуем выяснить.

Нулевые недели оплачиваемого отпуска в рамках федерального отпуска по беременности и родам

В отличие от законов, защищающих права женщин во многих развитых странах Европы и Азии, отпуск по беременности и родам в США не предусматривает для женщин таких стандартных правил, которые требуют оплаты отпуска по беременности. Согласно статистике Министерства сельского хозяйства, воспитание ребенка от рождения до 18 лет обычно стоит более 233000 долларов.Принимая во внимание объем работы, необходимой для воспитания ребенка — общий уход, питание, образование и т. Д. — оба родителя не могут работать и заботиться о ребенке одновременно. Биологические реалии родов таковы, что именно мать берет отпуск и жертвует своей карьерой ради воспитания ребенка. Следовательно, доход семьи сокращается и не восстанавливается полностью в течение длительного периода времени.

Штаты с оплачиваемым декретным отпуском

Калифорния, Нью-Джерси и Род-Айленд — три штата, которые в настоящее время предлагают оплачиваемый отпуск по беременности и родам и отпуск по болезни.Начиная с 1 января, Нью-Йорк станет четвертым штатом, в котором разрешен оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам продолжительностью до восьми недель. Политика Калифорнии в отношении отпуска по беременности и родам защищает вас больше, чем где-либо еще в стране. Заболевания, связанные с беременностью, считаются ограниченными возможностями по закону Калифорнии; таким образом, женщины имеют право на получение страховых выплат по инвалидности во время отпуска. В этом отношении определение «инвалиды» ​​довольно широко. Сюда входит потеря ребенка, послеродовая депрессия, постельный режим, гестационный диабет, преэклампсия, послеродовой уход, роды, дородовой уход и т. Д.

Положение об отпуске по беременности и родам FMLA

Закон о семейном отпуске по болезни (FMLA) — это федеральный закон, который дает вам право брать отпуск до 12 недель в год по уходу за новым ребенком и по другим причинам здоровья. Он включает отпуск по беременности и родам и отпуск по уходу за ребенком и дает вам право вернуться к своей работе. Отпуск по FMLA не оплачивается, но вы можете использовать свой так называемый отпуск по болезни, чтобы получить оплату хотя бы за короткий период времени. Прочтите общие правила FMLA и исключения, чтобы проверить возможность подачи заявки.

Вы должны соответствовать 3 основным требованиям:

• вы проработали в компании не менее года
• у работодателя не менее 50 сотрудников в радиусе 75 миль
• вы отработали не менее 1250 часов на вашего работодателя в течение 12 месяцев (около 24 часов в неделю)

Политика FMLA в отношении усыновления применяется к женщинам, которые отдают ребенка на усыновление сразу после рождения. Чтобы физически и морально восстановиться после родов, женщина может какое-то время находиться дома.

Если вы стали инвалидом из-за беременности

В результате беременности роженица может столкнуться с самыми разными проблемами со здоровьем, такими как гипертония, кровотечение, диабет, воспалительные заболевания и т. Д. Проверьте Синюю книгу SSA по инвалидности, чтобы узнать, соответствуете ли вы требованиям для обращения за помощью. Вам разрешается взять отпуск по беременности и родам на 6 недель или продлить его до 4 месяцев с помощью отпуска по беременности и родам. Есть шанс получить краткосрочную страховку по инвалидности в декретном отпуске, если вы уже беременны.Среди причин досрочного ухода в декретный отпуск — инвалидность. Поищите в Интернете полисы страхования по инвалидности вашего штата.

Дискриминация и преследование строго запрещены

Можно ли остаться без работы во время отпуска по беременности и родам? Дело в том, что ваш работодатель не имеет права уволить вас из-за беременности. Когда вы возвращаетесь на работу после отпуска по беременности и родам, работодатели разрешают им уволить вас только в том случае, если вы до увольнения были плохим работником. Точно так же потенциальный отпуск по беременности и родам не является причиной найма на работу мужчин вместо женщин — это считается дискриминацией.New York Times недавно обнаружила примеры дискриминации при беременности в крупнейших компаниях США. Защитите себя и положитесь на Закон о дискриминации при беременности, FMLA, Закон о гражданских правах 1964 года.

Запас дней

Начните копить больничные и отпускные. Это значительно продлит ваш отпуск. Конечно, это актуально для женщин, которые только планируют беременность через год и больше, но не для уже беременных.

Как получить оплачиваемый отпуск по беременности и родам и другие вопросы, которые вам нужно задать

Если вы уже работаете или просто ищете новую работу, будет разумно узнать политику компании в отношении отпуска по беременности и родам.

Вот несколько вопросов, которые следует задать в HR относительно декретного отпуска:

• Какой есть оплачиваемый и неоплачиваемый отпуск по беременности и родам?
• Подпадает ли я под действие Закона о семейном отпуске и отпуске по болезни или других законов штата?
• Что происходит с моим положением, пока я нахожусь в декретном отпуске?
• Какая политика у нашей компании для поддержки молодых родителей?
• Есть ли минимальный отпуск по беременности и родам или неполный отпуск по беременности и родам?
• Какие еще варианты отпуска по беременности и родам?

Постарайтесь получить как можно больше информации.В среднем отпуск по беременности и родам длится шесть недель, но вам может потребоваться больше времени из-за послеродовой депрессии или возникших осложнений. Спросите, будет ли отпуск по закону FMLA одновременно с отпуском, предоставляемым вашей компанией. Проще говоря, спросите, разрешает ли ваш работодатель сначала взять шесть оплачиваемых недель, а затем еще шесть недель без оплаты по FLMA.

Работаем отдельно от дома

Мы уже говорили, что воспитание детей сегодня — довольно дорогое дело. Возможно, вам понадобятся дополнительные источники дохода, чтобы покрыть счета и другие домашние расходы.Запросите работу на дому в связи с беременностью, если вы чувствуете, что не можете работать в офисе или работать удаленно после родов. Попросите мужа, родственников или друзей выделять вам несколько часов в неделю, чтобы поработать в одиночестве (и немного расслабиться). Даже гораздо меньшая зарплата лучше, чем ничего. Кроме того, вы будете в курсе всех последних новостей, новых проектов и мероприятий в компании. Таким образом, это увеличит ваши шансы продолжить работу в той же должности после окончания отпуска.

Создайте родительскую группу специалистов в своем офисе

Я уверен, что вы не единственный родитель в компании. Во-первых, объединенные усилия поднимут вопросы работающих родителей. Во-вторых, выше вероятность того, что ваши жалобы будут рассмотрены и рассмотрены соответствующим образом. Коллеги помогут найти ответ на вопрос, как вести переговоры с начальником, и поддержат ваши попытки действовать.

Сделайте так, чтобы ваш голос был услышан за пределами рабочего места

Молчание — знак принятия.Если вы не согласны с нарушением прав женщин, высказывайте свое мнение. В критической ситуации, когда ваши права были грубо нарушены — вас уволили или вам отказали в отпуске по семейным обстоятельствам — позвольте средствам массовой информации осветить это. Найдите местные или общенациональные газеты и телеканалы. Расскажите им свою историю.

5 компаний с оплачиваемым отпуском по беременности и родам для родных и усыновителей

Крупнейшие компании вышли за рамки стандартов в отношении отпуска и предлагают значительное количество времени, чтобы насладиться первым годом рождения ребенка.Причем отпуск по беременности и родам для приемных родителей предоставляется почти на тех же условиях, что и отпуск по беременности. Компании США, предлагающие оплачиваемый отпуск по беременности и родам, перечислены ниже.

1. Семейная политика Amazon

Политика занятости

Amazon предоставляет уникальную возможность «Leave Share» и гибкую программу возврата к работе под названием «Ramp Back». На то, чтобы привязаться к новорожденному, предлагается почти год.

2. План семьи Netflix

Одно из карьерных преимуществ Netflix — неограниченный оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком.Много времени уделяется уходу за новорожденным. Работодатели получают отпуск по беременности и родам для усыновления на тех же основаниях. Родители никогда не теряют работу и возвращаются к работе, когда чувствуют, что готовы.

3. Google Maternity Leave

Льготы для сотрудников Google: от 18 до 22 оплачиваемых недель биологическим матерям и до 12 недель отпуска по беременности и родам для усыновления. Новоиспеченные родители получают денежный подарок на ребенка.

4. Семейный отпуск в Facebook

Социальные льготы Facebook предлагают молодым родителям отпуск до 4 месяцев.Можно разделить время в течение года. В 2017 году генеральный директор Facebook Марк Цукерберг взял двухмесячный отпуск по уходу за ребенком в Facebook.

«В Facebook мы предлагаем четырехмесячный отпуск по беременности и родам и отцовский отпуск, потому что исследования показывают, что когда работающие родители находят время, чтобы побыть со своими новорожденными, это хорошо для всей семьи. И я почти уверен, что офис все еще будет стоять, когда я вернусь », — говорит Цукерберг.

5. Семейный отпуск в Microsoft

Microsoft — одна из лучших компаний по декретному отпуску.Биологические матери получают до 20 недель оплачиваемого отпуска по беременности и родам, а приемные семьи — до 12 недель. Работодателям также разрешается оставить работу, чтобы ухаживать за тяжелобольным членом семьи.

.

Отпуск по беременности и родам и закон

Какой отпуск по беременности и родам мне разрешен законом?

В соответствии с Законом о пособиях по беременности и родам (поправка) от 2017 года беременные женщины имеют право на 26-недельный отпуск по беременности и родам, начиная с 8 недель до установленного срока. Но вы имеете право только на этот отпуск:

• для ваших первых двух беременностей. Если вы ждете третьего ребенка, вы имеете право на отпуск по беременности и родам продолжительностью 12 недель.
  
• , если вы работаете в компании с 10 и более сотрудниками.

Новый закон о поправках предусматривает 12-недельный оплачиваемый отпуск по беременности и родам для матерей, усыновивших ребенка в возрасте трех месяцев или младше, а также для тех, кто родил ребенка в результате суррогатного материнства. Этот отпуск исчисляется с момента рождения матери.

Хотя закон дает вам право, кадровая политика в отношении беременных женщин варьируется от компании к компании. Обратитесь в отдел кадров вашей компании, чтобы узнать больше о политике в отношении отпуска по беременности и родам.

Получу ли я зарплату во время отпуска по беременности и родам?

Да, если вы имеете право на отпуск по беременности и родам на 12 или 26 недель, вам будут платить за это время.

В соответствии с Законом о пособиях по беременности и родам 1961 года ваша заработная плата в декретном отпуске рассчитывается на основе вашей средней дневной заработной платы за трехмесячный период непосредственно перед началом отпуска. Однако вы можете потребовать эту компенсацию только в том случае, если вы проработали у своего работодателя не менее 80 дней за последние 12 месяцев.

В случае выкидыша вы имеете право на шестинедельный отпуск и заработную плату.

Что будет после окончания отпуска по беременности и родам?

Закон допускает возможность работы на дому после окончания отпуска по беременности и родам.Но это зависит от характера вашей работы и взаимной договоренности с вашим работодателем. Хорошая идея — поговорить с работодателем о возможности работы на дому задолго до рождения ребенка. Поправка также возлагает на работодателей, в которых работает более 50 сотрудников, ответственность за обеспечение наличия поблизости яслей. Так что, если вы работаете в компании с 50 сотрудниками или более, вы можете попросить своего работодателя создать детские ясли или детский сад, или попросить их открыть один поблизости.

Более того, по закону вы имеете право посещать эти ясли четыре раза в день. Это значительно упростит кормление ребенка грудью, когда вы вернетесь к работе. Конечно, реальностью может быть труднее управлять, чем на первый взгляд, потому что, если одно из ваших запланированных визитов приходится на середину встречи, может быть трудно уйти. Так что, вероятно, все же будет хорошей идеей предусмотреть сцеживание и хранение грудного молока в яслях вашего ребенка, чтобы его можно было кормить в ваше отсутствие.

Может ли мой работодатель уволить меня, потому что я беременна?

Нет, прекращать работу по причине беременности — противозаконно.Многие компании даже проводят политику предотвращения дискриминации беременных женщин.

Но на самом деле нередко можно услышать истории от мам, которых вынудили уволиться из-за постепенного увеличения давления во время беременности.

Если вы считаете, что ваш работодатель не применяет закон должным образом, обратитесь за консультацией к юристу.

Как получить отпуск по беременности и родам?

Когда вы перейдете во второй триместр, лучше всего поговорить с начальником и вашим отделом кадров.Они проинформируют вас о политике компании и о том, как ее подать. Большинство компаний требуют предварительного письменного уведомления.

На какие еще льготы я имею право как беременная женщина?

Многие компании предлагают своим сотрудникам медицинские страховые выплаты и другие медицинские пособия. Вы можете подробно обсудить их со своим отделом кадров.

Если вам это нужно, закон разрешает отпуск по болезни до месяца, если болезнь или проблема, требующая отпуска, связана с вашей беременностью, родами или преждевременными родами.В течение этого месяца вы имеете право на обычную заработную плату. Но вам нужно будет представить доказательства болезни.

Закон также гласит, что за 10 недель до установленного срока вам не придется выполнять тяжелую работу, стоять в течение долгих часов или вас просят выполнять любую другую работу, которая может вызвать проблемы.

Как я могу получить страховку по беременности и родам?

Большинство страховых компаний не покрывают беременность, потому что материнство не является неожиданным риском. Однако у вашего работодателя может быть групповой страховой полис.Большинство групповых страховок покрывают больничные расходы до фиксированной суммы, а также пребывание в больнице до и после родов на срок до 60 дней. Некоторые страховые компании также оплачивают расходы до и после доставки.

Если вы не застрахованы групповым страхованием, вы можете воспользоваться семейным страхованием, предоставляемым многими страховыми компаниями. Однако большинство этих программ страхования требуют, чтобы вы были с ними не менее 24 месяцев до беременности и заплатили три страховых взноса, прежде чем они покроют расходы на роды.

यह लेख हिंदी में पढ़ें!

Подробнее о:

.

Как компании могут сделать так, чтобы отпуск по беременности и родам не вредит карьере женщин

Краткое содержание

Для многих женщин возвращение на работу после отпуска по уходу за ребенком является ключевым моментом в карьере. Опрос более 300 женщин в Великобритании и Ирландии, а также дополнительный раунд собеседований с людьми из 28 компаний показывают, что компании часто ошибаются в этом переходе. Чтобы решить проблему, руководители отдела кадров должны позиционировать отпуск как короткую паузу, а не как серьезный сбой; поддерживать культуру, которая ценит результаты в течение личного времени; и предложить поэтапное возвращение, при котором женщина может постепенно вернуться к работе.Менеджеры должны вести открытый диалог с возвращающимися, проверять их предположения и осознавать огромное влияние их взглядов и решений на новых родителей.

Хокстон / Сэм Эдвардс / Getty Images

Представьте себе, что временное отсутствие на рабочем месте может привести к тому, что 10 лет стабильно высокой производительности будут забыты. Представьте, что ваши отношения со старшими партнерами в вашей фирме, с которыми вы ранее тесно сотрудничали, значительно ухудшились. Это был опыт Дайан (имя изменено) после того, как она рано вернулась на работу из отпуска по уходу за ребенком.«Прежде, чем я уехала, — сказала она нам, — мне обещали:« Вы вернете всех своих клиентов », так что это было одной из причин, по которой я вернулась. Я думал, что чем раньше я вернусь и верну своих клиентов, тем лучше. Но когда я вернулся, этого не произошло — я не получил ни одного из них ». По возвращении она обнаружила, что она не только не смогла вернуть своих клиентов, но и коллега, взявшая их на себя, даже не знала, что она раньше управляла ими.

Опыт Дайан отражает опыт многих талантливых женщин в нашем исследовании, посвященном возвращению на работу после отпуска по уходу за ребенком.Наше исследование показывает, что многие фирмы не могут поддерживать женский талант, возвращающийся таким образом, и что женщины часто остаются разочарованными и разочарованными из-за этого.

Для многих женщин возвращение на работу после отпуска по уходу за ребенком является ключевым моментом в карьере. Перед возвращением из отпуска многие женщины испытывают смешанные эмоции: беспокойство о том, чтобы оставить своего ребенка с другим опекуном, но желание вернуться во взрослый профессиональный мир, в котором они освоили предмет. Но даже в этом случае вернуться на работу после отпуска труднее, чем ожидают многие женщины.

Чтобы узнать больше о том, что имеет значение для развития женских талантов в этой ситуации и что делает некоторые переходные процессы труднее других, мы провели многоэтапное исследование. (Недавно мы представили первоначальные результаты в Академии управления; более подробную информацию см. В предварительном отчете здесь.) На первом этапе мы опросили 300 женщин, находящихся в отпуске по уходу за ребенком, все из Ирландии и Великобритании, когда они собирались вернуться в Работа. На этом этапе женщины выразили беспокойство по поводу того, что они бросят своих детей, но также были рады вернуться к работе.В частности, они сказали нам, что с нетерпением ждут возвращения к рутине работы и присоединения к своим коллегам.

Чтобы выяснить, что происходит после того, как женщины вернутся на работу, мы провели вторую фазу исследования. На этом этапе проводились собеседования с людьми из 28 организаций из различных секторов, включая авиацию, банковское дело, фармацевтику, профессиональные услуги и технологии. Все эти организации были крупными работодателями с относительно сложными системами управления персоналом.Многие из них были известными и ведущими мировыми игроками в своих секторах. В каждой из компаний мы опросили женщину, которая была признана успешной и вернулась на работу за шесть месяцев до нашего собеседования, а также ее непосредственного менеджера и старшего руководителя отдела кадров.

Эта статья также встречается в:

На этом этапе нашего исследования женщины, с которыми мы говорили, сказали нам, что вернуться к работе было труднее, чем они ожидали: они испытали значительное снижение положительных эмоций после того, как вернулись к работе, что отражает жизненные проблемы этого перехода.Во многих фирмах отпуск по уходу за ребенком рассматривался как серьезный сбой. Наши интервью обнаружили признаки того, что карьера женщин пошла под откос после возвращения из отпуска, что коллеги бессознательно настроены против возвращающихся женщин, и что профессиональные отношения также ухудшились после возвращения из отпуска.

Тем не менее, мы также слышали много положительных историй от женщин, которые работали в компаниях, где менеджеры признали отпуск по уходу за ребенком не более чем коротким перерывом в долгосрочной карьере человека.В такой благоприятной корпоративной культуре вернувшиеся женщины сообщали о возобновлении энергии и сосредоточенности на работе, чувстве того, что их ценят, и об улучшении профессиональных отношений.

Выводы для организаций

Хотя большинство организаций тратят значительные средства на программы адаптации для новичков и выпускников, мы обнаружили, что почти ни одна из них не уделяет такого же внимания реинтеграции сотрудников после отпуска по уходу за ребенком. Наше исследование указывает на шесть рекомендаций — три для руководителей отдела кадров и три для линейных менеджеров:

Консультации для HR-руководителей

• Поддерживайте организационную культуру, которая рассматривает отпуск по уходу за ребенком как короткую паузу, а не как серьезное нарушение.Здоровая организационная культура также ориентирована на конечные результаты в реальном времени.
• Предлагать поэтапный возврат. Поэтапное возвращение предлагает «дни регистрации» во время отпуска и постепенное возвращение, которое увеличивается с трех дней в неделю до четырех, а затем до пяти.
• Создайте программы наставничества для вернувшихся сотрудников, в рамках которых вы сопоставляете высокоэффективных сотрудников, которые являются более опытными опекунами, с хорошими исполнителями, которые являются молодыми родителями. Другой вариант — групповое обучение или неформальные системы друзей.

Консультации для линейных руководителей

• Создать открытый диалог с возвращающимися женщинами.Это должно начинаться до отпуска по беременности и родам и включать то, как приближаться к отпуску, предпочтения человека в общении во время отпуска и фазу возвращения. Составьте конкретный план передачи обслуживания в начале и в конце отпуска.
• Проверьте свои предположения о карьере и семейных приоритетах новых родителей. Некоторым сотрудникам могут потребоваться или потребоваться изменения в их графике работы; другие не могут.
• Имейте в виду, что это глубоко личный, индивидуальный переход для каждого, и что вы играете решающую роль во влиянии на этот опыт.Такие мелочи, как время встреч, могут иметь большое значение. (Например, собрания рано утром или поздно вечером часто бывают трудными для родителей, которые спешат в детский сад или обратно.)

Как насчет продолжительности отпуска ?

Наши результаты показывают, что то, как оформляется возврат, обычно более важно, чем фактическая продолжительность отпуска. Возможно, эффект будет менее сильным, поскольку в нашей части мира минимальные выплаты выше.В Ирландии, например, матери в большинстве случаев получают 26 недель оплачиваемого отпуска и могут взять еще 16 недель без оплаты с полной правовой защитой. У всех наших респондентов был отпуск 26 недель, из которых около половины взяли дополнительный неоплачиваемый отпуск продолжительностью от одного до четырех месяцев.

Если отпуск короче этого, даже несколько дополнительных недель могут иметь большое значение. В одном громком примере Google увеличил отпуск с 12 недель до 18 и, в свою очередь, вдвое снизил процент ухода молодых матерей. Когда Accenture удвоила отпуск с восьми недель до 16, показатель текучести молодых матерей упал на 40%.

Текущие данные указывают на то, что 26 недель являются оптимальными для некоторых результатов для матерей и их детей. Однако политика, разрешающая более шести месяцев только матерям и не разрешающая то же самое для отцов, по-видимому, усугубляет гендерный разрыв с точки зрения карьерного роста.

А что насчет пап?

В то время как наше исследование было сосредоточено на молодых матерях, мы обнаружили несколько хороших примеров, когда старшие руководители-мужчины берут отпуск по уходу за ребенком, а компании проделали большую работу, поделившись этими историями и побудив мужчин взять отпуск по уходу за ребенком.

Многие женщины, участвовавшие в нашем исследовании, указали на обнадеживающие примеры старших руководителей-мужчин в своих организациях, которые также выполняли основные или совместные обязанности по уходу в своих семьях. Поддержка этих инициатив на общественном и организационном уровне могла бы стать очень позитивным шагом в деле обеспечения гендерного равенства в отгулах по уходу за детьми и в уменьшении воздействия отпуска по беременности и родам на карьеру матерей.

Например, в Швеции новые родители имеют право на 480 дней субсидированного отпуска на каждого ребенка, который родители могут разделить по своему желанию.Триста девяносто из этих дней оплачиваются государством в размере 80% от заработной платы, и каждый родитель должен заниматься этим минимум три месяца. Во всем мире наблюдается растущая тенденция к увеличению отпуска по уходу за ребенком, и ведущие компании в США все чаще предлагают отпуск по уходу за ребенком.

Дело не только в отпуске

В нашем исследовании мы специально сосредоточились на факторах, которые могут помочь или помешать возвращению женщины на работу после отпуска по беременности и родам. Но быть родителем — это намного больше, чем рожать или заполнять документы об усыновлении.Самые благосклонные компании признают это и продолжают поддерживать работающих родителей различными творческими способами.

Например, самые успешные компании в недавнем исследовании McKinsey о женщинах на рабочем месте с большей вероятностью предлагают расширенный отпуск по уходу за ребенком, а также программы по сглаживанию переходов в отпуск и обратно. Но они также более чем в два раза чаще, чем те, кто находится в нижней части распределения, предлагают услуги по уходу за детьми в чрезвычайных ситуациях, и в три раза чаще предлагают услуги по уходу за детьми на месте.

Наше исследование ясно указывает на то, что возвращение к работе после отпуска по уходу за ребенком — сложный переходный период для женщин со значительным риском краха карьеры. Мы определяем некоторые ключевые изменения, которые могут значительно улучшить жизненный опыт этих матерей и привести к лучшим результатам как для родителей, так и для организаций. Большинство предлагаемых нами изменений могут быть реализованы без значительных затрат. Ключевой отправной точкой является размышление о корпоративной культуре, связанной с отпуском по уходу за ребенком, и обучение менеджеров тому, как им лучше всего работать с вернувшимися матерями, чтобы обеспечить плавный переходный период, с акцентом на открытое обсуждение их предпочтений.

.