Как можно помогать людям: 10 правил для тех, кто не знает, как начать помогать — Такие дела

Содержание

5 психологических принципов, которые важны, чтобы помогать людям

Психолог Вероника Шутова, директор благотворительного фонда «Каждый», рассказывает о психологических принципах, которые помогают в работе в благотворительности и социальной сфере, а также о полезных навыках, необходимых для организации эффективной помощи.

1. Здоровая эмпатия

Работа в благотворительности подразумевает ежедневное взаимодействие с людьми, которые находятся в трудной жизненной ситуации. Причем обычно тот, кто идет работать в благотворительную сферу, уже заведомо настроен на активную помощь людям. И здесь кроется опасность. Когда хочется помочь человеку во что бы то ни стало, пропадает всякая дистанция: происходит полное погружение в переживание другого и его непростую ситуацию. Выйти из этого довольно сложно. Возникает потребность помочь любой ценой или, что называется, «догнать и причинить добро». Как правило, такая внутренняя установка особенно свойственна людям, которые только начинают работать в благотворительности.

Однако, когда человек сталкивается с тем, что всем и во всем помочь просто невозможно, он изматывается и устает.

Помочь любой ценой — это про то, что психологи называют ролью «спасателей». Человек в этих условиях может оказаться в так называемом треугольнике спасательства, то есть тесно взаимодействовать и с жертвой, и насильником. Позиция «спасателя» не является полезной ни для нуждающихся в помощи, ни для самого специалиста. Эмпатия должна быть умеренной и бережной.

Пример: «кроме вас нам никто не помогает», «не знаем, что нам без вас делать», «мы беспомощны». Если эти и прочие подобные выражения вызывают у специалиста слишком острую реакцию, это является серьезным сигналом к тому, чтобы задуматься об эмпатии и собственных границах.

  1. Умение расставлять границы

Границы – это место встречи. Встречи специалиста и клиента. И поэтому важно соблюдать как свои границы, так и границы клиента.

Границы могут быть личностными, временными, физическими. Когда проводишь в семье, которая нуждается в помощи, несколько часов подряд, это изматывает и специалиста, и семью. Когда допускаешь близкий телесный контакт, это приводит к непоправимым последствиям. Когда переходишь из позиции специалиста в позицию друга семьи, это тоже влечет за собой определенные последствия. И проблема заключается в том, что потом с этими последствиями придется разбираться не только специалисту, но и семье. Подобные ошибки могут дискредитировать деятельность фондов в целом, поэтому очень важно научиться соблюдать профессиональную вежливость, расставлять и удерживать границы.

  1. Умение заботиться о себе

Я думаю, что благотворительная деятельность — одна из самых ресурсозатратных. Занимаясь благотворительной помощью, важно все-таки не забывать о своей семье, о друзьях, иначе говоря, не сгорать на работе. Продолжать заниматься своим образованием, хобби и так далее.

Успевать жить. Это позволит сохранить силы для оказания помощи, причем именно полезной и эффективной помощи. Когда специалист посвящает всего себя только заботе о нуждающихся, это зачастую приводит к печальным результатам. На самом деле, в полном объёме помощь оказать невозможно, поскольку другой постоянно нуждается в чем-то еще, а специалист в итоге остается без личной жизни, без друзей, без собственного времени. Если же специалист научится заботиться о себе, он сможет помочь большему количеству людей.

  1. Быть на стороне клиента

Нуждающийся в помощи существует в неком субъективном мире, который может не совпадать с нашим. Для эффективной и качественной работы важно понимать, что мир клиента хоть и субъективен, но он реальный. Например, если клиенту кажется, что ему никто не помогает, значит, ему действительно никто не помогает. И если мы начнем переубеждать его в этом, то контакт вскоре будет утерян.

Пример: «нас все забыли, живем как в аду». Мы можем предполагать, что это преувеличение и фактически дело обстоит не совсем так, но для нуждающегося в помощи, тем не менее, это является правдой. И важно исходить именно из этой субъективной правды.

  1. Всегда учиться

Для того, чтобы профессионально заниматься благотворительностью, нужно постоянно учиться. Например, наш фонд проводит интегративный лагерь для ребят с нейромышечными заболеваниями, поэтому нам необходимо понимать, что это за заболевания, каковы периоды и течение болезней, какие есть возможности, как правильно перемещать ребят и на какие психологические вопросы нужно научиться отвечать. Специалисту важно включаться в профессиональное сообщество, держать руку на пульсе законодательства, быть в курсе основных тенденций в своей области. Другими словами, не прекращать обучение, как бы банально это ни звучало.

Пять этих ключевых принципов, на мой взгляд, позволят перейти от этапа «причинить добро» на этап профессиональной помощи.

 

10 человек, которые придумали, как помочь людям вокруг себя

Труд одного человека незаметен в масштабах целой планеты (конечно, если вы не Илон Маск). Но каждый может помочь тому, кто находится рядом, и поделиться своими знаниями. Так, например, простой парикмахер может научить детей читать, а стрижка газона беспомощному соседу, возможно, превратится в крупный благотворительный проект. Трудно в это поверить? А вот эти 10 человек знают, что каждый может начать творить добро прямо сейчас.

Не надо бояться количества людей, нуждающихся в помощи. У хороших дел всегда находятся союзники, которые помогают осуществить задуманные планы, поэтому самое главное — начать и запустить эту цепочку добра.

AdMe.ru хочет рассказать о тех, кто не стал ждать, пока этот мир станет светлым и прекрасным, а сам сделал его чуточку лучше. В конце статьи вас ждет бонус, который покажет, что такое правильное воспитание.

1. Джейк Остин

Джейк Остин уже много лет помогает бездомным и каждому предоставляет возможность помыться и привести себя в порядок в комфортных условиях.

Старый грузовик за $ 5 000 Джейк превратил в мобильную душевую, которую можно узнать по надписи «Душ для людей». Вода берется из пожарных гидрантов и подогревается с помощью внешнего генератора.

Внутри грузовика есть 2 душевые кабины, 2 раковины и зеркала. Мыло, бритвенные станки и прочие принадлежности личной гигиены выдаются бесплатно Джейком и его помощниками.

Почему Джеку пришла идея организовать именно мобильный душ? Он считает, что гигиена способствует хорошему самочувствию, восстанавливает достоинство, а вместе с ним и надежду на счастливое будущее.

2. Байкеры Rescue Ink

Многие к байкерам относятся с настороженностью — брутальные мужчины с татуировками и грозным взглядом не внушают доверия, и вряд ли кто-нибудь решится обратиться к ним за помощью. И очень зря! Байкеры Rescue Ink любят животных и всегда готовы защитить того, кто не может постоять за себя сам.

Эти люди ломают ринги для собачьих боев, отбирают избитых животных у жестоких владельцев, нанимают частных детективов, чтобы доказать факт издевательства над животными.

Они построили свой приют, где реабилитацией животных занимаются опытные инструкторы. Их поступки нашли одобрение у многих людей, а дети смотрят на них с восхищением и хотят им подражать.

3. Проект My 360 Project

Проект My 360 Project обеспечивает обувью детей в развивающихся странах. Они производят обувь и дают работу людям, которые были вызволены из рабства, ветеранам или тем, кто не может найти работу.

Дизайнер обуви Майк Фритон более 30 лет является новатором в обувной промышленности. С 1998 года Майк запатентовал 14 прототипов для Nike. В 2011 году Фритон решил покинуть Nike для создания своего собственного предприятия.

$ 35 — именно в таком размере можно оказать спонсорскую помощь. В эту стоимость входят пара туфель и труд рабочих.

4. Фил Пакер

Фил Пакер в 2008 году был ранен в Ираке и получил серьезную травму позвоночника. Врачи сказали, что Фил больше не сможет ходить, но он решил доказать, в первую очередь себе, что они ошибаются. Пакер тренировался более 4 часов в день и в 2009 году принял участие в Лондонском марафоне, пройдя около 50 000 шагов и расстояние в 42 км за 2 недели. Благодаря Филу было собрано £ 637 000. Вся сумма была перечислена раненым военнослужащим и ветеранам.

На этом благотворительная деятельность майора не закончилась. В том же году Фил совершил подъем на пик Эль-Капитан, высота которого составляет около 910 м.

В 2010 году Пакер участвовал в еще одном Лондонском марафоне, а также принял участие в национальном конкурсе «Три вершины» и основал собственную благотворительную организацию BRIT, которая помогает детям с физическими недостатками.

5. Райан Гриффин

Райан Гриффин, парикмахер из города Ипсиланти (Мичиган, США), предоставляет скидку в размере $ 2 каждому маленькому посетителю, но при одном условии: ребенок должен читать вслух, пока идет стрижка.

Идея направлена ​​не только на поощрение грамотности, но и призвана вдохновлять молодых клиентов на хорошие поступки.

Книги в парикмахерской Fuller Cut содержат добрые и поучительные истории.

Райан собрал целую команду, которая терпеливо и заботливо относится к детям, помогая им учиться читать.

6. Родни Смит — младший

Все начиналось с того, что Родни с другом стригли газоны пожилым соседям. Теперь это целая организация, призванная сделать общество и будущее лучше. Основные участники — молодые люди, которые помогают одиноким матерям, ветеранам, пожилым людям и инвалидам.

Сам Родни не остановился на стрижке газонов: он также кормит бездомных, организовывает сбор подарков на праздники и помогает нуждающимся.

7. Рэйчел Лапьер

Фортуна преподнесла Рэйчел Лапьер победу в лотерее. Это круто изменило ее жизнь, но не так, как бы вы могли подумать: она не стала тратить неожиданное богатство на себя, а, бросив работу медсестры, занялась благотворительностью. Получая $ 1 000 в неделю (около $ 800 при пересчете канадских долларов на доллары США), Рэйчел создала собственный некоммерческий благотворительный фонд.

Рэйчел достаточно быстро нашла добровольцев, которые стали главной гордостью ее организации. Она уверена, что благотворительность — это не только материальные вещи: иногда бывает достаточно отвести больного раком на прием к врачу.

За год организация Рэйчел тратит около $ 70 000 на помощь нуждающимся и привлекает тысячи добровольцев.

8. Кэмпбелл Ремесс

В 9 лет Кэмпбелл попросил родителей купить игрушки, чтобы подарить их на Рождество детям в больницах. Родители объяснили, что это будет слишком дорого, и тогда мальчик решил сделать игрушки сам.

Шить Кэмпбелл научился самостоятельно, по выкройкам. Мальчик вспоминает, что первый медвежонок получился довольно жалким, но это не остановило его стремления, и он продолжил учиться искусству шитья. На сегодняшний день Кэмпбелл сшил более 800 игрушек.

Кэмпбелл сам дарит игрушки детям в больницах, и самой дорогой наградой мальчик считает улыбку тех, кто давно не радовался.

Несколько лет назад у папы Кэмпбелла обнаружили рак. Тогда мальчик сшил игрушку и подарил ее отцу со словами: «Это медвежонок-победитель, и ты победишь рак». И действительно, медвежонок оказался поистине волшебным и помог победить эту страшную болезнь.

9. Александр Галицкий

Александр Галицкий — израильский художник, который уже более 15 лет обучает пожилых людей в домах престарелых искусству резьбы по дереву. Художник проводит выставки работ своих учеников, которым, кстати, от 80 до 100 лет и даже больше. Он долго привыкал к пожилым людям и учился взаимодействовать с ними, признаваясь, что они забирают много сил, но не сдался, понимая важность своего дела.

На основе собственного опыта Александр выпустил свою первую книгу «Мама, не горюй», посвященную тому, как правильно общаться с пожилыми родителями и при этом не сойти с ума.

10. Эми Райт

Кофейня «Кофе Битти и Бо» славится своими сотрудниками. Практически все работники заведения имеют инвалидность — от синдрома Дауна до ДЦП. Для многих этих людей кафе — единственная возможность работать и особый повод для радости.

Вдохновили Эми Райт на создание такой кофейни ее собственные дети: у 2 из 4 ее детей синдром Дауна. И только с рождением особенных детей Эми и ее муж Бен поняли, как тяжело таким людям жить в нашем мире.

Когда Эми узнала, что 70 % людей с ментальной инвалидностью не могут найти работу, она создала некоммерческую организацию, призванную помочь им в поиске работодателей. Но однажды стало ясно, что есть сотни людей, которых нужно трудоустроить, и практически нет тех, кто может предложить им работу. Тогда было решено открыть свое дело, а лучшего места для общения и создания дружеской атмосферы, чем кофейня, просто не придумать. Заведение открылось в январе 2016 года, и благодаря публикациям в прессе оно стало настолько популярным, что Эми пришлось искать для него помещение побольше.

Сейчас в кофейне работают 40 людей с инвалидностью и 2 менеджера с дипломами в области специализированного образования. Эми гордится, что по качеству обслуживания они не уступают другим подобным заведениям.

Бонус: «Мои сыновья увидели, как парень на инвалидной коляске убирал снег, и решили ему помочь. Горжусь!»

А как вы думаете, можно ли сделать мир другим, если каждый возьмет в привычку помогать ближнему?

11 жизненных ситуаций, когда не нужно помогать другим

Учеными доказано, что природе человека свойствен альтруизм. Именно поэтому порой мы стремимся помочь людям даже в ущерб себе.

AdMe.ru же не полностью согласен с таким подходом и знает ситуации, когда оказание услуги кому-либо может быть не только бессмысленным, но и вредным, причем как для нас, так и для другого человека. Итак, помощь далеко не всегда стоит предлагать, когда…

Оказываете свои профессиональные услуги бесплатно

Наверняка вам приходилось попадать в ситуации, когда вас просят помочь, потому что услуга относится к сфере вашей профессиональной деятельности. Да и вообще: «Ну чего тебе стоит?». Особенно это касается представителей творческих профессий: художников, рекламщиков, журналистов, дизайнеров.

Помогая людям бесплатно в этом случае, вы не только обесцениваете собственные знания, умения и навыки, но и теряете деньги, которые могли бы заработать, сделав ту же работу для других людей.

Не можете сделать это качественно

Автор популярной статьи «Почему я перестала помогать людям и вам советую» КэмМи Фам пишет о том, что не надо предлагать помощь, если вы не можете оказать ее хорошо. В качестве примера она рассказывает такую историю.

Как-то ее родители уезжали за границу и попросили присмотреть за цветами. Но КэмМи Фам не особо умела ухаживать за растениями, поэтому часть из них была залита, а часть пересохла. По ее мнению, если бы она честно призналась, что не представляет, как правильно поливать цветы, то родители нашли бы более компетентного человека и остались бы довольны его помощью.

Постоянно даете кому-то деньги

Профессиональные попрошайки, друзья, которым вечно не хватает совсем чуть-чуть, родственники, которые все время занимают до зарплаты, — всем этим людям тоже надо научиться говорить «нет». Они настолько привыкают жить на добровольные пожертвования и рассчитывать на вашу помощь, что просто не прикладывают усилий, чтобы как-то изменить ситуацию.

Многие люди даже отказываются от более прибыльной, но более сложной работы или вообще от таковой, потому что им вполне хватает тех финансов, которые им дают. Вы же тратите собственные деньги на тех, кто это не оценит по достоинству.

Благотворительность не оправдывает свое назначение

Токсичная благотворительность — это сбор средств, который ведется не для помощи нуждающимся в первую очередь, а для удовлетворения собственных амбиций, создания образа спасителя среди тех, кто собирает финансы на больных детей или животных. Такую благотворительность можно распознать по стихийности сбора, отсутствию каких-либо отчетностей и лжеволонтерам.

Не стоит поддаваться эмоциям и переводить свои деньги на карту незнакомых людей, увидев трогательные фотографии. Таким образом вы не помогаете тем, кому рассчитываете, а лишь тешите самолюбие людей, наживающихся на чужом горе. Причем как в эмоциональном, так и в финансовом плане.

Стремление помочь — это ваша потребность

Многие психологи рекомендуют не помогать человеку до тех пор, пока он сам не попросит помощи. Возможно, ему и не нужны ваши услуги, как вам кажется. Иногда так получается, что желание оказать помощь — это больше ваша потребность, чтобы почувствовать себя нужным или самоутвердиться за счет кого-то. Вы смогли быстрее и лучше справиться с задачей, которая у другого человека требовала больше ресурсов.

Истинный мотив — удовлетворить собственное честолюбие

Треугольник Карпмана — социальная и психологическая модель взаимоотношений между людьми, описанная психиатром Стивеном Карпманом. Согласно ей, человек может выступать в одной из трех ролей: жертва, преследователь и спаситель. Цели последнего наименее очевидны.

На первый взгляд кажется, что он хочет помочь жертве и прилагает для этого максимум усилий. Однако на самом деле у спасителя есть свои скрытые мотивы. Например, ему может нравиться ощущать, что от него кто-то зависит или что ему доверяют. В таком случае помощь является лишь возможностью реализовать собственные желания.

Человек привык всегда полагаться на кого-то

Превозмогая себя, человек приобретает опыт, почти как иммунитет от некоторых болезней. Если не дать ему возможности разрешить какие-то трудности самостоятельно, то он не получит необходимые навыки, чтобы справляться с аналогичными ситуациями в дальнейшем.

Помогая, вы не должны полностью выполнять за человека его работу. Вы можете лишь облегчить его задачу, если сам он с ней объективно не справляется.

Дело касается детей

Разумеется, это не универсальное правило. Однако многие родители пытаются решить и сделать за детей все, начиная с выбора блюда, которое они будут есть, и заканчивая домашним заданием и выбором друзей.

Выросший ребенок просто не сможет делать многие вещи самостоятельно, принимать взвешенные решения. Например, не научится мириться сам, если это за него постоянно будут делать родители, что скажется на построении их взаимоотношений во взрослом возрасте.

Однако, конечно, детям надо показывать пример, как себя вести в новых или сложных ситуациях. Также нельзя бросать их одних при решении серьезных задач. Иначе это скажется на психологическом состоянии детей и доверии к родителям и миру.

Излишняя помощь приводит к искаженному восприятию мира

Постоянная помощь ребенку во всем таит в себе и другую угрозу. Если он не научится справляться с трудностями сам и не поймет, что не все в мире происходит так, как он хочет, то в дальнейшем часто может впадать в состояние фрустрации.

Оно наступает, когда ожидания от реальности и желания не соответствуют возможностям и происходящему, из-за чего человек будто впадает в ступор. Люди начинают испытывать стресс, разочарование, тревогу, раздражительность. А впоследствии фрустрация может повлечь за собой даже депрессии.

Вы помогаете «потому что», а не «для того чтобы»

Чаще всего мы помогаем человеку, потому что он является нашим другом/родственником/оказал услугу нам в прошлом. Однако некоторые специалисты советуют обращать внимание не на прошлое, а на будущее, то есть помогать «для того чтобы». Тогда помощь будет более направленной и полезной, ориентированной на результат.

Вы дарите подарки воспитанникам детских домов

Это может показаться странным, но все больше специалистов не советуют дарить какие-то особенные или личные подарки детям, живущим в детских домах. Они привыкают к тому, что многие вещи появляются просто так, и не учатся их ценить. К тому же это нередко приводит к конфликтам в детском коллективе, а в дальнейшем и к проблемам во взрослой жизни.

Не дарите сиротам вещи, лучше уделите этим детям свое время и внимание. Они намного больше нуждаются в одобрении и поддержке, чем в материальных ценностях.

А в каких ситуациях, по вашему мнению, не стоит помогать другим людям?

Иллюстратор Inna Grevtseva специально для AdMe.ru

11 способов помочь другим — Study Buddhism

Видео: Мэтью Рикар — «Польза альтруизма»
Чтобы включить субтитры, кликните на иконке «Субтитры» в правом нижнем углу окна с видео. Сменить язык субтитров можно, кликнув по иконке «Настройки».

Есть множество способов помогать другим. Но мастерство заключается не только в том, чтобы видеть, как, кому и чем помочь. Нам также важно понимать, когда следует предлагать помощь и когда сделать шаг назад, чтобы другие научились помогать себе сами. Те, кто действительно страдает, физически или эмоционально, нуждаются в нашей немедленной заботе. Но помогать всегда нужно в надлежащей степени – не слишком много и не слишком мало. Важно помогать тем, кто пережил несчастье, вернуться к нормальной жизни, но, возможно, лучшая долгосрочная помощь – предоставить условия и методы, чтобы другие могли идти вперёд и заботиться о себе самостоятельно.

наша работа — помогать людям — Кто есть Кто в медицине

— Юрий Иванович, расскажите о переменах последних лет, что произошло у вас за последние два года?

— В целом произошёл прорыв в здравоохранении, поскольку были выделены колоссальные средства на оборудование, ремонт, учёбу. Такого у нас в стране ещё не было. Это позволило специалистам работать на более высоком уровне. Нам удалось собрать здоровый единодушный коллектив людей, которые справляются со своими обязанностями и делают всё то, чему учились, к чему стремились. Необходимое комплексное лечение тому или иному пациенту предоставляется практически в полном объёме. Сегодня мы живём одним — работой, общением с пациентами, желанием помочь людям, которые обращаются к нам порой, как за истиной в последней инстанции.

— Новое оборудование — это колоссальный сдвиг в диагностике и лечении. Расскажите, что получено учреждением в ходе столичной модернизации здравоохранения.

— У нас уже есть КТ, запускаем магнитно-резонансный томограф. Приобретено самое современное эндоскопическое оборудование японского производства, всего 12 эндоскопов, благодаря чему сегодня, естественно, очереди на эндоскопию у нас практически нет.

Значительно сокращена очередь на кардиообследование. Самая достоверная кардиограмма на сегодняшний день в мире — это холтер, у нас их четыре. Иногда мы сдвигаем очередь и проводим исследование по экстренным показаниям, в том случае, когда подозреваем, допустим, ишемическую болезнь сердца.

Укомплектовано достаточным количеством лечебных аппаратов, приносящих хороший и быстрый эффект, физиотерапевтическое отделение — этим обстоятельством особенно доволен завотделением Владимир Додиевич Бицоев, замечательный специалист своего дела (кстати сказать, это первый в Москве заведующий физиотерапией на уровне поликлиники, защитивший докторскую диссертацию).

Ультразвуковая диагностика — обычно, как вы знаете, это чёрно-белый вариант, двухмерное изображение. А мы получили два трёхмерных аппарата экспертного класса! Это очень помогает в постановке точного диагноза. В режиме онлайн мы видим работу сердца, с его патологией, если она есть. И очень важный аппарат, который определяет плотность или разрежение костной ткани, диагностируя так называемый остеопороз. У нас такой аппарат есть, он за 15 минут даёт оценку состояния всех костей скелета в полный рост. Это помогает нам оказывать помощь людям, чтобы уберечь их от тех или иных травм в зимний период. Назначаем сразу лечение, и это снижает риск быть травмированным.

— Вы с таким удовольствием рассказываете о новом оборудовании…

— Да, и наши доктора ему тоже очень рады. Мы этого так долго ждали, и теперь всё это работает и приносит свой результат: за более короткий срок происходит постановка максимально правильного диагноза. Это очень важно.

Срок ожидания приёма меньше, чем в Европе

— Как на лечебной практике отразились новые возможности вашего амбулаторного центра? Есть ли показатели, по которым мы с вами можем оценить происходящие изменения?

— Самым слабым звеном в Москве раньше была доступность медицинской помощи. А сейчас вы заходите в поликлинику и видите инфоматы, которые позволяют людям записываться на приём с учётом правильного распределения пациентов к имеющимся врачам. И время ожидания приёма значительно сократилось. К терапевту у нас сегодня самое большое ожидание — один день, а вообще, как правило, человек попадает к врачу в день приёма. А к специалистам срок ожидания — до семи дней. Как вы знаете, в Европе — до двух недель. Значит, у нас уже лучше, чем в Европе. Исключения бывают, но они связаны либо с болезнью специалиста, либо с периодом отпусков.

— Есть ли проблемы с медицинскими кадрами?

— В целом не хватает врачей-терапевтов, такая проблема существует. 

Если она будет решена хотя бы в участковой службе, тогда, можно уверенно сказать, здравоохранение заработает совсем по-другому. Пока во всей Москве существует проблема нехватки врачей участковой службы. Но перспективы её решения есть: в прошлом году президент России Владимир Путин заявил, что институт служебного жилья будет возобновлён, и тогда эта проблема будет решена.

— Значит, главный вопрос — жильё?

— Да. Без его решения, какие бы мы усилия ни предпринимали — призывы, уговоры, деньги, — проблему укомплектованности кадрами решить невозможно.

В последнее время очень большое распространение получили так называемые дневные стационары. Мы можем здесь позволить себе лёгкую похвалу: мы уже так работаем, наверное, лет пятнадцать. Возглавляет наш дневной стационар замечательный доктор Софья Яковлевна Ханатаева. За всю нашу историю на возглавляемое ею подразделение не было ни одной жалобы. Одни благодарности! Согласитесь, это — оценка народа, признание больных. В дневном стационаре мы делаем то, что многие врачи делают в обычных стационарах, но вечером пациент возвращается домой, в свои привычные условия, где живёт нормальной жизнью. А всю необходимую медицинскую помощь он получает из рук Софьи Яковлевны. Все стационарзамещающие технологии, которые она применяет, экономически выгодны, морально целесообразны для пациентов — в общем, замечательны со всех точек зрения.

Наш стационар — один из самых старых в Москве. В нашем округе он самый первый. А когда мы начинали, не было ни одного примера в столице, которому мы могли бы последовать. Мы были в этом деле пионерами. Сегодня можно сказать о том, что в то время далеко не всё руководство здравоохранения одобряло эту нашу инициативу, нам даже мешали. А сегодня нас благодарят. Финансирование тогда было довольно скромным, но тем не менее нам удалось кое-что сделать — сейчас мы делаем намного больше, и всё это для пациентов совершенно бесплатно. Наш стационар работает в две смены, то есть 16 наших коек работают как 32.

— Я знаю, что у вас есть психотерапевтический кабинет, и им может воспользоваться любой человек.

— У нас два психотерапевта, и они становятся всё более востребованы. Раньше проблемы, которые подвластны этим специалистам, чаще скрывались, а сейчас люди понимают, что своевременная коррекция психики решает многие проблемы как на производстве, так и в быту.

— Бывает, что люди не знают, как обратиться на второй уровень.

Не слишком ли это сложно?

— Для того и задумана трёхуровневая система, чтобы не было «сквозняка», то есть свободного полёта пациентов. Всё должно быть продумано, обосновано. 

Иначе любой может прийти и попросить, например, обследовать его на МРТ. А где медицинские показания для этого? Мы же работаем на население большого округа, 200 тысяч человек, и если будем просто выполнять частные пожелания, то пациент, действительно нуждающийся в каком-то конкретном обследовании, может вовремя на него не попасть. Медицина — это понятие обоснованное. Всё-таки люди должны пройти сначала через первый уровень. Но на приём к тем специалистам, которых на первом уровне нет, можно записаться через инфомат, интернет, по телефону без всяких ограничений. Однако, согласитесь, диагноз всё-таки ставит врач, а не пациент сам себе. К этому надо привыкнуть, это момент взаимоуважения.

Травматология и неотложная помощь

— Расскажите о широких возможностях, которые есть у вашего центра: круглосуточная травматология, неотложная помощь…

— Круглосуточный травмпункт работает со дня основания поликлиники и обслуживает примерно четверть миллиона населения — 260 тысяч человек. Это первичная травматологическая помощь, которую необходимо оказать пациенту, находящемуся недалеко, в зоне нашей поликлиники. И если эта помощь достаточна, мы оказываем её здесь, на месте. У нас хороший рентгеновский кабинет, современный, цифровой, работают квалифицированные люди. Но если пациент имеет травму, которая нам не по плечу, мы доставляем его специальным имеющимся у нас автотранспортом в травматологическое отделение многопрофильной 15-й больницы. Однако первую помощь оказываем мы.

Наша неотложная помощь функционирует два года. Это дополнительное промежуточное подразделение, в котором круглосуточно работают две бригады, оказывающие помощь до скорой помощи, практически в том же объёме, но менее специализированно. Это первая медицинская неотложная помощь — боли в сердце, давление и т.д. Если недостаточно усилий, которые предпринимают врачи неотложки, они уже сами вызывают «скорую». Система ГЛОНАСС позволяет нам это делать. Сегодня это очень востребованная служба, она хорошо помогает как скорой помощи, так и пациентам. Кстати, последних мы вооружаем необходимой информацией — оставляем номера телефонов неотложки в подъездах, в почтовых ящиках и так далее, — чтобы люди знали, куда им следует обратиться в труднопереносимых болезненных случаях. Неотложная помощь — своевременное, нужное и правильное направление.

— Как сформирована работа участков, нет ли дублирования работы участковых докторов?

— С объединением трёх поликлиник участковый принцип территориальности не изменился. Каждый несёт свою зону ответственности. Преимущество в том, что мы дополняем друг друга, решаем вопросы с заменой специалистов в случае необходимости, быстрее реагируем на обращения пациентов.

Есть у нас отдельное консультативное отделение, где работает ряд врачей, таких как пульмонолог, аллерголог, — на первом уровне штат сотрудников такими кадрами не располагает.

С образованием амбулаторных центров в каждом из них появилось эндокринологическое отделение. У нас, правда, оно существовало и до этого, и более того — в качестве окружного. Сейчас надобность в окружном эндокринологическом отделении отпала, но некоторые пациенты уже привыкли считать его именно таким, привыкли ходить сюда и не меняют своих предпочтений.

Окружным было прежде и неврологическое отделение, одно из первых подобных в нашем округе. И оборудование, которое здесь у нас накоплено годами, пока отсутствует в других неврологиях, поэтому мы берём на себя некоторые исследования пациентов из других центров, помогая нашим коллегам в диагностике.

Консультационное отделение и центр здоровья

— Если говорить о работе консультационного отделения в целом, насколько это важно?

— Это очень важная составляющая всей нашей работы. Скажем, наш заведующий неврологическим отделением, кандидат медицинских наук работает с городским центром, где консультирует наиболее сложные случаи, при необходимости он может решить там вопрос о госпитализации пациента. Возглавляет городскую службу профессор Бойко — городской невролог, молодой, энергичный, высокопрофессиональный человек, который часто у нас бывает. Всё новое, что есть сегодня на уровне науки в Москве, он щедро передаёт нашим докторам, и мы пользуемся этими новыми методиками. Обмен информацией позволяет наиболее эффективно помогать пациентам. Ещё раз хочу подчеркнуть, что неврологическая служба хорошо отлажена именно с помощью профессора Бойко. Он был инициатором создания окружных отделений, в частности нашего, и он курирует нас, помогает не делать грубых ошибок.

— А ваш центр здоровья? Они сейчас открыты повсюду, но знаем мы о них пока немногое.

— Это дополнительная служба, которая также хорошо оснащена оборудованием, здесь работают энтузиасты своего дела, врачи, которые, обследуя пациента, тут же выдают ему соответствующие рекомендации. Выражены они в конкретной форме: речь идёт о вредных привычках (курении, злоупотреблении алкоголем), неправильном образе жизни, лишнем весе, избыточном холестерине, сахаре и т. д.

— И это тоже бесплатно?

— Совершенно верно. В нашей поликлинике пока нет платных услуг. Но жизнь нас к этому подводит. При этом мы понимаем, что население не всегда способно платить, поэтому наша задача — максимально оказать доступные услуги пока на бесплатном уровне. Однако рано или поздно нам придётся обратиться к опыту платной медицины, так как ряд услуг не входят в систему ОМС, и, чтобы их оказать, нужны и определённая подготовка, и оснащение, и помещение. А для всего этого — дополнительные средства, которые необходимо заработать.

— Юрий Иванович, сейчас много говорят об оптимизации финансовой деятельности учреждений здравоохранения. Насколько это коснётся вас?

— Думаю, коснётся. Когда бюджетное финансирование было несколько более лёгким и свободным и все наши затраты покрывал бюджет, мы не очень задумывались над расходной частью. Сегодня внедрено так называемое одноканальное финансирование, где большая часть наших затрат будет покрываться за счёт заработанных нами денег. И значит, стоит вопрос, а правильно ли мы расходуем средства? Допустим, это связано с автотранспортом, с расходами на электроэнергию, которая эксплуатируется целыми днями. Вот сейчас мы уже продумали, как поставить датчики, и они будут установлены. Мы начинаем оптимизировать наши расходы с бытового уровня — для того, чтобы не понизить заработную плату, потому что зарплата идёт из этой статьи. Сегодня мы сократили два вида автотранспорта. Вынуждены подумать и над тем, как у нас работают охранные посты. У нас есть сигнальная кнопка, милиция находится через дорогу: за считанные минуты в случае чего к нам приезжает вооружённая охрана, поэтому мы сейчас думаем о сокращении постов. И ещё следует подумать над кадровым составом. Конечно, надо сохранить людей, но если в штатном расписании есть ставки, которые не приносят необходимого результата, нужно подумать над сокращением и здесь. Всё это для того, чтобы те, кто работает, не были ущемлены в заработной плате, а лучше наоборот.

Всё-таки, согласитесь, работа медиков имеет больше отрицательных эмоций, чем положительных. Это одна из немногих профессий, где человек сталкивается с болью, со страданием — и эта отрицательная аура не может не сказываться на работе врача, на его нервной системе, и я не сомневаюсь, что оплата его труда должна быть достойной. Мы над этим работаем и стараемся, чтобы наша зарплата была не ниже, чем средняя зарплата по Москве, которую мы сегодня имеем как ориентир. Пока нам это удаётся.

— Как в целом вы воспринимаете перемены в московском здравоохранении, радуют ли они вас?

— Мне кажется, вы рановато задаёте этот вопрос. Дайте нам один год сравнить с другим, тогда мы будем ориентироваться в правильности выбранного пути. Могу сказать, что на сегодня положительного больше. И оптимизация расходов, и замечательная направленность на доступность медицинских услуг — это всё прекрасно, это в интересах большинства людей. Да, нам приходится более строго подходить к исполнению своих функциональных обязанностей, к улучшению качества оказания помощи. И это неизбежно. Но мы немного упускаем кадровое обеспечение. Хотя тем не менее ситуация уже более или менее понятная.

— Что вы говорите вашим сотрудникам, чтобы вдохновить их на работу?

— Я стараюсь не употреблять жёстких выражений, не портить настроение. И стараюсь поблагодарить за работу, пожелать хорошего дня и личного женского счастья (здесь же работает большинство женщин — это матери, жёны, дочери, невесты). Мы в поликлинике проводим времени часто больше, чем дома, поэтому важно, чтобы и всё, что нас окружает, было комфортным, радовало сотрудников. В этом году мы уже договорились с одной фирмой, которая посадит на нашей территории более ста кустов различных насаждений. Вы обратили внимание: при входе в поликлинику у нас растут шесть розовых кустов слева и столько же справа? Это подмосковные розы, они растут у нас уже четвёртый год и хорошо прижились.

«Главное — внедрять технологии и помогать людям» – Коммерсантъ Краснодар

— Феликс Шакирович, для медицины — не только отечественной — 2020 год стал крайне непростым, для пациентов тоже: из-за пандемии коронавируса больницы прекращали плановый прием и консультации. Как работала клиника мужского и женского здоровья OXY-Center?

– Мы пережили этот трудный период достойно. Были жестко внедрены противоэпидемические мероприятия как для пациентов, так и для обслуживающего персонала. Мы не закрывались, принимали пациентов как обычно. Количество их несколько уменьшилось, потому что некоторые пары, которые планировали беременность или оперативные вмешательства, оказавшись в ситуации тревожной неопределенности, предпочли подождать. Но были и те, кто ничего не откладывал. То есть количество пациентов уменьшилось не оттого, что клиника работала в каком-то нестандартном режиме, а потому что у людей был эмоциональный стресс.

— Сказалась ли ситуация с коронавирусом на планах по развитию клиники? Какие-то процессы пришлось отложить или затормозить?

— Конечно, кое-что пришлось отложить. Во-первых, никто не знал, сколько продлится ситуация с ограничениями, вызванными борьбой с коронавирусом. Во-вторых, наши экономические показатели в силу того, что мы стали принимать меньше людей, несколько просели. Поэтому какие-то проекты мы отложили, но сейчас уже возвращаем. Это, например, некоторое дооснащение клиники — не основным, а второстепенным оборудованием, которое позволяет несколько улучшить, говоря простым языком, стандартную процедуру. Скажем, для операций по поводу гинекологии у нас имеется оборудование экспертного класса, немецкое, KARL STORZ, но есть всевозможные насадки, осветители, которые более стабильны к напряжению или освещают рану чуть лучше. Оборудование развивается активно, и мы каждые 2-3 года его усовершенствуем, обновляем, что-то докупаем.

Мы также отложили некоторые генетические исследования, которые планировали,— просто в силу того, что в период карантина уменьшился поток людей в CL, ту структуру нашей холдинговой компании, которая делает генетические анализы. Однако сейчас мы уже практически вышли на плановые показатели и вернулись к активной работе над проектами.

— Во время пандемии власти заговорили о важности медицины, ее технического оснащения, научного обеспечения и организации, но изменилось ли отношение людей к своему здоровью? Стало ли больше тех, кто на нем не экономит?

– Безусловно, нет худа без добра, именно коронавирусная инфекция показала, насколько важно обращаться в медучреждения в первые 48 часов — это то, за что мы всегда боролись, ведь, чем раньше человек обращается за врачебной помощью, тем выше его шансы выздороветь. Значительных подвижек в сознании типа «я сегодня еще здоров, но не мешало бы мне провериться», по моему мнению, пока не произошло, но люди стали более осознанно и требовательно относиться к оказанию медуслуг, к выбору клиники, особенно если мы говорим о частной медицине.

— Чем, по вашему мнению, сегодня руководствуются люди, выбирая медицинскую клинику?

— Это абсолютно индивидуально, но есть и нечто общее: все больше обращают внимание на репутацию клиники. Люди уже не реагируют на скидки в медицине или изначально невысокую цену, а вот рекомендации бывших пациентов имеют вес, потому что сегодня выбор клиники связан в первую очередь с репутацией.

Скажу, что у нас в клинике OXY первичная обращаемость выросла на 40% за 2019 год, и весь первый квартал 2020 года до введения карантина мы шли с таким результатом. Однако объясняется это не только тем, что клиника технологически сильная. Главное — это результат, а у нас за 2019 год благодаря широкому введению генетических исследований 67,5% положительных результатов по ЭКО. Вот это повод для гордости и то, что привлекает пациентов. При этом надо понимать: мы никогда не были коммерческой организацией. Никогда! Да, услуги клиники платные, но наша главная цель не в том, чтобы зарабатывать деньги. Первое и главное — внедрять технологии, помогать людям. Вот факт, который говорит сам за себя: из 900 программ, которые были запланированы на 2019 году мы сделали 450, потому что половину пар отсеяли после проведения генетических исследований. Мы не взяли их в программу, потеряв на этом деньги, потому что знали: для данных пар попытка ЭКО будет неудачной. Было бы аморально позволить людям заведомо безрезультатно потратить значительные суммы, да еще и украсть у них надежду. Ведь самый печальный результат неудачной попытки ЭКО — это тяжелое психоэмоциональное состояние женщины.

— Высокие моральные принципы не мешают коммерческому успеху предприятия?

– Я как собственник понимаю, с каким продуктом имею дело. Не с железками бездушными — с людьми, которые озабочены продолжением рода, хотят иметь детей. Успех измеряется не только деньгами. Клиника OXY сделала около 6 000 программ ЭКО, в результате которых родилось почти 3 000 детей. Вот это успех. А что деньги? За 9 лет я не вытащил из этого бизнеса — хотя мне не нравится это слово, я предпочитаю говорить «дело» — ни одной копейки. Абсолютно все шло на развитие. На протяжении 9 лет клиника OXY инвестирует 100% своей прибыли, маленькой или большой, в персонал, технологии, оборудование.

«ОXY — гордость Кубани. Звучит пафосно, но это так. То, что мы делаем — а это, повторюсь, для меня проект некоммерческий — мы мерим репутацией, а не прибылью»

— Этих инвестиций достаточно или приходится вкладывать еще?

— Клиника — часть холдинговой компании, у нее есть «старший брат» — лаборатории CL, частично инвестиции идут оттуда, частично добавляются мои личные деньги. Инвестиции нужны, потому что есть некоторые важные проекты, для реализации которых, впрочем, требуются не только деньги — мы должны быть готовы к ним. Один из проектов CL Medical Group, который мы должны были реализовать в 2020 году, но из-за коронавируса закончим в 2021-м, это полная генетика. Этот проект стал возможен лишь потому, что в Краснодарском крае и вообще на юге России есть наша уникальная генетическая лаборатория CL. Уже сегодня любая беременная женщина на 10-й неделе беременности может прийти к нам, сдать анализы, мы из ее крови получим ДНК ребенка и по 23 хромосомам скажем, есть ли у него заболевания, какие именно, совместимы ли они с жизнеспособностью. Эту технологию мы внедряли 9 месяцев и получили очень высокую оценку международных организаций, к нам приезжали англичане, были восхищены и удивлены, очень хвалили организацию процессов и работу персонала. Таких анализов сделано уже более 400, и мы ни разу не ошиблись.

У меня есть личная история: сын моего друга женился, его супруга забеременела, на 10-й неделе сделала у нас генетический анализ, и он показал, что ребенок абсолютно здоров. Так и оказалось, родилась абсолютно здоровая девочка. И женщина, заранее зная, что у малышки все будет в порядке, перенесла беременность без тревог и волнений.

Возвращаясь к теме инвестиций и стратегического планирования — у нас есть программа развития, рассчитанная на 15 лет — с момента открытия. Почему именно на 15? Потому что опыт развития топовых клиник ЭКО в мире показывает, что сильными и значимыми они стали через 10-15 лет. Клинике OXY скоро 9 лет, своей стратегии развития мы следуем, промежуточным итогам соответствуем — все идет по плану.

— Кого вы видите пациентами своей клиники?

– Это современные люди, умные, прогрессивные. И процент таких людей в обществе весьма велик. Другое дело, что многие распыляются на какие-то сиюминутные желания, мелкие, сугубо потребительские. Но молодое поколение мыслит более правильно. Моей дочери 14 лет, сыну 23, я всегда стараюсь их понять и вот что вижу: в современном мире беременности будут все более тщательно планироваться. И возраст вступающих в брак и рожающих будет увеличиваться — это уже происходит. Ведь даже желанная беременность для современной женщины эмоционально очень проблематична, потому что вырывает ее из социального контекста. Есть вопросы работы, карьеры, различных планов, поэтому беременность лишается элемента случайности. А поскольку генетика на ранних стадиях позволяет определить заболевания ребенка, в скором будущем программы ЭКО будут проходить не только пары с бесплодием, но и вполне здоровые люди. Просто потому, что они будут очень серьезно, ответственно и прагматично относиться к будущему потомству. Я не говорю, что это хорошо или плохо, я просто констатирую факт.

— Насколько доступны сегодня программы клиники Oxy-Center, какова их стоимость, будет ли она снижаться?

— ОXY — гордость Кубани. Звучит пафосно, но это так. То, что мы делаем — а это, повторюсь, для меня проект некоммерческий — мы мерим репутацией, а не прибылью. Поэтому та ценовая политика, которую наша клиника проводит на рынке Краснодарского края, может считаться благотворительной. Мы привязаны к родине, мы все из Краснодара или края, мы его любим, не переезжаем ни за границу, ни в Москву. Естественно, мы должны быть в рынке и завышать цены не будем. Более того, у нас готово предложение, какого еще не было. Мы четко проанализировали, что больше всего не нравится людям, которые прошли программу, даже с положительным результатом, и оказалось — подход к кассе! Поскольку программа включает консультации ряда специалистов, прохождение множества анализов и процедур, каждая из которых должна быть оплачена, то человек морально устает подходить к кассе. Мы подготовили предложение, которое начнет работать уже в ноябре, смысл его в том, что люди буду знать конечную сумму и не потратят лишнего. На основании нашего опыта мы все посчитали, вывели среднестатистические показатели, сколько нужно анализов, процедур. Эту среднестатистическую сумму мы еще уменьшили, добавили туда генетические исследования и получили стоимость, которая устроит любого человека. Бизнесмены поймут, это принцип страховой компании: девять платят за одного. По нашему опыту, у 7-8 пар из 10 протоколы идут стандартные, только у 20% мы протокол расширяем. Такое бизнес-решение не только прозрачно для пациента, но и позволяет врачам-специалистам не ограничивать себя в необходимых действиях. То есть пациент гарантированно получает то, что ему необходимо, и даже немного больше. И пациент спокоен, понимая, что его не станут «разводить» дополнительно, а это распространенный страх у людей, которые идут в частную медицину.

— Вы добавили в стандартную программу ЭКО генетические исследования. Насколько это типично?

— Абсолютно нетипично. Но именно потому, что у нас холдинг, мы это себе можем позволить. Мы включили генетические исследования, которые в состоянии сделать сами, по себестоимости, у других такой возможности нет. По большому счету, среднестатистическая сумма, которую пациенты платят в других клиниках, у нас будет меньше, и при этом в нее вой­дут и генетические исследования. Не буду называть цифры, просто зайдите на сайт любой клиники ЭКО и посмотрите, сколько стоит ЭКО с полной генетикой. У нас будет дешевле.

— По статистике, примерно 20% частных медицинских центров входят в сетевые структуры, рост числа сетевых проектов является одной из тенденций развития российской частной медицины. Может ли превратиться в сеть единственная на данный момент клиника OXY?

— Мы этого не планируем. Мы предлагаем продукт, который можно сделать только здесь, у нас. Однако нашими пациентами являются не только жители Кубани. Есть пары из Москвы, очень много из Ростова, Волгограда, Чечни, Дагестана, Южной Осетии — у нас очень широкая география уже сейчас.

Я хочу, чтобы OXY стала клиникой мирового уровня, и до этого нам осталось совсем чуть-чуть. Полное введение генетики в программы ЭКО — это выход на положительный результат 90-95%, и мы получим его очень скоро, в ближайшей перспективе, буквально через год-два. Технологии, о которых мы говорим, уже есть, они научные, нам их нужно правильно внедрить в технологический процесс. Делать генетические анализы самим — а мы это уже умеем — и тогда себестоимость падает в разы. Наша задача — чудовищно дорогие современные технологии адаптировать под финансовые возможности среднестатистического жителя Кубани.

Поверьте, это реально — давайте вернемся к этому разговору в конце 2021 года.


Как, помогая людям, помочь себе — Work.ua

Казалось бы, как помощь людям может касаться поиска работы и построения карьеры? Может, притом напрямую. Не верите? Work.ua гарантирует!

Итак, помощь людям+поиск работы=? Чтобы решить это уравнение, давайте соберем все исходные данные. Есть вы, ваше желание занять подходящую должность, стремление развиваться и строить карьеру — с одной стороны. Есть люди, с которыми вы поддерживаете связь, дружите, общаетесь, просто пересекались на каких-то мероприятиях — с другой. С этим и будем работать. Поехали?

Кому я могу помочь, если сам сижу без работы?

Во-первых, речь не идет о материальной помощи. Существует масса самых разных волонтерских программ и организаций, в которых рады каждым лишним рукам или мозгам. Запишитесь в одну из них. Так вы сможете значительно расширить круг своих знакомств, подружиться с отзывчивыми и добрыми людьми, разделяющими ваши взгляды на жизнь, «подтянуть» навыки. Возможно, кто-то из новых приятелей предложит вам работу в интересном проекте на платной основе. А вдруг знакомый знакомого окажется владельцем рекламного агентства, а вы как раз искали вакансию маркетолога?

Кроме того, помогая другим вы начнете ощущать в себе такую внутреннюю силу, что личные проблемы и неурядицы покажутся мелочью, которая просто не может стоять на пути к построению карьеры мечты.

Такое только в сказках бывает

А вот и нет. И вот вам реальный пример. В книге «Никогда не ешьте в одиночку» Кейт Феррацци рассказывает одну занимательную историю о том, как вам может помочь забота о других.

Самый молодой профессор Уортонской школы бизнеса Адам Грант не всегда был профессором. В начале своей карьеры он всего лишь продавал рекламные буклеты путеводителей. Работенка так себе, мотивации — ноль.

Но однажды от одной из своих коллег он услышал, как много в жизни ей дала работа в этой компании, и понял, что от его усилий в том числе зависит успех предприятия в целом. И что продавая свои листовки, он может помочь компании остаться на плаву, а значит, и людям, которые в ней работают, — сохранить свое место и уверенность в завтрашнем дне.

Грант начал продавать буклеты с большим энтузиазмом. И в итоге за год он добился рекордных показателей. После этого случая его заметили и перевели на более престижную должность, а дальше… ну вы в курсе. А все потому, что Адам думал не только о себе, но и о людях, с которыми он работал.

Вот вам и помощь другим. И да, это история про американца. Но если вы знаете такие же истории о наших соотечественниках, поделитесь ими с нами в комментариях.

Есть еще варианты?

Есть! Проанализируйте круг своих приятелей. Узнайте, не нужны ли кому-то специалисты вашего профиля? Возможно, кто-то из знакомых ваших знакомых давно ищет рукастого электрика или талантливого дизайнера, а вы тут как тут! Одним махом поможете наконец разрешить проблемы дальнего товарища и обзавестись работой!

Или вы сами можете предложить своим друзьям помощь в их работе, пока сами находитесь в поиске. Что-то доделать, распределить, переделать, зажать, поддержать. А там, гляди, видя ваши старания и навыки, вам предложат занять должность на постоянную работу.


Одним словом, помощь другим — это отличный путь перекроить свою жизнь, найти работу мечты, получить моральное удовлетворение и просто почувствовать себя хорошим человеком. И хотя это не профессия, но в жизни подобная характеристика помогает еще как!


Читайте также: 
Как помочь близким с поиском работы



Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

25 способов помочь ближнему сегодня

«Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, проявляйте сострадание. Если хочешь быть счастливым, проявляй сострадание ». — Далай-лама

Лео Бабаута

Слишком часто в нашем обществе наблюдается тенденция к тому, чтобы люди отделялись друг от друга, были отрезаны от огромной массы человечества и тем самым с каждым шагом становились все более дегуманизированными.

Машины забрали нас с улиц, где мы здоровались и останавливались, чтобы поболтать.Кубиклы забрали немного человечности в работе, как и фабрики и даже компьютеры в некоторой степени. Телевидение прочно поселило нас в наших гостиных, вместо того, чтобы проводить время с другими людьми. Даже кинотеатры, где собирается много людей, отрезают нас от настоящего разговора, потому что мы смотрим на большой экран.

И хотя я не осуждаю ни одно из этих изобретений (за исключением, возможно, кабинки), мы должны остерегаться тенденции этой индивидуальности к тому, чтобы мы были сосредоточены на себе, исключая других людей.Склонность к эгоизму вместо того, чтобы давать, к помощи себе, а не помощи нашим братьям и сестрам в человечестве.

Я не говорю, что мы все такие, но это может случиться, если мы не будем осторожны.

Итак, нанесите ответный удар эгоизму и жадности нашего современного мира и помогите другим людям сегодня. Не в следующем месяце, а сегодня.

Помощь ближнему, хотя это может быть неудобно, имеет несколько скромных преимуществ:

  1. Это заставляет вас чувствовать себя лучше;
  2. Он связывает вас с другим человеком, хотя бы на мгновение, если не на всю жизнь;
  3. Улучшает жизнь другого, хоть немного;
  4. Он делает мир лучше, шаг за шагом;
  5. И если эта доброта передается, она может умножаться и умножаться.

Итак, уделите сегодня всего несколько минут и сделайте добро другому человеку. Это может быть что-то маленькое или начало чего-то большого. Попросите их заплатить вперед. Улыбнитесь кому-нибудь.

Не знаете с чего начать? Вот чрезвычайно неполный список, просто чтобы вы задумались — я уверен, что вы можете придумать еще тысячи, если задумаетесь.

  1. Улыбайтесь и будьте дружелюбны . Иногда такая простая мелочь может вызвать улыбку и теплоту в чьем-то сердце и сделать их день немного лучше.Тогда они могут сделать то же самое для других.
  2. Позвоните в благотворительную организацию, чтобы стать волонтером . Тебе не обязательно сегодня ходить в столовую. Просто найдите номер, позвоните и назначьте встречу, чтобы стать волонтером в следующем месяце. Это может быть какая угодно благотворительная организация. Волонтерство — одно из самых замечательных занятий.
  3. Пожертвуйте то, чем вы не пользуетесь . Или целую коробку чего-нибудь. Отдайте их в благотворительную организацию — другие могут использовать ваш беспорядок с пользой.
  4. Сделать пожертвование . Есть много способов сделать пожертвование на благотворительность в Интернете или в вашем местном сообществе. Вместо того, чтобы покупать себе новое устройство или одежду, потратьте эти деньги более положительно.
  5. Подарки перенаправить . Вместо того, чтобы заставлять людей дарить вам подарки на день рождения или Рождество, попросите их пожертвовать подарки или деньги определенной благотворительной организации.
  6. Перестань помогать . В следующий раз, когда вы увидите, что кто-то остановился со спущенным колесом или кому-то нужна помощь, остановитесь и спросите, чем вы можете помочь.Иногда все, что им нужно, — это толчок или использование вашего мобильного телефона.
  7. Обучай . Найдите время, чтобы научить кого-нибудь известному навыку. Это может быть обучение вашей бабушки использованию электронной почты, обучение вашего ребенка катанию на велосипеде, обучение вашего коллеги ценным компьютерным навыкам, обучение вашего супруга тому, как чистить проклятый унитаз. Хорошо, последний не в счет.
  8. Утешьте кого-нибудь в горе. Часто объятие, полезная рука, доброе слово, выслушивающее ухо имеют большое значение, когда кто-то потерял любимого человека или пережил аналогичную потерю или трагедию.
  9. Помогите им принять меры . Если кто-то в горе кажется потерянным и не знает, что делать, помогите ему что-нибудь сделать. Это может быть организация похорон, запись на прием к врачу, телефонные звонки. Не делайте все сами — позвольте им тоже действовать, потому что это помогает в процессе заживления.
  10. Купить еду для бомжа . Наличные деньги — плохая идея, если их собираются потратить на наркотики, но покупка бутерброда с жареным картофелем или чего-то подобного — хороший жест.Будьте вежливы и дружелюбны.
  11. Прикоснись к уху . Часто тому, кто расстроен, подавлен, зол или разочарован, просто нужен кто-то, кто будет его слушать. Высказывание и обсуждение проблемы — огромная помощь.
  12. Помогите кому на грани . Если кто-то склонен к суициду, убедите его обратиться за помощью. Если они этого не делают, позвоните на горячую линию для самоубийц или обратитесь за советом к врачу.
  13. Помогите кому-нибудь стать активным . Человеку в вашей жизни, который хочет стать здоровым, может понадобиться рука помощи — предложить вместе прогуляться или побегать, вместе пойти в спортзал.Как только они начнут действовать, это может иметь серьезные последствия.
  14. Сделать работу по дому . Что-то маленькое или большое, например, мыть или мыть машину, мыть посуду или стричь газон.
  15. Сделайте массаж . Конечно, только при необходимости. Но массаж может иметь большое значение для улучшения самочувствия.
  16. Отправить хорошее письмо . Просто сделайте небольшую заметку, рассказывающую кому-то, насколько вы их цените или как гордитесь им, или просто поблагодарите вас за то, что они сделали.
  17. Публично проявить признательность . Похвалить кого-то в блоге, перед коллегами, перед семьей или каким-либо другим публичным способом — это отличный способ заставить их почувствовать себя лучше.
  18. Пожертвовать еду . Очистите свой шкаф от консервов или купите пару пакетов с продуктами и отдайте их приюту для бездомных.
  19. Просто будь там . Когда кто-то, кого вы знаете, нуждается, иногда просто хорошо быть рядом. Сядьте с ними.Разговаривать. Помогите, если можете.
  20. Будьте терпеливы . Иногда люди могут испытывать трудности с пониманием вещей или научиться делать что-то правильно. Научитесь быть с ними терпеливыми.
  21. Воспитатель ребенка . Сегодня это может быть трудно сделать, но часто родители не могут позволить себе нанять репетитора для своего ребенка, нуждающегося в помощи. Позвоните в школу и предложите свои репетиторские услуги.
  22. Создайте пакет услуг . Суп, материалы для чтения, чай, шоколад… все, что, по вашему мнению, может понадобиться человеку или понравится.Подходит для тех, кто болен или по какой-либо другой причине нуждается в помощи.
  23. Предоставьте свой голос . Часто бесправным, бездомным, обездоленным в нашем мире нужно, чтобы кто-то высказался за них. Вам не нужно заниматься этим в одиночку, но вы должны присоединиться к другим в подписании петиции, выступлении на собрании совета, написании писем или иным образом доводить свою потребность.
  24. Предлагаем присмотреть за детьми . Иногда родителям нужен перерыв. Если другу или другому близкому человеку в вашей жизни нечасто выпадает такая возможность, позвоните им и предложите как-нибудь присмотреть за детьми.Назначьте встречу. Это может иметь большое значение.
  25. Любовь . Просто найдите способы выразить свою любовь другим, будь то ваш партнер, ребенок, другой член семьи, друг, сослуживец или совершенно незнакомый человек … просто выразите свою любовь. Объятие, доброе слово, времяпрепровождение, проявление доброты, дружелюбие… все это имеет большее значение, чем вы думаете.

Как далеко эта свеча бросает свои лучи!
Так светит доброе дело в утомленном мире.
— Уильям Шекспир

10 способов помочь другим во время кризиса с коронавирусом

Ключевые выводы

  • Из-за пандемии коронавируса миллионы людей остаются больными, безработными и пытаются свести концы с концами.
  • К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы изменить жизнь вашего сообщества к лучшему, не говоря уже о безопасности вашего дома.
  • От волонтерства до поддержки местных учреждений — есть множество возможностей помочь нуждающимся в это трудное время.

Трудно знать, как помочь во время этой пандемии коронавируса. Вы можете обнаружить, что сейчас у вас больше свободного времени, чем когда-либо. Вы можете даже остаться без работы, и вам нечего делать и вам некуда идти.

В то же время в настоящее время новости полны историй о людях, которые борются разными способами. Легко обнаружить, что вы ошеломлены и не знаете, чем вы можете помочь.

К счастью, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы помочь во время этого кризиса, не выходя из дома. И большинство из них даже не будет стоить вам денег.

Останься дома

Хотя вам может казаться, что вы сидите и ничего не делаете, оставаться дома — лучшее, что вы можете сделать прямо сейчас.Это не только повысит вашу безопасность, но и защитит окружающих (в том числе медицинских работников).

Поэтому, когда вы сидите и думаете обо всем, чем вы могли бы помочь, напомните себе, что оставаться дома — важная работа прямо сейчас.

Если вы чувствуете необходимость сделать что-то, находясь дома, приготовьте что-нибудь для пожертвования. Очистите свои туалеты и посмотрите, есть ли у вас одежда, которую вы можете подарить. Или просмотрите свои предметы домашнего обихода и посмотрите, можно ли что-нибудь из них передать нуждающимся людям.Затем, когда снова окажется в безопасности, пожертвуйте свои вещи в местную благотворительную организацию.

Проверяйте других людей

Позвоните своим друзьям и соседям, чтобы проверить их. Вы можете обнаружить, что пожилой сосед не знает, что ему могут доставить продукты. Или вы можете обнаружить, что вашему другу нужна эмоциональная поддержка.

Общайтесь в видеочате, звоните или пишите людям, просто чтобы сказать, что вы о них думаете. Сообщите им, что вы доступны, если они хотят поговорить (если вы готовы это сделать).

Также отправляйте рукописные заметки. Прямо сейчас многие люди хотели бы получить по почте письмо или открытку, которые напоминают им, что вы думаете о них.

Сделайте несколько поставок

Вероятно, вы знаете немало людей, которые более уязвимы для инфекции, чем вы. Очевидно, вы должны оставаться дома как можно дольше, но для людей старше 65 и людей с ослабленной иммунной системой может быть действительно опасно даже пойти в магазин.

Если у вас есть дополнительное время или руки, подумайте о том, чтобы поехать за продуктами для кого-то, кому это принесет пользу.Просто оставьте его на шагу и наденьте перчатки при работе с сумками. Хотя риск заражения из продуктовых пакетов невелик, предыдущие исследования коронавирусов показывают, что большинство (90%) вирусных частиц на сумке отмирают в течение 24 часов.

Распространяйте хорошие новости и доброту

В наши дни в социальных сетях ходит много плохих новостей о «списках погибших» и экономическом спаде. О политике тоже идет много жарких дискуссий.

Так что поделитесь добротой и хорошими новостями. Сделайте комплимент друзьям, отправьте доброе письмо тому, кого вы цените, или поделитесь приятными позитивными новостями. Обмен такими вещами может скрасить чей-то день.

Станьте слушателем-добровольцем

Если вы хотите предложить более эмоциональную поддержку, зарегистрируйтесь, чтобы стать добровольным слушателем в 7 Cups. Это веб-сайт, где каждый может поговорить с обученным слушателем на любую тему.

7 Cups предоставляет бесплатное обучение всем, кто хочет быть слушателем-волонтером.После прохождения их онлайн-курса вы можете добровольно поговорить с людьми, которые ищут поддержки. Вы сами выбираете, когда быть доступным, поэтому вам решать, сколько времени вы хотите посвятить волонтерской работе в качестве слушателя.

Станьте волонтером-консультантом по кризисным ситуациям с помощью SMS

Crisis Text Line — это бесплатная текстовая строка, доступная всем в США, кому нужна помощь. Кризисные консультанты — это волонтеры, которые отвечают на текстовые сообщения. Они могут обеспечить активное выслушивание, совместное решение проблем и планирование безопасности для всех, кто в этом нуждается.

Волонтеры должны пройти отбор и пройти длительное обучение в индивидуальном темпе. Затем они могут работать по 4-часовой смене один раз в неделю.

Имейте в виду, что эта должность требует больше обязательств, чем другие. Они предпочитают, чтобы волонтеры оставались с ними не менее одного года, так как обучение стоит им денег на администрирование.

Сделайте пожертвование

Если у вас есть лишние деньги прямо сейчас, подумайте о пожертвовании на благотворительность. Есть большая вероятность, что многие благотворительные организации в вашем районе ищут помощи в борьбе с коронавирусом — продовольственные банки, приюты для бездомных и т. Д.

Или вы можете также поискать национальную благотворительность. Просто убедитесь, что вы поработали над ними, чтобы иметь четкое представление о том, как будут использоваться ваши деньги.

Купить подарочную карту в местном магазине

Если вы хотите поддержать местный ресторан, которому пришлось временно закрыть свои двери, или вы хотите поддержать независимый книжный магазин, покупка подарочной карты прямо сейчас может им очень помочь.

Подарочная карта сразу же принесет деньги заведению.Это могло бы помочь им сейчас, если бизнес идет медленно, или помочь им снова открыться позже, если им пришлось закрыться.

Посетите их веб-сайт, чтобы узнать, можно ли купить подарочную карту онлайн, чтобы вам не приходилось выходить из дома. Даже если они в настоящий момент закрыты для публики, они все равно смогут обрабатывать подарочные карты.

Станьте наставником в CareerVillage

Если у вас есть дополнительное время, подумайте о том, чтобы записаться в качестве наставника в CareerVillage. Зарегистрируйтесь и объясните, на какие вопросы о карьере вы можете ответить.

Затем, если у кого-то возникнет вопрос, связанный с вашей темой, вы получите уведомление. Вы можете отвечать онлайн и делиться информацией с людьми, которые заинтересованы в вашей карьере.

Это отличный способ наставить новичка или помочь студенту, который думает о вариантах своей будущей карьеры.

Волонтер в Be My Eyes

Слепым или слабовидящим людям может потребоваться помощь по многим вопросам, например, по чтению срока годности или различению цветов.

Когда вы станете волонтером Be My Eyes, вы можете помочь в этом, общаясь в видеочате и рассказывая о том, что вы видите. Вы можете принимать звонки с 8 утра до 9 вечера по местному часовому поясу, открыв приложение, и вас могут попросить помочь с различными задачами.

Что это значит для вас

Помощь нуждающимся людям прямо сейчас может помочь вам лучше понять текущую ситуацию. И хотя найти способы помочь во время этого кризиса немного сложно, вы, вероятно, сможете найти некоторые возможности помочь другим, не выходя из дома.

Исцеление через служение: 20 способов помочь другим

«Унять чужую душевную боль — значит забыть свою». ~ Авраам Линкольн

Дикая кошка довела мою последнюю схватку до депрессии. Я не был серьезно подавлен, ничего похожего на изнурительные времена в моем прошлом, но у меня был довольно сильный случай хандры.

Это было незадолго до Дня благодарения, в то время года, когда люди по всей Америке преломляют хлеб с семьей и друзьями, и мне было жалко себя.

Я скучал по собраниям, которые мы проводили, когда был женат. Мы с бывшим мужем любили готовить, и каждый год мы устраивали праздник для гурманов для группы семьи и друзей.

В этом году я буду один.

Я живу в высокой пустыне, и зимы здесь суровые. За окном шестьдесят миль в час завывал ветер, и землю покрывал снежный покров. Это не улучшило моего настроения.

Когда я открыл дверь, чтобы выпустить собаку в туалет, я услышал пронзительное мяуканье.С промерзшего холма из мудреца выполз тощий бело-черный кот. Его мех был спутан, а ребра обнажены.

Когда я подошел к нему, он с шипением отступил. Моя собственная ситцевая кушает хорошо, поэтому я позаимствовал у нее немного Fancy Feast, чашку сухого корма и таз с водой и поставил снаружи.

Вскоре кошка стала регулярным гостем, но, что было более приятно, в течение недели она наполнилась, и, хотя ее хвост все еще был спутан, шерсть стала выглядеть более блестящей.

Кот, однако, не оценил его. Он продолжал плеваться и рычать, когда я принес ему еду, и я не сомневаюсь, что он бы оторвал палец, если бы мог.

Шли дни, и я обнаружил, что смотрю в окно на кошку. Я запихнула под сарай несколько одеял, хотя спала она там редко. Как только он поел, он снова ушел в пустыню.

Я также обнаружил, что моя депрессия улучшается. Я поделился ужином в честь Дня Благодарения с небольшой группой новых друзей, и когда я вернулся домой, кот с его обычным раздражительным рычанием оказался под навесом.

Я принес ему еду и сказал: «Ты можешь войти внутрь, если просто расслабишься». Он заткнул уши и зашипел.

Мелочи могут изменить наше настроение, и их часто объединяет одно — помощь кому-то или чему-то другому. Как только мы выходим за пределы собственных проблем и чувствуем сострадание к тому, кому хуже нас, мы начинаем ценить жизнь, которая впереди нас.

Невозможно было не почувствовать себя тронутым этим крошечным существом, которое выжило в таких суровых условиях.Ночью казалось, что койоты выползают из каждого куста и норы, но это ускользало от них.

Когда шел снег, я беспокоился об этом, но на следующий день его следы окажутся в снегу, и я обнаружил, что он прячется под навесом.

Есть много способов, которыми мы можем быть полезны миру. Даже небольшие проявления сострадания могут иметь большое значение. Я считаю, что это более эффективно, чем жертвовать деньги.

Конечно, всем нужны деньги, и здорово делать то, во что мы верим, но деньги — это удаленные услуги.Это не успокаивает сердце, как настоящая человеческая доброта.

Когда мы передаем тарелку горячей еды в столовой или спасаем животное, подвергшееся насилию, мы соединяемся с другим живым существом. Мы касаемся рук или шерсти, делились улыбкой или словом.

Даже если вы застенчивы и не любите находиться в компании, существует множество сдержанных частных способов поднять чей-то дух или облегчить страдания животного:

1. Любишь готовить? Испеките лишние пироги и отдайте их приюту для бездомных.

2. Станьте виртуальным наставником для подростка через сайт вроде icouldbe.org.

3. Волонтерство в местной школе. Во многих школах не хватает персонала, и они приветствуют участие сообщества.

4. Вяжите или свяжите афганские шарфы или шарфы крючком и отнесите их в местный центр для пожилых людей.

5. Предложите присмотреть за другом. Вы обслуживаете взрослых, которые могут провести вечер вне дома, а общение с детьми часто поднимает настроение.

6. Вызовитесь сделать покупки для больного соседа.

7.Вызовитесь на горячую линию в кризисных ситуациях.

8. Предложите взять пожилого человека по магазинам, в кино или просто покататься.

9. Вызовитесь почитать детям во время часа рассказов в вашей библиотеке.

10. Соберите гигиенический набор для бездомного, в который входят зубная щетка, зубная паста, дезодорант, мыло и т. Д.

11. Если вы встретите попрошайку, возьмите его на горячую пищу. Послушайте их историю.

12. Станьте волонтером в местном приюте для животных. Если можете, возьмите собаку или кошку из приюта.Если вы не можете взять на себя долгосрочные обязательства, вы можете подумать о том, чтобы стать временным приемным родителем для животных из приюта, пока они не найдут постоянный дом.

13. Отправьте карточку госпитализированному ребенку через такой сайт, как cardsforhospitalizedkids.com, или кому-нибудь из военнослужащих через сайт, например amillionthanks.org.

14. Грабли, лопатой или убираем для пожилого соседа.

15. Сдать кровь. Никогда не знаешь, когда твоя кровь спасет чью-то жизнь.

16. Раскрасьте (в одиночку или с ребенком) и подарите картинку Color A Smile.

17. Есть ли у вас особый талант? Предложите провести бесплатный однодневный семинар в общественном центре для малоимущих или в приюте для женщин, подвергшихся насилию.

18. Предложите научить кого-нибудь читать.

19. Отдайте свои подержанные книги или одежду в приют.

20. В течение дня совершайте небольшие акты служения — придерживайте дверь для людей, позволяйте кому-нибудь идти впереди вас в продуктовом магазине, если у них мало товаров. Улыбка.

Как только вы начинаете думать о способах помощи, возможности безграничны.Вы отдаете миру, и в результате вы обнаружите, что меньше думаете о собственных проблемах, а ваше сердце смягчается.

Когда мы подходим к жизни с позиции служения, мы развиваем сочувствие. Дело больше не в нас, а в том, что нужно кому-то другому.

Что касается кошки, то когда вы чем-то кормите, с ней ложится ответственность. В течение последних нескольких недель я пытался поймать его, чтобы доставить в нашу местную клинику для диких кошек, где они будут стерилизовать или стерилизовать и вакцинировать их. Пока это ускользало от меня, даже мне удавалось дважды украсть еду, не расставив ловушку.

В этом тоже есть урок. Сервис — это не то же самое, что экономия.

Мы можем помочь облегчить страдания других, но не несем ответственности за их спасение. Нам нужно признать, что иногда наши услуги не желают и не ценят, и, если необходимо, нам нужно сделать шаг назад и отпустить их.

Некоторые люди не хотят спасаться. Некоторые кошки не хотят, чтобы их ловили.

Неважно. Служение — это не похвала или похвала. Речь идет об исцелении мира и нас, делая крошечные шаги, чтобы сделать планету лучше и более сострадательным местом для всех существ, которые ее разделяют.

Изображение женщины и котенка через Shutterstock

О Лесли Джордан Клэри

Лесли Клэри — писатель, фотограф и преподаватель онлайн-колледжа, которая считает, что никогда не поздно создать жизнь, которую мы будем любить. Она пишет ежемесячный информационный бюллетень Our Daily Zen и работает над книгой об исцелении от сексуального насилия над детьми.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

52 Творческих добрых дела в помощь другим в 2017 году

1. Оплатите вперед, заплатив за кофе, еду или проезд в автобусе для человека, стоящего за вами в очереди.

2. Представьте двух людей, которые, по вашему мнению, станут хорошими друзьями друг для друга.

3. Предложите другу помочь переместить / распаковать.

4. Пожертвуйте теплую одежду в приют для бездомных.

5. Предложите сделать покупки другу или соседу, который болен или имеет ограниченную подвижность.

6. Скажите кому-нибудь, кому вы верите в него, перед важным тестом или собеседованием.

7. Помогите родителю, находящемуся в стрессе, предложив присмотреть за ним.

8. Сделайте сюрприз вашему партнеру, выполнив обычную домашнюю работу, которую он, как вы знаете, не любит.

9. Скажите другу, который, как вы знаете, пытался похудеть, что он отлично выглядит.

10. Видели ли вы хорошо воспитанного ребенка на публике? Расскажите родителям, какой у них хороший ребенок. (Бонусные баллы, если ребенок вас слышит, так как это будет мотивировать его продолжать вести себя хорошо).

11. Сделайте сознательное усилие, чтобы работать над недостатком, который, как вы знаете, беспокоит вашу вторую половину.

12. Оставьте горячую рекомендацию менеджеру после получения хорошего обслуживания в ресторане.

13. Отправьте фактическое благодарственное письмо после получения подарка от кого-то.

14. Будьте благодарны за путешествующих родителей и скажите им, что вы понимаете их борьбу.

15. Удерживайте дверь лифта для того, кто не успел вовремя.

16. Поговорите с HR о том, чтобы пожертвовать свой отпуск или дни болезни кому-то на работе, кто борется с болезнью.

17. На самом деле постарайтесь поставить себя на место другого человека и проявлять сочувствие, вместо того, чтобы раздражаться.

18. Заполните бензобак и / или помойте машину своему партнеру и оставьте ему приятную записку, которую он может найти утром перед работой.

19. Остановитесь у киоска с лимонадом у соседских детей и купите стакан лимонада.

20. Будьте терпеливы, когда кто-то задерживается перед вами.

21. Перебери свои вещи и пожертвуй то, чем не пользовались в прошлом году.

22. Сделайте комплимент коллеге за хорошо выполненную работу в присутствии других. (Комплименты имеют больший вес, когда они делаются публично).

23. Терпеливо помогайте кому-нибудь, когда они просят вашего совета.

24. Пусть кто-то другой добьется своего, не сопротивляясь из-за этого.

25. Поделитесь едой с кем-нибудь, кому нечего есть.

26. Знаете кого-нибудь, кто ищет работу? Держите глаза и уши открытыми и дайте им знать, когда услышите об открытии.

27. Создайте счастливую книгу, собрав все свои хорошие воспоминания с другом и подарив ему на день рождения.

28. Представьтесь соседям.

29. Возьмите с собой дополнительные закуски и предложите их своим коллегам или друзьям.

30. Сделайте случайный комплимент своему партнеру, особенно если вы давно этого не делали.

31. Если у вас есть какие-то особые навыки (фотография, кулинария, программирование веб-сайтов и т. Д.), Пожертвуйте немного своего времени и команду в общественном центре или даже просто друга, который проявил интерес к тому, что вы делаете .

32. Поддержите кого-то, с кем несправедливо обращаются на ваших глазах.

33. Вместо того, чтобы жаловаться на что-то, что действительно не имеет большого значения, просто отпустите это.

34. Испечь торт имениннику.

35. Помогите кому-нибудь, у кого сломалась машина (Помогите поменять шину, предложите поездку или позвоните в AAA).

36. Предложите оплатить смену коллеги, если вы знаете, что у них есть важные дела.

37. Знаете кого-нибудь, у кого только что родился ребенок или произошло другое важное событие в жизни? Организуйте еду, предложите убраться в их доме или постирать за них.

38. Сходите на танцевальный вечер вашего друга — они оценят ваш интерес к их семейной жизни.

39. Откажитесь от места в автобусе, трамвае или метро.

40. Подбадривайте кого-то, кто осваивает новый навык.

41. Слушайте друга в нужде, когда никто другой не хочет.

42. Отправьте пакет услуг военнослужащему, находящемуся на службе, или его семье на дому.

43. Отдайте ваши старые коробки тому, кто их перемещает, или используйте их, чтобы пожертвовать ваши старые вещи в пользу Goodwill.

44. Помогите туристу сориентироваться в вашем городе.

45. Предложите мастеру, работающему в вашем доме, стакан воды или бутерброд.

46. Обратитесь к кому-то, кто оказал влияние на вашу жизнь, и расскажите им об этом.

47. Заполните чей-нибудь парковочный счетчик, который вот-вот закончится.

48. Держите дверь открытой для постороннего.

49. Соберите старые детские зимние куртки у коллег по работе и пожертвуйте их на благотворительность.

50. Позвоните тому другу, с которым вы собирались провести несколько месяцев, но так и не нашли времени.

51. Предложите поездку тому, у кого, как вы знаете, нет машины.

52. Сдайте кровь и зарегистрируйтесь как донор органов.

10 способов помочь людям по-своему

4. Поддержка дела

Поддерживая дело, в которое вы верите, вы предоставляете свой голос тем, у кого его нет.Чем больше людей сплотится вокруг определенного дела, тем больше будет осознания этого. И это осознание может привести к изменению государственной политики или взглядов общества на определенную проблему. Короче говоря, это может изменить жизнь.

5. Улыбка

Никогда не недооценивайте силу улыбки. Это может ничего не стоить, но может значить все для человека, получившего эту улыбку. Он может скрасить чей-то день и поднять настроение тем, кто в этом больше всего нуждается.

6.Скажи спасибо

Простое спасибо, как улыбка, может изменить чей-то день. В конце концов, разве вам не понравится, когда ваши усилия время от времени будут оценены по достоинству?

7. Спросите, чем вы можете помочь

Некоторые люди, в каком бы безвыходном положении они ни оказались, не обращаются за помощью. Либо они слишком застенчивы, либо их предали и раньше, и им трудно доверять другим. Итак, сделайте первый шаг. Спросите их, чем вы можете помочь, но не останавливайтесь на достигнутом.Действительно помогите им, как вы собираетесь. Так что они без колебаний сообщат об этом в следующий раз, когда им понадобится помощь.

8. Слушайте

Иногда людям не нужно ничего, кроме тех, кто их выслушает без осуждения. Будь этим кем-то. Помогайте людям, подставляя ухо. Просто слушайте, не перебивайте и сохраняйте непредвзятость. Позвольте им вынести все — свои разочарования, душевные боли и проблемы. Это не только улучшит их самочувствие, но и поможет вам кое-что узнать.

9. Обучайте

Для некоторых изучение нового навыка может означать лучшую жизнь. Например, когда мать-одиночка учится печь и получает дополнительный доход для семьи. Или когда кто-то изучает новый язык и продолжает получать стипендию за границей. Так что, какими бы навыками или знаниями вы ни обладали, не стесняйтесь передавать их. Кто знает, этот навык, которым вы обладаете прямо сейчас, может стать ключом к изменению чьей-либо жизни.

10. Оставьте честный отзыв

Большинство людей считают честную обратную связь слишком «жестокой».Мы так боимся кого-то обидеть, особенно если этот человек находится рядом с нами. Поэтому вместо того, чтобы говорить им то, что мы на самом деле думаем, мы говорим им то, что они хотят услышать.

Но честный отзыв помогает сам по себе. Если вы хотите помочь, а не оскорблять, нет ничего плохого в конструктивной критике. Так что не бойтесь рассказывать людям, что вы на самом деле думаете. Они могут ненавидеть вас, но это поможет им стать лучше в том, что они делают. И это все, что имеет значение.

Шесть эффективных способов помочь другим

© Rawpixelimages | Dreamstime.com — Концепция добровольной благотворительной помощи и благотворительной помощи

Эшли Хичкок

Шесть простых советов для разумной жизни с ограниченным бюджетом.

Часть первая: обогатите свою жизнь служением другим.

Мы все работаем до мозга костей, чтобы покупать то, что делает нас «счастливыми».

В современной американской культуре цель рекламодателей — убедить массы в том, что нам не хватает, а возможности ограничены.Нас убеждают в том, что наличие и более правильных вещей принесет нам большее счастье.

Что, если вместо этого мы просто решим быть полезными и заполним эту пустоту удовлетворяющей радостью помощи другим?

Отдавать время, чтобы почувствовать себя «богаче», может показаться нелогичным, но это работает!

Одна из важнейших основ жизни с избытком — делиться богатством.

Мой любимый способ дать ответ — это служение другим, уделяя приоритетное внимание тому, чтобы потратить хотя бы немного времени, помогая другим, чтобы это произошло.Мы все заняты в сегодняшнем мире; это не оправдание.

Каждому из нас дается 24 часа в сутки — каждый может найти немного времени, чтобы помочь другим.

Щедрость в отношении своего времени и талантов делает нас счастливыми и помогает нам достичь процветания. Когда мы добровольно предоставляем свои услуги другим, нам платят «валютой» улыбок, объятий, благодарностей, высоких пятерок, признательности и целеустремленности. Еще один плюс в том, что мы проводим время, думая о других, а не о себе.

Когда мы помогаем другим, это меняет нашу точку зрения.

Когда мы тратим время на помощь, наша жизнь больше не определяется дефицитом. Наше время волонтерство напоминает нам, что всем нужна помощь. Ослабление чужого бремени улучшает наше настроение.

Действуйте, помогайте другим.

Не знаете, как начать помогать другим? У всех по-разному. Служба может быть плановой или спонтанной для кого-то, кого мы знаем, или для незнакомца. Что у нас получается лучше всего? Где сейчас нужна помощь?

Шесть эффективных способов помочь другим:

1. Когда произойдет стихийное бедствие, сделайте шаг вперед.

Во время или после любой катастрофы просто сделайте себя доступным, чтобы помочь с чем угодно. Прошлым летом в моем городе было наводнение. Каждый день я просто надевала резиновые сапоги, хватала лопату и пакет домашнего печенья и выходила на улицу. Куда бы я ни пошел, везде была грязь, которую нужно было выковырять, вода, которую нужно было спасти, жертва, которой требовались объятия и домашнее угощение, или просто кто-то, с кем можно поговорить. Он не был ни модным, ни чистым. Но я чувствовал, что имею большое значение, даже когда делал немного.

2. Волонтер в продовольственном банке.

Продовольственный банк — это организация, которая бесплатно раздает еду бедным и голодным. Калории — это основная потребность, и когда кто-то недоедает, трудно выполнять повседневные задачи. Есть много интересных и полезных способов помочь в продовольственном банке: раздача или переупаковка продуктов, обучение питанию, доставка, сбор средств, канцелярская работа, общение с клиентами или запасы еды. Волонтерство в продовольственном банке, вероятно, не сделает нас миллионерами, но это нормально, потому что со всей полученной благодарностью мы будем жить изобильной жизнью.

3. Будьте наставником для ребенка.

Наставничество — это постоянные отношения, в которых более мудрый человек помогает вести менее опытного человека по пути к личному развитию. Наставник становится опытным другом, который ведет ребенка. Положительными результатами для ребенка являются более высокая самооценка, повышенная вероятность продолжения учебы в школе, постановка и достижение карьерных целей и лучшая посещаемость школы. Когда ребенок узнает что-то новое, его гордая улыбка — достаточная плата.

Узнайте о других шагах, перейдя непосредственно к источнику этой статьи: http://www.elephantjournal.com/2014/02/6-easy-tips-for-living-smart-on-a-budget/

5 истинных способов помочь другим в трудную минуту

Жизнь бывает трудной и болезненной. Бывают моменты, когда кажется, что на нас нападают со всех сторон, и трудности и проблемы бросаются на нас снова и снова.

Пытаясь пройти через все это, может показаться, что мы просто медленно ползаем по грязи, пытаясь вытащить себя и вырваться вперед.Каждый человек испытает это в какой-то момент своей жизни.

Вот почему так важно понимать эффективные способы помощи окружающим вас людям, когда вы в состоянии оказать положительное влияние.

Помощь другим людям не только хорошо для этого человека, но и для вашей собственной души. Тем не менее, это сложный мир, и есть некоторые трудные люди.

Доброта и сострадание не обязательно мягкие или нежные. Важно, чтобы вы заботились о собственном здоровье и благополучии, пытаясь поднять настроение другому человеку.

Помощь другим людям в трудную минуту может быть сложной задачей и иногда сбивать с толку. Вот почему важно помнить, что…

Вам не обязательно знать все ответы.

Человек, который переживает трудное время, может чувствовать, что его проблемы непреодолимы. Эти чувства могут быть сильными и подавляющими даже в относительно простой ситуации.

Психическое заболевание делает такую ​​ситуацию еще более сложной. Депрессия и тревога становятся все более распространенными, а это означает, что не все эмоции человека обязательно будут разумными или рациональными.

Иногда жизнь может подавать нам проблемы, на которые нет четких и внятных ответов. Пытаясь помочь другому человеку, вы должны помнить, что вам не нужно знать все ответы.

Некоторые проблемы настолько сложны, что для их решения требуется профессиональная помощь. Некоторые проблемы не должны вызывать необоснованного мнения.

Не иметь ответов — это нормально. Вы всегда можете помочь человеку найти ответы, которые он ищет.

Присутствие говорит громче пустых слов.

Слова значат очень мало, что, вероятно, будет странным для чтения в письменной статье.

Но сколько раз вы слышали от человека, что он всегда будет рядом с вами? Или даже то, что они любили вас, а потом, когда они вам понадобились, их нигде не было?

Истина в том, что слова легкие и часто поверхностные. Это действия, которые говорят громко и ясно. Люди так часто ищут правильные слова, чтобы утешить близких им людей, переживающих что-то ужасное, но редко есть хорошие слова для обозначения худших ситуаций.

Если вы чувствуете себя застрявшим, скажите что-нибудь простое, например: «Я не знаю, что сказать, но знаю, что я здесь для вас». может быть мощным. Ваше постоянное присутствие может предложить больше поддержки и помощи, чем энциклопедия пустых слов.

Отложите все, что отвлекает, и будьте рядом с этим человеком. Это мощный способ продемонстрировать им, что они и их проблемы важны для вас.

Зафиксируйте человека в реальности осязаемым курсом действий.

Человек, переживающий трудные времена, будет захвачен эмоциями, из-за которых ему будет трудно увидеть сквозь свою боль или избавиться от нее.

Думайте об этом как о человеке, который физически тонет. Их беспокоит лодка на расстоянии? Береговая линия? Люди или здания на берегу? Нет. Они в данный момент сосредоточены на том, чтобы удержаться над поверхностью.

Им не обязательно тратить время на то, чтобы смотреть мимо, держа голову над водой или цепляясь за что-то поблизости, что может удержать их на плаву. Паника и реакция на утопление мешают ясно мыслить в такой ситуации.

Эмоциональный стресс на суше во многом такой же.

Вы можете вернуть человека в реальность, помогая ему найти реальный курс действий для решения проблемы.

Это часто сводится к тому, чтобы убедить человека поговорить с соответствующим специалистом, который может помочь ему с любой проблемой, с которой он сталкивается.

Существует распространенное заблуждение о «горячих линиях для самоубийц», которое возникает из-за того, что люди называют их «горячими линиями для самоубийц». Большинство из них на самом деле являются «горячими линиями экстренной помощи», и операторы могут помочь во многих других ситуациях, чем просто человек, склонный к суициду.Иногда они могут связать человека с услугами или помощью, о наличии которых звонивший не знал.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

Границы — это необходимость в попытке помочь другому человеку.

Много написано о важности искренности и близости с другими людьми. Что слишком часто игнорируется, так это абсолютная потребность в твердых границах.

Границы служат не только для защиты себя от волнений других людей, но также могут помочь направить другого человека в лучшем направлении.

Имея способность сказать: «То, что вы делаете, мне не нравится, и если вы продолжите это делать, я уйду». вы можете меньше беспокоиться о том, что другой человек использует вас.

Вы не терапевт или спаситель другого человека. В конечном итоге человек может по-настоящему спасти только себя. Все остальное — всего лишь инструмент, метод поддержки или расширения возможностей.

Реальное изменение и поднимает настроение приходят от напряженной работы, самоотверженности и жертвенности. Инструмент бесполезен, если человек не берет его и не использует.Иногда лучший способ направить человека к такому образу действий — не мириться с повторяющимся токсичным поведением.

Повторяющийся — важное слово. Иногда люди переживают тяжелые и тяжелые времена. Они делают ошибки. Плохие вещи будут. Что действительно важно, так это то, что человек активно работает над улучшением своего положения.

А если они этого не сделают, то ваша способность укреплять свои границы поможет вам в безопасности и благополучии в процессе.

Не используйте слово «понять», когда пытаетесь объяснить.

Слово «понять» — это эмоционально заряженное заявление для людей, которые пережили какие-то ужасные вещи или в настоящее время борются.

Призвать это слово — сложная вещь, потому что оно может построить надежные мосты, если вы можете значимо продемонстрировать, что вы были в аналогичном положении, но оно также может немедленно отключить другого человека.

Почему? Потому что, если вы говорите, что понимаете чью-то боль и не можете каким-то образом показать это другому человеку, его защитные стены поднимутся, и он перестанет слушать.

Избегайте использования слова «понимаю», когда пытаетесь помочь кому-то или помочь кому-то.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *