О просьбе о помощи: Просьбы о помощи деньгами, детям, людям в беде, просьбы о благотворительности

Содержание

перевод на английский, синонимы, антонимы, примеры предложений, значение, словосочетания

При такой практике медсёстры думали: Просьба о помощи не постыдна и не унизительна, это даже приветствуется. When that role was available, nurses said, It’s not embarrassing, it’s not vulnerable to ask for help — it’s actually encouraged.
Просьба о помощи потребует объяснений, почему Ду’Рог хочет меня убить. Asking for help requires explaining why Du’Rog wanted me dead.
Это просьба о помощи. It’s an appeal for help
Ну, не такими словами, но звонок после полуночи без оставления сообщения, это просьба о помощи. Well, not in so many words, but a call after midnight with no message is a call for help.
Теперь у нас есть просьба о помощи в отношении ребенка, который вытирает дерьмо о стену своей уборной. Now we have a request for help regarding a kid wiping shit on his washroom wall.
Работа начинается с того, что Серен обращается к Сенеке за советом, и эта просьба о помощи принимает форму медицинской консультации. The work opens with Serenus asking Seneca for counsel, and this request for help takes the form of a medical consultation.
Другая-это моя просьба о помощи в колледже Фэрфилд, где откликнулись несколько редакторов, и один из них продолжал играть активную роль. Another is my request for help at Fairfield College, where several editors responded and one has continued to take an active role.
Оказалось, что в тех отделениях, где просьбы о помощи были обычным делом, работа одной из медсестёр состояла исключительно в том, чтобы помогать остальным. The factor that stood out on the floors where help — seeking was common, where it was the norm, was there was just one nurse whose sole job it was to help other nurses on the unit.
Она также побуждает людей вести себя подобно дающим, ведь согласно статистике, в организациях около 75–90% случаев помощи друг другу начинаются с просьбы . It’s also critical to getting more people to act like givers, because the data say that somewhere between 75 and 90 percent of all giving in organizations starts with a request .
Натали разместила просьбу полиции Рима о помощи Natalie planted the request for assistance from Rome’s police.
Вы утверждали, что посылали е-мэйлы с просьбами о помощи, просили об уменьшении нагрузки. You claimed to have sent emails, asking for help, asking for a reduction in your caseload.
Например, попросить наших друзей о помощи, отправить просьбу о пощаде главному судье. For example, we could ask our friends for help to send a plea for mercy to the chief retainer
Отмечалось, что в уставе необходимо предусмотреть исключения из обязательства государства удовлетворять просьбу прокурора об оказании помощи. The remark was made that the statute should provide for exceptions to the obligation of a State to comply with a request for assistance from the prosecutor.
Просьба об оказании помощи, направленная по официальным каналам, являлась, как представляется, соответствующим шагом. The request for assistance through official channels seemed the appropriate step to take.
Просьба о правовой помощи может быть направлена непосредственно компетентным финским властям. A request for legal assistance can be made directly to the competent Finnish authority.
В законодательстве должны содержаться положения о том, что сотрудники полиции обязаны реагировать на любую просьбу о предоставлении помощи и защиты в случае предполагаемого бытового насилия. The law shall provide that police officers shall respond to every request for assistance and protection in cases of alleged domestic violence.
В соответствии с просьбами Комиссии и Рабочей группы проекты типовых положений были подготовлены Секретариатом при помощи внешних экспертов. The draft model provisions were prepared by the Secretariat with the assistance of outside experts, as requested by the Commission and the Working Group.
Отдел по оказанию помощи в проведении выборов продолжает вести реестр экспертов по выборам в соответствии с просьбой , содержащейся в резолюции 46/137 Генеральной Ассамблеи. The Electoral Assistance Division continues to maintain a roster of elections experts, as requested in General Assembly resolution 46/137.
Наконец, еще одним подходом к помощи, связанной с выборами, является просто наблюдение за выборами с помощью одного или двух представителей Организации Объединенных Наций, в зависимости от просьбы . Finally, another approach to electoral assistance is simple election observation, using one or two United Nations representatives as requested .
В этом проекте раздел об оказании правовой помощи содержит различные пути выполнения просьб об оказании правовой помощи в осуществлении контролируемых поставок. The legal assistance section of this draft creates the option of execution of requests for legal assistance in carrying out controlled deliveries.
В прошлом месяце Хорватия обратилась с просьбой об оказании ей помощи в подготовке доклада со стороны Центра по правам человека. Croatia had filed a request the previous month for assistance from the Centre for Human Rights in preparing its report.
Было отмечено, что при определенных обстоятельствах просьбы об оказании правовой помощи следует удовлетворять оперативнее. It was noted that the response time to requests for legal advice needed to be shorter in certain circumstances.
Просьбы суверенных государств-членов об оказании помощи в проведении выборов начали поступать в Организацию Объединенных Наций после 1989 года. Requests for electoral assistance from sovereign Member States began to be received by the United Nations after 1989.
Она указала, что капитаны судов, полагая, что терпящие бедствие лодки перевозят мигрантов, игнорируют их просьбы о помощи в нарушение международного права. She indicated that, on the assumption that boats in distress carry migrants, ships pass them by ignoring their pleas for help, in violation of international law.
Просьбы об оказании судебной помощи могут также направляться по Шенгенскому соглашению, но эта процедура занимает много времени. Requests for judicial assistance in competition matters may also be made under the Schengen Agreement, although the procedure is lengthy.
К уведомлению прилагается также бланк просьбы об оказании бесплатной юридической помощи. A legal aid application form is attached to the information sheet.
Четыре государства-члена обратились с просьбами об оказании консультационной помощи по вопросам политики или содействия в создании потенциала. Four member States requested policy advice or capacity building.
Делегация обратилась с просьбой о предоставлении дополнительной информации в отношении добровольного механизма дополнительного финансирования Отдела юридической помощи персоналу. It requested further information regarding the voluntary supplemental funding mechanism for the Office of Staff Legal Assistance.
В рамках подпрограммы принимались оперативные и адекватные меры в ответ на специальные просьбы об оказании технической помощи. The subprogramme responded appropriately and quickly to ad hoc requests for technical cooperation assistance.
Она жалуется на то, что, несмотря на неоднократные просьбы , ее сыну не было оказано никакой медицинской помощи. She complains that her son was given no medical treatment despite repeated requests .
Какие существуют процедуры для рассмотрения просьб государств-членов об оказании помощи в проведении уголовных расследований или разбирательств? Please describe the procedure in Ecuador to deal with the requests of Member States for assistance in criminal investigations or in criminal proceedings.
разработать руководящие указания в отношении взаимной правовой помощи и выдачи с описанием порядка приема и рассмотрения просьб и указанием необходимых требований;. Develop guidelines for MLA and extradition to describe modalities of how it accepts and processes requests and what the requirements are.
Во многих постконфликтных ситуациях ЮНФПА получает от правительств просьбы в отношении выполнения сложной задачи восстановления национальных статистических систем и оказание помощи в проведении переписи населения. In many post — conflict settings, UNFPA has been requested by governments to undertake the challenging task of re — establishing national statistical systems and supporting censuses.
Я написал им электронное письмо с просьбой о помощи. I emailed them and asked for help.
Еще более болезненный вопрос, чем предоставление разведывательной информации, это просьба Киева об оказании ему военной помощи. По этому поводу реакция администрации весьма неоднозначна. An even more sensitive issue than intelligence sharing is Kiev’s request for U.S. military aid, on which the Obama administration has sent mixed signals.
Благодаря нашим достижениям, мы получаем все больше просьб о помощи в преодолении кризиса или последствий войны. Thanks to our achievements, we are receiving more and more calls to help in a crisis or after a war.
Они не организовывали массовые протесты против правительства, не обращались к мировому еврейству с громкими просьбами о помощи. They didn’t organize massive protests against the government or issue public appeals to world Jewry for help.
Показательно то, что во время первого телефонного разговора Путин решил не давить на Трампа просьбами о снятии санкций и об отказе Америки от помощи Киеву. It is emblematic that, in their first telephone call, Putin refused to press Trump on lifting the sanctions or on America’s discontinuing support for Kiev.
Просьба об оказании технической помощи часто требует учреждения, изменения или оценки механизмов регистрации избирателей и связанных с ними систем хранения информации. Technical assistance requests frequently relate to the establishment, amendment or assessment of voter registration exercises and their associated record storage systems.
Во время Восстания Боксеров Япония ответила на просьбы международного сообщества о помощи и завоевала мировое доверие тем, что пошла на жертвы. At the time of the Boxer Rebellion, Japan responded to requests for help from the international community and won world trust through the sacrifices it made.
Тем не менее он похвалил правительство за ответ на его просьбу о срочной помощи, с которой он впервые обратился к премьер-министру в начале мая. He nevertheless praised the Government for responding to his request for urgent assistance which he first raised with the Prime Minister at the beginning of May.
Он сумел позвонить по сотовому телефону с просьбой о помощи, когда питон ослабил свою хватку. He was able to call for help on his cell phone as the snake eased its grip.
Это поможет Организации выработать согласованный подход, чтобы лучше реагировать на просьбы о помощи в сложных ситуациях правового плюрализма. This will help the Organization to develop a coherent approach to better respond to demands for assistance in the complex contexts of legal pluralism.
Он отказался слушать нашу просьбу о помощи. He refused to listen to our request for help.
Ко мне многие обращаются с просьбами , но, по здравом размышлении, я счел более предпочтительным решиться на небольшую денежную жертву, нежели оставить вас без помощи. Claims on me are numerous, but on reconsideration, I esteem it right that I should incur a small sacrifice rather than leave you unaided.
Значит… вы отклоняете мою просьбу о помощи? So… you’re refusing my request for aid?
Так где же этот маленький плаксивый тунеядец из ФБР, ползущий к нам с просьбой о помощи? So where’s the whiny little fbi drone Who’s come crawling to us for help?
Он отдался во власть обиженного им существа и прибег к нему же с просьбою об участии и помощи. He surrendered himself into the hands of the being he was injuring, and appealed to her for sympathy and help.
Требование было сродни просьбе о помощи лучшего друга. The request was more akin to a favor solicited by one BFF to another.
Может, его остановили с просьбой о помощи, а потом забили до смерти. Maybe he was flagged down And then beaten to death when he helped.
На данный момент у полиции нет никаких сведений, и они обращаются к людям с просьбой о помощи. Police say they have no leads at this stage and they’re appealing for help from the public
Хаббард сомневался в своём здравом рассудке и даже написал письмо в Комиссию по делам ветеранов с просьбой о психиатрической помощи, которую, по-видимому, так и не получил. Hubbard questioned his own sanity and actually wrote a letter to the veteran’s administration asking for psychiatric help that he seems never to have been given.
С каких пор Клэнтон приползает за законом с просьбой о помощи? Since when does a Clanton run crawling to the law for help?
Я знаю, вам хочется откликнуться на просьбы о помощи, но ваша подготовка ещё не закончена. I know you are eager to answer their calls, but your training is not yet complete.
Пикард отклонил просьбу Гаурона о помощи. Picard has rejected Gowron’s plea for help.
После поражения гельветов вожди галльских племен обратились к Цезарю с просьбой о помощи против Ариовиста, царя германского племени Свебов. Following the defeat of the Helvetii, the leaders of the Gallic tribes petitioned Caesar for his aid against Ariovistus, king of the German Suebi tribe.
8 августа Гоф обратился к эстонцам с просьбой о военной помощи Юденичу, эстонцы в ответ попросили и Юденича, и союзников сначала признать их государство. Gough requested on 8 August Estonians for the military assistance to Yudenich, Estonians in return asked both Yudenich and the Allies to recognise their state first.
Я удалил эту просьбу о медицинской помощи. I have removed this request for medical help.
Изображение будет связано с упоминанием просьбы Китая о дипломатической помощи от Лиги. The image would be related to a mention of China’s request for diplomatic assistance from the League.
Нэн посылает Генри письмо с просьбой о помощи, и он благополучно доставляет ее в свой клан. Nan dispatches a message to Henry for assistance and he brings her safely to his clan.

Депутат выполнил просьбы граждан

К депутатам ЗСК, в том числе и к Ивану Артеменко, обратились жители Лабинского, Мостовского, Курганинского, Новокубанского районов и Армавира с просьбой решить вопрос об организации движения поездов «Ласточка» по маршруту «Армавир – Ростовский – Адлер». Соответствующее обращение за подписью группы депутатов было направлено в министерство транспорта и дорожного хозяйства Краснодарского края и руководству Северо-Кавказской железной дороги (филиал ОАО «РЖД»).

По данному обращению принято положительное решение, и с 8 декабря 2019 года будет предусмотрено назначение поезда «Ласточка» сообщением «Армавир — Ростовский — Адлер (Имеретинский курорт)». Таким образом, просьба жителей юго-восточной предгорной зоны будет выполнена.

При поддержке депутата Ивана Артеменко в рамках государственной программы Краснодарского края по ремонту дорог в 2019 году Лабинскому городскому поселению   выделены средства на   обустройство второй очереди дорожного полотна и благоустройство в микрорайоне Виноградный и  на ремонт улицы Фрунзе.   

В ходе приема по личным вопросам в общественной приемной партии «Единая Россия» к Ивану Артеменко обратился глава Отважненского сельского поселения Лабинского района. Он попросил ускорить проведение капитального ремонта 2,2 км автодороги «Гофицкое – Отважная». К решению этого вопроса подключился и депутат Владимир Чепель.

В четвертом квартале текущего года предусмотрены торги на проектно-изыскательские работы. Завершение проектирования намечено на апрель 2020 года, экспертиза – на июнь 2020 года. Эти сроки актуальны в случае выполнения работ в рамках капитального ремонта. Если не удастся остаться в существующих границах полосы отвода дороги, то предусмотрена реконструкция. В данном случае процедура затянется, и экспертизу можно будет получить только к концу 2020 года.

Благодаря совместным обращениям в министерство транспорта и дорожного хозяйства решение вопроса сдвинулось с места.

Отметим, на объекты региональной дороги «Отрадная – станица Спокойная – село Гофицкое» с 2017 года выделяются средства на проектирование, экспертизу и противооползневые мероприятия.

 

 

Просьба о помощи спасателей обернулась многочасовыми бесполезными поисками

Бесполезными поисками девушки, якобы потерявшейся в горной местности, вынуждены были заниматься сотрудники анапского аварийно-спасательного отряда «Кубань-СПАС» на минувшей неделе.

Вызов поступил в среду, 17 июля, от самой пострадавшей. Как рассказала по телефону девушка, она отправилась на прогулку по побережью от пляжа 40-летия Победы до водопадов на Большом Утрише. Пройдя больше километра пешком и забравшись на гору, выбилась из сил. Назвать даже примерные координаты своего местонахождения заявительница не смогла.

На помощь немедленно выдвинулись две группы: трое спасателей прочесывали горно-лесистую местность, еще трое — осматривали предполагаемую зону поиска с моря. Работу сотрудников «Кубань-СПАСа» осложнял тот факт, что с пропавшей туристкой прервалась связь. Сначала девушка не отвечала на звонки, затем вовсе выключила телефон.

Тем не менее, поиски были продолжены.

— Какие бы ни были обстоятельства, мы обязаны довести начатую работу до конца, в данном случае — найти обратившегося к нам за помощью человека, — комментирует заместитель начальника отряда Игорь Саенко. – Через несколько часов поисков мы с моря заметили одиноко бредущую по побережью фигуру. Сначала девушка наотрез отказывалась от того, что она и есть заблудившаяся туристка. Но позднее призналась, что спустилась с горы самостоятельно и отключила телефон, якобы, испугавшись последствий.

Иначе как безответственным такое поведение обратившейся за помощью спасателей не назовешь. На поиски были брошены основные силы отряда, а результатом стало впустую потраченное время и силы.

— Если вам удалось самостоятельно или с помощью других людей выйти из сложной ситуации, не поленитесь – поставьте в известность спасателей. Вместо того чтобы бояться какого-то мифического наказания, подумайте о сэкономленном времени и ресурсах, а также о том, что именно в этот момент наша помощь может понадобиться в другом месте, — подчеркивает Игорь Саенко.

Пресс-служба МБУ «Служба спасения».

Как попросить о помощи, когда она вам нужна — Лолли Даскал

Я не знаю, как это началось, но среди многих людей есть определенное убеждение, что просить о помощи — это признак слабости. В своей работе тренером по лидерству я снова и снова наблюдаю это во всех видах организаций, компаний и команд: очень умные люди нуждаются в помощи, но не просят о ней, и их отказ в конечном итоге мешает им быть продуктивными и эффективными. как они могли бы быть иначе.

Если вы не хотите, чтобы кто-либо знал, что вам нужна помощь, будь то из-за гордыни, страха быть осужденным или просто из-за нежелания привлекать к себе внимание, пришло время преодолеть это.Вот некоторые вещи, о которых следует помнить, когда вы учитесь просить о помощи:

Продемонстрируйте, что вы пробовали . Когда вы сталкиваетесь с блокпостом, постарайтесь обойти его самостоятельно, прежде чем протянуть руку. Люди более склонны помогать тем, кто сначала пытался помочь себе. Объясните, что вы пробовали самостоятельно и что пошло не так, прежде чем спрашивать совета.

Ищите сотрудничества. Когда вы будете готовы обратиться за помощью, предложите это как партнерство между вами и вашим помощником.Вы не хотите сваливать на них все, а должны собраться вместе, чтобы искать решения в команде. Дайте им знать, что вы готовы внести свой вклад.

Будьте конкретны. Убедитесь, что человек, которого вы спрашиваете, знает, как он может быть наиболее ценным для вас. Сообщите им, какая именно помощь вам нужна и почему, чтобы убедиться, что помощь, которую вы получаете, действительно вам нужна.

Оставайтесь на связи.

Важно поддерживать связь с человеком, который вам помогает. Учитесь у них, наблюдайте за ними, слушайте их — задавайте вопросы и делайте заметки.Если вы обратите пристальное внимание на то, как ваш коллега справляется с проблемой, вы сможете решить ее самостоятельно в будущем. Вы даже сможете помочь следующему человеку, столкнувшемуся с той же проблемой.

Знайте, что большинству людей нравится помогать. Если вы боитесь подойти к кому-то за помощью, помните, что большинство людей любят помогать другим. В свою очередь, убедитесь, что вы сообщаете им, что их помощь будет иметь значимое влияние. Людям нравится знать, что их действия имеют значение.

Спрашивайте лично, хвалите публично. Лучший способ попросить о помощи — сделать это в частном порядке. Выберите одного или двух человек, которые, по вашему мнению, лучше всего подходят для вашей помощи. Спросите о том, что вам нужно — не забывайте быть конкретным — и когда вы преодолеете препятствие, публично похвалите их за помощь, которую они вам оказали.

Помогите, чтобы получить помощь. Когда придет время просить о помощи, у вас будет большое преимущество, если у вас будет репутация человека, готового оказать помощь.Когда придет ваша очередь просить, вы поймете, как приятно давать. И когда придет ваша очередь помочь, вы поймете, какое это облегчение для нуждающегося человека.

В следующий раз, когда вам понадобится помощь, помните, что то, как вы просите, почти так же важно, как и то, что вы просите, что люди готовы дать гораздо чаще, чем нет, и что нет лучшего способа вознаградить их, чем дать им знать , публично, насколько важна была их помощь.

Руководство изнутри: Просить о помощи непросто, но необходимо, если вы хотите быть максимально эффективным и продуктивным.

 


#1 НАЦИОНАЛЬНЫЙ ЛУЧШИЙ ПРОДАВЕЦ
Разрыв в лидерах: Что встает между вами и вашим величием

После десятилетий коучинга влиятельных руководителей по всему миру Лолли Даскал заметила, что лидеры достигают своих должностей, полагаясь на определенный набор ценностей и качеств. Но со временем каждый руководитель достигает точки, когда его производительность страдает, а неудачи продолжаются.Очень немногие понимают, почему и как это предотвратить.

купить сейчас

 


Дополнительное чтение, которое может вам понравиться:

 

Фото: iStockPhotos


Лолли Даскал — один из самых востребованных тренеров по лидерству в мире. Ее обширный межкультурный опыт охватывает 14 стран, шесть языков и сотни языков. компаний.Как основатель и генеральный директор Lead From Within, ее собственное лидерство Программа разработана, чтобы стать катализатором для лидеров, которые хотят повысить производительность и вносить значимые изменения в свои компании, свою жизнь и мир.

Из множества наград и почестей Lolly, Lolly была включена в Top-50 Leadership и Management Expert журнала Inc. Huffington Post удостоил Лолли награды титул Самая вдохновляющая женщина в мире .Ее текст появился в HBR, Inc.com, Fast Company (Ask The Expert), Huffington Post, Psychology Today и другие. Ее новейшая книга «
. Разрыв в лидерах: что происходит между вами и вашим величием
» стала национальным бестселлером.


Почему полезно просить о помощи

Многие люди боятся просить о помощи, опасаясь выглядеть глупо.Это самоуничижительное поведение может быть самым большим препятствием для учеников. Это может обеспечить краткосрочный комфорт, но часто это происходит за счет долгосрочного развития. Итак, как мы можем помочь молодым людям понять, почему так важно просить о помощи?

Почему обращение за помощью помогает

 

1.  Развивает отношения

Недавний обзор исследования показал, что просьба о помощи, или, точнее, предоставление личной информации и проблем, демонстрирует другим, что они нам нравятся и мы хотим развивать отношения.Также, делясь информацией, мы можем создать о себе положительное впечатление. Люди, которые готовы поделиться информацией, считаются более доверчивыми, дружелюбными и теплыми. Это качества, которые люди ищут, выбирая, с кем развивать отношения.

 

2.  — признак высокой эффективности

Исследование показало, что высокоэффективные учителя чаще обращаются за советом к своим коллегам. Это может быть связано с тем, что высокоэффективные люди хотят совершенствоваться и поэтому обращаются за советом, чтобы выявить и исправить свои слабые стороны.Второе возможное объяснение основано на эффекте Даннинга-Крюгера, который гласит, что наименее способные склонны преувеличивать свои способности. Это означает, что низкоэффективные люди с меньшей вероятностью будут обращаться за советом, поскольку считают, что их уровень производительности уже высок.

 

3.  Повышение устойчивости

Обращение за помощью позволяет нам окружить себя людьми, которые могут поднять нам настроение и способствовать дальнейшему развитию.Эти люди создают оптимизм и надежду на то, что мы сможем справиться с трудными ситуациями, что повышает нашу устойчивость. Если мы сможем попросить о помощи и получить обратную связь, мы сможем преодолеть неудачи и расти — ключевые черты, необходимые для повышения нашей устойчивости.

 

4.  Команды часто лучше, чем отдельные люди

Наличие команды вокруг вас может повысить уровень усилий. Недавние исследования показали, что сидение рядом с трудолюбивыми людьми также повышает их трудовую этику.Но что более интересно, этот эффект был обнаружен независимо от того, выполнял ли индивидуум более сложную или более легкую задачу, чем вы, или это было похоже или не связано.

 

5.  Развивает мышление роста

Помощь от других может быть получена в виде похвалы и обратной связи, что может способствовать повышению производительности. Одно исследование, в котором изучалась группа детей в возрасте от 9 до 12 лет, показало, что дети, которых хвалили за их интеллект, с большей вероятностью выбирали задачи, которые заставляли их выглядеть умными в будущем.Однако дети, которых хвалили за их усилия, чаще выбирали задания, которые позволили бы им усвоить новую информацию.

Чтобы узнать больше об установке на рост, ознакомьтесь с нашими блогами «Как вы на самом деле развиваете установку на рост» или «Настройка на рост: хорошее, плохое, уродливое»

 

6. Улучшает психическое здоровье

Ключом к улучшению самочувствия является чувство связи с другими и изучение новых вещей. Обе эти вещи можно развить, обратившись за помощью к другим.Изоляция часто приводит к беспокойству, сомнениям и стрессу. В конце концов, «человек не остров».

 

7.  Другие считают это хорошей чертой характера

Автор Брене Браун однажды написала, что «уязвимость — это мужество в вас и неадекватность во мне ». Эта цитата демонстрирует, как мы верим, что другие видят в нашей уязвимости признак слабости, но на самом деле все почти как раз наоборот. Другие считают нашу уязвимость признаком мужества.

Недавние исследования подтвердили эту разницу в том, как рассматривается уязвимость.В одном исследовании люди оценивали либо собственную уязвимость, либо уязвимость другого человека. Исследователи обнаружили, что люди воспринимают собственную уязвимость гораздо более негативно, чем ту, которую проявляют другие.

 

Последняя мысль

Хотя может существовать неправильное представление (особенно среди подростков), что просьба о помощи является признаком слабости, данные свидетельствуют о том, что это часто является отличительной чертой зрелого и стойкого ученика. Создание среды, в которой учащиеся чувствуют себя уверенно, может помочь им улучшить свое самочувствие, знания, мышление и академическую успеваемость.Для получения дополнительной информации о том, как создать психологически безопасную среду в классе, ознакомьтесь с этим блогом.

13 советов, как преодолеть страх перед обращением за помощью

Ни один успешный бизнесмен не достиг того, чего он достиг сегодня, без небольшой помощи. Большинство из нас знает, что мы не можем добиться всего в одиночку, но многие профессионалы стесняются просить о помощи на рабочем месте, опасаясь причинить неудобства другим.

Ваши вопросы и опасения так же важны, как и вопросы людей, с которыми вы работаете, и просить помощи у коллеги, которому вы доверяете, когда вам это нужно, разумно и разумно.Это может показаться неудобным, но иногда это необходимо не только для того, чтобы хорошо выполнять свою работу, но и для личного и профессионального роста. Члены совета тренеров Forbes предлагают способы отбросить страх и обратиться за помощью, когда она вам понадобится.

Фотографии предоставлены отдельными участниками.

1. Подготовьтесь задавать правильные вопросы

Прежде всего, вам нужно перестать думать, что это причинит неудобства другим.Просить чьей-то помощи — это знак уважения. Вот несколько вещей, которые вам помогут: Во-первых, пытались ли вы найти ответ, прежде чем просить о помощи? Далее подумайте о проблеме. В-третьих, составьте список вопросов, которые нужно задать. В конце концов, благодаря вашей подготовке вам будет удобнее обращаться за помощью. — Эми Модглин, Modglin Leadership Solutions

2. Изучите, как ваши коллеги обращаются за помощью

Возможно, ваши опасения небезосновательны, так как вы могли заметить, что просьба о помощи там, где вы работаете, может быть воспринята как проявление слабости.Если это так, то найдите способы, которыми другие просят и принимают помощь на работе. Посмотрите и даже задайте кому-нибудь, кто мог бы вам помочь, этот важный, простой, но важный вопрос: «Как лучше всего попросить вас о помощи в этом проекте?» Пусть люди расскажут вам, как это сделать. — Джон М. О’Коннор, Career Pro Inc.

3. Подражайте тому, кем вы восхищаетесь

Когда мы не видим неотъемлемую ценность в себе, важно «действовать так, как если бы». Это означает действовать так, как будто вы уверены в себе, успешны и заслуживаете помощи.Найдите кого-то, кем вы восхищаетесь, и решите думать на основе «Что бы они сделали?» Было обнаружено, что когда вы действуете в этом свете, другие будут реагировать на вас по-другому, и со временем вы признаете это. — Лаура ДеКарло, Международный директор по карьере

4. Думайте об этом как о действии от имени бизнеса

Многие люди избегают просить о помощи, потому что считают, что это причиняет неудобства другим или показывает, что вы не в состоянии выполнять свою работу. Важно изменить этот образ мышления.Подумайте о результате, если вы не получите помощь. Окажет ли это негативное влияние на команду, проект или бизнес? Это поможет вам уточнить ваши приоритеты. Когда вы обращаетесь за помощью от имени бизнеса, вы сосредоточены на поиске решения. — Эрин Хоффман, Collaboration Business Consulting

5. Не ждите, пока что-то пойдет не так

Будьте уверены, что даже если кто-то чувствует неудобства (а они, вероятно, не будут), они предпочли бы неудобства на ранней стадии, прежде чем начнется хаос.Имейте в виду, что получение помощи принесет пользу всем, а не ожидание, пока что-то пойдет не так без необходимости. Кроме того, стройте отношения, чтобы вам не казалось, что вы общаетесь с ними только тогда, когда вам нужна помощь. Это все для общего блага! — Тоня Эколс, Thrive Coaching Solutions

6. Предоставьте другим возможность внести свой вклад

Люди любят вносить свой вклад. Мы реализуемся как люди, когда помогаем другим. Тем не менее, когда кто-то не спрашивает, опасаясь причинить неудобства другим, они лишают нас возможности внести свой вклад.Они словно утаивают драгоценный подарок. Еще одна вещь, которую следует помнить, это то, что люди не обязаны, и вы можете доверять им принимать собственные решения. Когда вы это осознаете, спрашивайте. — Джанет Зарецки, Empowered Women Enterprisess, LLC dba Джанет Зарецки

7. Изучите проблему, прежде чем обращаться за помощью

Всем нужна помощь в жизни, кем бы вы ни были. Важно знать, к кому обратиться за помощью, и проявить должную осмотрительность при изучении проблемы в первую очередь.После того, как это будет завершено, обратитесь к эксперту и сообщите ему, что вы нашли в ходе исследования, а затем сообщите о своей проблеме. Это покажет им, что вы действительно нуждаетесь в их опыте. — Мишель Уэзерсби, LENS Consulting Firm

8. Осознайте, что это выгодно для репутации

Хотя такие колебания распространены, в основном они необоснованны. Обращение за помощью имеет много преимуществ, в том числе демонстрацию уверенности в том, что вы работаете в команде, что у вас есть способность быть продуктивным и эффективным, а также создание более глубоких личных отношений с другими членами команды.Превратите страх в веру в то, что вы на самом деле демонстрируете эмоциональную зрелость. — Камьяр Шах, World Consulting Group

9. Фокус на конечном результате

Вашим главным приоритетом на работе должно быть эффективное выполнение текущей задачи. Когда вы сосредоточены на конечном результате, вы не будете уклоняться от просьбы о помощи. Кроме того, обращение за помощью к своим коллегам откроет двери для них, чтобы они могли обратиться к вам, когда им понадобится ваша помощь. Это улучшит межличностные отношения и создаст благоприятную рабочую атмосферу.Дружный коллектив – это всегда стимул. — Анджали Чу, Cosmique Global Inc.

10. Подумайте о возможных последствиях, если вы не спросите

Чтобы преодолеть этот страх, рассмотрите альтернативу — если вы не попросите о помощи и каким-то образом напортачите, не будет ли это еще худшим исходом и, возможно, еще большим неудобством для других? Обращение за помощью демонстрирует самосознание и ориентацию на обучение, а также помогает построить доверительные отношения с коллегами. Благодаря своему мужеству вы также помогаете другим просить о помощи.- Дина Денхэм Смит, Cognitas Coaching & Consulting

11. Создайте совместную среду для решения проблем

Помогите создать атмосферу сотрудничества, сначала став неустанным дарителем. Помогая другим сосредоточиться на поиске наилучшего возможного решения стоящей перед ними задачи, а затем помогая краудсорсингу этого решения, вы ставите себя в неформальное положение лидера: ваши коллеги будут знать, что вы здесь, чтобы помочь.В следующий раз, когда вам понадобится помощь, они будут готовы помочь. — Марк С. Бэббит, YouTern и WorqIQ

12. Тренируйтесь просить и получать помощь

Начните с обращения за помощью к людям, с которыми вам комфортно, возможно, к члену семьи или коллеге, которому вы уже доверяете. Затем потренируйтесь получать комплимент или любезно помочь, сказав спасибо, не унижая себя. Как только вы почувствуете себя непринужденно, проверьте свои навыки с кем-то менее знакомым. Помните, что люди запрограммированы на общение и от природы хотят помогать друг другу.- Крис МакКри Скратчфилд, Коучинг МакКри

13. Не пытайтесь быть героем

Уверенные в себе лидеры готовы признать, что у них нет ответов, и просить о помощи. Это дает возможность другим взять на себя роль личной ответственности и сияния. Признание своего страха, но движение вперед, несмотря на него, требует лидера, который знает, когда просить о помощи, учится принимать ее с достоинством и готов предложить помощь взамен. Будь союзником, а не героем.- Трейси Гроув, Pure Symmetry Coaching and Consulting

Узнайте, как успешно просить о помощи на работе

Просьба о помощи часто воспринимается как признак слабости, потому что это заставляет нас чувствовать себя уязвимыми и зависимыми от других. Мы думаем, что это может плохо отражаться на том, как наши менеджеры видят нас, а также наших коллег. Тем не менее, просьба о помощи является важной частью того, чтобы быть активным и вовлеченным членом команды. На самом деле знание того, как просить о помощи, является необходимым условием для того, чтобы быть лидером, и мы покажем вам, как такой подход может радикально изменить ваш взгляд на этот вопрос, на примерах электронной почты и личных встреч, а также, когда никогда ситуации с просьбой о помощи.

Негласные правила – никогда не просить о помощи вот так

Осознаем мы это или нет, большая часть нашего профессионального опыта сводится к тактике ведения переговоров. То, как мы просим о помощи на работе, — это еще одно транзакционное упражнение, которое часто может закончиться неудачей. Тем не менее, это не причина сдаваться, это повод стараться еще больше и рассмотреть другой подход. Но об этом чуть дальше.

Вот как Хайди Грант объясняет такие ситуации в своей книге «Подкрепление: как заставить людей помогать вам», проливая свет на то, почему они могут возникнуть в первую очередь: часто совершенно неправильно; наши неуклюжие, извиняющиеся способы просить о помощи, как правило, делают людей гораздо менее склонными хотеть помочь.Мы ненавидим навязываться людям, а затем непреднамеренно заставляем их чувствовать себя навязанными».

Так что, действительно, все сводится к тому, как мы справляемся с такими ситуациями. Обычно люди чувствуют себя хорошо, будучи вовлеченными, но такие положительные эмоции, как правило, уходят на второй план, когда они начинают чувствовать, что их принуждают к оказанию помощи. Одна из таких ситуаций, описанная Хайди Грант в упомянутой выше книге, возникает, когда люди «получают указание помочь, когда они считают, что им следует помочь, или когда они чувствуют, что у них просто нет выбора, помощь.” 

Звучит знакомо? На рабочем месте такие обстоятельства обычно возникают, когда в команде появляется новый коллега, и руководитель возлагает на него исключительную обязанность оказывать ему поддержку и помощь. Когда обязательство не оставляет места для личного выбора, это может начать ощущаться как принуждение, которое в конце концов приведет к плохим результатам.

Людям нужно помогать, потому что они чувствуют, что это был их выбор, а не просто еще одна задача, которую они должны вычеркнуть из списка до конца рабочего дня, что устраняет человеческую часть обычно эмоционально заряженных усилий.Это, действительно, тот случай, когда никогда нельзя просить о помощи таким образом.

Еще одна ситуация, в которой никогда не стоит просить о помощи, — это когда вы еще не готовы к ней. Обсуждаем ли мы более интровертный характер или просто неподходящую ситуацию, лучше всего обращаться к кому-то за помощью только тогда, когда вы готовы, что просто включает в себя подготовку стратегии, от которой трудно отказаться.

Изменение точки зрения: сила обращения за помощью

Вот гипотеза, которая может удивить некоторых: уязвимость может быть силой.Прежде всего, как признает Питер Брегман в своей статье в Harvard Business Review, признание наших собственных слабостей и ограничений в долгосрочной перспективе более устойчиво для нас, поскольку помогает нам осознать нашу не-сверхчеловеческую природу. Потому что только сверхчеловек сможет справиться с бесконечным списком ежедневных задач, даже не задумываясь о возможности поиска поддержки у других.

Во-вторых, как продолжает автор и генеральный директор Брегман, быть истинным лидером означает уметь общаться с другими, и люди всегда устанавливают более тесные связи с теми, кого они считают более близкими, а не с теми, кто считает, что может все сделать сам, личности типа «единоличной армии».Уязвимости становятся сильнее, когда мы их не признаем — они не исчезают, если мы притворяемся, что их нет, особенно на рабочем месте, где так тщательно анализируется каждое наше движение.

Подход лидера означает вовлечение других. Обращаясь к коллегам за помощью, в разумных количествах, разумеется, они чувствуют себя более причастными и нужными. Но не обязательно быть прирожденным лидером, чтобы иметь такой подход, достаточно того, кто использует несколько простых советов и приемов:

  • Будьте четкими и уверенными с самого начала
  • Представьтесь, если необходимо –  например, когда вы хотите предложить деловое партнерство и никогда не встречались со своим собеседником
  • Начните с вопроса, который вам требуется помощь с
  • Сделайте следующие шаги простыми и понятными , чтобы человек, которого вы спрашиваете точно знает, что от них ожидается
  • Установите крайний срок для необходимой вам поддержки
  • Скажите, что, хотя помощь не является обязательной, она очень ценится
  • Не забывайте выражать благодарность .

Помня об этих соображениях, становится легче обращаться за помощью. Чтобы лучше проиллюстрировать, как эти методы могут пригодиться в реальных жизненных ситуациях, мы создали несколько примеров электронных писем, которые также можно легко превратить в личные подходы, если возникнет контекст. Однако, зная, сколько людей в наши дни работают удаленно или насколько загружены некоторые дни, отправка электронного письма кажется хорошей стратегией — с последующими действиями, если это необходимо.

Как попросить о помощи по электронной почте, с полезными примерами

Первое, на что мы должны обратить внимание, когда обращаемся к кому-то по электронной почте, — это насколько полным должен быть их почтовый ящик и как наша электронная почта должна выделяться из толпы.Тема письма — наша главная зацепка, поэтому она должна быть четкой и провокационной. Кроме того, после преодоления этого барьера вторым является само электронное письмо, поэтому обязательно напишите его четко, кратко и удобно для сканирования.

Пример 1 – Как попросить помощи у коллеги

Пример 2 – Как попросить помощи у члена команды в качестве руководителя

Пример 3 – Как попросить о помощи от кого-то из другого отдела

Пример 4 – Как попросить помощи у вышестоящего сотрудника

полезные примеры и можете применять их в своей повседневной деятельности.Помимо этих примеров, мне также было любопытно, как некоторые из моих коллег просят о помощи или поощряют такую ​​культуру, потому что я также вспомнил свои первые дни в компании и первоначальную потребность просить поддержки у многих людей, немного колеблясь, чтобы сделать это, потому что я боялся отказа или, может быть, создать неправильное первое впечатление.

Однако с самого начала я был счастлив открыть для себя культуру, в которой любознательность поощряется и поощряется, поэтому достаточно скоро ни один вопрос не казался слишком глупым, чтобы его задавать.По словам Симоны Лапуган, главного операционного директора и партнера-основателя Zitec, а также главного директора по мечтам в Mirro, наша команда настоятельно поощряет это, потому что «любопытство — это одна из черт, на которых мы построили Zitec, поэтому для нас было естественным поощрять нашим коллегам, чтобы задавать вопросы, делиться знаниями и ковыряться в мозгах друг друга в рамках нашей повседневной работы. В нашей команде обращение за помощью рассматривается не как признак слабости, а как признак доверия и мужества. Только когда вы стремитесь узнать больше, вы растете и совершенствуетесь.

Это еще одна отличная иллюстрация подхода лидера, когда дело доходит до просьбы о помощи. Запрашивать чью-то помощь означает доверять им достаточно, чтобы справиться с задачей, которую вы обычно выполняете, так что это также признак мужества, смелости — именно это сказал другой мой коллега, не зная, какие другие ответы я могу получить.

Итак, в случае Дианы Николае, нашего специалиста по продуктам в Mirro, обращение за помощью всегда поощрялось как новый подход к делу: «Я горжусь тем, что являюсь частью команды, которая вдохновляет меня быть смело и мыслить нестандартно.Мои коллеги помогали мне с первого дня, когда я задавал всевозможные вопросы о Мирро.

Вам может быть интересно, как мы поддерживаем такой образ мышления в нашей команде. Платформа Mirro — отличное средство для продвижения духа помощи друг другу. Функция Kudos позволяет людям публично благодарить друг друга, тем самым подчеркивая, что помощь поощряется и приветствуется внутри компании.

Кроме того, развивая культуру обратной связи , Mirro улучшает общение, что позволяет людям лучше узнать друг друга и создает надлежащий контекст для лучшего сотрудничества, что открывает путь для обращения за помощью в любое время, когда это необходимо, не чувствуя смущения или беспокойства. о потенциальном отказе.

Обращение за помощью — Школа Жизни

Иногда может показаться ужасно очевидным, что на самом деле всем наплевать. Они почти не замечают нашего присутствия, едва ли задерживаются, чтобы выслушать то, что мы говорим, они не улавливают ни одного из наших намеков — и они всецело заняты своими собственными проектами и повседневными заботами.

На основании таких свидетельств нам легко прийти к большому, убийственному и опасно душераздирающему заключению о нашей ситуации: что мы глубоко одиноки — далеко за пределами любой возможности связи или сопереживания.

Но правда может быть одновременно и более приземленной, и более обнадеживающей. Большинство из нас чрезвычайно стремятся помочь, когда замечают острую необходимость, но мы также постоянно отвлекаемся, с горечью поглощены своей жизнью и вряд ли замечаем, что с людьми вокруг нас вообще что-то не так, если проблема не изложена. в самых ясных и недвусмысленных выражениях. Тогда, но только тогда, мы приступим к действию и приложим весь наш разум и волю к чужой боли.Другими словами, мы хорошо реагируем на крики, но ужасно на намеки.

Эта проблема особенно актуальна в трагических случаях, когда кто-то, кого мы знаем, покончил с собой. Мы уверены, что, если бы знали, в каком отчаянии они чувствуют себя, сделали бы почти все, чтобы помочь. В то же время мы также знаем, что не слишком много расспрашивали, не слишком внимательно искали подсказки и наверняка производили впечатление постоянной занятости. Мы чувствуем себя, по понятным причинам, совершенно несчастными и черствыми.

Было бы мудро повторять эти факты о человеческой природе без злобы или удивления, когда мы находимся рядом с нашими самыми слабыми и отчаянными. Кажущееся безразличие других на самом деле только кажущееся. Нам нужно научиться кричать. К сожалению, нам не хватает уверенности в том, чтобы сделать это именно тогда, когда это будет наиболее необходимо, потому что первобытное смущение овладевает нами, когда мы нуждаемся, как будто в компетенции любого человека прожить жизнь собственным умом. один. Часть трагедии отчаяния заключается в том, насколько незаконной кажется нам наша агония.

Тем не менее, мы никогда не должны позволять себе забывать, что, каким бы поверхностным ни было безразличие окружающих, нас окружают люди, которые, увидев перед собой чрезвычайную ситуацию, бросятся в ледяные реки, чтобы спасти совершенно незнакомых людей. Если мы знаем однозначно, что кому-то (даже случайному знакомому) мы сейчас очень нужны, мы, наверное, бросим все и побежим на помощь. Но в то же время мы безнадежны в чтении мыслей или понимании намеков. В следующий раз, когда мы попадем в беду, мы должны помнить, что нельзя ненавидеть себя за то, что нам нужна помощь, и должны звать, надеясь, что большинство людей вокруг нас откликнутся на нашу боль, как только она достигнет их ушей.Нам нужно не забывать кричать немного громче и ненавидеть себя немного меньше.

Утраченное искусство просить о помощи

08 апреля 2019 г.

Задумывались ли вы когда-нибудь о происхождении слова «mayday», международного сигнала бедствия, используемого кораблями и самолетами? В предисловии к ее новой книге Mayday! Просьба о помощи в трудную минуту (Berrett-Koehler, 2007), М. Нора Клавер, мастер-тренер из Чикаго, объясняет: «Оно происходит от французского m’aidez (произносится так же, как английское слово mayday). ) и буквально переводится как «помоги мне».В повседневной жизни, пишет Клавер, этот термин иногда используют люди, достигшие личного порога паники или отчаяния.

Вы отказываетесь просить о помощи, пока это не станет вашим последним средством? Ты не одинок. В своей книге Клавер перечисляет некоторые причины, по которым люди часто откладывают обоснованную просьбу о помощи до тех пор, пока не доходят до отчаяния. Она пишет:

  • Мы можем просить слишком поздно, потому что недостаточно рано осознаем, что действительно нуждаемся в удовлетворении.
  • Возможно, мы не видим всей картины, поэтому помощь, о которой мы просим, ​​удовлетворяет только часть наших потребностей.
  • Мы можем попросить не того человека или людей помочь нам с нашей просьбой.
  • Наши просьбы могут быть настолько неясными, что другие могут вообще не понять, что нам вообще нужна помощь.
  • Помощь может прийти, но из-за того, что мы недостаточно ясно выразили свои просьбы, это неправильная помощь.
  • Мы можем потребовать помощи, а не вежливо попросить о ней.
  • Мы можем прибегнуть к шантажу, подкупу или даже принуждению, чтобы удовлетворить свои потребности.
  • Мы можем непреднамеренно просить жалости вместо помощи.
  • Наши тела могут предать наши страхи и незаметно послать сигнал о том, что мы зашли слишком далеко, чтобы нам можно было помочь.
  • Мы можем слишком часто просить о помощи, не заботясь о наших друзьях, семье и коллегах. Усталость от сострадания становится для них реальной возможностью.
  • Мы можем просто запугать себя, чтобы никогда не спрашивать.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете научиться просить о помощи, говорит Клавер. На самом деле, это может быть довольно простое действие.Но сначала вам нужно развенчать некоторые распространенные культурные мифы. Например:

Миф: обращение за помощью заставляет вас выглядеть слабым или нуждающимся .
Реальность: нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться к другим в трудную минуту. На самом деле
это знак силы.

Миф: обращение за помощью свидетельствует о некомпетентности, особенно на работе.
Реальность: Обращение за помощью на работе показывает другим, что вы хотите выполнять работу
правильно, а также развиваться и учиться.

Миф: просьба о помощи может навредить отношениям.
Реальность: Здоровые отношения основаны на том, чтобы давать и брать, а не просто давать.

Миф: Просьба о помощи ставит других в неловкое положение.
Реальность: Человеку свойственно предлагать помощь, когда вы видите, что кто-то в ней нуждается, и то же самое происходит, когда другие видят, что вы в ней нуждаетесь.

Миф: обращение за помощью может привести к отказу.
Реальность: даже ответ «нет» дает возможность узнать больше о себе и своих отношениях.

Миф: обращение за помощью означает, что работа может быть выполнена неправильно.
Реальность: отказ просить из страха потерять контроль поддерживает статус-кво. Отпустите и дайте своему помощнику шанс проявить себя.

Миф: обращение за помощью означает, что вам придется отплатить тем же.
Реальность: Добровольная помощь не требует никаких условий, кроме простого и искреннего благодарности.

Миф: просить о помощи — это не по-американски.
Реальность: Независимость и самодостаточность — замечательные качества, ведущие к успеху.Тем не менее, все великие предприятия, включая нашу страну, были построены на поддержке, командной работе и сотрудничестве.

Первомай! Процесс

Чтобы убедиться, что ваши сигналы бедствия передаются с силой и ясностью, Клавер рекомендует подход из семи шагов:

  1. Назовите потребность. Притормози и задай себе несколько вопросов, чтобы уточнить, что именно тебе нужно. Не привязывайтесь к своей первой догадке для разрешения ситуации.
  2. Дай себе передышку. Вы никогда не сможете свободно просить о помощи, если вы действительно не верите, что заслуживаете ее.
  3. Сделай прыжок. У вас должна быть уверенность в себе, необходимая для того, чтобы совершить прыжок веры в сторону помощи, которую вы ищете.
  4. Спроси! Это шаг, на котором вы фактически делаете запрос. Расширьте свой список помощников; сгенерируйте как можно больше имен потенциальных помощников — даже тех, кто может сказать «нет».
  5. Будьте благодарны. Благодарность — важная часть процесса.Это позволяет вам оставаться любезным и открытым независимо от ответа на вашу просьбу.
  6. Слушай иначе. Прислушивайтесь не только к словам, но и к эмоциональным посылам, лежащим в основе ответа на ваш запрос.
  7. Скажи спасибо. Последний шаг — сказать спасибо независимо от того, согласен ли ваш помощник помочь вам или нет. Используйте правило «трех благодарностей», выразив свою благодарность три раза: когда соглашение заключено; когда потребность будет удовлетворена, и когда вы в следующий раз увидите своего помощника.

Клавер дает поддержку и надежду даже тем, кто не хочет просить о помощи. Она пишет: «Как и любой навык, требуется практика. Чем чаще вы будете спрашивать, тем комфортнее вам станет. Со временем количество недопониманий уменьшится, тревога уменьшится, а ваши слова станут более красноречивыми».

Для получения дополнительной информации посетите сайт www.maydaythebook.com.

Просьба о помощи: преодоление препятствий (для подростков)

Когда мы с чем-то боремся, естественно обратиться за помощью к другим.Помогать друг другу — это часть отдачи и получения, которые составляют хорошие отношения.

Получение помощи звучит просто. Но это не всегда легко сделать. Иногда мы стоим на своем собственном пути, не осознавая этого.

Определенные убеждения или образ мышления могут мешать увидеть возможности для помощи. Вот несколько примеров отношения, которое может стоять на пути, и идеи о том, как их преодолеть.

Препятствие 1: убеждение, что потребность в помощи является признаком слабости

Обращение за помощью показывает зрелость и уверенность. Это признак силы, а не слабости. Вы знаете, что вам нужно, и не боитесь этого добиваться.

Например, вместо того, чтобы думать:
Я не хочу, чтобы мой тренер узнал, что я не могу сделать этот ход, на случай, если он решит, что я не должен быть в команде.

Измените его на:
Я покажу своему тренеру, насколько я предан команде и как усердно тренируюсь, попросив его поделиться советами о том, как я могу стать лучше.

Препятствие 2: Думать, что вы не заслуживаете помощи или поддержки

Всем время от времени нужна помощь.Никто не может — и не должен — справиться со всем в одиночку. Принятие помощи может укрепить дружбу и отношения. Каждый чувствует себя хорошо, когда может поддержать друга!

Например, вместо того, чтобы думать:
Мне бы очень хотелось узнать, как Кэти переживает развод родителей, но она так популярна и занята, что я уверен, что у нее нет времени на меня.

Измените его на:
Я спрошу Кэти, есть ли у нее время поговорить, и дам ей знать, как много для меня значит ее точка зрения.Может быть, что-то из того, что случилось со мной, поможет и ей.

Однако будьте разборчивы в том, кого просить о помощи. Поделитесь своими чувствами или проблемой с тем, кто выслушает и позаботится о вас, а не с тем, кто вас осуждает, критикует или обвиняет. В большинстве случаев мы можем догадаться, как люди могут реагировать. Но в редких случаях они застают нас врасплох. Если вам отказали, это не из-за того, что вы сделали. Это то, что происходит с другим человеком.

Скажите себе:
Если Кэти скажет «нет», возможно, она не готова рассказать о своем собственном опыте.Если она будет грубой, то я с самого начала буду знать, что она не подходит для друзей.

Страница 1

Препятствие 3: молчание, чтобы попросить о помощи

Иногда вам повезло, что в вашей жизни есть люди, которые видят, что вам нужно, и предлагают помощь до того, как вы попросите. Обычно это родитель или близкий друг. Но иногда, когда нам нужна помощь, мы должны попросить. Лучший подход — говорить ясно и прямо, например: «У меня проблемы с этим. Вы можете мне помочь?»

Например, вместо того, чтобы думать:
Я боюсь, что мои друзья не захотят услышать, что мой парень толкнул меня — они уже думают, что я игнорирую их советы о том, что он слишком контролирующий.И я не хочу беспокоить маму. Так что я пока просто оставлю это при себе.

Измените его на:
Я скажу своим друзьям, что они были правы, и я начинаю беспокоиться о поведении моего парня. Я попрошу их помочь мне понять, что делать и , как сказать маме.

Препятствие 4: ожидание того, кто сделает первый шаг

Другим людям не всегда легко увидеть, когда нам нужна помощь. Может быть, мы делаем веселое лицо, чтобы замаскировать проблему, или делаем вид, что не хотим говорить.Не ждите, пока кто-то прочитает ваши мысли или заметит, что вам нужно. Спросить.

Например, вместо того, чтобы думать:
Я бы очень хотел, чтобы Шанья спросила о шрамах на моей ноге, чтобы я мог поговорить с кем-нибудь о своих порезах. Я знаю, что она подозревает, но, возможно, ей все равно.

Измените его на:
Я скажу Шанье, что происходит, и скажу, что мне действительно нужна помощь.

стр. 2

Препятствие 5: слишком легко сдаваться

Если помощь не дает нам того, что мы ожидаем сразу, возникает соблазн сдаться.Но получение помощи требует постоянных усилий. Это может занять несколько попыток.

Например, вместо того, чтобы думать:
Можно подумать, что консультант по подготовке к колледжу сразу узнает, что лучше для меня! Он должен иметь весь этот опыт, но теперь, когда я встретил его, я задаюсь вопросом, не является ли все это пустой тратой времени.

Измените его на:
Моя первая встреча с консультантом по подготовке к колледжу немного разочаровала. Но, вероятно, ему потребуется некоторое время, чтобы лучше узнать меня и узнать, какой колледж подходит лучше всего.Я проведу еще две встречи, прежде чем приму решение. Я также постараюсь поделиться тем, что хочу, и не ожидаю, что он прочитает мои мысли.

Почему важно обращаться за помощью

Никто из нас не может справиться в одиночку. Люди, которые верят в нас, напоминают нам, что у нас есть все, что нужно, что мы важны и что нас любят. Но иногда нам просто нужно протянуть руку и попросить об этой помощи. Наши друзья и семья любят нас, но они не всегда могут знать, чего мы хотим, особенно если мы ведем себя храбро.

Поскольку обратиться за помощью может быть сложно, не стесняйтесь обратиться и предложить поддержку другому человеку, если вы считаете, что он или она нуждается в ней. Предоставление и получение помощи — отличные жизненные навыки, которым нужно учиться. Они помогают нам узнать такие качества характера, как эмпатия и щедрость, а также лучше понять других людей.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.