Что делать в декретном отпуске: Чем заняться в декрете чтобы заработать деньги

Содержание

Чем заняться в декрете до рождения ребенка: 20 хороших идей

Красивая и простая аппликация Грибочек. Шаблоны можно получить бесплатно. Подробности в моем посте тут.

Ожидание малыша – это трепетный и волнительный период в жизни каждой женщины. Но современные будущие мамочки, привыкшие к сумасшедшему ритму жизни, даже во время беременности не могут сидеть на месте. Давайте рассмотрим топ-20 самых лучших занятий, которым можно посвятить себя во время беременности. Итак, чем заняться в декрете до рождения ребенка?чем заняться в декрете до рождения ребенка

1. Посещайте курсы будущих мам 

Первое и самое важное, что нужно сделать беременной женщине – это записаться на курсы для будущих мам. Курсы для беременных – это отличная программа, разработанная специально для того, чтобы ответить на основные вопросы и подготовить будущую маму к рождению малыша. В платные курсы чаще всего входит и практическая часть: занятия в бассейне, гимнастика или йога, психологические тренинги.

Не пренебрегайте этим, если есть возможность обязательно идите на курсы, так как после родов будет много переживаний, лишение привычной жизни, дискомфорта, в общем стрессовая обстановка, с которой тяжело справиться людям неподготовленным. 

На родах лучше ориентироваться, что происходит, чтобы не перекладывать ответственность на врачей, которые, по сути никакой ответственности не несут и часто делают ошибки, так как они всего лишь на работе. Я бы рекомендовала даже пройти курсы Доул. Чтобы не просто узнать стандартную информацию: как дышать, что делать, а досконально разобраться в процессе.

2. Займитесь спортом 

Помните: беременность – это не болезнь, и физические нагрузки не только разрешены, но и необходимы, если, конечно, нет противопоказаний от врача-гинеколога. Отправляйтесь в бассейн, займитесь йогой, аэробикой, танцами. А самое главное – побольше ходите пешком.

3. Определитесь с прививками

Сразу после рождения малыша ему делают прививки только после письменного согласия родителей (по закону). Сразу оговорите с врачами вопрос прививки. Почему это решать до родов? Просто потому, что вам предлагают сделать  2-3 прививки ребенку ссразу после родов, некоторым дают документы для росписи еще на родовом кресле. Следовательно, у вас не будет времени думать или спорить. Готовьтесь заранее.

Если вы хотите делать прививки, то поинтересуйтесь производителем, составом, статистикой осложнений, просите документы, сертификаты и не бойтесь задавать эти вопросы не только в интернете, а и у врача, ведь именно он настаивает на бесплатном благе и может даже угнетать и давить.  Узнавайте страну производителя, компанию, как и на ком проводились эксперименты или они до сих пор проводятся и вы как раз являетесь участником эксперимента. Спрашивайте какую гарантию может дать врач.

Закон гласит, что прививки — это сомнительное средство профилактики и может оказаться, что вы участвуете просто в каком то эксперименте. А читать, что вы подписываете на родовом кресле — нет времени. Это необязательное мероприятие и родитель в праве отказаться от него.

Почему мы смотрим на этикетки продуктов в магазине, боясь глутамат натрия, но не боимся того, что колют непосредственно в кровь, в организм, да еще в течение нескольких часов после рождения.

Прививки содержат тяжелые металлы, которые и вызывают осложнения: параличь, аутизм и другие. Вы можете родить здорового ребенка и через полгода заметить отклонения, потом думать что кололи в вашего ребенка и будете мучатся всю жизнь. Если вы готовы пойти на риски, то в будущем это могут быть страшные убытки.

В понимании многих людей в прививке чудо жидкость с иммунитетом. Там яд с вирусами,  некоторые могут быть вообще экспериментальными. Врач будет давить до самого конца, он может пойти на разные уловки (ладно давайте не будем три, но эту одну точно нужно). Нужно четко отрезать: мы будем делать только после полугода.

4. Уделяйте больше времени родным и друзьям 

Совсем скоро вся ваша жизнь сосредоточится вокруг одного-единственного человека – вашего ребенка. Но пока у вас еще есть свободное время: посвятите его близким людям. Почаще навещайте родителей, выбирайтесь на природу с братьями и сестрами, гуляйте с подругами и, конечно, проводите больше времени с любимым мужем.

Что делать если муж не хочет с вами гулять или еще хуже — гуляет сам?

5. Отправляйтесь по магазинам 

Большинство современных мам давно не обращает внимания на суеверные традиции не покупать ничего до рождения ребенка. Приобретите сразу кроватку, коляску, пеленальный столик, ванночку, автокресло, сумку-переноску, пеленки-распашонки и другую одежду, подгузники, средства гигиены… в будущем это здорово облегчит вам жизнь и сэкономит время и нервы.

6. Займитесь рукоделием 

Это хобби полезно в том числе и тем, что обладает терапевтическим, успокаивающим эффектом. Курсы «Шитье», «Вязание», «Вышивание», «Декупаж» – это лишь малая часть того, что можно выбрать для своего времяпрепровождения.

7. Попробуйте себя в кулинарии 

Даже если раньше вы никогда не пытались печь торты – возможно, сейчас самое время. Давно известно, что во время беременности у женщины обостряются вкусовые рецепторы: не исключено, что именно в этот период вы откроете в себе талант кулинара или пекаря!

8. Приобретите мольберт и краски 

Рисование – один из лучших видов хобби для беременной женщины. Успокаивает, расслабляет, дает волю фантазии. Правило тут только одно: следите, чтобы ваши краски фломастеры, карандаши, мелки были нетоксичными и не пахли химией.

9. Запишитесь в студию вокала или в хор 

Это тоже очень полезно не только для саморазвития, но и для будущего малыша: мягкие вибрации и материнский голос успокаивают, настраивают на позитивный лад. Вообще возьмите себе за правило петь будущему малышу колыбельные и просто почаще с ним разговаривать. Подключите к этому и мужа: слышать отцовский голос для ребенка также очень важно.

10, 11, 12. Читайте, смотрите кино, слушайте музыку! 

Загляните в статью Лучшие книги для будущих мам. Доказано, что вся информация, которую поглощает беременная женщина, сказывается на будущем малыше. Так что выбирайте позитивные, жизнеутверждающие книги, смотрите мультфильмы, слушайте спокойную музыку. Например, классическую, она очень полезна для формирования здоровой личности. Или еще лучше книги по саморазвитию: как все успевать маме, как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, как высыпаться за короткий срок. 

Не забывайте также искать мотивацию и вдохновнение для мамы, ведь так не просто отказывать себе во всем, а энергию черпать где то нужно. Часто энергию «черпают из мужа», но так можно привести к тому, что он не захочет находится дома.


13. Получите заочно второе высшее образование или профессиональные курсы

Это поможет вам расширить поле своей профессиональной деятельности после того, как малыш подрастет. Многие беременные женщины совсем не думают об образовании, работе и своих карьерных перспективах, но помните: когда ребенок станет старше и уже не будет требовать вашего безраздельного внимания, вам снова захочется реализовывать себя с точки зрения специалиста, профессионала своего дела.

Можно даже не государственное учреждение, а профессиональные курсы, любые знания вам пригодятся, особенно полезными сейчас, если вы не хотите в последствие сидеть в офисе являются: веб-программирование, веб-дизайн (не сложно, но интересно), фотография.

14. Выучите новый язык 

Самообразование – это всегда отличный способ реализации своих возможностей и талантов. Тем более вы сможете и малыша научить второму языку быстрее и проще.

15. Работайте с Биннанс

Это – отличная биржа криптовалюты. Купить-продать там можно практически любую валюту, в том числе и биткоин. Это также может стать неплохим подспорьем и поможет заработать, не прикладывая к этому особенных усилий.

16. Займитесь фрилансом 

Умеете писать статьи? Рисовать? Делайте дизайн сайтов? Вам дорога – на биржи фриланса. Это удобный способ заработка для беременных: вы можете сами контролировать свой рабочий процесс, уделяя этому столько времени, сколько можете.

17. Путешествуйте! 

Путешествия – это новые яркие положительные впечатления, которые очень нужны будущей маме. Главное посоветуйтесь с доктором, чтобы не было никаких противопоказаний и самолеты-поезда были для вас открыты.

18. Общайтесь с другими беременными женщинами 

Это станет для вас источником новой полезной информации и возможностью обрести новых друзей. Такое общение может проходить как в реальности, так и виртуально, например, на специальных форумах для беременных. Подобный форум – это всегда настоящий кладезь знаний.

19. Делайте вклады под проценты 

Во время беременности, когда ваша жизнь течет более размеренно и неторопливо, чем обычно, денежные вложения – отличный способ немного заработать. Будьте уверены: это дело может быть довольно прибыльным.

20. Просто наслаждайтесь 

Беременность – удивительный период в жизни каждой женщины. Необычный, волнительный, но счастливый. Эти девять месяцев – ваши девять месяцев. Посвятите их себе, своему здоровью, своему хорошему настроению и своему счастью. Не забудьте сделать красивые фото, чтобы потом не жалеть о том, что нет ни одной фотки. Да и малышу потом будет интересно посмотреть где он вырос)

По-моему, все! Или нет? А вы как думаете? Жду ваших комментариев.

До встречи

Наше новое видео:

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В ДЕКРЕТНОМ ОТПУСКЕ ДО РОДОВ

Декретный отпуск — это приятный и очень ответственный период жизни. Вам предстоит много чего сделать перед появлением малыша, особенно, если вы не подготовили квартиру, ничего не купили. Сначала вам нужно почитать необходимую литературу. Информацию можно найти в интернете, литературе, СМИ.

Руководство: чем заняться в декретном отпуске до родов

Составьте список тех вещей, которые нужно приобрести к появлению малыша. Также вам нужно написать списки, где будет написано, что вам и малышу нужно взять в роддом, купить вещи на несколько размеров больше.

Второй шаг: поход по магазинам. Некоторые женщины отказываются что-либо покупать до рождения ребенка. Пожалейте мужа и купите все заранее! Есть и запасной вариант, можно все доверить маме, или подруге, или сестре (если у вас, конечно, она есть). Но вам будет намного приятнее выбирать все самой. К этому приятному занятию можно привлечь и папу ребенка. Он поможет вам донести тяжелые сумки, довести коляску и т.д.

Если близко праздники, то позаботьтесь о подарках для родных. У вас как никогда есть время.

Попробуйте походить на курсы для беременных. Там вам дадут всю необходимую информацию о том, что нужно делать во время родов, как потом кормить малыша и многое другое. В курсах есть еще один плюс – вы сможете пообщаться с другими берем енными девушками.

Во время родов полезно заниматься йогой, ходить в бассейн. И на таких занятиях вы сможете поговорить с людьми, узнать много интересного.

Как бы вам это не было неприятно, но на прием к гинекологу ходить придется. Вам необходимы его рекомендации.

Желательно, сходить в роддом, узнать, не закрывается ли он в ближайшее время; познакомиться с врачом.

Самообразование – это лучший способ провести время. Подучите английский язык, выучите другие языки. Есть много способов, как это делать: существуют диски, сайты и лингафонные курсы. Подберите подходящий вам вариант.

Как вид самообразования предлагаем вам чтение. Художественная литература разнообразна, вы обязательно найдете книгу по душе.

Займитесь рукоделием! Это занятие вас надолго увлечет. Приятно сделать вещь самой. Вы можете шить, вязать, вышивать, все это вы можете делать как для себя, так и для малыша. Если вы не умеете этого делать, помните, учиться никогда не поздно. Изучите все виды, найдите наиболее интересный и наиболее вам подходящий.

Декретный отпуск летом – шанс отдохнуть на природе. Можно временно переехать в деревню. Главное – выбраться из шумного города. Съездите на шашлыки, за грибами, на рыбалку, есть много занятий!

Не стоит ехать на самолете, не стоит вообще ехать в места с другим климатом. Иначе вы рискуете и своим здоровьем, и здоровьем ребенка.

Если декрет выпал на зиму, не отчаивайтесь, зимой тоже много интересных занятий. Вы можете сочинить сказку малышу, написать стих, сочинить музыку, рисовать картины. Не обязательно для этого быть поэтом, музыкантом или художником.

Можно придумать что-то необычное, вести дневник беременности, ходить в кино, театр, существует масса вариантов.
Ребенок родился, он растет. У вас снова появилось свободное время. Потратьте его на прогулки с малышом. Теперь вам точно следует сделать несколько полезных покупок: естественно, это игрушки и игровой коврик.

В свободное время можно уделить внимание своей внешности. После родов вы поправились, попробуйте скинуть килограммы.

Займитесь кулинарией. Вашему мужу это придется по душе. А также попробуйте придумать новый рецепт.
В декретном отпуске можно попробовать заработать. Найдите работу, которая соответствует вашим профессиональным навыкам. Возможно, работодатель может дать вам работу на дом. Но вы должны понимать, что вам не заплатят полную зарплату. Попробуйте предложить свою работу сразу нескольким агентствам. Вот список деятельности:

— если у вас хорошо с иностранным языком, вы сможете делать письменные переводы, но чтобы вас точно взяли, вам нужен диплом;
— если ваша сфера деятельности экономика или юриспруденция, вы можете давать рекомендации по телефону;
— журналисты могут писать статьи и газеты и дома, но нельзя отправлять одну и ту же статью в разные издательства, так как статья уже становится собственностью журнала;
— легко могут найти работу web программисты, работу очень легко делать и в домашних условиях;

Помните! Вы должны сначала получить выплату, а потом только отсылать материал. Сохраните промежуточный результат отдельно от конечного, чтобы доказать свое авторство.

Возможно, вы удивитесь, но и рукоделие может принести вам деньги. Ручные работы всегда пользуются популярностью в интернете. Сделайте то, что вам по душе, что вы уже умеете, потом переходите к более сложному, совершенствуйте навык, тогда ваши работы «оторвут с руками». Когда изделие будет готово, создайте свой блог, где вы можете поместить информацию и фотографии изделия.

Сетевой маркетинг тоже является вариантом заработать. Если вы еще не зарегистрированы, то сделайте это и распространяйте косметику, одежду и т.д.

В декретном отпуске есть много вариантов, как развивать себя, правильно отдыхать, заработать. Но и не забывайте про ребенка, это ваше главное сокровище.

Чем заняться в декретном отпуске до родов?

В ожидании малыша у каждой женщины появляется большое количество свободного времени — когда работодатель дает декретный отпуск, и ходить на работу больше не нужно. Возникают вопросы, чем занять себя и как провести этот период жизни приятно и полезно. Предлагаем вам несколько советов, ознакомившись с которыми, возможно, вы выберете что-нибудь для себя.

Высыпайтесь

Скорее всего, если вы ранее ходили на работу, вам приходилось рано вставать, чтобы приготовить завтрак и успеть собрать всех членов семьи: кого на работу, кого в школу или детский сад. Не исключено, что вы не успевали хорошенько высыпаться. Поэтому в предродовом периоде можно отдохнуть.

С появлением малыша времени для сна останется совсем мало. Вы может использовать свой декретный отпуск, чтобы хорошенько выспаться, отдохнуть и набраться сил.

Гуляйте на свежем воздухе

Несомненно, всем давно известно, что прогулки на свежем воздухе весьма полезны. В кислороде нуждается не только ваш организм, обремененный беременностью, но и организм растущего внутри малыша. Лучше выбрать для прогулок парк или лесопарк, который находится вдали от проезжей части или работающих предприятий, выбрасывающих в воздух вредные отходы.

Очень часто у многих беременных понижается уровень гемоглобина, то есть падает показатель наличия кислорода в крови. Гуляя на свежем воздухе, вы не только улучшите свое самочувствие, но и принесете большую пользу ребеночку.

Занимайтесь фитнесом

Многие женщины отмечают после 5-6-месячного срока беременности появление тянущих болей в пояснице. Они обусловлены давлением растущей матки на нервы спинного мозга, а также внутренние органы, находящиеся в брюшной полости. Для снятия мышечного напряжения уместным будет фитнес для беременных, аквааэробика, йога.

Записаться и посещать подобные занятия необходимо только после консультации гинеколога, у которого вы находитесь на учете. Потому что беременность — это сложный процесс, и у каждой женщины он протекает индивидуально.

Набирайтесь опыта

Если вы ожидаете первенца и даже не представляете, как себя с ним вести, — запишитесь на курсы будущих мамочек, почитайте соответствующую литературу, пообщайтесь на форумах в интернете. В поисках информации на интересующие вас вопросы вы найдете много полезного и сможете применить полученные знания на практике после появления крохи.

Подготовьте комнату для ребенка

Не стоит впадать в крайности и верить в приметы. Подготовьте детскую комнату, попросите мужа сделать перестановку мебели. Выберите вдвоем детскую кроватку, коляску и все необходимое. Ведь потом, после родов, у вас совсем не будет свободного времени, и вы будете корить себя за то, что купили какую-нибудь принадлежность для ребенка, а ею теперь совсем нельзя пользоваться.

Также можно накупить пеленок, распашонок и прочих одежек, перестирать их, погладить. Придя с роддома, у вас все необходимое уже будет под рукой.

Соберите сумку в роддом

Спросите у своего гинеколога или акушерки, сидящей с врачом на приеме, список вещей, необходимых в роддом. Сумка с вашими и детскими вещами должна заведомо быть готовой, и при первых схватках или отхождении вод вы не должны собирать ее впопыхах.

Подготовьте себя к родам

В городах при женских консультациях регулярно проводятся курсы подготовки к родам. На них можно научиться правильно дышать в родах, правильно определять схватки и тужиться. Запишитесь на такие занятия — и процесс родов будет для вас не так страшен, и вы с легкостью сможете его перенести.

Подготовьте к родам мужа или старших детей

В кругу семьи с близкими людьми можно выбрать имя будущему ребенку, разделить семейные обязанности. Поговорите с детьми, если они у вас уже есть, расскажите им о будущем братике или сестричке. Объясните, как вам нужна их помощь и поддержка после родов. Чтобы они не думали, что вы их больше не любите, так как заботитесь только о самом меньшем.

Рукодельничайте

Если у вас есть какое-либо хобби — вникните в него. Наконец-то у вас появилось время для совершения того, что вы давно хотели.

Если же вы не успели ранее найти занятия по душе, то можно попробовать их поискать. Вышивка, вязание, шитье, декупаж, плетение бисером, кулинария и прочие увлечения помогут вам расслабиться и отдохнуть.

Зарабатывайте

На сегодняшний день интернет кишит удаленной работой. Посетите сайты объявлений, форумы. Возможно, вам понравится торговля через интернет, и уже после родов вы откроете свой бизнес. Подобные занятия принесут дополнительный заработок.

Не исключено, что вы сможете самореализоваться и найти работу всей своей жизни, которая будет приносить не только доход, но и удовольствие.

Развивайтесь

Посетите все возможные выставки, музеи, картинные галереи, на которые у вас раньше не было времени. На них вы получите много положительных впечатлений, сможете посмотреть на мир другими глазами. Запишитесь на интересующие вас курсы, хотя бы по изучению иностранного языка. Может, он вам пригодится в будущем, ведь знания за плечами не носить.

Сохраните приятные воспоминания

Запечатлейте на фото свою беременность, сделайте различные фотоснимки на самую разнообразную тематику. В будущем вы сможете пересматривать их и переживать все приятные эмоции заново. Можно также воспользоваться услугами профессионального фотографа. Имея опыт, специалист даже предложит вам идею для проведения фотосессии.

Проводите время с любимым человеком

Находясь в декрете, вы можете больше внимания уделить мужу. Например, готовить ему вкусные блюда, вместе посмотреть приятный фильм, сходить на прогулку. Только с близким человеком можно поделиться всеми своими переживаниями, страхами перед родами. Возможно, вам удастся уговорить его на партнерские роды. Ведь в роддоме так важна помощь и поддержка близкого человека!

Помните, любое занятие должно приносить только удовольствие. На поздних сроках беременности не рекомендуется заниматься делами, приносящими усталость. Вы должны только отдыхать и наполняться позитивом. Ведь внутри вас развивается новая жизнь, которая в скором будущем станет счастьем всей вашей жизни.

Как провести декрет с пользой

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Кому кажется, что декрет для женщины — это отдых и удовольствие, тот точно там не был. Декрет — это тяжелое время, потому что молодой маме приходится все время отдавать другому человеку, пусть и самому родному и долгожданному. Как же сохранить ясность ума и стимул для развития? Рассказываем, чем можно заняться в декрете, чтобы провести время с пользой.

Попробовать себя в других сферах

Не секрет, что многие молодые мамы не возвращаются на прежнее место работы. Кто-то меняет сферу, кто-то находит более выгодное предложение, а кто-то преобразовывает в работу свое хобби. Барбара Шер в книге «Работа твоей мечты» предлагает сотни идей, чем можно заняться, не имея профильного образования и опыта работы. Вот несколько вариантов.

  • Приготовление обедов.

Мечтаете открыть свое кафе? Начните с малого. Станьте помощником в готовке еды или сами создавайте блюда с доставкой. Можно готовить еду для работающих людей, которые придерживаются диеты. Когда речь идет о системах питания вроде вегетарианской или диеты Аткинса и тому подобных, то мало ресторанов предоставляют подходящие блюда. И тогда на помощь приходите вы!

  • Развлечение детей.

Если вам нравится проводить время с детьми — а это нравится далеко не всем, — значит у вас к этому талант.

Если вам нравится проводить время с детьми — а это нравится далеко не всем, — значит у вас к этому талант.
Источник

Просто добавьте к работе с детьми остальные свои дарования, и вы непременно придумаете что-нибудь новое и интересное. Например, можно предложить «Загородный рок-н-ролльный лагерь по субботам» с концертом для детей и родителей и брать за это какую-то сумму с каждой семьи.

  • Инструктор, консультант.

Обучать, инструктировать и консультировать можно по любым предметам, которыми вы владеете, — с помощью телефона, электронной почты или усадив учеников в своей гостиной.

Если вы без ума от кино и ваш взгляд отражает позицию какого-либо среза зрительской аудитории, например тех, кому около двадцати и за двадцать, вы можете стать кинокритиком и писать колонку для местных газет. Рекламодатели, желающие охватить людей, которых вы представляете, заинтересуются изданием с вашими статьями, а значит, и издание будет заинтересовано в вас.

Тренировать мозг

Молодая мама все внимание уделяет малышу. График в декрете однообразен и направлен на покорение бытовых высот: как быстрее убрать квартиру, чем накормить ребенка, куда сходить погулять. Мозг немного скучает от такой жизни, поэтому в декрете (и не только!) будет полезно его тренировать. Вот упражнения из книг о мозге.

Называйте вслух цвет слов, делая это как можно быстрее. Будьте внимательны: вы должны не читать слова, а называть их цвет. Если ошибетесь, назовите цвет еще раз.

Называйте вслух цвет слов, делая это как можно быстрее. Будьте внимательны: вы должны не читать слова, а называть их цвет. Если ошибетесь, назовите цвет еще раз.

  • Тест на запоминание слов

В течение двух минут постарайтесь запомнить как можно больше слов на картинке. Затем запишите все слова, которые запомнили.

В течение двух минут постарайтесь запомнить как можно больше слов на картинке. Затем запишите все слова, которые запомнили.

  • Сложение, вычитание, умножение, деление в уме

Возьмите любой учебник по математике и в уме выполняйте простые упражнения на счет. Со временем вы будете делать это быстрее и почувствуете, что стали думать быстрее.

Освоить скорочтение

В декрете мало времени, но со временем его становится больше: малыш уже играет самостоятельно, иногда гуляет с папой или бабушкой, начинает ходить в сад. Самое время приобрести полезный навык, например, скорочтение.

Предлагаем вам отличное упражнение «Метод пристрелки», которое поможет читать быстрее. Возьмите любой небольшой текст и просмотрите его целиком за тридцать секунд. Закройте глаза и представьте: какие три факта вам запомнились. Что вы хотели бы уточнить при следующем просмотре. В каком месте находятся основные мысли рассылки. Как можно кратко выразить идеи рассылки.

Повторите процесс просматривания текста четыре раза. Каждый раз после просмотра закрывайте глаза и мысленно визуализируйте факты текста. Отмечайте новизну, полученную в результате каждого нового просмотра. Как правило, такой нехитрый способ чтения позволяет увеличить скорость чтения в в 2-6 раз.

Стать увереннее в себе

Декрет сильно бьет по самооценке. Мамы сидят дома, теряют коммуникативные навыки и профессиональные знания. Именно поэтому в декрете важно работать над уверенностью в себе.

Синдром самозванца очень распространен среди «декретниц» — и его трудно преодолеть. Чтобы заставить внутреннего критика замолкнуть, нужно предпринять ряд конкретных шагов.

1) Познакомьтесь со своим внутренним критиком. Спросите его: «Откуда ты пришел?» Сначала это может показаться странным, но разговор с внутренним критиком — действенная психологическая техника, благодаря которой вы начнете мыслить объективнее.

2) Осознайте, что ваш внутренний критик может оказаться полезным. Благодаря внутреннему критику вы устанавливаете для себя высокую планку и стараетесь соответствовать ей. Если вы открыты ему (это не то же самое, что верить каждому его слову), тогда вы можете у него учиться. Как хороший наставник, ваш внутренний критик напоминает вам, что знания и навыки важны. Спросите его: «Как ты поможешь мне добиться успеха в предстоящем деле?»

Осознайте, что ваш внутренний критик может оказаться полезным. Благодаря внутреннему критику вы устанавливаете для себя высокую планку и стараетесь соответствовать ей.
Источник

3) Действуйте вопреки своему внутреннему критику. Вы можете учиться у своего внутреннего критика, но будьте осторожны и не давайте ему слишком много власти. Сохраняйте разумную дистанцию: держите его достаточно близко, чтобы извлекать пользу, но не настолько близко, чтобы он встал на вашем пути. Как только вы услышите нытье своего внутреннего критика, примите информацию к сведению, но спросите себя: «Он сейчас помогает мне или вредит?» Если то, что он говорит, подрывает вашу уверенность в себе, попросите его отойти в сторону и продолжайте свой путь.

Подробнее о борьбе с внутренним критиком читайте в книге «Заставь его замолчать».

Если вы чувствуете потребность развиваться, но не знаете как, просто читайте книги. Чтение не только поможет сохранить мозг в боевом состоянии, но и даст пищу для размышлений и новых идей!

Обложка поста: pixabay.com

О чём нужно подумать до того, как пойти в декрет: 10 реальных советов

Ольга Литвинова

Вице-президент по персоналу, мама троих детей, психолог.

Две маленькие полоски способны разделить вашу жизнь на очень разные «до» и «после». Что там, за горизонтом? О чём так волнуются все женщины, которые активно строили карьеру и вдруг узнали, что им скоро предстоит стать мамой?

Я прошла этот путь трижды, совмещая работу и рождение детей, поэтому рада поделиться своим личным опытом.

1. Длительность декретного отпуска

Как только ваш руководитель узнает о том, что вы в положении, один из первых вопросов, к которому нужно подготовиться, будет таким: «Как долго вы планируете сидеть в декрете?». Вопрос очень логичный и понятный — если из строя выбывает ключевой игрок, работодателю нужно понимать, что делать. Имейте в виду, что от вашего ответа очень многое зависит: смогут ли коллеги на время подхватить этот функционал, будут ли искать кого-то на временную декретную ставку или, откровенно говоря, вашего возвращения в принципе уже не будут сильно ждать.

2. Деньги

Очень важный момент, особенно для тех женщин, чей доход играет существенную роль в семейном бюджете. Несколько месяцев до декрета пролетят незаметно, поэтому сфокусируйтесь на планировании расходов.

Очень немногие работодатели компенсируют этот период сверх положенного по законодательству, поэтому нужно подготовиться к резкому снижению уровня дохода. Это не хорошо и не плохо, просто факт. Всё, что вы запланируете, смело увеличивайте на 30% — обычно появляются непредвиденные расходы, о существовании которых сейчас даже сложно представить.

Небольшое преимущество есть у тех, кто имеет отложенные доходы, например годовой бонус.

3. Здоровье

Сейчас самое время им заняться, даже если раньше не всегда доходили руки. Внимательно изучите, какие возможности есть в программе ДМС, предлагаемой работодателем. Нередко за дополнительную плату её можно расширить, включив опции по ведению беременности и родов. Также поинтересуйтесь детскими страховыми программами.

4. Завершение проектов и передача дел

Если вы не горите желанием поехать прямо из офиса в роддом, лучше заранее начать этот процесс. Кто ваши преемники и по каким вопросам? Напишите план по срокам завершения ключевых задач и заранее согласуйте его с руководителем. Если начинаются длительные проекты, продумайте, кто будет вас дублировать по ним и сможет потом завершить.

5. Будущий режим работы

Определите, в какой момент вы готовы вернуться на работу и в каком формате. У меня был опыт как очень быстрого выхода из декрета, так и возможность посидеть почти до двух лет — разница очень заметна. Если переход из одного состояния в другое более плавный, процесс адаптации проходит легче. Также существует возможность вернуться к исполнению своих обязанностей в режиме неполной рабочей недели или неполного рабочего дня — обсудите это со своим работодателем. Если специфика профессии позволяет, можно подумать про вариант дистанционной работы.

6. Льготы и преимущества

Внимательно изучите трудовое законодательство, чтобы понимать, какие дополнительные возможности у вас есть. Самый простой пример их применения на практике — сокращение рабочего дня за счёт перерывов на кормление ребёнка, положенных по закону работающим женщинам с детьми до полутора лет.

7. Ваши помощники

Поговорите с близкими людьми, кто и в каких вопросах сможет вас поддержать. Няню также лучше искать заблаговременно, чтобы была возможность постепенно возвращаться к активной социальной жизни. К слову, отпуск по уходу за ребёнком по закону имеет право взять не только мама, но также папа и даже бабушка. Можно меняться ролями в процессе. Лично знаю примеры, когда в декрет уходили папы самых что ни на есть серьёзных мужских профессий. Отказывайтесь от стереотипов, делайте так, как вам удобно!

8. Гаджеты

Такие вещи, как молокоотсос, стерилизатор, пароварка, электронные качели для малыша и многие другие, спасли миллионы часов молодых мам и высвободили им руки для решения других важных задач. Не обязательно все из них покупать, многие можно взять на время у знакомых.

9. Отдых

Для рождения малыша и особенно на первое время бессонных ночей силы вам очень понадобятся. Продумайте, в какой момент лучше взять неиспользованные ранее дни отпуска. Самая распространённая ситуация — женщина накануне отпуска по беременности и родам берёт очередной оплачиваемый отпуск, воспользовавшись этим законным правом.

10. Новые возможности

Оцените, какие новые возможности открываются перед вами в период декрета, на которые раньше катастрофически не хватало времени. Сходить на выставку, начать вышивать крестиком или получить дополнительное образование — всё зависит только от ваших интересов и уровня амбиций. Нередко эта волшебная пауза может стать отличным трамплином для следующего карьерного прыжка или начала собственного бизнеса.

Что делать в декрете после родов

Что делать в декрете после родов

Четыре активные мамы делятся своим опытом: что делать в декрете после родов, чтобы дни были разнообразными, не создавалось ощущение «дня сурка», хватало времени на работу и даже бизнес, а муж восхищенно смотрел на красивую фигуру своей жены. Простые и очень жизненные рекомендации наших мам. 

o materinstve

Наталья Владимирова, мама двух деток, основатель компании PRIMA VERITAS

1. Тренировки. Это реально! Найдите тренировку Синди Кроуфорд «10 минут». 10 минут может найти любая мама, это точно. И после этой тренировки станьте в планку. Начните с 30 сек и добавляйте всего по 5 секунд каждый день. Лучше их делать утром, чтобы получить заряд на целый день. А дополнительным бонусом к хорошей фигуре станет уважение в глазах мужа. Ну и сами будете гордиться собой 😉

2. Красота. Маски для лица. Сколько их у вас? У меня около десятка J Раньше не могла найти на них время, а сейчас делаю их перед тренировкой — 10-15 минут тренировки и одновременно маска. От тренировки и действие маски улучшается 😉

3. Балкон. Если он не застеклен — это та же улица. Оставляйте там ребенка на дневной сон. Так у вас будет несколько часов свободного времени.

4. Еда. Все должны быть сыты. Во-первых, у вас 4 конфорки. Четыре! Готовьте одновременно несколько блюд. Например, за 20 минут я успеваю сварить макароны/гречку, пожарить биточки и сделать салат. Во-вторых, вам тоже нужно кушать! Не забывайте. Кушайте вместе с ребенком.

5. Уборка. Не стремитесь к идеалу. Помните, ребенку не важно, насколько чисты полы, важно, чтобы вы с ним поиграли и уделили время!

Наталия Владимирова, основатель Prima Veritas, рассказала нам ранее о своих правилах материнства и том, как построила бизнес в декрете

 

belye dlya mam

Виктория Загородних, руководитель департамента корпоративных и правовых стандартов Deutsche Bank, мама сынули Добрыни

На форумах молодых мам участницы делятся на две категории: те, кто с рождением ребёнка перестал вообще что-либо успевать, и те, кто стал успевать гораздо больше прежнего. Я примкнула ко вторым. Но для этого пересмотрела приоритеты и стала успевать гораздо больше в новых областях жизни. Что делать в декрете после родов?

Например, я делать утреннюю зарядку и вечернюю растяжку, много ходить пешком, здорово питаться. Как ни крути – раз в день нужно вывезти малого на прогулку, а определённые ограничения в булках-шоколадках есть у всех кормящих мам 🙂

Когда у сына наладился режим дня, я стала посвящать час до его пробуждения самой себе. В это время можно и за собой поухаживать, и помедитировать, и почитать любимую книгу.

Уход за собой. Здесь тоже совмещаю приятное с полезным и стараюсь объединять дела: готовлю домашний творог, а часть сыворотки идёт в тесто для блинчиков, которые тут же и пеку. Оставшуюся сыворотку применяю тем же вечером в качестве маски для волос, пока купаю малыша. В итоге: здоровая и вкусная еда готова, волосы блестят, ещё и времени вагон сэкономила.

Ещё одна полезная привычка – пить воду. Каждый раз после кормления чувствовала жажду. Так и вошло в привычку пить пресловутые «2 литра в день». Замечу, что кожа после этого стала лучше выглядеть, да и самочувствие улучшилось.

Генеральные уборки заменили подходы «флай-леди» — 15 минут в день на конкретное дело. Поставил таймер – и вперёд. Оказывается, за это время можно успеть очень много всего переделать, а устать не успеешь J

Что касается спорта, пока успеваю сходить раз в неделю к подружке на йогу. А когда возвращаемся с прогулки и малой может сам себя поразвлекать на коврике, я в этой же комнате занимаюсь ходьбой с Лесли Сансон. Из необходимого: три метра пространства, пара утяжелителей и полчаса времени. И мама занимается, и малой под присмотром.

Также неоспоримые плюсы «декретных будней» для меня в том, что я весь день на ногах, а значит, не горблюсь перед компьютером. Часто ношу 10-килограммового малыша, а значит качаю бицепсы и спину.

Перерывы на отдых у меня небольшие, поэтому я заранее планирую, чем интересным заняться, когда наступит свободное время. И бесцельное сидение в соцсетях  занимает последнее место в этом списке J Например, благодаря поддержке моего мужа, я посетила мастер класс по живописи, и теперь наш дом украшает милый пейзаж.

В целом мои выводы утешительные. При желании и правильной организации декрет из скучного «дня сурка» превращается в калейдоскоп событий, в центре которого счастливая вы и ваш довольный малыш.

После родов Вика Загородних открыла в себе писательское вдохновение и активно пишет нам полезные статьи для мам из своего опыта: Как организовать прогулки с маленьким ребенком по городу,  Секреты отдыха для мам от ребенка, 7 правил, как все успевать.

 

как превратить хобби в бизнес

Кристина Винокурова, мама сына Льва (1,5 годика), основатель проекта Leo’s mammy

Я всегда с вечера пишу себе распорядок на день. Потом просто ставлю галочки, что сделала.

Стараюсь вставать рано — 8-9 утра. Чувствую себя бодрой и свежей, и готовой на великие дела.

В течении для пью 1,5-2 л чистой воды. Это важно!!! Вода – это сила и энергия!

Во время прогулок с ребенком  я заранее намечаю план и мы стараемся попасть во все точки: зайти в магазин, выбрать/купить ткань, пройти мимо банка и оплатить нужные счета, забежать в магазин (продукты), встретиться и отдать заказ или на почте отправить посылки и т.д. Ребенок абсолютно всегда со мной. Не могу сказать, что он от этого страдает или недоволен. Мне кажется, он привык к нашему ритму.

Уход за собой. Еще раз повторюсь пить много чистой воды. Обязательно смывать на ночь макияж, а еще лучше – смывать его по приходу домой, коже нужен отдых.

Уборка. Стараюсь делать очень быстро, наушники в уши и все делается еще быстрее . Так как Лёва любит трогать мебель руками, кухню я мою раз в 2-3 дня, но стараюсь не отвлекаться на мелочи.

Спорт! У меня сейчас нет возможности оставлять ребенка с кем-то (т.к. папа работает), поэтому тренировки происходят у меня дома. Элементарно, покачать пресс можно и с ребенком. Лёве столько эмоций приносит сидеть на ногах и смотреть, как мама поднимается-опускается. Поприседать можно тоже вместе. На самом деле, мне хватает спорта в течении дня: когда укладываю Льва на обеденный сон и укачивают на руках (во время укачиваний могу немного полупоприседать, ноги посгибать — потренировать).

Я заметила, что иногда тяжело за что-то взяться, случаются вот эти, думаю всем знакомые, «раскачивания»… Это мои злейшие враги! Стараюсь от этого избавляться!

Ранее Кристина Винокурова подробно рассказала нам, как хобби превратить в бизнес и совмещать это с воспитанием маленького ребенка

 

Clubbymummy top

Евгения Разенкова, основатель интернет-магазина органической одежды для детей clubbymummy.com.ua, мамы сыночка

Нет универсальных рекомендаций, как быть мамой и оставаться женой, подругой, бизнес-леди, дочерью. Это я поняла, когда каждые 3 месяца мой сын кардинально менял свое поведение, привычки, характер. Поэтому маме надо быть гибкой и уметь быстро адаптироваться под изменения.

У каждой мамы свои приоритеты и исходя из них она строит свой день. Что касается меня:

1. Часы прогулок с коляской не должны проходить зря — я начала во время сна ребенка в коляске заниматься йогой в парке на траве и слушать аудио книги в холодное время года.

2. Часы сна ребенка дома днем. Я не сплю днем вместе с ребенком. Это время использую, чтобы убрать дома, приготовить покушать и так далее.

3. У меня нет свободного времени, чтобы бегать часто по салонам. Всю красоту навожу сама, за исключением парикмахерской.

4. Обязательно ставлю себе до 10 задач по работе в день. Если удается сделать 2-3, то это Победа!

5. Залог хорошего дня — проснуться на 30 минут раньше семьи, чтобы принять душ, сделать прическу и легкий макияж. И, вот, ты снова человек!

Ранее Евгения рассказала HotMam LIFE, как основала бизнес во время декрета и совмещает его с воспитанием ребенка.

Активные бизнес-мамы рассказывают о своих правилах материнства:

Светлана Керимова о детях, бизнесе и главном секрете

Елена Фетисова, основатель BabyService, о материнстве и бизнесе.

Кристина Винокурова, основатель проекта  Leo’s mammy: Как хобби превратить в бизнес

Евгения Разенкова, органическая одежда для детей.

Наталия Владимирова, основатель Prima Veritas, о материнстве и бизнесе

Людмила Мазур, основатель Cotton Living: о жизни в Китае, бизнесе и семье

Анна Пушкарь, основатель сети студий детского развития и английского языка «РозУмка» в Чернигове, о воспитании детей и бизнесе

Оксана Дево, основатель компании DevoHome — производство домашнего текстиля из конопли, о материнстве и бизнесе

Людмила Бец , основатель биобанка Future Health в Украине, банка по хранению стволовых клеток, о бизнесе и материнстве

Алина Ермолова, создатель «Мамочкин блокнот»

Анастасия Шестопалова, совладелица компании «Ателье Эклеров»

Наталья Валевская, основательница модного концепт-стора ShoeShoe

Янина Кудь — основательница интернет-магазин винтажных украшений «Мадам Брошкина» и мама троих мальчиков

Яна Корн – основатель компании maika.ua и мама сына и дочери

Вконтакте

Facebook

Google+

LiveJournal

Twitter

Чем заняться в декретном отпуске до родов?

Чем заниматься женщине, ушедшей в декрет, ведь до родов и долгожданной встречи с малышом еще целых два месяца? Хорошо, если есть хобби, которому посвящаешь всю себя, а если его нет?

Хотя у женщины, ответственно подходящей к своему материнству, дел в декрете будет множество.

 

Что нужно сделать обязательно

 

По совету гинекологов, находясь в декрете, стоит:

  • уделить время необходимым покупкам;
  • обустроить семейное гнездо;
  • посетить курсы для мам;
  • заняться творчеством;
  • гулять, активно двигаться, отдыхать.

Месяцы беременности пролетят быстро, и чтобы потом не возникало суеты по поводу недостающих вещей для новоиспеченной мамы и ее малыша, все рекомендуется подготовить заранее. Это самое важное дело, которому женщина должна посвятить свободное время в декрете.

Покупка первых вещей для малыша, сборы сумки в роддом, обустройство детского места -приятные хлопоты, занимающие немалое время. Стоит решить и такие важные вещи, как -где будет спать новорожденный -с родителями, или же ему необходимо купить кроватку, как гулять с новорожденным -в коляске или используя слинг? Выбор делается до родов и покупается все до предстоящего события.

Не стоит забывать маме и о себе -чтобы чувствовать себя в роддоме и после выписки комфортно, потребуется заранее посвятить время шопингу, покупая все необходимые вещи для мамочки, начиная от мягких тапочек и косметики по уходу за телом, заканчивая специальным бельем для кормления.

Первый пункт плана, обязательно выполняемый женщиной во время декретного отпуска до родов -шопинг для себя, ребенка и дома.

 

Интересно и полезно

 

Если женщина впервые готовится стать матерью, ее после родов будет ждать множество вопросов -как ухаживать за собой, чтобы быстрее восстановиться после родов, как правильно брать ребенка на руки, кормить, поить, надо ли младенцу давать пить воду, в каких травках купать новорожденного, что делать, если появились колики?

Вне сомнения, найдется подруга с ребенком, способная дать дельный совет, да и бабушки не преминут все показать и рассказать молодой маме, подтверждая дельность своих советов фразой «Мы вас так растили». И все же, не стоит пренебрегать возможностью получить ответы на волнующие вопросы у специалиста, посещая курсы для будущих мам.

Там можно и все нюансы по уходу за ребенком узнать, и с другими будущими мамочками познакомиться.

 

Здоровье для себя и ребенка

 

Последние месяцы до родов женщина должна посвятить своему здоровью. Длительные прогулки, посещение интересных мест, на которые не было раньше времени, а после родов и не скоро появится -музеи, театры, выставки и картинные галереи, поездки с друзьями и семьей на пикники.

Чем больше проводить времени на свежем воздухе, получать новую, интересную информацию, напитаться положительными эмоциями -это так полезно и для будущей мамы и для ее малыша. Хороший эмоциональный настрой самым лучшим образом скажется на родах. Беременным подойдут и занятия спортом -посещая бассейн, йогу для беременных, укрепляется организм, в результате роды пройдут легко и без осложнений, появятся новые интересные знакомые.

Досуг, проведенный с мужем вдвоем в ожидании ребенка -бесценный, особенно перед началом бессонных ночей и вечной нехватки времени, которую испытает поначалу женщина, став мамой. В данный период появляется возможность устраивать мужу романтические свидания, испробовать различные кулинарные рецепты, готовя вкусные ужины, посещать кино, каждые выходные ездить в соседние города на экскурсии.

 

Читать и делать

 

Курсы курсами, но и книги никто не отменял. Погода не всегда будет хорошая, а муж днем на работе, да и просто иногда хочется полежать на диване, вот только и такое пассивное времяпровождение можно провести с пользой, если взять в руки книги по уходу и воспитанию малыша.

А если женщина имеет навыки вязания или шитья, почему бы не начать готовить приданое для своего ребенка, связав ему пинетки и шапочки, вышить именную подушечку, сшить пижаму, ведь вместе с рукоделием мама вплетает нитками всю свою любовь и нежность к малышу

. Некоторые мамочки предпочитают в декрете до родов заняться своим образованием, например, начать учить иностранный язык.

 

Всегда есть место для творчества

 

Развивать в себе новые таланты -идеальное времяпровождение для будущей мамы, находящейся в томительном ожидании ребенка последние месяцы беременности. Техника декупаж -вязание бисером, рисование акварелью -этому всему можно научиться, не выходя из дома, воспользовавшись видео уроками. Потом эти знания и умения легко применить, чтобы сделать красивый, необычный альбом для фотографий, в котором будут храниться фотографии малыша.

Почему бы не заняться танцами, посетить курсы визажа или парикмахерского искусства? Время в декрете до родов неленивая женщина займет на 100%, и при этом проведет его с пользой и для себя, и для ребенка.

Многие женщины, чтобы не скучать во время декрета, начинали заниматься каким-нибудь новым для себя делом, например, фотографией. Начиная делать это от скуки, чтобы занять время, впоследствии становились настоящими профи и превращали фотографирования в прибыльную и невероятно захватывающую профессию.

 

Бизнесвумен в декрете

 

Кто сказал, что в декрете до родов работать не получится? Благодаря распространению всемирной паутины, можно зарабатывать деньги, не выходя из дома, еще и при этом найти себе занятие по душе. Сайтов в интернете, предлагающих удаленную работу -множество, большинству женщин придется по вкусу такая работа, которая и хобби станет, и прибыль принесет.

Что еще потребуется сделать женщине в декретном отпуске до родов? Высыпаться. Сначала были ежедневные подъемы на работу, а после рождения ребенка ожидают бессонные ночи, а разбитая, уставшая мама не очень-то хороший пример для ребенка, находящегося с ней в тесной эмоциональной связи.

Конечно же, выспаться наперед невозможно, но полноценный отдых перед родами восстановит моральное и нервное равновесие, улучшит настроение и приведет в тонус, а это очень благоприятно скажется на маме и ее ребенке.

Время в декрете до рождения ребенка -золотая пора для будущей мамы, имеющей возможность посвятить себя приятным подготовительным хлопотам.

Составить список необходимых вещей и совершить масштабный шоппинг, заняться любимым хобби или найти новое увлечение, посвятить время любимой семье, полноценно отдохнуть и набраться сил наперед -приятные, хотя поначалу и сложные, материнские хлопоты.

Что делать, если вас уволили во время отпуска по беременности и родам

Пока Ариенна * была в декретном отпуске, она встретилась со своим менеджером, чтобы обсудить меры по возвращению на работу, и ей сказали, что у нее нет работы, на которую она могла бы вернуться .

«Вся компания реструктурируется», — вспоминает Ариенна слова своего начальника.

«Если мы обработаем ваше увольнение сейчас, вы не сможете никому об этом говорить.

» Первыми, кого они решили сократить в рамках своей реструктуризации, были выпускницы по беременности и родам.

Треть австралийских мам сталкивается с дискриминацией в связи с отпуском по беременности и родам

История Ариенны далеко не необычна.

Почти треть (32 процента) австралийских матерей сообщают о дискриминации на рабочем месте, когда они просили отпуск по уходу за ребенком или брали его согласно последнему обзору дискриминации в связи с беременностью, проведенному Австралийской комиссией по правам человека.

Типы дискриминации, связанные с отпуском по беременности и родам

  • Треть (32 процента) австралийских матерей заявили, что они сталкивались с дискриминацией на рабочем месте, когда они попросил или взял отпуск по уходу за ребенком.
  • Из этих мам более четверти (29%) сообщили, что они были уволены / реструктурированы, были уволены или их контракт не продлевался, когда они просили отпуск или брали отпуск.
  • Более двух третей (69 процентов) сообщили о дискриминации, связанной с оплатой, условиями и обязанностями.
  • Почти половина (46 процентов) сообщили о дискриминации в отношении оценки их работы и возможностей карьерного роста.

Источник: Комиссия по правам человека Австралии

Дискриминация может принимать различные формы, в том числе упускать возможности для повышения по службе или служебной аттестации, потому что вы собираетесь уйти в отпуск по уходу за ребенком; отказ в отпуске по беременности и родам, на который вы имели право; или давление начать или закончить свой отпуск раньше или позже, чем вы хотели бы.

Но «классический случай» дискриминации, связанной с отпуском по беременности и родам, часто немного напоминает сказку Ариенны: «Женщина взяла отпуск и внезапно обнаружила, что ее больше нет», — говорит Гири Сивараман, главный юрист по трудовому праву в австралийской компании. юридическая фирма по компенсациям и социальной справедливости.

«Ей звонят и спрашивают: ‘Можете ли вы прийти на работу, потому что нам нужно с вами поговорить?’ Она входит и говорит: «Извините, ваша работа ушла. Ваша должность была сокращена, пока вы были в декретном отпуске».«

Иногда это происходит, когда работодатель заменяет женщину в декретном отпуске на временную замену, пока она отсутствует, а затем предлагает эту работу на постоянной основе», — говорит Белинда Ла Рокка, старший советник по правовым вопросам в Victorian. Комиссия по равным возможностям и правам человека.

В других случаях работодатель распределяет ваши обязанности между несколькими сотрудниками, пока женщина находится в отпуске, а затем решает, что она им «не нужна» в конце концов.

Итак, любые Мы спросили у экспертов, какие из этих ситуаций законны? И можно ли что-нибудь сделать, чтобы защитить свои рабочие права во время отпуска по уходу за ребенком.

Вам гарантирована работа на время отпуска по беременности и родам.

Вы имеете право вернуться на работу после отпуска по беременности и родам. Если эта работа больше не существует, когда вы вернетесь, вы имеете право на работу, которая в основном аналогична в зависимости от статуса и оплаты.

Другими словами, работодатель не может просто отказаться от вашей работы или понизить вас в должности, потому что ваш отпуск по беременности и родам неудобен для них, или потому что они решат, что предпочитают ваш отпуск по беременности и родам в качестве сотрудника.

Что делать, когда вы сталкиваетесь с дискриминацией во время беременности

Дискриминацию во время беременности бывает сложно определить и знать, как на нее реагировать, но если вы подозреваете, что вы стали мишенью, этот совет может помочь вам принять меры.

Подробнее

Настоящая «гарантия возврата к работе» применяется к сотрудникам, которые работали на постоянной основе (полный или неполный рабочий день) у своего нынешнего работодателя не менее 12 месяцев до установленного срока, если они направили письменное уведомление о своем намерении взять неоплачиваемый отпуск по уходу за ребенком.

Компании любого размера должны соблюдать эту гарантию: «Неважно, двое сотрудников это или 200», — говорит г-н Сивараман.

Закон Австралии также запрещает вашему работодателю дискриминировать вас из-за того, что вы беременны или ухаживаете за вами.

Работодатель не может принимать «неблагоприятные меры» против вас на основании беременности, кормления грудью или выполнения семейных обязанностей или относиться к вам «менее благосклонно», чем к другим сотрудникам, потому что вы беременны или имеете обязанности по уходу.

Если вы считаете, что ваш работодатель нарушил вашу гарантию возвращения на работу или нарушил один из этих антидискриминационных законов, вы можете принять меры для защиты своих прав.

Будьте в курсе, используя дни «на связи»

Хотя вы не можете работать во время отпуска по уходу за ребенком, Закон о справедливой работе предусматривает до 10 дней «на связи» в течение 12-месячного отпуска.

Больничные дни, трудовые договоры и сверхурочная работа: объяснение ваших прав на рабочем месте

Два юриста и специалист по персоналу разбирают все, от сверхурочных до больничных дней и до того, сколько уведомлений вы должны уведомить при увольнении.

Подробнее

Эти 10 дней можно использовать, чтобы оставаться на связи с работой, не нарушая непрерывности вашего неоплачиваемого отпуска — и г-н Сивараман рекомендует использовать их с пользой.

«Преимущество этого состоит в том, что вы больше на виду и в мыслях, и гораздо сложнее принять меры против кого-то лицом к лицу», — говорит он.

«Возможно, вы бы просто договорились о встрече с начальником, чтобы сказать:« Вот мой ребенок, и я просто хочу посмотреть, как продвигается моя роль и как продвигается моя команда ».

Если у вас есть возможность, он рекомендует лично поддерживать связь, а не полагаться на электронную почту или телефонный звонок.

дней «На связи» можно использовать, чтобы оставаться на связи с работой, не нарушая непрерывности вашего неоплачиваемого отпуска — и один эксперт по трудовому праву рекомендует использовать их с пользой. (Unsplash)

Планируйте заранее, делая заметки

Задокументируйте все разговоры, касающиеся отпуска по уходу за ребенком и вашей работы, как можно скорее.

Когда вас могут уволить, а когда нет

Хотя работодатели могут увольнять работников по множеству веских причин, может быть трудно понять, где вы находитесь, если вы чувствуете, что с вами обошлись несправедливо.

Подробнее

«Если у вас есть подозрения или вы знаете, как обращались с другими женщинами или опекунами, и, к сожалению, есть история [дискриминации, связанной с беременностью на вашем рабочем месте], первое, что я предлагаю, — это сделать записи разговоров «, — говорит г-н Сивараман.

Вам также следует дополнить беседу электронным письмом, в котором говорится: «Я подтверждаю, что в соответствии с нашим сегодняшним обсуждением происходит именно это», — рекомендует г-н Сивараман.

Создание бумажного следа таким образом может помочь вам разобраться в вашей ситуации позже, если это необходимо.

Знайте разницу между фиктивным и подлинным резервированием

Если вас сделали избыточным, может быть трудно доказать, что избыточность является формой дискриминации.

Ваш работодатель законно сокращает вашу должность, пока вы находитесь в отпуске по уходу за ребенком — при условии, что это «настоящее» резервирование, и до тех пор, пока работодатель сначала предпримет определенные шаги.

Беременные женщины, матери «по-прежнему являются объектом дискриминации на рабочем месте»

Подслушанная дискуссия в лифте Брисбена между двумя женщинами-профессионалами вызывает гнев одного юриста по трудоустройству, который говорит, что предприятия по-прежнему дискриминируют матерей и беременных женщин.

Подробнее

Настоящая избыточность означает, что вашей должности больше нет.

Если ваш работодатель просто решил нанять вам замену в декретном отпуске на постоянной основе вместо того, чтобы позволить вам вернуться на работу — или если он нанял кого-то нового на вашу должность вскоре после того, как вас уволили, это может быть «обманом». .

Это форма незаконной дискриминации при беременности, которая может быть оспорена законом, — говорит г-жа Ла Рокка.

Даже в случае реального увольнения ваш работодатель должен принять определенные меры по закону.

Они обязаны проконсультироваться с вами, пока вы находитесь в отпуске, по поводу реструктуризации — или любых других значительных изменений в бизнесе или организации, которые могут повлиять на вас, существенно повлиять на статус, оплату или местонахождение вашего предродителя. оставить работу.

Другими словами: «Нельзя просто сделать кого-то лишним и сказать ему, как только он вернется к работе», — говорит г-жа Ла Рокка.

«Если с вами просто не консультировались ни с чем, то у вас будут веские доводы», — говорит г-н Сивараман.

Знайте, куда подавать жалобу

Если вас сделали избыточным, может быть сложно доказать, что избыточность является формой дискриминации. (Unsplash)

Итак, вы собрали как можно больше письменных доказательств и почти уверены, что ваш работодатель не выполнил вашу гарантию возвращения на работу или не подвергал вас какой-либо иной дискриминации.

С чего начать судебное разбирательство?

Уволили в декретный отпуск? Вы можете подать иски, в том числе:

  • Общая жалоба о защите в соответствии с Законом о справедливой работе
  • Иск о несправедливом увольнении в соответствии с Законом о справедливой работе
  • Иск о дискриминации в соответствии с Законом о дискриминации по признаку пола или Законом о равных возможностях (или эквивалент штата или территории)

Источник: Комиссия по равным возможностям и правам человека штата Виктория

Если вам требуется срочный судебный запрет — например, для сохранения вашей работы — вы можете сразу обратиться в суд, — говорит г-н Сивараман.

Если у вас есть адвокат, он скажет вам, какой суд лучше; это может зависеть от ваших обстоятельств и от того, в каком штате или территории вы находитесь.

Во многих других вопросах вы должны пройти процесс согласования комиссии — например, в Комиссии по справедливому труду или Комиссии по правам человека Австралии — перед вами может обратиться в суд, чтобы подать иск, связанный с увольнением, согласно Закону о справедливой работе, или любой иск согласно Закону о дискриминации по признаку пола.

Возможно, вам придется действовать быстро: если вы подаете заявление о несправедливом увольнении, у вас есть 21 день с даты увольнения, чтобы подать жалобу в комиссию.

* Имя изменено из соображений конфиденциальности.

Эта статья содержит только общую информацию. На него не следует полагаться как на совет в отношении ваших конкретных обстоятельств и вопросов, для решения которых вам следует получить конкретную независимую профессиональную консультацию.

.

Отпуск по беременности и родам

Введение

Если вы забеременели во время работы, вы имеете право взять 26-недельный декретный отпуск. Вы можете взять это время с работы от полная, временная или неполная занятость, независимо от того, как долго вы проработали работаю на вашего работодателя.

Если у вас достаточно взносов на социальное страхование (PRSI), вы имеете право к пособию по беременности и родам (включая самозанятых). Вы также имеете право принимать дополнительный отпуск по беременности и родам до 16 недель, но он не покрывается Пособие по беременности и родам.Вы должны взять отпуск по беременности и родам не менее 2 недель, прежде чем ваш ребенок должен родиться и как минимум через 4 недели после рождения ребенка.

Законодательство, регулирующее этот отпуск, — это декретный отпуск. Законы о защите 1994 и 2004 гг.

Правила об отпуске по беременности и родам

Выплата в декретном отпуске

Социальное обеспечение: Вы можете получить материнство Пособие Департамента по делам занятости и социальной защиты (DEASP), если у вас достаточно взносов PRSI.

Ваш работодатель: Как правило, работодатели не должны платить женщины, находящиеся в декретном отпуске.

Вам следует проверить свой трудовой договор, чтобы узнать, имеете ли вы право для оплаты и пенсионных взносов от вашего работодателя во время вашего материнства Покидать.

Ваш контракт может давать вам право дополнительно платить от вашего работодателя. на пособие по беременности и родам, пока вы находитесь в декретном отпуске. Например, ваш работодатель может пополнить сумму, которую вы получаете от пособия по беременности и родам, в соответствии с вашим нормальная оплата.

Что происходит с моими взносами в PRSI?

Когда вы получаете пособие по беременности и родам, вы автоматически получаете PRSI кредиты. Чтобы продолжить получать кредиты, пока вы не выплачиваете дополнительную декретный отпуск, вы должны попросить вашего работодателя заполнить заявление форма для получения кредита на отпуск по беременности и родам (pdf) после вашего возвращения на работу.

Могу ли я взять дополнительный отпуск по беременности и родам?

Вы можете взять дополнительный отпуск по беременности и родам еще на 16 недель, начиная с сразу после окончания вашего 26-недельного отпуска по беременности и родам.Материнство Пособие не покрывает дополнительный отпуск по беременности и родам, и ваш работодатель не придется заплатить вам за это время.

Если вы заболели во время дополнительного декретного отпуска, вы можете спросить вашему работодателю, если вы можете завершить дополнительный отпуск по беременности и родам. Если они согласны, они будут относиться к вам как к больному. Вы может иметь право на болезнь Польза. Однако вы не можете взять на себя оставшуюся часть вашего дополнительного материнства. уйти позже — см. «Подробнее об отсрочке декретного отпуска». ниже.

Государственные праздники и ежегодный отпуск

Обычно считается, что вы работаете, пока вы декретный отпуск или дополнительный декретный отпуск. Это означает, что вы можете продолжить увеличьте свое право на ежегодное Покидать. Вы также имеете право на выезд на любые праздники, которые случаются. во время отпуска по беременности и родам (включая дополнительный отпуск по беременности и родам).

Мертворождения и выкидыши

Если у вас мертворождение или выкидыш в любое время после 24-й недели беременности, вы имеете право на полный декретный отпуск.Это означает, что вы можете взять базовые 26 недель беременности и родов. отпуск и 16 недель дополнительного отпуска по беременности и родам. Если у вас достаточно PRSI взносов, вы можете получать пособие по беременности и родам в течение 26 недель основного декретный отпуск.

Чтобы подать заявление на получение пособия по беременности и родам после мертворождения, вам необходимо отправить письмо от врача с бланком заявления на пособие по беременности и родам. Письмо должен указать ожидаемую дату рождения, фактическую дату рождения и номер недель беременности.

Преждевременные роды

Если ваш ребенок родился до даты, когда вы должны начать беременность отпуск, вы можете взять дополнительный отпуск по беременности и родам.Вам предоставляется отпуск 26 недель, начиная с со дня рождения ребенка, плюс дополнительный отпуск на количество недель между фактической датой рождения вашего ребенка и датой, которую вы запланировали начать отпуск по беременности и родам. Пособие по беременности и родам выплачивается за все это продленный декретный отпуск.

Пример — Ваш ребенок родился на 30 неделе

Триш планировала начать отпуск по беременности и родам и пособие по беременности и родам на 37 неделе. ее беременности, которая была за 2 недели до конца недели, когда ее ребенок было обусловлено.

Однако ее ребенок родился на 30 неделе беременности — за 7 недель до этого. она планировала уйти в декретный отпуск и начать получать пособие по беременности и родам. она получили отпуск по беременности и родам в течение основных 26 недель со дня рождения и доп. 7 недель в конце этих 26 недель. Итак, основной декретный отпуск Триш и Пособие по беременности и родам продолжалось до тех пор, пока ее ребенку не исполнилось 33 недели.

Когда я могу взять отпуск по здоровью и безопасности?

Ваш работодатель должен проводить отдельную оценку рисков, когда вы беременны, недавно родили или кормите грудью.Они должны либо устраните любые риски или уведите вас от них. Если эти варианты невозможны, они должны предоставить вам отпуск по охране здоровья и безопасности. Если вы беременны, отпуск по охране здоровья и безопасности может продолжаться до тех пор, пока вы не уйдете в декретный отпуск.

Во время отпуска по здоровью и безопасности вы получаете свою обычную заработную плату за первые 3 года. недели. После этого вы можете получить Здоровье и преимущества безопасности от DEASP, в зависимости от вашего вклада в PRSI. На веб-сайте Управления здравоохранения и безопасности есть список беременных. на работе FAQ.

Могут ли отцы брать декретный отпуск?

Отцы могут взять отпуск по беременности и родам, если мать умирает в течение 40 недель после родов. рождение. Если она умрет в течение 24 недель после родов, он может принять 16 недельный дополнительный отпуск по беременности и родам. Если мать умирает более 24 недель после родов отец может взять отпуск по беременности и родам до 40 недель после рождение. Отпуск начинается в течение 7 дней после смерти матери.

Какой еще отпуск могут взять родители?

Родителям доступны различные виды установленного законом отпуска.Ты можешь быть имеет право на:

  • Отпуск по уходу за ребенком: дает родителям право взять 26-недельный неоплачиваемый отпуск с работы для ухода за своими дети до 12 лет
  • Отцовский отпуск: новые родители (другие чем мать ребенка) может взять отпуск на 2 недели в первые 6 дней месяцев после рождения или усыновления ребенка
  • Отпуск для родителей: дает родителям право на двухнедельный отпуск по уходу за детьми в возрасте до 1
  • Отпуск по усыновлению: для усыновителей одинокие и приемные матери
  • Отпуск по форс-мажорным обстоятельствам: Для люди, которым необходимо срочно взять отпуск из-за травмы или болезнь близкого члена семьи
  • Отпуск опекуна: На люди, которым нужно взять отпуск, чтобы обеспечить постоянный уход за кем-то кому это нужно, на время

Вы можете получить обзор всех видов отпусков в нашем документе об отпусках, доступных родителям.

Могу ли я отложить декретный отпуск, если у моего ребенка больница?

Вы можете отложить или отложить отпуск по беременности и родам, если ваш ребенок в больницу (но не если они просто нездоровы).

Если вы хотите отложить декретный отпуск, обратитесь к своему работодателю. (или дополнительный отпуск по беременности и родам) и вернуться к работе, пока ваш ребенок находится в больница. Ваш работодатель имеет право отказать.

Отцы, находящиеся в декретном отпуске, не могут его отложить.

Чтобы запросить отсрочку отпуска по беременности и родам, вы должны взять отпуск по беременности и родам не менее 14 недель, в том числе 4 недели после родов. Вы можете вернуться к работе и отложить отпуск по беременности и родам на срок до 6 месяцев.

Если вы отложите отпуск по беременности и родам и вернетесь к работе до рождения ребенка вне больницы, то вы можете взять оставшийся отпуск в одном квартале. Это должно начать в течение 7 дней после выписки ребенка из больницы. Ваш работодатель может попросить больницу подтвердить письменно, что ребенок попал в больницу а затем подтвердить дату выписки.

Если вы отложите отпуск по беременности и родам и вернетесь к работе, вы должны написать по адресу сообщите DEASP, кто приостановит действие вашего пособия по беременности и родам. Когда ребенок После выписки ваш терапевт или больничный врач должен написать об этом DEASP. Вам следует затем снова начните получать пособие по беременности и родам. Все документы, которые вы отправляете в DEASP должен показать ваш личный Номер государственной службы (номер PPS).

Что будет, если я заболею во время отложенного родильного дома Покидать?

Если вы вернетесь к работе после переноса декретного отпуска, и вам потребуется время выкл, потому что вы заболели, то либо:

  • Ваш работодатель может посчитать, что вы вернулись в декретный отпуск на в первый день болезни, или
  • Вы можете отказаться от права на оставшуюся часть материнства отпуск, чтобы вас считали больным.

Могу ли я вернуться на старую работу после декретного отпуска?

Считается, что вы работаете, пока находитесь в декретном отпуске и дополнительный декретный отпуск. Это означает, что вы имеете право вернуться в работать на одной работе с одним и тем же трудовым договором. Если это тоже трудно найти, ваш работодатель должен предоставить подходящую альтернативную работу на условия, которые не «менее благоприятны», чем на вашей предыдущей работе.

Если заработная плата или другие условия улучшились во время вашего родовспоможения уйти, то вы должны получить улучшения, когда вернетесь к работе.

Если вы решите не возвращаться к работе после отпуска по беременности и родам, вы должны уведомить своего работодателя обычным способом, как указано в вашем контракт. Вы можете прочитать больше в нашем документе о предоставлении уведомление.

Грудное вскармливание : Вы можете взять перерыв или работать меньше часов без потери заработной платы до 26 недель после родов, если вы кормите грудью.

Увольнение : Закон о материнстве защищает вас от несправедливости увольнение.Если у вас возник спор с работодателем по поводу материнских прав, вы можете подать жалобу в Комиссию по трудовым отношениям. См. «Споры и жалобы »в разделе« Как подать заявку »ниже.

Могу ли я взять отпуск для посещения врача?

Пока вы беременны, вы можете взять отпуск в разумные сроки для посещения врача. связано с беременностью. Вы можете взять отпуск столько, сколько вам нужно для эти посещения, включая время на дорогу к назначенному времени и обратно, и для самого приема.

Вы должны предоставить своему работодателю справку от врача, чтобы подтвердить беременность и предупредите о посещении врача за 2 недели. Вы должны показать вашу карточку приема, если ваш работодатель попросит ее показать в любое время после вашего первое свидание.

Вы также можете взять отпуск для посещения врача на срок до 14 недель после рождение. Вы имеете право на получение заработной платы при соблюдении этих медицинских назначений, как до, так и после родов.

Могу ли я взять отпуск для дородовых занятий?

Вы можете взять оплачиваемый отпуск для посещения дородового классы.Ваше право распространяется на один набор дородовых занятий, за исключением последние 3 класса набора. Отцы могут взять оплачиваемый отпуск, чтобы посетить последние 2 дородовых занятия непосредственно перед родами.

Как подать заявление на отпуск по беременности и родам

Отпуск по беременности и родам : Вы должны подать заявление своему работодателю в написать как минимум за 4 недели до того, как вы захотите уйти в декретный отпуск. Видеть «Уведомление об отпуске» ниже.

Пособие по материнству : Вы должны подать заявление на пособие по беременности и родам в отдел пособий по беременности и родам DEASP не позднее, чем за 6 недель до вас. собираюсь уйти в декретный отпуск.См. «Где подать заявку» ниже.

За какое время я должен уведомить своего работодателя?

Уведомление об отпуске : Вы должны предоставить своему работодателю не менее 4 письменное уведомление за несколько недель о том, что вы планируете взять отпуск по беременности и родам и должны предоставить медицинская справка, подтверждающая беременность.

Вы также должны предоставить письменное уведомление не менее чем за 4 недели, если хотите принять дополнительный отпуск по беременности и родам на 16 недель. Вы можете отправить оба этих уведомления по адресу в то же время.

Ранние роды : Если ваш ребенок родился более чем на 4 недели раньше ваш срок, вы должны сообщить своему работодателю в письменной форме в течение 14 дней после рождение.Никакого другого уведомления не требуется.

Медицинская справка : Если ваш врач указывает на медицинское справка о том, что вы должны начать декретный отпуск по медицинским показаниям в раньше, чем планировалось, ваш декретный отпуск начнется с этой даты. Нет другое уведомление необходимо.

Вернуться на работу : Вы должны дать своему работодателю не менее 4 письменное уведомление за несколько недель о том, что вы собираетесь вернуться к работе.

Если вы не выполните эти требования к уведомлению, вы можете потерять прав.

Подача заявления об отсрочке отпуска : спросите своего работодателя как можно скорее, если вы хотите отложить отпуск по беременности и родам. Ваш работодатель может отказать в этом запросе.

Как подать жалобу

Если у вас возник спор по поводу декретного отпуска или вас уволили в в связи с беременностью или декретным отпуском вы можете подать жалобу в течение 6 месяцев возникновения спора или жалобы. Срок может быть продлен на срок до 6 месяцев, но только если у вас есть веская причина не подать жалобу в установленный срок.

Вы должны использовать онлайн форма жалобы на workerrelations.ie.

Если вам нужна дополнительная информация о ваших правах и декретном отпуске, свяжитесь с Информация Комиссии по трудовым отношениям и обслуживание клиентов. Вы можете прочитать больше информации в буклете, Ваш Разъяснение прав на отпуск по беременности и родам (pdf).

Куда обращаться

Комиссия по трудовым отношениям — информация и обслуживание клиентов

О’Брайен Роуд
Карлоу
R93 E920

Часы работы: Пн.до пт. С 9:30 до 13:00, с 14:00 до 17:00

Тел .: (059) 917 8990

Местный телефон: 1890 80 80 90

Раздел о пособиях по беременности и родам

Департамент по вопросам занятости и социальной защиты

McCarter’s Road
Buncrana
Donegal
Ирландия
F93 CH79

Тел .: (01) 471 5898

Locall: 1890 690 690 (Примечание: тарифы на использование номеров 1890 (Lo-call) могут отличаться)


.

Материнское пособие — сколько вы можете получить

Размер пособия по беременности и родам, который вы получаете, и как долго он длится, зависит от того, на какой вид пособия по беременности и родам вы имеете право:

  • для установленной законом выплаты по беременности и родам , подробности читайте на оставшейся части этой страницы
  • для выплаты по беременности и родам по контракту , посмотрите в контракте или спросите своего работодателя — она ​​никогда не будет меньше установленной законом выплаты по беременности и родам
  • для Maternity Allowance , используйте калькулятор GOV.UK, чтобы узнать, что вы получите

Размер установленной законом выплаты по беременности и родам

Ваша установленная законом выплата по беременности и родам длится до 39 недель и состоит из:

  • 6 недель с получением 90% вашей средней еженедельной заработной платы (до налогообложения)
  • 33 недели с получением либо 151,20 фунтов стерлингов в неделю, либо 90% вашей средней еженедельной заработной платы (до налогообложения) — в зависимости от того, что меньше

Если вы получили отпуск, ваша средняя недельная заработная плата будет зависеть от размера вашей обычной оплаты труда, а не от суммы отпуска.

Возможно, вам придется заплатить налог и государственную страховку.

Ваша средняя заработная плата включает все выплаты по болезни, отпускные, задолженность, премии и установленную законом выплату по беременности и родам, полученную в результате предыдущей беременности.

Вы получите такую ​​же сумму, даже если вы беременны более чем одним ребенком.

Пример

Если вы зарабатываете 200 фунтов стерлингов в неделю, вы получите 180 фунтов стерлингов в виде установленной законом выплаты по беременности и родам в течение первых 6 недель, а затем 151,20 фунтов стерлингов в течение следующих 33 недель.

Но если вы зарабатываете 120 фунтов стерлингов в неделю, вы будете получать 108 фунтов стерлингов в виде установленной законом выплаты по беременности и родам за все 39 недель.

Что вы получите, если изменится ставка материнского пособия

Размер установленной законом выплаты по беременности и родам в размере 151,20 фунта стерлингов обычно увеличивается ежегодно в апреле. Если она увеличивается, когда вы получаете установленную законом выплату по беременности и родам, вы получите новую, более высокую сумму с даты изменения.

Когда начинается и заканчивается выплаты по беременности и родам

Ваша выплата по беременности и родам начинается в тот же день, что и отпуск по беременности и родам. Вы не можете получить его, пока еще на работе или более чем за 11 недель до установленного срока.Если вы не получите отпуск по беременности и родам, выплата по беременности и родам начнется на следующий день после рождения ребенка.

Ваша выплата по беременности и родам может начаться раньше, если вы заболеете за 4 недели до родов.

Установленное законом пособие по беременности и родам может длиться 39 недель, но оно закончится раньше, если вы вернетесь на работу до этого.

Не теряйте пособие по беременности и родам, если у вас разные зарплаты

Часть вашего установленного законом пособия по беременности и родам зависит от вашей средней заработной платы. Так что неплохо поддерживать как можно более высокую заработную плату, пока ваш работодатель рассчитывает вашу среднюю зарплату.Скорее всего, это будет иметь значение, если ваша зарплата варьируется, например, если вы работаете в агентстве или работаете посменно.

Ваш работодатель основывает вашу среднюю зарплату примерно на 8 неделях до 15-й недели до установленного срока. За этот раз вы могли подумать о:

  • отмена неоплачиваемого времени
  • принимает любые смены или часы, которые вам предложат, или даже пытается сделать дополнительные
  • взять оплачиваемый отпуск в любые дни, когда вы заболели, если выплата по болезни будет меньше, чем вы обычно зарабатываете

Если вы хотите работать, пока получаете пособие по беременности и родам

Возвращение на работу или начало новой работы обычно прекращает выплату пособия по беременности и родам.Но есть несколько способов заработать немного больше, если вы беспокоитесь о том, чтобы сводить концы с концами.

Свяжитесь с ближайшим отделением для граждан, если вы хотите выполнить дополнительную работу, но не знаете, как это повлияет на вашу материнскую плату.

Если вы хотите работать у вашего нынешнего работодателя

Вам могут заплатить до 10 «дней нахождения на связи», пока вы берете отпуск, чтобы родить ребенка. Некоторые работодатели называют это «днями KIT». Это дни, когда вы работаете на своего работодателя и получаете пособие по беременности и родам.Сколько вам сейчас платят, зависит от вашего контракта.

К сожалению, если вы проработаете более 10 дней общения, ваша плата по беременности и родам будет урезана. Вы потеряете всю неделю пособия по беременности и родам за любую неделю, если отработаете дополнительный день для связи.

Вы можете организовать дни для связи в любое время, кроме первых 2 недель после рождения ребенка (4 недели, если вы работаете на фабрике). Вам нужно будет согласовать дни с вашим работодателем — они не могут заставить вас их выполнять, но и вы не можете их требовать.

Если вы хотите работать у другого работодателя

Проверьте свой контракт с вашим существующим работодателем, прежде чем работать на кого-то другого. Некоторые работодатели сначала попросят вас получить их разрешение.

Кроме того, вы можете работать на кого-то еще, если вы вышли в декретный отпуск, но еще не родили. Вы по-прежнему будете получать установленное законом пособие по беременности и родам от первого работодателя.

Когда у вас родится ребенок, все становится сложнее. Обычно работа на второго работодателя приводит к прекращению выплаты пособия по беременности и родам.Но так будет, если:

  • вы уже выполнили некоторую оплачиваемую работу для вашего второго работодателя на 15-й неделе до установленного срока, и
  • вы не имеете права на получение установленной законом выплаты по беременности и родам от вашего второго работодателя, поэтому вам нужно будет зарабатывать менее 120 фунтов стерлингов в неделю или проработать у него менее 26 недель.

Если вы хотите работать самостоятельно

Вы можете работать не по найму, и это не повлияет на размер установленной законом оплаты труда по беременности и родам. Но это может повлиять на любую получаемую вами по договору материнскую плату — проверьте свой контракт с вашим нынешним работодателем, чтобы увидеть, какая разница.

Рекомендуется проверить свой контракт, даже если вы не получаете зарплату по беременности и родам. Некоторые работодатели могут попросить вас получить их разрешение перед тем, как заниматься индивидуальной работой.

.

На какие льготы я могу претендовать, если я беременна или рожу ребенка?

Существует множество льгот и прав, доступных во время беременности или рождения ребенка, в том числе пособие по беременности и родам, пособие по беременности и родам Sure Start, а также пособия, на которые вы можете претендовать, если вы беременны, не работаете или имеете низкий доход.

На какие пособия я могу претендовать, если беременна?

Бесплатные рецепты и стоматологическая помощь NHS

?

Есть вопросы?

Наши консультанты укажут вам верное направление.
Начните онлайн-чат или позвоните нам по телефону 0800 138 1677.

Что это?
  • Бесплатное стоматологическое обслуживание NHS в Великобритании во время беременности и в течение года после рождения ребенка.
  • В Англии вы имеете право на бесплатные рецепты во время беременности и в течение года после рождения ребенка.
  • В Шотландии, Уэльсе и Северной Ирландии у вас всегда есть право на бесплатные рецепты.
Кому достанется?

Все беременные женщины или женщины, родившие менее года назад.

Как заявить

Заполните бланк об освобождении от материнства (FW8), который можно получить у врача или акушерки.

Узнайте больше о бесплатных рецептах и ​​стоматологическом лечении NHS

На какие льготы я могу претендовать, если я работаю и рожу ребенка?

Отгул для дородовой помощи

Что это?

Независимо от того, сколько вы проработали на работе, у вас есть право на оплачиваемый отпуск для посещения дородовых посещений.

Это отгул дополняет ваш ежегодный отпуск.

В дородовую помощь входит:

  • приемы к врачу и акушерке
  • посещений по рекомендации врача, таких как занятия по релаксации или занятия для родителей.

Ваше свободное время должно включать время в пути до и после каждого приема.

Отец ребенка или ваш партнер (включая однополых партнеров) имеют право взять неоплачиваемое время с работы, чтобы пойти с вами на два дородовых приема (с максимальным ограничением времени на каждое посещение 6 часов 30 минут).

Кто это получит?

Работающие беременные.

Как заявить

Сообщите своему работодателю, когда вам предстоит дородовой прием. Постарайтесь как можно больше предупреждать их, чтобы помочь с планированием работы.

Было бы неплохо пойти в тихое время на работе или в нерабочее время, если можете.

Узнайте больше об оплачиваемом отпуске для дородовой помощи в Англии, Уэльсе и Шотландии на сайте GOV.UK и в Северной Ирландии на сайте NI Direct

Официальный отпуск по беременности и родам и оплата

Что такое установленный законом отпуск и оплата по беременности и родам?

Когда у вас есть ребенок, вы имеете право на годичный отпуск по беременности и родам и оплачиваете от работодателя до 39 недель, пока вы находитесь в отпуске, если вы имеете на это право.

Кто это получит?

Работающие беременные.

Для получения выплаты по беременности и родам у вас должно быть:

  • средний заработок не менее 120 фунтов в неделю и
  • проработал у вашего работодателя не менее 26 недель.
Сколько стоит установленное законом пособие по беременности и родам?

Вы получаете установленную законом выплату по беременности и родам в течение 39 недель вашего 52-недельного отпуска по беременности и родам.

В таблице ниже показано, сколько установлено обязательное материнское пособие в 2020/21 налоговом году:

Официальный декретный отпуск Законодательное пособие по беременности и родам
Первые шесть недель 90% от вашего среднего недельного дохода до налогообложения
Следующие 33 недели 151 £.20 или 90% вашего среднего недельного заработка — в зависимости от того, что меньше
Следующие 13 недель (если принимать) Без оплаты
Как заявить

Чтобы получить отпуск по беременности и родам, вам необходимо сообщить своему работодателю, если вы хотите прекратить работу до 15-й недели до срока родов.

Вы должны уведомить своего работодателя не менее чем за 28 дней о том, что вы хотите начать выплату по беременности и родам, и предоставить ему доказательства своей беременности.

Узнайте больше об оплачиваемом отпуске по беременности и родам

Пособие по беременности и родам

Что такое пособие по беременности и родам?

Двухнедельный или ежемесячный платеж от правительства, если вы не можете требовать выплаты по закону по беременности и родам.

Кто это получит?

Беременным женщинам и молодым мамам, которые не могут претендовать на установленную законом выплату по беременности и родам, потому что:

  • Вы не работали на своего работодателя достаточно долго
  • вы работаете не по найму
  • ваша средняя заработная плата составляет менее 120 фунтов стерлингов в неделю.
Сколько стоит пособие по беременности и родам?

Сумма, которую вы получаете, зависит от того, сколько вы зарабатываете.

В зависимости от вашего дохода в 2020/21 налоговом году вы можете получить:

  • 151,20 £ в неделю или 90% от вашего среднего недельного заработка (в зависимости от того, что меньше) на срок до 39 недель
  • £ 27 в неделю на срок до 14 недель.
Как заявить

Заполните бланк заявления на пособие по беременности и родам (MA1) или позвоните в Jobcentre Plus (0800 055 6688) или в Офис по трудоустройству и пособиям в Северной Ирландии (0289 033 6000), чтобы получить форму.

Официальный отцовский отпуск и оплата

Что такое установленный законом отпуск по уходу за ребенком и его оплата?

Одна или две недели оплачиваемого отпуска, чтобы вы могли помочь ухаживать за своим новорожденным.

Кто это получит?

Вы должны быть:

  • биологический отец или усыновитель ребенка
  • партнер матери
  • предполагаемый родитель (если вы рожаете ребенка в результате суррогатного материнства).

Также необходимо:

  • проработали у вашего работодателя 26 недель к 15 неделе до рождения ребенка
  • работать у вашего работодателя до рождения ребенка
  • зарабатывает не менее 120 фунтов в неделю.
Сколько стоит установленное законом отцовское пособие?

Вы получаете установленную законом выплату по отцовству за одну или две недели отпуска по уходу за ребенком.

В 2020/21 налоговом году вы будете получать 151,20 фунта стерлингов в неделю или 90% от вашего среднего недельного дохода, в зависимости от того, что меньше.

Как заявить

Предоставьте своему работодателю форму SC3 не менее чем за 15 недель до недели, когда должен родиться ребенок.

Общий отпуск по уходу за ребенком и оплата

Что такое совместный отпуск и оплата по уходу за ребенком?

До 50 недель отпуска по уходу за ребенком и 37 недель заработной платы совместно с вашим партнером, если вы имеете на это право.

Кто это получит?

Если вы живете в Англии, Уэльсе или Шотландии, вы можете иметь право на участие в программе.

Мать ребенка должна прекратить отпуск по беременности и родам и выплатить пособие по беременности и родам или пособие по беременности и родам, прежде чем любой из родителей сможет получить совместный отпуск по уходу за ребенком или выплату.

Вы можете получать установленную законом общую родительскую оплату, если вы работаете и имеете право на:

  • Установленное законом пособие по беременности и родам или установленное законом пособие при усыновлении
  • Законодательная выплата за отцовство, и ваш партнер имеет право на получение установленной законом выплаты по беременности и родам, пособия по беременности и родам или установленной законом выплаты при усыновлении.
Сколько составляет установленная законом общая родительская плата?

В 2020/21 налоговом году вы будете получать 151,20 фунта стерлингов в неделю или 90% от вашего среднего недельного заработка, в зависимости от того, что меньше.

Как заявить

Вы должны уведомить своего работодателя в письменной форме, если вы хотите получить совместный отпуск и оплату по уходу за ребенком.

GOV.UK имеет загружаемые формы, которые вы можете использовать для отправки уведомлений.

Отпуск по усыновлению и оплата труда

Что такое установленный законом отпуск и оплата по усыновлению?

Когда вы усыновляете или заводите ребенка в результате суррогатного материнства, вы имеете право на годичный отпуск и до 39 недель установленной законом выплаты при усыновлении.

Кто это получит?

Только один человек в паре может взять отпуск по усыновлению и оплатить его. Другой человек может иметь право на отпуск по уходу за ребенком и получать оплату.

Вы должны быть сотрудником и иметь возраст:

  • работаю на вашего работодателя в течение 26 недель к моменту подбора ребенка или к 15-й неделе до его рождения
  • , зарабатывая в среднем не менее 120 фунтов в неделю.
Сколько стоит установленная законом плата за усыновление?

Вы получаете установленное законом пособие по усыновлению на срок до 39 недель вашего установленного законом отпуска по усыновлению.

В таблице ниже показано, сколько будет выплачено по закону за усыновление в 2020/21 налоговом году:

Отпуск по усыновлению / удочерению Обязательная плата за усыновление
Первые шесть недель 90% от вашего среднего недельного дохода до налогообложения
Следующие 33 недели 151,20 £ или 90% от вашего среднего недельного заработка — в зависимости от того, что меньше
Следующие 13 недель (если принимать) Без оплаты
Как заявить

Сообщите своему работодателю, что вы хотите взять отпуск по усыновлению и когда вы хотите его начать.

Вы должны сообщить им в течение семи дней после того, как агентство по усыновлению сообщило вам, что вы нашли ребенка.

Если вы пользуетесь услугами суррогатной матери, чтобы родить ребенка, сообщите своему работодателю дату родов и дату начала отпуска по крайней мере за 15 недель до срока родов.

Узнайте больше о установленной законом оплате за усыновление

Рабочий налоговый кредит

Working Tax Credit — это платеж от государства, который помогает увеличить ваш заработок, если вы работаете и имеете низкий доход.Его заменяет Universal Credit.

Большинство людей теперь должны подавать заявку на универсальный кредит вместо рабочего налогового кредита.

Если вы уже подаете заявку на налоговую льготу для работающих и у вас есть ребенок, это может рассматриваться как изменение обстоятельств. Вам нужно будет сообщить HMRC об этом изменении, и вас могут попросить подать новое требование на Universal Credit.

На какие льготы я могу претендовать, если я не работаю или имею низкий доход?

Пособие по трудоустройству и поддержке (ESA)

Связанное с доходом пособие по трудоустройству и поддержке (ESA) заменяется универсальным кредитом, и большинству людей, возможно, придется запросить универсальный кредит вместо этого пособия.

Однако, если вы сделали достаточно взносов в систему государственного страхования, вы можете претендовать на получение нового вида пособия по трудоустройству и поддержке. Если вам нужна дополнительная поддержка в связи с другими расходами, такими как аренда или воспитание детей, вы можете запросить универсальный кредит вместе с ESA нового типа.

Поддержка дохода

Большинство людей теперь должны подавать новое заявление на универсальный кредит вместо поддержки дохода.

Если вы не имеете права на получение пособия по беременности и родам или установленного законом пособия по беременности и родам, являетесь безработным или имеете низкий доход и не можете искать работу, вы можете претендовать на универсальный кредит во время беременности.

Если у вас трое или более детей, вы можете в настоящее время подать заявление на пособие по доходу.

Грант по беременности и родам Sure Start

Что такое грант по беременности и родам Sure Start?

Единовременный платеж в размере 500 фунтов стерлингов из Социального фонда для покрытия расходов на вашего ребенка. Если вы живете в Шотландии, он был заменен грантом на лучший старт (см. Ниже).

Кто получает?

Вы получите пособие, если ваш новорожденный будет единственным ребенком в возрасте до 16 лет в вашей семье и вы или ваш партнер получите одно из следующих пособий:

  • Пенсионный кредит
  • Поддержка дохода
  • Универсальный кредит
  • Пособие для ищущих работу на основе дохода
  • Пособие по трудоустройству и поддержке, связанное с доходом
  • Детский налоговый кредит по более высокой ставке, чем семейный элемент
  • Рабочий налоговый кредит, который включает инвалидность или тяжелую инвалидность.

Есть другие правила, если вы усыновляете или становитесь суррогатным родителем.

Сколько стоит грант по беременности и родам Sure Start?

£ 500

Как подать заявку?

Заполните форму заявки на получение гранта Sure Start Maternity Grant (SF100).

Если вы живете в Северной Ирландии, вы можете загрузить пакет заявок с сайта nidirect.

Узнайте больше о гранте Sure Start Maternity Grant на GOV.UK.

Грант Best Start и Best Start Foods (только Шотландия)

Best Start Grant и Best Start Foods предоставляют малообеспеченным семьям финансовую поддержку в первые ключевые годы жизни ребенка

Кто это получит?

Если вам меньше 18 лет, вы можете подать заявку на получение гранта Best Start или Best Start Foods, даже если вы не получаете никаких выплат или льгот.

Если вам больше 18 лет, вы можете подать заявление, если получаете одно из следующих пособий:

  • Универсальный кредит
  • Поддержка дохода
  • Пособие для ищущих работу на основе дохода
  • Пособие по трудоустройству и поддержке, связанное с доходом
  • Пенсионный кредит
  • жилищное пособие
  • Детский налоговый кредит
  • Рабочий налоговый кредит

Вы не можете получить Best Start Grant или Best Start Foods, если получаете только пособие на ребенка.

Пределы дохода также применяются, если вы хотите подать заявку на участие в программе Best Start Foods.

Узнайте больше о гранте Best Start, Best Start Foods и ограничениях дохода на mygov.scot.

Сколько стоит лучший стартовый грант?

Элемент платежа по беременности и родам:

  • 600 фунтов стерлингов за первого ребенка и 300 фунтов стерлингов за новорожденного, если с вами проживают дети старшего возраста.
  • £ 300 за всех последующих детей.
  • Выплата за дошкольное обучение составит 250 фунтов стерлингов на ребенка.
  • Плата за школьный возраст составит 250 фунтов стерлингов на ребенка.

Что такое Best Start Foods?

Best Start Foods — это предоплаченная карта для покупки здорового питания для детей до трех лет. Его можно использовать в Интернете или в магазинах. Вы получите:

  • 17 фунтов стерлингов каждые четыре недели во время беременности
  • £ 34 каждые четыре недели с момента рождения ребенка до года
  • £ 17 каждые четыре недели для детей от одного до трех лет.

Как подать заявку?

Вы можете подать заявку на получение гранта Best Start Grant и Best Start Foods онлайн, по телефону или заполнив бумажную форму.

Программа здорового питания и стартовые ваучеры (Англия, Уэльс и Северная Ирландия)

Что такое талоны на питание Healthy Start?

Еженедельные ваучеры бесплатно:

  • молоко — обычное коровье молоко, цельное, полуобезжиренное или обезжиренное пастеризованное, стерилизованное, длительного хранения или ультрапастеризованное (УВТ)
  • свежие и замороженные фрукты и овощи без добавок
  • детская смесь
  • витаминов — беременные женщины, женщины с ребенком до 12 месяцев и дети до четырех лет, получающие ваучеры Healthy Start, имеют право на бесплатные витамины Healthy Start.Бенефициары имеют право на получение одной бутылки каждые восемь недель.

Кому достанется?

Вы получите ваучеры, если вы находитесь на сроке не менее 10 недель беременности или у вас есть ребенок младше четырех лет, и вы и ваша семья получаете одно из следующих пособий:

  • Поддержка дохода
  • Пособие для ищущих работу на основе дохода
  • Пособие по поддержке занятости, связанное с доходом
  • Детский налоговый кредит, если доход вашей семьи составляет 16 190 фунтов стерлингов или меньше, и вы не получаете рабочий налоговый кредит
  • Рабочий налоговый кредит, если вы получаете остаток рабочего налогового кредита.Вам может быть выплачена дополнительная плата в течение четырех недель после того, как вы прекратили работать достаточно часов, чтобы иметь право на получение налогового кредита для рабочих.
  • Универсальный кредит
  • , если ваша семья зарабатывает 408 фунтов стерлингов или меньше в месяц.
  • Срок действия действующей налоговой скидки. Это оплата, которую вы получаете в течение четырех недель после прекращения работы в течение 16 или более часов в неделю (взрослые, не состоящие в браке).
  • Пенсионный кредит

Вы также имеете право на получение ваучеров на питание Healthy Start, если сами не получаете одно из этих пособий, но проживаете со своим партнером, и он их получает.

Если вам меньше 18 лет и вы беременны, вы также можете получить ваучеры Healthy Start, даже если вы не получаете ни одного из перечисленных выше льгот.

Сколько стоят талоны на питание в программе Healthy Start?

  • беременные женщины и дети в возрасте от одного до четырех лет получают 3,10 фунта стерлингов в неделю
  • детей до одного года получают £ 6,20 в неделю.

Как получить

Поговорите со своей акушеркой, патронажной сестрой или врачом или позвоните в Healthy Start по телефону 0345 607 6823.

Если вы подаете заявку на универсальный кредит и беременны или имеете ребенка младше четырех лет, позвоните в Healthy Start по телефону 0345 607 6823 или напишите по электронной почте onhelpdesk @ tiu.org.uk, чтобы узнать больше о схеме Healthy Start.

Помощь со школьным транспортом

Возможно, вы сможете получить помощь с оплатой школьного транспорта вашего ребенка. Это зависит от того, как далеко вы живете от школы, возраста ребенка и наличия инвалидности.

Возможно, вы сможете получить дополнительную поддержку, если у вас низкий доход или вы подаете заявку на пособие.

На какие льготы я могу претендовать, когда у меня будет ребенок?

Пособие на ребенка

Что такое пособие на ребенка?

Пособие на ребенка — это регулярная денежная выплата от государства, которая помогает покрыть расходы на воспитание ребенка.

Только одно лицо может претендовать на пособие на ребенка, и вы можете претендовать на каждого ребенка, за которого несете ответственность.

Кто это получит?

Лицо, ответственное за ребенка младше 16 лет (или младше 20 лет, если он учится или тренируется).

Какой размер пособия на ребенка?

Ставки на 2020/21 налоговый год:

  • 21,05 £ в неделю за старшего или единственного ребенка
  • £ 13,95 в неделю за каждого дополнительного ребенка.
Как заявить

Загрузите форму претензии (Ch3) от GOV.Великобритания

Если кто-то из вас зарабатывает более 50 000 фунтов стерлингов в год

Если вы или ваш партнер имеете доход более 50 000 фунтов стерлингов в год, вам придется полностью или частично вернуть свое пособие на ребенка в виде дополнительного подоходного налога. Но, возможно, стоит подать заявление, чтобы защитить вашу государственную пенсию.

Детский налоговый кредит

Если у вас есть один или двое детей, теперь вы должны запросить универсальный кредит вместо налогового кредита на ребенка. Вы можете подавать заявление на детей, пока им не исполнится 19 (или 20 в некоторых случаях), если они проходят утвержденное дневное обучение или обучение, но не учатся в университете.

Если у вас трое или более детей, вам не будет предложено подать заявку на универсальный кредит, и вы все равно сможете подать новое заявление на получение детской налоговой скидки.

Если ваши дети родились до 6 апреля 2017 года, вы сможете потребовать их всех.

Если один или несколько ваших детей родились 6 апреля 2017 г. или позднее, вы сможете подать заявку только на первых двух, если только у вас не было многоплодия или вы не усыновили.

Большинство людей теперь должны запрашивать универсальный кредит вместо детского налогового кредита.

На какие льготы я могу претендовать, если я учусь?

Если вы учитесь в школе, колледже или университете и у вас есть ребенок, вы можете иметь право на финансовую помощь, которая покрывает все, от расходов на проживание и обучение до поездок и ухода за детьми.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *