Работа 1 час в день в интернете: Страница не найдена — Trovit Работа

Чем может обернуться работа в интернете

В ленте Фейсбука во время карантина стало появляться все больше объявлений об удаленной работе. Меня заинтересовало одно из них.

Ссылка в объявлении вела на сайт chatwork.xyz. На сайте я не нашла информации о работодателе, контактах компании, вакансиях и даже о том, что вообще нужно делать. Зато в глаза сразу бросились обещания, что я смогу зарабатывать от 20 до 50 долларов в день и получать доход с первого дня работы.

Что за сайт

Если верить сайту, я смогу зарабатывать полторы тысячи долларов, работая один-два часа в день, при этом опыт работы не требуется. Чтобы приступить, достаточно оставить контакты. На сайте особо подчеркивают, что вакансия очень ценная, мест осталось мало и нужно успеть зарегистрироваться.

Анастасия Макарова

наступила на грабли

На сайте нет требований к соискателю, контактов работодателя, описания вакансий и того, что конкретно придется делать. Только мотивационные лозунги про свободу от офисного рабства и неограниченные возможности для заработка. Под такое описание попадает все что угодно: от курсов копирайтинга до мошеннических многоходовочек.

Я решила проверить, что скрывается за этим объявлением: реальная работа, сетевой маркетинг или обычный лохотрон.

Ссылка из рекламы в Фейсбуке привела меня на сайт, где обещают научить зарабатывать быстро, без образования, опыта работы и каких-либо усилийВ призывах потенциального работодателя даже не исправлены ошибки и опечаткиСайт завлекает отзывами «выпускников», у которых все получилось. Отзывы прошлогодние, но количество рабочих мест с каждым днем уменьшается

Какую работу мне предложили

Я оставила на сайте свой электронный адрес. Вскоре мне пришло сообщение от Александра, в котором он поздравлял меня с тем, что я успела зарегистрироваться на открытую вакансию. Он предложил подтвердить свое намерение, кликнув по ссылке в письме, что я и сделала.

Следующее сообщение пришло не так быстро, зато было уже более личным. В нем Александр рассказывал о своих успехах в работе, уверял, что ему нужны ответственные и адекватные помощники. Он предложил мне познакомиться поближе и написать несколько слов о себе. Из письма было по-прежнему непонятно, о какой работе идет речь.

Я написала, что хотела бы иметь дополнительный доход. Ответ мне так и не пришел. Тогда я попросила мужа зарегистрироваться с его почты.

Мужу ответили на следующий день, но уже от имени Николая, а не Александра. Николай предложил общаться в Телеграме и наконец рассказал, какую работу он предлагает: «Мое предложение связано с дополнительным доходом в мире спорта. Никакого азарта тут нет, все риски сведены к нулю. Я буду давать вам информацию на события, исход которых мне известен заранее».

Николай предложил зарегистрироваться на сайте букмекерской конторы и делать ставки по его наводкам, которые гарантируют стопроцентный результат. Он даже внес депозит на первые ставки — «чтобы мы быстрее достигли желаемого результата». За все это он просил 20—30% от суммы выигрыша, причем только после того, как мы выведем деньги на карту.

Казалось бы, рисков нет: счет за нас пополнит Николай, он же дает гарантии успеха. А если ставка не сыграет, мы ничего не должны. Поэтому мы с мужем решили попробовать.

На первое пришедшее письмо я отправила короткий вымышленный рассказ о себе, но, видимо, он насторожил Александра. Ответа я не получилаВ своем письме Николай предложил мужу зарегистрироваться на сайте parisport.net и делать ставки со стопроцентной гарантией результата. Сейчас сайт по ссылке уже не работает, зато работает его точная копия по адресу parisport.clubС моим мужем общались не по почте, а в Телеграме. Сначала на аватаре куратора стояла фотография актера Генри Кавилла, через некоторое время она смениласьЕсли верить Гуглу, это фото программиста Ивана Новикова

Полевые испытания

Делать ставки у официальных букмекеров — это законно. Смущало только то, что Николай обещал стопроцентные гарантии. Официальные букмекеры гарантировать исходы матчей не могут. Но нам с мужем было интересно, чем все закончится.

Parisport.net на первый взгляд казался сайтом настоящей букмекерской конторы. На главной странице был список ближайших событий и информация о коэффициентах. Клиентам предлагалось делать ставки на все популярные виды спорта, а также на дартс, крикет и киберспорт. Там был даже раздел со спортивными новостями. Правда, правила сайта и политика конфиденциальности почему-то оказались на английском.

Я от имени мужа зарегистрировалась на сайте и отправила логин Николаю. Тот ответил, что зачислил на наш счет 30 $. Но чтобы вывести деньги, нужно было сделать не меньше четырех ставок и заработать 2500 $. В тот же день Николай прислал ссылку на киберспортивный матч и сказал, на какую команду поставить.

Так продолжалось несколько дней. Я неизменно выигрывала, и каждый раз баланс увеличивался. Однажды мне сказали поставить на исход матча Кубка Таджикистана по баскетболу. Ради интереса я проверила результат в новостях. Выиграла не та команда, на которую я поставила, но моя ставка все равно сыграла.

Николай закинул нам на баланс завлекающие 30 $Под руководством Николая достичь суммы, необходимой для вывода, у нас получилось всего за пять ставок

У меня получилось выиграть 2480 $ за пять ставок. После этого Николай предложил мне вывести деньги, хотя в самом начале утверждал, что вывод доступен только начиная с 2500 $ на счете.

Сайт предлагал разнообразные способы вывода: «Киви», «Яндекс-деньги», банковская карта. Для того чтобы получить виртуальные деньги на свой счет, мне нужно было заплатить комиссию — 47 $. Перспектива получить 2480 $ в обмен на скромные 47 $ весьма заманчива. Тем более что Николай не торопил: сказал, что на уплату комиссии дается неделя.

Я решила не расставаться с этой суммой ради призрачных тысяч долларов. Вместо этого я поискала отзывы о сайте parisport.net. Судя по отзывам моих бывших «коллег», для вывода денег нужно заплатить не только комиссию, но и налог, и сумму на «подтверждение статуса». Люди платили от нескольких десятков до нескольких сотен долларов. Никто из них так и не получил свой «выигрыш».

Когда выигрыш превысил 2000 $, мне предложили вывести деньги. За вывод попросили 47 $ комиссии. Наверное, кому-то будет сложно удержаться и не заплатить: не каждый день удается так просто заработать несколько тысяч долларовС моими «коллегами» общался не Николай, а Светлана. Хотя что-то подсказывает, что это один и тот же человекСудя по отзыву Ольги, на одной комиссии мошенники не остановятся

Задним умом

Вот что должно было меня насторожить.

Нет информации о работодателе и обязанностях. Настоящие работодатели указывают обязанности и требования к соискателю. Им ни к чему скрывать подробности. Темнят только мошенники, чтобы не спугнуть жертву раньше времени. Почитайте, как распознать мошенников при поиске работы.

Напоминают о том, что вакансий осталось мало. Мошенники любят торопить жертву, чтобы она не успела одуматься. Страх упустить хорошую вакансию заставляет написать мошенникам. Но если вакансий так мало, зачем размещать рекламу в соцсетях?

Слишком простой заработок. За неделю 30 $ могут превратиться в несколько тысяч. И все это без усилий. Мошенники пытаются создать ощущение, что вам наконец-то повезло в жизни и вы вот-вот получите много денег. Но на самом деле заработают они, а не вы.

Куратор заранее знает результаты матчей. Знать заранее исходы матчей невозможно. Возникает логичный вопрос: почему тот, кто знает результаты, не делает ставки сам?

Результаты на сайте не совпадают с реальными. В реальности очень сложно угадать результаты пяти матчей подряд, иначе букмекеры давно бы разорились. Мошенникам необходимо, чтобы жертва им доверяла. Поэтому на своих сайтах они подкручивают результаты так, чтобы все всегда выигрывали.

Если сталкивались с подозрительными компаниями, пишите. Прищуримся.

Портал «ГАУ МФЦ Тверская область»

     

Уважаемые заявители!

    В связи с предстоящим праздником «День защитника Отечества» филиалы и ТОСП ГАУ «МФЦ» Тверской области работают в следующем режиме:

20 февраля 2021 года (суббота) – рабочий день, в соответствии с режимами работы филиалов в понедельник, сокращенный на 1 час;

21 февраля (воскресенье) – выходной день;

22 февраля 2021 года (понедельник) – рабочий день, в соответствии с режимами работы филиалов в субботу;

23 февраля 2021 года (вторник) – выходной день.

С 24 февраля 2021 года филиалы и ТОСП ГАУ «МФЦ» работают в обычном режиме.

  Обращаем Ваше внимание, что 22 февраля 2021 года для проведения профилактических работ будет произведено отключение ФГИС ЕГРН и сервисов Официального сайта Росреестра в информационной- телекоммуникационной сети «Интернет».

  В связи с вышеизложенным, 22 февраля 2021 года приём документов на предоставление услуг Росреестра не осуществляется. 

  С 12 февраля 2021 года в филиалах ГАУ «МФЦ» Тверской области появилась возможность получать услуги Росреестра по экстерриториальному принципу.
     Подать документы на государственный кадастровый учет и государственную регистрацию прав на недвижимое имущество, расположенное в других регионах Российской Федерации, возможно в филиалах МФЦ в следующих населенных пунктах Тверской области: г. Тверь, г. Андреаполь, г. Бежецк, г. Весьегонск, г. Вышний Волочек, Завидово, г. Калязин, г. Кашин, г. Конаково, г. Лихославль, пгт.

Максатиха, г. Нелидово, г. Осташков, г. Ржев, пгт. Селижарово, г. Старица, г. Торжок, г. Удомля. 
     Прием документов для предоставления государственных и муниципальных услуг в филиалах ГАУ «МФЦ» осуществляется по «живой» очереди, а также по предварительной записи в соответствии с режимами работы.
     Предварительную запись возможно осуществить на официальном сайте ГАУ «МФЦ», через мобильное приложение, по телефонам «горячей линии» 8-800-450-00-20.

                         

Уважаемые  заявители!

          Напоминаем о важных правилах посещения МФЦ, направленных на снижение риска распространения коронавирусной инфекции.

          В соответствии с требованиями Роспотребнадзора ношение масок в общественных местах является обязательным. Обслуживание заявителей без средств индивидуальной защиты органов дыхания не допускается.

          Мы стараемся сделать ваше пребывание в МФЦ безопасным и комфортным: при входе в помещения филиалов осуществляется обязательное измерение бесконтактным способом температуры тела заявителей, проводится систематическая уборка помещений и контактных поверхностей с применением дезинфицирующих средств, а также проветривание.

ПРОСИМ ВАС:

 ·         Строго соблюдать масочный режим, находясь на территории филиалов и ТОСП ГАУ «МФЦ»

·         Лиц, записавшихся по предварительной записи планировать свой визит таким образом, чтобы прийти ко времени записи, но не ранее чем за 10 минут до назначенного времени.

·         Соблюдать дистанцию до других граждан не менее 1,5 метра с учетом нанесенной разметки в помещениях МФЦ.

·         Если у вас есть признаки ОРВИ или недомогание — отложите свой визит на более поздний срок.

Предварительная запись и консультации по телефонам и в электронном виде:

Телефон горячей линии 8-800-450-00-20

  Единый портал государственных услуг — gosuslugi.ru

  Сайт МФЦ — mfc-tver.ru

  Мобильное приложение — для iOS для Android

                                               

Урок Цифры — всероссийский образовательный проект в сфере цифровой экономики

Вы: *

Ученик

Учитель

Родитель

Если под вашим аккаунтом уроки будут проходить ученики, вы сможете добавить их в личном кабинете, чтобы мы корректно считали статистику прохождений и упростили вам доступ к тренажерам.

E-mail *

Пароль *

Повторите пароль *

Я не из России

Страны: *Выбрать

Регион: *ВыбратьАдыгеяАлтайАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБашкортостанБелгородская областьБрянская областьБурятияВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДагестанЕврейская АОЗабайкальский крайИвановская областьИнгушетияИркутская областьКабардино-БалкарияКалининградская областьКалмыкияКалужская областьКамчатский крайКарачаево-ЧеркессияКарелияКемеровская областьКировская областьКомиКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКрымКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМарий ЭлМордовияМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСаха (Якутия)Сахалинская областьСвердловская областьСевастопольСеверная Осетия — АланияСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТатарстанТверская областьТомская областьТульская областьТываТюменская областьУдмуртияУльяновская областьХабаровский крайХакасияХанты-Мансийский АО — ЮграЧелябинская областьЧеченская республикаЧувашская республикаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область

Город:Выбрать

Класс: *Выбрать1-й2-й3-й4-й5-й6-й7-й8-й9-й10-й11-й

Обычно я прохожу тренажер один

Снимите галочку, если предполагаете, что с вашего профиля уроки будут проходить множество учеников. Например, когда все ученики сидят за одним компьютером.

Авторизация в VK Connect

Авторизируйтесь, чтобы использовать VK Connect для дальнейших входов в личный кабинет

Удаленная работа Apple Практики в Softline. День 1. Дмитрий Шалеев

Компания Softline перешла на режим удаленной работы так же, как и большинство других. Режим вне офиса предполагает большую свободу в вопросах организации рабочего пространства и расписания. Каждый из сотрудников подходит к этому делу творчески. Поэтому мы решили поделиться с вами частными наработками наших коллег.

Меня зовут Дмитрий Шалеев. Я product owner в команде Apple-практики. Моя задача – придумывать и реализовывать вспомогательные сервисы, с помощью которых нашим заказчикам становится легче внедрять и использовать технику Apple в своем бизнесе. Так же, как и все, с самого марта я оказался заперт в собственной квартире.

Сразу признаюсь, удаленное взаимодействие с распределенной командой не является для меня чем-то новым.

В 2018 году я отвечал за запуск облачных сервисов Softline в Латинской Америке и странах Восточной Азии и, фактически, 6-7 месяцев провел в смешанном рабочем режиме: в Малайзии или на Филиппинах рабочий день заканчивается в 13:00 по Москве, а коллеги из Бразилии в это время еще крепко спят.

Удобное рабочее место у меня уже было, привычка к удаленной работе – тоже. Однако дьявол, как всегда, кроется в мелочах, и просто удаленная работа сильно отличается от удаленной работы в режиме «самоизоляции».

Отличие 1. Физическая активность

Я не атлет и, в общем-то, не стремлюсь. Однако стараюсь сильно себя не запускать. Обычно для этого хватало пеших прогулок, но концепция: «в любой непонятной ситуации иди пешком» сразу же стала давать сбои в условиях изоляции. Так как расширение дверного проема не входило в мои краткосрочные планы, я начал искать альтернативный способ сжечь лишние калории. Решением стало приложение Nike Training Club для iPhone и такое же приложение для Apple Watch.

В связке они работают просто прекрасно. Выбираешь комплекс упражнений на iPhone, а Apple Watch считают время или число повторений, отслеживают пульс и озвучивают рекомендации. Это очень круто. Таким образом у меня появился новый ритуал – 1 час утром я посвящаю тренировкам. И, полагаю, что продолжу это делать и после выхода из изоляции.

Отличие 2. Взаимодействие с командой

Я уже говорил о том, что опыт работы с распределенной командой у меня был. Но одно дело, когда твои коллеги сидят в разных странах и часовых поясах, совсем другое – когда речь о замене привычного ритма работы в офисе. Большая часть Apple Практики работает в московском офисе компании. Классическим типом взаимодействия для нас были короткие личные встречи на несколько человек и периодические собрания всей команды. Так как все пользуются устройствами Apple, для обмена информацией мы вовсю эксплуатировали AirDrop. Когда все имеют возможность встретиться лично, эта технология очень нас выручала. Увы, при удаленной работе схему пришлось менять.

В первые несколько дней остро встал вопрос о необходимости оперативного обмена информацией и файлами. Сначала мы, как и все в компании, пытались использовать Skype for Business, но потом предпочли для видеовызовов и чата более привычные нам iMessage и FaceTime. Отдельную роль в этом сыграла отсутствующая в S4B для Mac функция передачи файлов. Пришлось срочно искать другой вариант.

Помощь пришла неожиданно и, как ни странно, от Microsoft. Мы открыли для себя встречи в Teams с видеосвязью, активным чатом, сохраняющим логи даже после завершения звонка, и полноценной интеграцией как во внутренние системы компании, так и в операционные системы Apple.

Еще до введения жестких ограничений на выход из дома, я подключился к работе через полноценный клиент Teams для iPhone, сидя на лавочке. Ну а что? Удаленная работа должна быть удаленной во всех смыслах.

Сейчас мы используем Teams от Microsoft как для ежедневных утренних встреч и еженедельных обзоров, так и для оперативной связи со всеми коллегами по любым вопросам. Mac и iPad, естественно, тоже полностью поддерживаются.

Отличие 3. Рабочее место

Как ни странно, с этим тоже возникли сложности. Проблема в том, что полноценное рабочее место в квартире оборудовано только одно – никто не предполагал, что и у меня, и у супруги одновременно возникнет необходимость работать из дома. До этого с зарубежными коллегами я работал или рано утром или поздно вечером, поэтому наш домашний «рабочий график» не накладывался друг на друга и проблем не было. Проблему пришлось решать.

Мое офисное рабочее место достаточно аскетично. Там, по большому счету, нет ничего, кроме монитора, кабеля HDMI и зарядного устройства для ноутбука. Моим портативным рабочим устройством еще три года назад стал MacBook Pro 13 и в 70% случаев его хватает для эффективного решения любых задач в любом месте. Это устройство с прекрасным сочетанием мобильности и производительности. Но, к сожалению, жертвой осознанного выбора стала диагональ дисплея. Иногда, например при работе с большими выгрузками данных или при совместной работе с документами, размера одного экрана оказывается недостаточно. Именно для таких случаев у меня в офисе имеется внешний монитор.

В текущей ситуации меня выручил мой iPad Pro. Размер экрана у него почти такой же, как и у MacBook, а разрешение еще более высокое. Благодаря этому устройство прекрасно подошло на роль второго экрана и настолько понравилось мне в работе, что стало третьим экраном в тех ситуациях, когда удается добраться еще и до стационарного монитора. Особо внимательные читатели наверняка заметят, что на фотографиях изображена старая модель MacBook Pro начала 2015 года, который, хоть и получил обновление до MacOS Catalina, но не поддерживает новую функцию Sidecar, а значит не должен иметь возможности выводить изображение на iPad.

Это действительно так, но я пользуюсь приложением Duet Display из App Store, которое и позволяет мне не только выводить на iPad изображение, но и использовать сенсорный экран устройства для ввода. Добавление этого функционала моему MacBook, который, кстати, в столь почтенном для электронного устройства возрасте не растерял юношеской прыти, позволяет «старой прошке» потягаться с современным аналогами.

В качестве резюме могу сказать, что в настоящее время я вышел на комфортный рабочий режим и не испытываю серьезных неудобств, связанных с новым форматом взаимодействия с коллегами.

Пользуйтесь правильными устройствами и будьте здоровы. До новых встреч!

Как Беларусь осталась без интернета. Главное

11 августа 2020

Автор фото, Valery Sharifulin/TASS

В Беларуси практически полностью пропал доступ к сети: не работают основные соцсети, поисковики, мессенджеры и даже некоторые государственные сайты. Основным источником информации в сети остается мессенджер Telegram, создатель которого Павел Дуров заявил, что вводит меры, разработанные специально для этой страны. Би-би-си отвечает на главные вопросы о первом в Европе интернет-шатдауне в отдельно взятой стране.

Ограничения начались в день президентских выборов 9 августа и продолжаются третьи сутки. По официальной версии, виной тому кибератаки из-за границы. Такую точку зрения озвучил глава государства Александр Лукашенко.

Ее разделяет и интернет-провайдер «Белтелеком» — компания не выполнила обещание вернуть интернет к вечеру понедельника, 10 августа.

Неправительственная организация NetBlocks, напротив, считает, что в ограничениях виновато государство. На видео, опубликованном экспертами, видно, как резко, словно по команде, с карты Беларуси исчезают яркие пятна интернета.

Подобное происходит в Беларуси не впервые

• В 2001 году во время президентских выборов были заблокированы независимые сайты с международными доменами. При этом через прокси (сервера-посредники) сайты продолжали открываться. Также в центре Минска на несколько часов прервалась мобильная связь.
• В 2004 году во время референдума, позволившего Александру Лукашенко в третий раз баллотироваться на пост главы государства, независимые сайты снова оказались в «черном списке» провайдеров. Пользователи нашли выход из положения, воспользовавшись прокси. На этот раз блокировкам сопутствовали DDoS-атаки на сайты — при таком способе хакерских атак сервера наводняются ботами и в результате становятся недоступными для настоящих пользователей.
• В 2006 году президентские выборы снова были отмечены блокировками и DDoS-атаками на независимые сайты, длившимися три дня — 2, 18 и 19 марта.
• Самая масштабная до сегодняшнего дня блокировка произошла в 2010 году во время очередных президентских выборов: на несколько часов была прекращена работа порта SSL, который используется для установки шифрованных соединений c такими популярными сайтами, как «Фейсбук», «Твиттер», «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также при отправке электронной почты. Ресурсы продолжали работать для пользователей, которые не заходили в свои аккаунты.

В 2019 году глобальная коалиция KeepItOn задокументирована 213 случаев целенаправленных блокировок интернета в 33 странах. Большая часть мер по ограничению доступа в сеть не затрагивала территорию всей страны, а была направлена на определенные города, регионы или группы населения.

Полные отключения интернета происходят редко. В ноябре 2019 года после массовых акций протеста в сеть не смогли выйти десятки миллионов жителей крупных городов Ирака. В том или ином виде блокировки были введены ещё в октябре и продолжались около 50 дней.

В ноябре в Иране произошли антиправительственные волнения из-за повышения цен на топливо. В ответ власти отключили интернет почти во всей стране на два дня. Это стало самым длительным «шатдауном» в истории страны.

Беларусь — первая европейская страна, где интернет пропал полностью. «Можно сказать, что это самое масштабное, массовое и серьезное отключение интернета в истории Беларуси», — сказала Би-би-си Яна Гончарова, представительница белорусской правозащитной организации Human Constanta.

Как власти Беларуси отключили интернет?

Обычно власти для ограничения доступа к сайтам рассылают провайдерам «черные списки» сайтов, и те самостоятельно фильтруют запросы пользователей к «нежелательной» информации. Пользователи обходят эти блокировки, создавая «зеркала» сайтов и меняя свои сетевые адреса.

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

Беларусь. Что произошло за ночь после выборов

В ноябре 2018 года власти Беларуси закупили технологию «полного анализа сетевых пакетов» (DPI) — это более продвинутая технология блокировок.

Информация между пользователями интернета и сайтами передается в виде пакетов трафика. Анализируя сетевые пакеты, интернет-провайдеры могут автоматически отсекать транспортировку нежелательной информации (например, вирусов или торрентов), а также демонстрировать пользователю рекламу в зависимости от содержимого его пакетов.

Би-би-си не удалось ознакомиться с полной версией тендерной документации из-за недоступности белорусского сайта госзакупок. Из обрывков информации следует, что заказчик оценил технологию в 2,5 млн долларов, исполнитель обязан оказывать гарантийную и техническую поддержку в течение трех лет, то есть до 2021 года, а также «проводить обучение». Состоялся ли тендер — неизвестно.

Но в российском Обществе защиты интернета, а также в белорусской организации Human Constanta считают, что власти используют для блокировок именно эту технологию.

В России внедрение DPI началось после принятия закона о «суверенном интернете». Весной 2019 года Роскомнадзор выбрал поставщиком технологии компанию RDP.RU (сейчас принадлежит «Ростелекому»). Пилотным регионом стал Уральский федеральный округ, где испытания прошли осенью того же года.

По результатам испытаний операторы отчитались о случаях снижения скорости и ухудшения качества сигнала, но заблокировать мессенджер Telegram не удалось, писал РБК. Когда начнется внедрение DPI в масштабах всей страны, пока неизвестно.

Пользователям удается обходить блокировки. Как?

Социальные сети и мессенджеры доступны для некоторых пользователей через анонимайзеры, виртуальные частные сети (VPN) или прокси-серверы. Все эти инструменты переадресуют запросы к сайтам и интернет-сервисам через каналы «внешнего» интернета, которые еще не заблокированы. По словам Яны Гончаровой, отдельная проблема — скачать эти инструменты в условиях шатдауна.

«Те, кто успел сделать это заранее, имеют более-менее доступ. Но у большинства людей доступа нет, они либо не умеют, либо не знают, что с этим [способами обхода блокировок] делать. Проводится массовое просвещение, люди делятся друг с другом установочными файлами разнообразных VPN, браузера Tor, что-то работает лучше, что-то хуже», — говорит она.

Браузер Tor предоставляет пользователям возможность заходить в интернет через «мосты» — непубличные сетевые адреса, о существовании которых цензор не догадывается. В первые дни шатдауна в Беларуси отмечен волнообразный рост числа пользователей «мостов».

Но для пользователей мессенджера Telegram этого не требуется. «Мы включили наши инструменты антицензуры в Беларуси, чтобы Telegram оставался доступным для большинства пользователей, — написал Павел Дуров. — Однако связь по-прежнему очень нестабильна, поскольку интернет иногда в стране полностью отключается».

Главная | МФЦ

Черемшанский район

Чистопольский район

Ютазинский район

г. Казань

г. Набережные Челны

Нижнекамский район

Альметьевский район

Агрызский район

Азнакаевский район

Аксубаевский район

Актанышский район

Алексеевский район

Алькеевский район

Апастовский район

Арский район

Атнинский район

Бавлинский район

Балтасинский район

Бугульминский район

Буинский район

Верхнеуслонский район

Высокогорский район

Дрожжановский район

Елабужский район

Заинский район

Зеленодольский район

Кайбицкий район

Камско-Устьинский район

Кукморский район

Лаишевский район

Лениногорский район

Мамадышский район

Менделевский район

Мензелинский район

Муслюмовский район

Новошешминский район

Нурлатский район

Пестречинский район

Рыбно-Слободской район

Сабинский район

Сармановский район

Спасский район

Тетюшский район

Тукаевский район

Тюлячинский район

10 мифов про работу SMM-менеджера, в которые все верят

Пожалуй, самая быстро набирающая популярность в интернете профессия за последние годы – SMM-менеджер. Она уже успела обрасти различными историями, недоразумениями и мифами, вроде того, что это работа для школьников и т. д. Нам кажется, что уже пора взяться за их развенчание. Давайте разберемся, что имеется в виду в описаниях вакансий, зачем на самом деле нужен SMMщик, и как он должен работать.

Что может входить в обязанности идеального SMM менеджера?

Основные обязанности ответственного за SMM в компании могут включать:

• выстраивание общей стратегии присутствия бренда в социальных сетях;
• воплощение этой стратегии в реальность;
• умение чувствовать и понимать бренд, ориентировать все действия на его целевую аудиторию и общаться на ее языке
• разумное распоряжение бюджетом, ведение и анализ рекламных кампаний;
• умение делать красивые снимки. Даже на телефон. Малый бизнес уже нельзя представить без красивого профиля в Instagram больше никуда, а заказывать много съемок – не всегда самый бюджетный вариант. Вот почему фото-контент зачастую приходится реализовать именно SMM-менеджеру;
• иметь чувство прекрасного и уметь ловить тренды.
• грамотный письменный язык, умение написания и корректировки текстового контента;
• очень приветствуется знание хотя бы основ верстки и понимание юзабилити для оптимизации сайта под социальные сети;
• ну и, конечно же, очень важны умение работать с людьми и навыки психолога;
• и др.

 

Ксения Прокина, Editorial Group Head Sociorama by iConGroup:

«Сегодня, зачастую, разные работодатели по-своему определяют, кто такой SMM-щик в его компании, и чем именно он должен заниматься. На собеседованиях часто разговор начинается так: «Давайте определимся, что мы имеем в виду под этим словом». Так, один работодатель видит на этом месте сотрудника, который, определившись с целью, расщепляет ее на задачи, подбирает инструменты, брифует, контролирует, отчитывается перед SMM-директором или руководителем отдела маркетинга. А другой укажет такие задачи, как: написание контента, модерация сообществ, работа в паре с дизайнером, отчетность. Но он не будет, например, контролировать бюджет, подбирать инструменты продвижения и т.д.

Дело в том, что охватить весь пул задач и делать руками — нереально. Мы сейчас говорим, конечно, о настоящих профессионалах, а не о школьниках или мамочках в декрете, которые вдохновились возможностью заработать в интернете. Поэтому в идеале задачи разбивают на нескольких сотрудников по специализациям, например, я отвечаю за контент, модерацию и дизайн».

 

 

Как видим, руки хорошего CMMщика должны расти кустисто: он должен быть разносторонне развитым и быть готовым к выполнению широкого спектра работ.

А теперь приступим к развенчанию укоренившихся в головах мифов.

Миф 1. Работа в социальных сетях – для стажеров и учеников

Дальше от истины уже некуда.

Маркетинг в социальных сетях – одна из необходимых задач для развития бизнеса любого масштаба. Если вы думаете, что это какая-то детская задача, которую может выполнять любой школьник, то можете ставить крест на своей репутации. Неправильное позиционирование, некачественный контент, непонимание стратегии и целей – все это в лучшем случае приведет к уменьшению количества подписчиков, а в худшем – негативно отразится на отношение к бренду и продажах.

Миф 2. Социальные сети – это такая же работа по 8 часов 5 дней в неделю

Вот ещё один распространенный стереотип. Маркетинг социальных сетях – это 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, ежедневно. Чтобы SMM маркетинг имел весомый авторитет в социальных сетях, нужно быть онлайн всегда. Это значит, что вы должны уметь пользоваться различными инструментами планирования, идеально – уметь ответить на вопросы потенциальных покупателей в любое время дня и ночи (ведь если интернет не спит никогда).

Миф 3.

От SMM маркетолога не добьешься эффективных и измеримых результатов

Измерить результат и эффективность работы в SMM сегодня уже также не представляется невозможным. Есть несколько вариантов отследить результат работы SMM-щика:

• Обращайте внимание на охват, вовлеченность пользователей, конвертацию платного трафика в социальный. И не забывайте отслеживать ROI — показатель окупаемости затрат на SMM.
• Отслеживайте показатели роста ER — индекса вовлеченности.
• Анализируйте место SMM в ассоциированных конверсиях. Таким образом, вы сможете оценить окупаемость сотрудника.

Миф 4. Вся работа – это просто просить друзей и знакомых лайкать посты для увеличения уровня социального присутствия.

Опытные SMM-щики не станут все время просить друзей и родственников лайкать свои посты. Они прекрасно знают, что им не удастся обмануть программу, высчитывающую коэффициент активности. Она устроена немного сложнее, чем привыкли думать пользователи. Вот почему так важно прорабатывать креатив постов и взаимодействовать большим количеством аудитории.

Миф 5: Нам вообще не нужен

Социальные медиа не подходят для нашей отрасли». Очень многие так рассуждают. На наших курсах один из самых распространенных вопросов – о чем нам писать, мы ведь из В2В. Особенно B2B компаний-производителей, таких как, строительство, промышленность и др.

Тем не менее, в то время как они и их B2B партнеры не понимают, как внедрить социальные медиа, их сотрудники по-прежнему социально активные люди, и они также любят посидеть в сетях, посмотреть новости по интересным темам, в том числе, их профессиональной направленности. Посмотрите вокруг: от детей до бабушек и дедушек, все в социальных медиа в эти дни.

Распространенная ошибка B2B компаний – рассматривать своих клиентов, как просто другие компании, а не как людей, которые в них работают, которые так же социально доступны, как и все остальные.  

 

В принципе, и такое возможно. Но лишь при наличии уникального продукта и с изначально идеально разработанным маркетингом.

Если у вас отсутствуют конкуренты, вы делаете действительно качественный продукт, и у вас идеально выстроен клиент-сервис, то все это сможет дать хорошие результаты и без привлечения средств на различные конкурсы и рекламу.

Однако, если вы полагаете, что будет достаточно много писать, о вас и так все сразу узнают, без вливаний дополнительных на то бюджетов – вы глубоко заблуждаетесь.

Миф 6. Спрос на SMM специалистов уже сформирован

 

 

Как мы видим на графике, спрос на специалистов SMM начал существенно увеличиваться с января 2016 года, а количество вакансий увеличилось почти в два раза, вследствие чего усиливается и конкуренция.

Миф 7. SMMщик должен стоить дешево

Сегодня есть общепринятое мнение о том, что вполне можно обойтись малыми бюджетами на начальной стадии SMM-продвижения. Конечно, услуги SMM сегодня не имеют какой-либо фиксированной стоимости, и каждая компания может поставить свой «ценник». 

Но, начиная работу с SMM, крайне важно понимать, что единоразовая акция ровным счетом ничего не даст бизнесу. SMM необходимо интегрировать в систему маркетинговых коммуникаций при любом виде бизнеса, а результат целесообразно ждать лишь при проведении регулярной работы.

Конечно, можно платить специалисту и меньше, но в таком случае, ожидать прогнозированного результата не стоит, он может получиться и нулевым. Многие работодатели продолжают обращаться к фрилансерам, готовым «сделать SMM за 200$», но спустя 1-2 месяца потраченных времени, денег и нервов, обращаются за помощью к профессионалам.

Команда «Афиши Daily» и «Антирабства» опубликовала следующие данные о зарплатах PR-менеджеров и SMM-специалистов в Москве и других городах России:

Поэтому, если вы действительно готовы потратить разово некоторые средства, уж лучше пройдите хороший интенсив по SMM, чтобы понимать картину в целом, и чем непосредственно должен заниматься ваш SMM-менеджер. Такой курс даст вам четкое понимание куда, на что и с какой эффективностью будут уходить ваши бюджеты и оплаченные «человекочасы». 

Миф 8. SMM-щику не обязательно самому иметь много подписчиков?

Возможно, да. Но только не «ботов». Согласитесь, весьма несолидно, когда у человека 4000 друзей, а на его стене залайканные его мамой котики.

Если вы решили вести коммуникацию посредством личной странички менеджера, то она может стать еще одним каналом коммуникации с клиентами. Помимо постинга, он, в идеале, может стать лидером мнений, способным рассказать вашим клиентам всё о компании, продуктах, и в дружественной форме. Ведь если ты любишь свой проект – тебе нестыдно будет рассказать о нем друзьям, в противном случае – не стоит за него и браться.

 

Однако есть много профессиональных SMM-щиков, которые, наоборот, минимально появляются в соцсетях. Возможно, дело в пресыщениии социальными сетями. 

Самый правильный способ общения с клиентом в таком случае — формирование отдельной рабочей странички. Ведь многим хочется рассказывать на своей странице всё по-честному, например, про какой-либо бренд. Но в таком случае, менеджер не имеет права с такими сообщениями на стене представлять свою компанию.

Миф 9. Проще купить подписчиков и сразу получить результат

Покупка ботов – это прием «черного» SMM.
Боты дают быстрый результат, но уходят также быстро, как и подписались. Такая накрутка не приносит ни клиентов ни заказов, ничего кроме роста числа подписчиков. Впоследствии Инстаграм может заблокировать за «черную» накрутку подписчиков. 

Миф 10. SMM-щик умеет делать всё

Очень часто от сммщика могут потребовать всё, что угодно – и бюджеты считать и заниматься продвижением, и нарисовать, и сплясать, и т.д. Но как правило, люди, которые заявляют, что всё это могут, в чем-то точно провисают. 

 

Важно определиться, какая работа может выполняться inhouse, а что можно доверить просто на контроль SMM-щика. Например, писать контент внутри бренда, а продвигать при помощи подрядчика. Или наоборот.

Конечно, SMM — это сложная тема. Тут есть действительно большие бюджеты, каждый день что-то меняется и придумывается новое.

 

SMM-менеджеры, и не только – пишите в комментариях вашизамечания и дополнения, с какими стереотипами вы сталкиваетесь в своей работе?  

Часовой доступ в Интернет: Как я выжил и чему меня это научило. | Джейсон Кроневиттер

Сначала немного предыстории: Я ЛЮБЛЮ Интернет. Все это. Списки, викторины, видео, подкасты, твиты, хэштеги, кошки, совы. OMG, совы. Я потребляю столько, сколько могу каждый божий день.

Facebook и Twitter. Deadspin и Gawker. Feedly для меня как крэк. Иногда я даже Snapchat, и я буквально не понимаю, в чем смысл.И даже не заставляйте меня начинать с гифок (да, это произносится: га-если ).

Это нормально? Нет. Это делает меня счастливее? Возможно нет. Останавливает ли меня какое-нибудь из этих откровений? Извините, в чем был вопрос? Аарон Чунинг только что опубликовал новую лозу, и я перестал слушать. Я думаю, вы поняли.

Поэтому, когда мы с моей любимой женой поехали в Мексику на празднование 10-й годовщины свадьбы, я немного волновался. Согласно веб-сайту нашего отеля, количество гостей ограничено ОДИН ЧАС WIFI В ДЕНЬ.

ИЗВЕНИТЬ ??? Вы имеете в виду 60 минут? Это всего как 600 лоз! Какой монстр ограничит меня только 600 лозами в день?

ЭТАП ПЕРВАЯ: ПАНИКА

За несколько недель до отъезда я искал способы получить этот приятный, приятный Интернет в Мексике без моего драгоценного американского 4G LTE или Wi-Fi. К сожалению, если я не хотел потратить 120 долларов на жалкие 400 МБ данных (400 МБ? Что это, 2004 год?), Я был вверх по реке без весла. Излишне говорить, что я был убит горем и более чем немного обеспокоен.

ВТОРОЙ ЭТАП: ПЕЧАТЬ

В день нашей поездки мы сели на самолет в Мексику, и я со слезами на глазах попрощался со своим лучшим другом — Интернетом. Я разослал несколько хвастливых отпускных твитов, установил вид с моего места у окна (#mexicoorbust), зарегистрировался в Swarm, прочитал еще одну статью в Buzzfeed и опубликовал последний статус в Facebook, прежде чем перевести свой телефон в режим полета и тихонько рыдать в свою девятку. доллар Coors Light. Я теперь смотрел в бездну ВСЕГО СЕМЬ ЧАСОВ Интернета на следующей неделе.

ЭТАП ТРЕТИЙ: ОТКАЗ

К тому времени, когда мы прибыли в отель четыре часа спустя, я убедился, что все будет не так уж плохо. Во-первых, я был уверен, что можно будет платить за больше Интернета. Должен же быть способ платить за больше интернета, верно? Во-вторых, я был еще более уверен, что если бы я мог разделить свой час в день на пятнадцатиминутные сеансы, то смог бы продлиться дольше. Выпивая свою первую маргариту, я пытался небрежно расспросить служащего на стойке регистрации о «ситуации с Интернетом».

Я: Итак, это час в день?

Секретарь: Si. Но тебе нужно отработать свой час сразу. Как только вы вошли в систему, это начало вашего часа. (Нет буэно.)

Я: (становясь менее беспечным) Но… я имею в виду, вы можете заплатить за больше времени, верно?

Секретарь: Si. Но вы платите почасово. (Double no bueno.)

ЭТАП ЧЕТВЕРТАЯ: FEAR

Проведя прекрасный день на пляже, мы с женой приняли душ, поужинали и направились в вестибюль на наш первый выделенный час Wi-Fi.Я был напуган. С чего мне начать? Я пишу в Твиттере или размещаю фотографии? Новости или спорт? Счет в фэнтези или реальный счет? А КАК НАСЧЕТ TWITTER ????

ПЯТАЯ ЭТАП: СПОКОЙСТВИЕ (ПОДОЖДИТЕ, ЧТО?)

Затем произошло нечто совершенно неожиданное. Я нажал на Facebook, пролистал около минуты, опубликовал фотографию и закрыл приложение. Я нажал на свою электронную почту, просканировал 10 секунд и закрыл приложение. То же самое с Instagram и Twitter. Через несколько минут я положил телефон в карман, люди смотрели и просто расслаблялись.Моя жена сделала то же самое. Примерно через 15 минут после начала нашего часа доступа в Интернет мы встали и отправились наслаждаться ночью. Всю ночь я не думал об Интернете.

То же самое произошло на следующий день. И следующее. И следующее. К концу нашей поездки мы использовали в среднем не более пяти минут Интернета в день. Это стало запоздалой мыслью. То, о чем мы думали, проходя через вестибюль. Вопрос: «Хотите выйти в Интернет?» обычно безразлично пожимали плечами.Я был доволен и умиротворен. Я был… счастлив БЕЗ Интернета. Я чувствовал себя немного похожим на Гринча на вершине горы Крампит.

Пришла без мемов. Пришло без блогов. На YouTube не было роликов с забавными детьми, кошками и собаками.

WWW: МИР БЕЗ ИНТЕРНЕТА

В течение недели я был (в основном) отключен от сети и обнаружил, что есть много вещей, которые вы можете делать без подключения к сети.

1. Читаю (как ВСЕ слова)

Когда я онлайн, я никогда не читаю. У меня нет на это времени. Вместо этого я просматриваю. Я понимаю некоторые вещи, но очень мало понимаю большинство вещей. Я сохраняю бесчисленное количество статей в Pocket, чтобы прочитать позже в автономном режиме, но никогда не делаю этого. До той недели. Я, должно быть, пролистал сотни страниц контента, который раньше был слишком занят, чтобы утруждать себя чтением. Очевидно, TLDR отсутствует, когда вы не в сети. Возможно, я даже стану немного умнее. Наверное, нет, но это хорошая мысль.

2. Разговаривайте (как с человеком… глядя прямо на его лицо)

Когда мы дома и на связи, мы с женой можем отвлекаться на разговоры.Мы оба на устройствах (иногда их несколько). Обычно мы смотрим телевизор. Многие из наших разговоров начинаются с вопроса «Вы видели XXX сегодня на XXX?» или «Можете ли вы поверить в то, что XXX опубликовал сегодня?» В Мексике мы встретились глазами. Мы слушали. Мы делились историями не одним щелчком мыши, а в беседе. Это было здорово.

3. Расслабьтесь (как по-настоящему)

Посмотрим правде в глаза. Интернет вызывает стресс. Что в тренде? Что происходит? Что я пропустил? Когда вы его отключили, все это не имеет значения.Находясь в Мексике, я, вероятно, пропустил массу мемов, тирады в твиттере и пять новых танцевальных увлечений. Когда я сидел, уткнувшись ногами в песок, а моя жена стояла рядом со мной, я понял, что могу с этим жить.

ЧТО ЭТО ВСЕ ОЗНАЧАЕТ?

Я еще не знаю ответа. Я снова в сети с субботы, и единственное, что я замечаю, — это то, что теперь я замечаю, насколько я онлайн. Переход по вкладкам кажется немного более утомительным, чем раньше. Прокрутка твиттера кажется более тривиальной.Это продлится? Возможно нет. Но я собираюсь наслаждаться каждой минутой этого, пока Интернет снова не вонзится в свои когти… сразу после того, как я посмотрю эту совиную лозу.

Я Джейсон, орнитолог-любитель и профессиональный писатель, Простая правда . Если вам нужна система поддержки во время путешествия без подключения к сети, найдите меня в Twitter по адресу @ fiveoutstogo .

Заработок в Интернете, просто работая 1 час в день простым способом

Самое важное, что я узнал о «зарабатывание денег в Интернете» , — это то, что это не спринт.

Это марафон!

Если вы сегодня усердно работаете, зарабатывая 100–300 долларов, а на следующий день бездельничаете, это означает, что у вас нет плана, которому нужно следовать.

Когда я начал заниматься интернет-маркетингом, у меня тоже не было четкой картины. Я не знал, с чего начать и что делать. Более того, у меня был всего 1 час в день, чтобы инвестировать в свое обучение и тестирование различных стратегий в Интернете. У меня было всего 60 минут утром, и я должен был использовать это время с умом.

Если вы хотите узнать больше, почему я начал с одного часа в день и как мне удалось преуспеть в зарабатывании денег в Интернете, прочтите обо мне и моем долгом путешествии к богатому образу жизни в Интернете

В сегодняшнем посте я просто хочу обрисуйте мою 1-часовую систему управления временем , которую я успешно использовал в прошлом. Я хочу поделиться своим опытом, чтобы вы могли начать использовать мой метод самостоятельно прямо сейчас и повторить мой успех.

Конечно, если у вас будет больше свободных часов в день, вы сможете добиться еще большего прогресса, причем быстрее. Но один час вполне возможен для всех. Чего большинство маркетологов достигают за 8-часовой рабочий день, вы сможете достичь тех же результатов всего за 60 минут дисциплины и самоотверженности.

Моя стратегия очень проста и состоит из 3 элементов.Я называю это методом « GFD », который обозначает:

(G) Goal
(F) Focus
(D) Discipline

Вот краткий обзор того, как эта система работает и почему это так хорошо работает.

1. Знай свои цели

Итак, первым шагом является постановка цели. Возьмите лист бумаги и ручку. Запишите свои цели и ожидания. Не пользуйтесь компьютером или телефоном. Просто напишите на бумаге. Я могу сказать вам по опыту, что когда вы пишете, вы становитесь более преданными и с большей вероятностью доведете до конца.

Определите, что вы хотите. Затем разделите все на небольшие управляемые шаги, чтобы вы могли выполнить каждую задачу в течение 1 часа сидя.

Например, если ваша цель — привлечь 100 000 посетителей на ваш блог, вам необходимо заранее запланировать следующие задачи:

— исследование и анализ контента
— составить список тем, о которых нужно написать
— тестирование заголовки для повышения рейтинга кликов
— напишите сообщения в блогах, обзоры продуктов, отзывы
— поделитесь своим контентом в социальных сетях
— измените назначение вашего контента и т. д..

Если ваша текущая цель — поисковая оптимизация, то вы можете включить в свой ежедневный план следующие шаги:

— провести исследование ключевых слов
— оптимизировать контент
— создать высококачественные обратные ссылки
— проанализировать конкуренцию, и т. д.…

Еще один пример — процедура построения списка:

— напишите дополнительные сообщения
— оптимизируйте строки темы, чтобы увеличить вашу частоту открытий
— переписать копию для лучшего перехода рейтинг
— создать бесплатный отчет
— провести сплит-тест на нескольких целевых страницах
— купить одиночную рекламу, чтобы получить трафик
— очистить свой список и т. д.

Другими словами, вам нужно знать свою цель, прежде чем начинать планировать каждый шаг.Затем планируйте время для этого шага каждый день.

2. Сосредоточьтесь на ОДНОЙ задаче или стратегии зарабатывания денег

Вы будете поражены результатами, которые получите, если сосредоточитесь на ОДНОЙ ОДНОЙ деятельности всего один час в день.
Просто подойдите к одной задаче с помощью лазерной фокусировки и продолжайте выполнять ее, пока она не будет полностью выполнена.

Если вы попытаетесь освоить все, у вас ничего не получится, и вы не сможете начать зарабатывать деньги в Интернете в течение часа в день.

Например, вы можете использовать 1 час, чтобы написать дополнительные сообщения и очистить свой список в понедельник.На следующий день вы можете потратить время на покупку индивидуальных объявлений и проведение сплит-теста для повышения рентабельности инвестиций. В среду планируете написать отчет и купить больше трафика и так далее.

Что бы это ни было, вам нужно сосредоточиться только на одной задаче. Одна проблема — одно решение.

Если вам нужны другие примеры, вот моя статья и видео о том, как написать сообщение в блог за 1 час.

3. Дисциплина — мост между целями и достижениями

Никаких оправданий. Никаких отвлекающих факторов.Делайте это каждый божий день. Последовательность — действительно один из важнейших аспектов вашего успеха, и правильное ежедневное ведение дел определит, добьетесь ли вы успеха.

Один из наиболее эффективных способов достижения цели — сосредоточить внимание на потрясающих результатах, которые принесут пользу вашей жизни.

Например, если ваша цель — 10 тысяч долларов на ежемесячный доход от вашего блога, то вы, вероятно, предпримете шаги, которые помогут вам достичь этого уровня. В результате вы, вероятно, начнете сосредотачиваться на написании высококачественного контента и не будете смотреть видео на YouTube, просматривать Facebook, проверять электронную почту и читать новости.

В заключение хочу сказать, что ваше время — самый ценный актив в вашей жизни. Вложите этот час в единую стратегию со всей своей самоотдачей и дисциплиной, не позволяя себе отвлекаться, и вы быстро и легко начнете зарабатывать деньги в Интернете.

Последнее изменение: 21 мая 2018 г.

—

Я Марелиса Фабрега, автор книги «Формула одного часа в день». Как занятой юрист и владелец популярного блога Daring to Live Full, я знаю, что значит желать, чтобы в дне было больше часов, чтобы все сделать.У меня всегда было много интересов, и я считаю себя женщиной эпохи Возрождения (просмотрите мой обратный список, чтобы прочитать о некоторых вещах, которые я сделала).

Если вы похожи на меня, вы часто говорили себе следующее: «Я так много хочу сделать. Так мало времени на это ». Что ж, я устал от нехватки времени, чтобы преследовать свои жизненные цели. Вот почему я разработал формулу одного часа в день. И это изменило мою жизнь.

Формула одного часа в день позволила мне сделать все следующее:

• Создайте несколько электронных книг, которые являются отличным источником пассивного дохода.

• Я бегун и регулярно участвую в забегах на 10 км.

• Я штангист

• Я научился рисовать.

• Я медитирую ежедневно, а также практикую цигун и тайцзи.

• Я заядлый читатель — сейчас беру Шекспира.

• Я постоянно совершенствую свои навыки, чтобы стать лучшим блогером, охватить более широкую аудиторию и увеличить свой доход от ведения блога.

• Я изучил французский (мой четвертый язык).

• Я постоянно ставлю себе задачи, такие как задача поднять свой IQ, пробовать что-то новое каждый день в течение 30 дней, 30-дневное испытание по освобождению от лишних вещей и испытание на плоский пресс за 30 дней.

• Я волонтер в центре помощи жертвам домашнего насилия, предлагая юридические и деловые консультации.

Как видите, формула «один час в день» позволила мне процветать, и она может сделать то же самое и для вас.Прямо сейчас вы, вероятно, спрашиваете себя: «Что такое формула один час в день и что она может для меня сделать?» Я рада, что вы спросили. . .

Вот одиннадцать причин, по которым формула одного часа в день будет работать для всех, включая вас:

• Часа в день достаточно, чтобы увидеть результаты через несколько недель.

• Часа в день достаточно мало, чтобы вписаться в ваш график.

• Часа в день достаточно, чтобы попасть в «зону».

• Час в день позволит вам легче достичь своих целей, вместо того, чтобы тратить всю жизнь на достижение своей мечты.

• Поскольку один час в день — это небольшой промежуток времени, вы можете снизить свои ожидания, а это значит, что вам будет легче начать работу.

• Установка ограничения по времени для работы над проектом, например один час в день, сделает вас более творческими и продуктивными.

• Если вы посвятите один час в день работе над целью, а затем решите, что в конце концов вы не хотите ее преследовать, у вас будут низкие невозвратные затраты, и вам будет легче бросить курить.Затем вы можете приступить к работе над другой, более стоящей целью.

• Выделение одного часа в день на достижение ваших целей поможет вам начать работу прямо сейчас, вместо того, чтобы откладывать свои мечты на «когда-нибудь», когда у вас будет больше времени.

• Посвящение одного часа в день достижению важной жизненной цели дает вам импульс — каждый день вы будете делать что-то для достижения своей цели.

• Знание того, что у вас есть один час в день для работы над своей целью, вынуждает вас разбить ее на небольшие управляемые задачи, которые вы затем можете решать одну за другой.

• Один час в день имеет кумулятивный эффект — в конце концов, один час в день превращается в 365 часов в году. Например, за один час в день вы можете написать одну страницу своего романа; через год у вас будет 365-страничный роман.

• Откройте для себя разницу между вашим Танцем выживания — выполнение работы, которая оплачивает счета, — и вашим Священным Танцем — выполнением работы, для которой вы рождены — и как использовать свой один час в день, чтобы переключиться с одного к другому (это во введении).
• Используйте ту же стратегию, которую применяли трое мужчин, чтобы избежать профессии юриста и написать триллеры-блокбастеры — вы, вероятно, видели хотя бы один фильм по одной из их книг (Глава первая).
• Как соединение формулы одного часа в день с формулой успеха позволило одному человеку из городского учителя стать мультимиллионером (Глава вторая).
• Как использовать формулу «один час в день» и побочные действия, чтобы найти жизненный баланс и удовлетворение от работы — так трое мужчин выбрались из долгов, нашли свое призвание и изменили свою жизнь (Глава 3).
• Три передовых метода повышения производительности, которые позволили одному человеку покинуть крысиные бега и начать работать на себя всего за один час в день (Глава четвертая).
• Узнайте, как один человек ходил на работу каждый день, чтобы зарабатывать на жизнь, в то же время применяя формулу «один час в день», чтобы заработать состояние (глава пятая).

• Узнайте, как одна женщина с помощью формулы «один час в день» превратилась из школьного администратора в одного из самых важных латиноамериканских писателей нашего времени (глава шестая).
• Эти занятые люди регулярно используют формулу «один час в день», чтобы получить новые навыки, чтобы улучшить себя, развивать свой бизнес, ставить перед собой задачи и получать больше удовольствия (глава седьмая).
• У этой женщины не было четырех лет и тысяч долларов, чтобы сменить профессию; однако, используя формулу «один час в день», она осуществила свою мечту стать дизайнером (глава седьмая).

• Узнайте, как увеличить ROI вашего времени (возврат инвестиций) и стать мудрым инвестором времени (глава восьмая).
• Узнайте, как использовать сложный эффект, чтобы радикально изменить свою жизнь — это причина, по которой небольшие действия приводят к большим результатам (глава девятая).
• Откройте для себя новый способ думать о своем дне, который будет иметь решающее значение в поиске времени, чтобы заняться тем, чего вы действительно хотите (Глава 10).
• Сделайте сдвиг парадигмы, который позволит вам восстановить контроль над своим временем (Глава одиннадцатая).

• Используйте метод, преподаваемый в «Журналистике 101», который позволит вам разработать план на один час в день (глава двенадцатая).
• Узнайте, как найти топливо и мотивацию, чтобы работать над своим часом в день, день за днем ​​(Глава тринадцатая).
• Узнайте, как метод «Взрыв звезд» может помочь вам ответить на все вопросы, которые могут у вас возникнуть о том, как лучше всего использовать свой один час в день, чтобы вы получили желаемые результаты (глава четырнадцатая).

• Используйте тот же метод, который используют гуру простоты, чтобы выделить час вашего дня (Глава пятнадцатая).
• Тот же самый инструмент, который вы использовали бы, чтобы выбраться из долгов и создать «резервный фонд» для финансирования своих жизненных целей, излечит вас от «временной бедности». Узнайте, как начать применять этот инструмент прямо сейчас, чтобы создать «лишнее время», которое вы можете использовать для того, что вам действительно нужно (глава шестнадцатая).
• Что расхламление и организация комода может научить вас эффективнее использовать свое время (Глава семнадцатая).
• Временная матрица, которая революционизирует то, как вы планируете свой день.. это не матрица времени Стивена Кови (глава восемнадцатая).
• Десять эффективных стратегий для точного определения и преодоления неэффективности времени (Глава девятнадцатая).
• Откройте для себя 12 крошечных привычек, которые позволили мне экономить один час в день (Глава девятнадцатая).
• Единый закон, который вы должны нарушить, чтобы быть уверенным в достижении своих жизненных целей (Глава 20).

• Как один человек начал применять то, что он назвал своим «Волшебным временем», чтобы создать онлайн-империю фитнеса, проводя дни, тренируя своих клиентов (Глава двадцать первая).
• Узнайте, как мама, которая работала полный рабочий день, нашла время, чтобы начать свой собственный бизнес … вы можете использовать тот же подход, который она использовала для достижения своих жизненных целей, даже если у вас есть семья и работа (Глава двадцать вторая) .
• Как один человек изменил свою мечту, чтобы осуществить ее за один час в день (Глава двадцать третья).

• Что обнаружили Лео Бабаута и Стив Павлина — два ведущих блогера мира — и что во многом повлияло на их способность добиваться успеха.. . это та же стратегия, которую использовали Бенджамин Франклин и Томас Джефферсон (глава двадцать четвертая).
• Используйте тот же метод, который применяют космонавты, чтобы скорректировать свое расписание, чтобы не пропустить один час в день (Глава двадцать четвертая).
• Узнайте о методе ALERT и о том, как он подготовит ваш разум и тело к тому, чтобы в полной мере воспользоваться вашим часом в день (Глава двадцать четвертая).
• Стратегия, которую вы можете использовать, чтобы убедиться, что ваш один час в день не упадет на второй план.. . это тот же метод, который используется финансово подкованными, чтобы откладывать деньги на сбережения каждый месяц (Глава двадцать пятая).
• Используйте ту же тактику, которую использовал правая рука Уоррена Баффета для самосовершенствования. . . тактика сработала настолько хорошо, что сегодня этот человек стал миллиардером (глава двадцать пятая).
• Десятиэтапный процесс перевода вашего часового рабочего дня на автопилот (Глава двадцать шестая).

• Что вы можете узнать от мечника в маске Зорро о достижении своих целей.. . вы будете вытаскивать меч впереди себя, безжалостно вырезать себе час и сражаться, чтобы защитить этот час (Глава двадцать седьмая).
• Начните применять процесс, используемый лучшими поварами мира, чтобы разработать план на один час в день, которому так же легко следовать, как готовить по рецепту. К тому времени, когда вы закончите читать эту главу, вы не просто будете знать, что делать, вы будете точно знать, как это делать (Глава двадцать восьмая).
• Примените математический метод, чтобы «решить проблему», как достичь ваших целей за один час в день (Глава двадцать девятая).
• Самостоятельный подход к обучению навыкам, необходимым для достижения ваших целей, всего за один час в день (Глава тридцать).
• Превратите свою цель в один час в день в проект и примените инструменты управления проектами для его достижения (Глава тридцать первая).
• Стратегия разбивки вашей цели на небольшие отрезки по часу в день, которые вы затем можете выполнять один за другим (Глава тридцать вторая).

• Четыре стратегии для укрепления вашей силы воли, чтобы убедиться, что вы выполняете один час в день (тридцать три).
• 15-шаговый процесс, который поможет вам не мешать (Глава тридцать четвертая).
• Пошаговые инструкции о том, как создать свой собственный план борьбы с прокрастинацией (Глава тридцать пятая).
• Откройте для себя четыре современных поворота к правилу, раскрытых итальянским экономистом, родившимся в середине 19 века; Уже одно это позволит вам делать за час в день больше, чем вы когда-либо думали (Глава тридцать шестая).
• Используйте ту же технику, которую применяют казино в Лас-Вегасе для получения миллионов долларов и олимпийские тренеры для подготовки золотых медалистов.. . так вы убедитесь, что ваш один час в день работает (Глава тридцать седьмая).
• Узнайте, как концепция, которую вы усвоили в детском саду, поможет вам увлечься и ускорит ваш прогресс с помощью одного часа в день (Глава тридцать восьмая).
• Используйте эти четырнадцать стратегий, чтобы вызвать весь энтузиазм, который вам понадобится в течение одного часа в день, пока вы не достигнете своей цели (Глава тридцать девятая).

«Формула одного часа в день» — это 207-страничный PDF-файл (более 67 000 слов).К концу этой электронной книги вы создадите свой собственный план на каждый день для достижения своих жизненных целей. Электронная книга разделена на десять частей, а именно:

• Часть I: Пятнадцать человек, добившихся успеха за один час в день
• Часть II: Мышление «один час в день»
• Часть III: Подготовка — подготовка к ежедневной работе
• Часть IV: Как выкроить час своего времени
• Часть V: Экстренные стратегии экономии времени
• Часть VI: Четырехэлементная основа для гарантированных результатов
• Часть VII: Создание пошагового плана на один час в день
• Часть VIII: Как перехитрить трех худших саботажников
• Часть IX: Три стратегии турбо-зарядки вашего часа
• Часть X: Начало работы и выполнение до

Более подробная информация об организации электронной книги:

При покупке электронной книги «Формула одного часа в день» вы также получите «Рабочая тетрадь по формуле один час в день». Он содержит 56 листов снов, которые переведут вас в режим действия (это 69-страничный PDF-файл).

К тому времени, когда вы закончите заполнять Таблицы мечты, вы будете точно знать, какую цель следует преследовать в течение одного часа в день и как выделить час в своем рабочем дне на работу над своей целью. Кроме того, у вас будет план игры с подробным описанием того, что вы собираетесь делать в свой час, чтобы убедиться, что вы достигли своей цели.

«Большинство из нас слышали о подходе« маленьких шагов », но как часто мы постоянно его используем? Книга Марелисы вдохновила меня постоянно уделять час в день работе над достижением своих целей, и результаты были замечательными.Этого времени достаточно, чтобы добиться реального прогресса, и достаточно короткого, чтобы вписаться в обычный день. Я уже рекомендовал эту книгу своим клиентам; Я рекомендую его всем, кто хочет, чтобы давняя цель наконец осуществилась ». — Адель Синклер, тренер по психическому здоровью и инструктор по оздоровлению на работе

«Привет, Марелиса, в наши дни я не встречу много книг по самопомощи, которые меня сильно вдохновляют, но после прочтения всего лишь одной главы вашей книги (Формула одного часа в день) мое настроение улучшилось. Он зажег во мне искру, причем очень нужную. У вас есть отличный способ общаться со своими читателями, такими оптимистичными, такими позитивными, но приземленными. Это вызывает захватывающее чтение и волнение внутри. Я просто хочу сказать спасибо. Твоя книга изменит мою жизнь для меня ». — Кэролайн Вест

«Привет, Марелиса! Спасибо за написание книги« Формула одного часа в день ». Я действительно проглотил его сразу после того, как купил. Это было лучшее решение, когда мы действительно хотим чего-то добиться, но не можем посвятить этому целый день.В настоящее время я использую эту формулу для выполнения моих дополнительных обязанностей (которую я взял на себя, чтобы выполнить свою цель — «погасить всю задолженность по кредитной карте к концу этого года»). Прочитав вашу книгу, я точно знаю, что делать, чтобы с ней справиться. Большое спасибо за подборку всей информации в этой электронной книге. Это действительно ваша лучшая работа (по моему скромному / честному мнению), мне очень понравилось ее читать, и я думаю, что она идет довольно хорошо, а объясненные концепции очень и очень полезны. Я также планирую использовать эту формулу, когда хочу начать работать над другими своими личными и профессиональными целями.Еще раз большое спасибо! » — Meli R., Джакарта, Индонезия

«Я только что закончил« Формулу одного часа в день »и очень благодарен за все полезные советы, которые так четко изложены. Я нахожусь в стадии «что мне делать на следующем этапе моей жизни», и ваша книга, несомненно, поможет мне сделать первые шаги. Я редко покупаю товары в Интернете импульсивно, но в данном случае я так рада, что сделала это! » — Джули Янг

«Легко чувствовать себя в ловушке и жертвой своего расписания. Эта замечательная книга Марелисы Фабрега показывает, что у всех нас есть выбор, независимо от обстоятельств.Мне особенно понравилась глава четырнадцатая — Находите время, преодолевая неэффективность. Есть много мелких вещей, которые вы можете сделать, чтобы добиться успеха. Эта книга вдохновит вас историями из реальной жизни, и я предупреждаю, что это может быть неудобно. Марелиса отбрасывает все оправдания посредственности! » — Стив Уокер, коммерческий банкир, Атланта, Джорджия, США

«Привет, Марелиса! Мне очень понравилось читать« Один час в день », пока я выздоравливаю после недавней неотложной госпитализации здесь, в Бангкоке, Таиланд.Я не работаю до конца августа, но могу продолжить свою программу ». — Нил М., Таиланд

«Спасибо! Спасибо! Вы один из моих любимых авторов. Когда я впервые наткнулся на вашу страницу, я писал книгу, которая, казалось, затягивалась. Принцип одного часа сделал это, и теперь он находится в руках моей группы редактирования и форматируется. Я делюсь этим со всеми. Один час!» — Дженкс Брутус, США

Несмотря на то, что «Формула одного часа в день» совсем не стоит много, я хочу, чтобы вы были вдвойне уверены в своей покупке.Вот почему я предлагаю полную гарантию возврата денег без вопросов. Вы можете попробовать его в течение 30 дней, и если вы не до конца уверены, что оно стоит каждого цента, который вы заплатили по истечении этого времени, просто напишите мне, чтобы получить полный возврат: [email protected].

П.С. Прекратите откладывать свои жизненные цели на потом, пока у вас не «найдется время» для их достижения. Получите свой собственный экземпляр «Формулы одного часа в день» и рабочую тетрадь и начните достигать своих жизненных целей прямо сейчас.

стр.S.S. . Если вы хотите узнать обо мне больше, посетите мой блог Daring to Live Fully или подпишитесь на меня в Twitter. Кроме того, если у вас есть какие-либо вопросы о «Формуле одного часа в день», просто спросите, и я с радостью отвечу на них за вас. Вышли мне электронное письмо.

Авторские права на содержание этой веб-страницы принадлежат Marelisa Fabrega International 2018. Все права защищены

Побочная суета, которую вы можете делать откуда угодно

Согласно опросу Bankrate за 2019 год, почти половина работающих взрослых американцев занимается побочной работой. Вы можете исследовать всевозможные концерты, соответствующие вашим навыкам и графику, даже те, которые вы можете выполнять, работая полный рабочий день. А для того, чтобы начать зарабатывать дополнительный доход, как в традиционной экономике, так и вне ее, не потребуется ничего, кроме компьютера и подключения к Интернету.

Вот несколько работ, которые вы можете выполнять, не выходя из собственного дома.

Онлайн-репетиторство

От помощи с домашними заданиями до подготовки к экзаменам до обучения английскому языку — существует множество совместных с преподаванием занятий, которые можно проводить прямо с вашего дивана.Не все компании требуют, чтобы у вас было образование для репетитора, но вы можете рассчитывать на процесс подачи заявки и профиль, чтобы заполнить подробную информацию о предметах, по которым вы специализируетесь.

Заработок: По оценкам Tutors.com, работа онлайн-репетитора обычно оплачивается около 30 долларов в час. Это может увеличиться до 50-60 долларов в час для продвинутых предметов, таких как подготовка к SAT или математический анализ. По данным Care, наставники высокого уровня, с квалификацией и впечатляющим соответствующим опытом, могут брать до 85 долларов в час.com, особенно в некоторых городах с высокой стоимостью жизни.

Бретт Стивенс, 36 лет, из Филадельфии, зарабатывает 25 долларов в час, обучая китайских студентов в Китае, которые хотят работать над своим английским. Она пользуется услугами онлайн-репетиторов Gogokid и VIPkid и обычно работает с 21:00. и 10 часов утра. Оба сайта создают планы уроков для Стивенс по номеру , предоставляя ей презентации в PowerPoint, что помогает ограничить количество времени, которое она должна потратить на подготовку.

В месяц она может заработать до 5000 долларов, говорит она, в зависимости от того, сколько занятий она берет.

Бухгалтерия

Задачи бухгалтера могут включать выверку счетов, обработку платежной ведомости и составление балансовых отчетов и отчетов о прибылях и убытках. Вам должно быть комфортно обрабатывать числа и работать с электронными таблицами или бухгалтерским программным обеспечением, используемым на предприятии. Вам не нужно быть сертифицированным бухгалтером, чтобы получить работу бухгалтером, но вам может потребоваться предыдущий опыт и степень бакалавра.

Вы также можете пройти сертификацию в Американском институте профессиональных бухгалтеров или пройти бесплатные аккредитованные онлайн-курсы.И вы можете найти работу бухгалтером на различных сайтах по поиску работы, а также через такие сайты, как Upwork и Fiverr.

Бухгалтерский учет также является одной из самых популярных подработок для пенсионеров, согласно данным агентства по страхованию жизни Choice Mutual, основанному на анализе того, сколько людей искали эту работу.

Прибыль: Средняя почасовая ставка бухгалтера в 2018 году составляла 19,35 доллара в час, по данным Бюро статистики труда. Salary.com сообщает, что типичный диапазон составляет от 18 до 23 долларов в час.

Составитель резюме

Если вы умеете составить потрясающее резюме, вы можете помочь соискателям улучшить свое резюме за дополнительные деньги. Часто много лишних денег.

Руководите своей областью знаний: например, если у вас есть опыт работы в журналистике, вы можете работать с клиентами, которые ищут работу в СМИ. Вы можете начать с работы с друзьями и семьей и создать бесплатный веб-сайт, чтобы публиковать их отзывы и характеристики, чтобы привлечь больше клиентов.

Заработок: Согласно Freelancewriting, авторы резюме могут взимать от 50 до 500 долларов за резюме.com. ZipRecruiter сообщает, что вы можете зарабатывать поразительные 53 014 долларов в год, работая онлайн-составителем резюме на неполный рабочий день.

Виртуальный помощник

В качестве виртуального помощника вы можете помочь владельцам бизнеса или частным лицам в базовой административной работе, маркетинге или управлении проектами. Ищите дополнительные концерты и тарифы на таких платформах, как Upwork, Remote.co и Fiverr.

Для некоторых из этих платформ требуется приложение или вы должны заполнить профиль и получить одобрение, прежде чем сможете бронировать вакансии на сайте (и, конечно же, последнее слово остается за клиентом). Это помогает создать веб-сайт, на котором подробно описаны ваши навыки, услуги и расценки.

Заработок: Upwork сообщает, что ставки виртуального помощника могут варьироваться от 12 до 50 долларов в час, в зависимости от клиента и вашего опыта. Действительно, сообщает, что средняя зарплата виртуального помощника в США составляет около 16 долларов в час.

Кайла Слоун, 29 лет, начала работать виртуальным помощником в качестве подработки за 15 долларов в час. Она была настолько успешной, что в конце концов бросила свою повседневную работу и построила собственный бизнес.«Я от природы организована и обладаю хорошим коммуникатором, а это два важнейших достоинства профессии VA», — сказала она Grow.

Несмотря на то, что процесс адаптации на концертных платформах и в приложениях может быть быстрым, за работу может претендовать много соискателей, поэтому целесообразно искать несколько способов подачи заявки. Также помните, что объем выполняемой вами работы часто зависит от спроса.

Выбирая подработку, не беритесь за то, что может создать ненужный стресс в вашей жизни. Если вы выберете подходящую работу, которая соответствует вашему образу жизни и которая вам понравится, то дополнительный доход станет еще более того стоит.

Джессика Милитаре — внештатный журналист, освещавший работу и деньги для Glamour, а также писавший для Elle, Marie Claire, American Way, New York и Airbnb Magazine.

Больше от Grow:

По данным исследования

, идеальное экранное время — один час в день.

• Есть много страшных историй о том, как вредно проводить время за экранами.
• Новое исследование показало, что слишком много времени на просмотр экранов делает подростков несчастными.
• Но если они потратили чуть меньше часа на использование технологии, все было наоборот.
• Как и все, социальные сети и экраны следует использовать в умеренных количествах.
• Но они, вероятно, не так уж и плохи для нас, как нас внушают.

---

Социальные сети имеют плохую репутацию, когда дело касается психического здоровья. Хотя многие из нас счастливы бесцельно листать Twitter и Instagram, мы также осознаем, что время от времени может быть полезно откладывать телефоны.

Согласно новому исследованию этого года, слишком долгое созерцание экрана может сделать нас менее счастливыми. Исследование, опубликованное в журнале Emotion, провели психологи Государственного университета Сан-Диего. В результате общенационального опроса более миллиона учеников 8, 10 и 12 классов выяснилось, что подростки, которые были привязаны к своим смартфонам и компьютерам, были заметно несчастнее.

В ходе опроса учащихся спрашивали, сколько времени они проводят со своими телефонами, планшетами и компьютерами, а также об их личном общении и насколько они счастливы в целом.

В среднем подростки были бы более счастливы, если бы они тратили время на такие занятия, как спорт, чтение и личное общение, а не смотрели на экраны.

«Хотя это исследование не может показать причинно-следственную связь, несколько других исследований показали, что более широкое использование социальных сетей ведет к несчастью, но несчастье не ведет к более широкому использованию социальных сетей», — сказал Жан М. Твенге, профессор психологии университета. , и ведущий автор исследования.

Однако полное отсутствие экранов не всегда приносит удовлетворение.Согласно результатам, самые счастливые подростки использовали экраны менее часа в день. По прошествии часа их недовольство неуклонно росло с увеличением экранного времени.

«Ключ к успеху в использовании цифровых медиа — это ограниченное использование», — сказал Твенге. «Стремитесь тратить не более двух часов в день на цифровые медиа и старайтесь проводить больше времени, общаясь с друзьями лицом к лицу и занимаясь спортом — два вида деятельности, которые надежно связаны с большим счастьем».

Это во многом зависит от того, как вы используете социальные сети.

В прошлом году психотерапевт Эллисон Абрамс сказала Business Insider, что проблемы, как правило, возникают в социальных сетях, когда люди уже борются с депрессией или тревогой или в некоторых случаях не удовлетворены своей жизнью. путь.Эти люди гораздо более уязвимы для негативного воздействия социальных сетей, тогда как другим это может показаться не таким уж плохим или даже полезным.

«Если вы используете социальные сети в первую очередь для поддержания дружеских отношений на расстоянии или для того, чтобы оставаться на связи, это вряд ли применимо к вам», — сказал Абрамс. «С другой стороны, если вы проводите большую часть своего времени, просматривая свою новостную ленту, проверяя жизни других людей и сравнивая их со своей собственной, вы подвергаетесь большему риску развития (или ухудшения) симптомов депрессии или тревоги.Это особенно верно в отношении людей с низкой самооценкой ».

Подростки, которые сообщили, что несчастны, могут страдать от проблем с психическим здоровьем, которые усугубляются в социальных сетях. Это могло объяснить, как те, кто мог положить свой телефон через час, были счастливее тех, кто был более незащищен, и, таким образом, стали «зависимыми» от взгляда на жизни других людей.

Хотя во всем удобно винить экраны, другое исследование этого года, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, показало, что это может быть не настоящая технология, к которой мы привязываемся, а скорее социальное взаимодействие.

Исследователи Самуэль Вейсьер и Мориа Стендель с факультета психиатрии Университета Макгилла изучили литературу о том, как использование технологий может быть дисфункциональным, и обнаружили, что основная причина, по которой люди так легко привязываются к смартфонам, заключается в том, что они используют человеческое желание общаться с другими людьми. Другими словами, смартфоны по сути скрывают наши потребности в социальном взаимодействии.

«Вокруг этой темы много паники, — сказал Вейсьер. «Мы пытаемся сообщить хорошие новости и показать, что зависимость вызывает наше стремление к человеческому взаимодействию, и есть довольно простые решения, чтобы справиться с этим. «

Например, попробуйте отключить push-уведомления и установить подходящее время для проверки телефона, а не играть с ним каждые несколько минут.

Социальные сети не так плохи, как вы думаете

Что касается того, заменяют ли социальные сети более значимые взаимодействия, исследование Университета Миссури, опубликованное в журнале Information, Communication & Society, показало, что это не так.

В серии из двух экспериментов, одного долгосрочного и одного краткосрочного, исследователи обнаружили, что использование социальных сетей не оказывает значительного негативного влияния на социальные взаимодействия или социальное благополучие.

«Люди тратят все больше времени на Интернет и другие средства массовой информации, которые могут заменить время, которое они могли бы использовать для личного общения, но это не значит, что им от этого хуже», — сказал Майкл Кирни, помощник профессор Школы журналистики МУ и автор исследования. «В конечном итоге люди должны нести ответственность за поддержание своих отношений, будь то через социальные сети или другие средства».

Итак, только потому, что подростки несчастнее проводят больше времени с экранами, данные свидетельствуют о том, что это, вероятно, не потому, что это напрямую влияет на их социальную жизнь.

Ранее в этом месяце Эрин Бродвин из Business Insider исследовала, является ли зависимость от социальных сетей научно обоснованной проблемой. Поговорив с исследователями и прочитав научную литературу, она обнаружила, что доказательства были в лучшем случае шаткими.

Фактически, один эксперт — Эндрю Пшибилски, старший научный сотрудник Оксфордского института Интернета — сказал ей, что большая часть наших предубеждений против социальных сетей может быть просто проекцией наших собственных страхов. Мы говорим друг с другом о том, как смартфоны снижают наш интеллект и разрушают нашу настоящую дружбу, но на самом деле мы, вероятно, просто беспокоимся о том, что это правда, а не о каких-либо доказательствах.

Все сбалансировано, и чрезмерное наблюдение за экранами никогда не является хорошей идеей, если это мешает получить достаточную физическую активность и сон. Но при умеренном использовании смартфоны удобны для поддержания связи с друзьями, когда личный контакт невозможен, а видеоигры могут улучшить ваши навыки координации, решения проблем и памяти.

Существует множество научных доказательств, опровергающих мифы о том, что экраны убивают наш разум, тело и дружбу — даже если маловероятно, что вы услышите о них столько же, сколько страшные истории в ближайшее время.

Действительно ли есть люди, которые работают только 40 часов в неделю или меньше?

В последнее время был ряд данных, которые застали меня врасплох. Судя по всему, в этом мире есть люди, которые на самом деле работают 40 часов в неделю или меньше и жалуются, почему они не могут продвинуться вперед!

Мне понятны жалобы, если вы пенсионер, студент, имеете инвалидность, выполняете тяжелый физический труд или неполно заняты, как вы можете не работать 40 часов в неделю. Но я слышал только о таких местах, как Франция, где люди работают менее 40 часов в неделю и начинают бастовать, если им приходится работать больше.

Работать 40 часов в неделю или меньше — это фантастика, если вы довольны своим доходом и карьерой. Работать 40 часов в неделю или меньше — тоже здорово, если вам не скучно и это может сойти с рук.

К сожалению, у меня недостаточно навыков, чтобы делать то, что я хочу, с таким небольшим количеством времени, и у меня нет смелости работать так мало ради того, за что мне платят. Думаю, меня наверняка уволили бы, если бы я так мало работал.

Кроме того, в 43 года у меня есть не менее 50 часов рабочей энергии в неделю.С таким же успехом можно использовать его до того, как он исчезнет, ​​потому что у меня было 80 часов работы в свои 20 лет!

Люди, которые жалуются, что не могут опередить, работая так мало

Вот ряд данных от людей, которые жалуются на необходимость работать 40 часов в неделю.

Точка данных # 1

Две женщины в автобусе болтали рядом со мной и объясняли, какой у них долгий рабочий день. Было 18:30, и одна женщина сказала: « Слава богу, день закончился! Я пришла на час раньше, в 8:30 утра, и совершенно вымотана! ”

Она устала от девяти часов в офисе и часового перерыва на обед? Запишите меня! В банковском деле с акциями нам, скромным аналитикам, приходилось приходить в 5:30 утра, чтобы выполнять поручения и распечатывать исследования для наших трейдеров, а затем оставаться как минимум до 19:30!

Точка данных № 2

По какой-то причине моя статья «Сколько зарабатывают наиболее доходные люди в процентном соотношении?» продолжает получать случайных комментаторов (сейчас более 1200), которые превращают простой вопрос в политическую и социальную дискуссию о том, почему богатые должны платить больше налогов, а более низкие 50% должны платить еще меньше.

Один из комментаторов говорит, что я оторван от реальности, когда объясняю, что любой, кто действительно хочет быть в числе 50% самых доходных (33 000 долларов США), может сделать это, если захочет. Все, что вам нужно сделать, это работать 63 часа в неделю за 10 долларов, чтобы зарабатывать 33000 долларов в год! Он говорит, что это смешно, поскольку он не может заставить это работать 40 часов в неделю (без шуток).

Точка данных № 3

Моя подруга из отдела кадров сказала, что ее фирма вводит компенсацию сверхурочной работы для определенного уровня работников, которые работают более 40 часов в неделю.Я спросил ее, почему ее фирма все равно награждает своих рабочих за положенное рабочее время?

Это все равно, что награждать кабельного, который заходит в отведенное окно! Она хихикнула и пожала плечами. Если я являюсь генеральным директором, и вы распоряжаетесь компенсацией сверхурочных за работу более 40 часов в неделю, я сделаю все возможное, чтобы направить вас к моему конкуренту, чтобы он взорвал их.

Точка данных # 4

Блогер, который переехал в другую страну, чтобы испытать независимость от местоположения, плавает часами в день, «работает» около 30 часов в неделю и говорит, что он перегорел.Он расстроен тем, что зарабатывает не более 1000–2000 долларов в месяц на своих информационных продуктах и ​​возможностях трудоустройства в Интернете. Он так измучился, что взял неделю отдыха, чтобы подзарядить батареи. Другими словами, он взял отпуск из отпуска.

Как блогер, работающий полный рабочий день, работающий 3-5 часов в день, вы, вероятно, будете публиковать сообщения каждый день и никогда не сгораете. Но он публикует только 2-3 раза в неделю и пишет, что он разочарован, что никто не дал ему книгу. Давай же. 1000–2000 долларов — это не так уж плохо, чтобы отбросить назад!

Блогеру сейчас за 40, он все еще живет со своими родителями, но, наконец, принял тяжелый труд близко к сердцу и выпустил довольно хороший подкаст о том, как вести нетрадиционный образ жизни.

По крайней мере, он сделал что-то великое, начав что-то творческое. Я настоятельно рекомендую каждому создать свой собственный веб-сайт и продвигать себя в Интернете. Разбогатейте на себе. Не позволяйте Facebook и Twitter разбогатеть на вас!

Не проходит и дня, чтобы я не был рад, что не начал «Финансовый самурай» в 2009 году. Частично из-за того, что мне было чего ждать, я смог договориться о выходе в 2012 году, чтобы построить этот сайт. Финансовый самурай теперь получает приличную сумму дополнительного пенсионного дохода наряду с другими источниками моего пассивного дохода.

Точка данных № 5

Было четыре двадцатилетних подростка, которые просто бездельничали в этих креслах в Starbucks, занимались серфингом в Интернете и ничего не делали, кроме дурачков, все те 1,5 часа, которые я встречал с клиентом. Был полдень среды.

Один парень начинает рассказывать, как его фирма наняла кого-то более старшего, чем он, для выполнения его работы, и как он был зол на то, что его не узнали больше. Затем другой парень, который слушал музыку на своем ноутбуке, сказал, что уже несколько месяцев искал работу программиста.

Это Сан-Франциско, где если у вас есть навыки программирования, вас принимают на работу за 120 000 долларов в возрасте 22 лет. Просмотр видео на YouTube, серфинг в Интернете и игры на ноутбуке в кафе в середине дня ни к чему не приведут. Перерыв на кофе в полдень на 1,25 часа, если вы работаете, тоже не способствует продвижению по службе.

Точка данных №6

После публикации сообщения «Вы слишком горды, чтобы быть богатым?», Многие люди жаловались в разделе комментариев, что у них нет возможности скрыть суету, чтобы заработать дополнительные деньги.Как если бы часы пробили 17:00, работа больше не производилась.

Между тем, я только что написал, что все эти иммигранты в первом поколении работают на стороне и зарабатывают больше, чем эти выпускники частных школ Uber! Почему бы вам не создать собственный веб-сайт, чтобы попытаться использовать Интернет, чтобы заработать больше денег? Есть миллионы людей, которые зарабатывают дополнительные деньги на гиг-экономике и в Интернете.

Точка данных № 7

В открытом письме своему генеральному директору 24-летняя Талия написала: « Мне сказали, что мне придется работать в службе поддержки целый год, прежде чем я смогу перейти в другой отдел.Целый год отвечать на звонки и разговаривать с клиентами только в надежде, что когда-нибудь я смогу создавать мемы и шутить в Твиттере о еде. ”WTF. С каких это пор вы так плохо проработали «целый год», прежде чем получить повышение?

Точка данных № 8

Бо, специалист по креативному письму / английскому языку из Университета Колорадо, сказал, что он и другие люди постоянно плакали за своими столами, работая на Amazon, согласно статье New York Times.

Бо проработал 1 год, 10 месяцев на своей должности книжного маркетинга, чтобы он мог заниматься чем-то более особенным, например, работать в стартапе под названием Yessler.Он проработал 1 год и 6 месяцев, прежде чем перейти в Microsoft, где он проработал 8 месяцев. Сможет ли он когда-нибудь продержаться два года на одном месте? Или ему будет слишком тяжело?

Действительно ли люди работают менее 40 часов в неделю и жалуются?

Действительно ли существуют люди, которые работают только 40 часов или меньше в неделю, а жалуются , почему они не могут продвинуться вперед или заработать достаточно денег? Это все равно, что расслабиться в школе и рассчитывать пойти прямо в офис на углу. Этого не случится.

Я не думаю, что когда-либо работал менее 40 часов в неделю, когда я все еще работал на дневной работе и был здоров. Дневная работа составляет около 55-60 часов в неделю, а онлайн-работа — это еще 20 часов подработки, в общей сложности 75-80 часов. Добавьте 35-42 часа в неделю на сон, и у вас останется 50 часов в неделю, которые можно проводить с семьей, друзьями и внеклассными занятиями.

Это не значит, что 75-80 часов в неделю, потраченные на работу, тоже являются работой. Приятно взаимодействовать в Интернете, поиграть с клиентами в гольф, пообедать и заработать в процессе.

Возможно, общество манипулировало людьми, заставляя их поверить в то, что 40 часов в неделю — это нормальное время, которое можно потратить на работу или в какие-то дела.

Два способа опередить

Есть два способа продвинуться вперед : 1) Работать усерднее и умнее всех и 2) Заставить всех работать меньше и тупее. Если вы спросите любого суперуспешного человека, сколько часов в неделю они работают, я могу вам гарантировать, что это более 40 часов в неделю.

Как вы думаете, президент Обама или президент Трамп работает всего 40 часов в неделю? Конечно нет! Они регулярно работают 60-70 часов в неделю и круглосуточно дежурят.Как вы думаете, король фейковых новостей Марк Цукерберг работает 40 часов в неделю? Он работал круглосуточно, чтобы сделать Facebook таким, какой он есть сегодня. Как вы думаете, врачи не учатся днем ​​и ночью, чтобы их экзамены MCAT затем переходили на однозначные рабочие часы? Ответ — «нет», и вы все это знаете.

Прекратите быть таким ленивым и уничтожьте менталитет благосостояния! У нас здесь, в Сан-Франциско, есть дворник-иммигрант, который зарабатывает 271 тысячу долларов в год за счет сверхурочной работы. Он тоже не один! Его техник по лифтам / эскалаторам зарабатывает 284 000 долларов в год из-за того, что он работает более 40 часов в неделю.Он тоже не один! Менеджеры In N ’Out Burger зарабатывают в среднем 160 000 долларов в год без высшего образования.

Список можно продолжать и продолжать о людях, которые работают более 40 часов в неделю на постоянной работе и получают приличную шестизначную зарплату.

40 часов прогулки по парку

Если вы можете работать 40 часов в неделю и довольны тем, что у вас есть, у вас будет больше возможностей. Однако, если вы жалуетесь на жизнь и на то, что у вас недостаточно денег и вы работаете только 40 часов в неделю, вам нужно проверить свою голову.
Мы живем в очень конкурентном обществе, и любой, кто хочет быть лучше среднего, не может работать 40 часов и рассчитывать на то, что будет больше, чем он.

Обновление 2021 года: Теперь, когда я на пенсии более 9 лет, я наконец-то вижу радость расслабления. Я работаю на этом сайте только ~ 25 часов в неделю с тех пор, как вышел на пенсию в 2012 году. Пандемия меня одолела. Я устал как сидеть дома, папа с двумя детьми. В результате я возвращаюсь к раннему выходу на пенсию после вакцинации или повышения налогов.

Поверьте мне, вы не пожалеете о тех усилиях, которые приложили, когда были моложе. Не проходит и дня, чтобы я не был благодарен за то, что могу тратить каждый день на заботу о своей семье, вместо того, чтобы добираться до офиса и работать на работе, которую я не люблю.

С Джо Байденом на посту президента в 2021 году больше из нас должно иметь возможность ослабить, учитывая, что налоги будут увеличиваться, чтобы платить за большую систему безопасности. Я готов снова опуститься на ступеньку ниже после ужасного 2020 года. Может быть, скоро мы действительно заслуживаем того, чтобы вырваться вперед, работая 40 часов в неделю или меньше!

Рекомендации

Начать свой бизнес / сайт .Если вы чувствуете, что получаете не столько, сколько вы того стоите, и хотите увеличить свой доход, начните свой бизнес в Интернете на стороне! Раньше открытие вашего бизнеса стоило целого состояния и большого количества сотрудников. Теперь вы можете запустить его практически бесплатно.

Брендируйте себя в Интернете, общайтесь с единомышленниками, находите новые консалтинговые компании и, возможно, однажды получите хороший доход в Интернете, продавая свой продукт или рекомендуя другие отличные продукты. Не проходит и дня, чтобы я не был благодарен за то, что основал Financial Samurai в 2009 году. Вот мое пошаговое руководство, как запустить собственный веб-сайт, подобный моему, менее чем за 30 минут.

Пример отчета о реальных доходах от блогера. Посмотрите на все возможности дохода. ЩЕЛКНИТЕ по графику, чтобы узнать, как запустить собственный сайт менее чем за 15 минут.

Управляйте своими финансами в одном месте . Управляйте своими финансами, зарегистрировавшись в Personal Capital. Это бесплатная онлайн-платформа, которая объединяет все ваши финансовые счета в одном месте, чтобы вы могли видеть, где вы можете оптимизировать.

До Personal Capital мне приходилось входить в восемь разных систем, чтобы отслеживать 28 различных счетов (брокерские, несколько банков, 401K и т. Д.), Чтобы отслеживать свои финансы. Теперь я могу просто войти в Personal Capital и посмотреть, как идут дела на моих счетах акций, как растет мой собственный капитал и трачу ли я в рамках бюджета.

Лучшая особенность — их бесплатный анализатор комиссионных сборов 401K, который теперь экономит мне более 1700 долларов в год на комиссионных за портфель, о которых я даже не подозревал! 24 июня 2015 года они также запустили свой удивительный калькулятор пенсионного планирования, основанный на ваших реальных данных, чтобы вы могли лучше понять свое финансовое будущее. Регистрация в Personal Capital занимает меньше минуты, и это бесплатно.

Ваш выход на пенсию идет по плану? Вот мои личные результаты.

В 8-часовой рабочий день средний работник продуктивен столько часов

Восьмичасовой рабочий день не основан на оптимальном количестве часов, которое человек может сосредоточить. На самом деле, это почти не имеет ничего общего с той работой, которой сейчас занимается большинство людей: ее истоки лежат в промышленной революции, а не в эпоху информации.

В конце 18 века 10-16-часовой рабочий день был нормальным явлением, потому что фабрики «нуждались» в круглосуточной работе.Когда стало ясно, что такие длинные дни были одновременно жестокими и неустойчивыми, лидеры, такие как валлийский активист Роберт Оуэн, выступили за сокращение рабочего дня. В 1817 году его девизом стало: «Восемь часов труда, восемь часов отдыха, восемь часов отдыха».

Однако этот восьмичасовой механизм стал стандартом только спустя почти столетие, когда в 1914 году Ford Motor Company удивила всех, сократив количество рабочих часов до восьми и одновременно увеличив заработную плату вдвое. Результат? Повышенная продуктивность.

Таким образом, хотя некоторым трудно поверить, восьмичасовой рабочий день изначально был установлен как способ сделать средний рабочий день более гуманным.

Теперь рабочий день созрел для новых сбоев. Исследования показывают, что при восьмичасовом рабочем дне средний рабочий продуктивен только два часа 53 минуты.

Верно — вы, вероятно, продуктивны только для около трех часов в день .

По данным Бюро статистики труда, средний американец работает 8 человек.8 часов каждый день. Тем не менее, исследование почти 2000 офисных работников, работающих полный рабочий день, показало, что большинство людей большую часть времени не работают.

Самыми популярными непродуктивными видами деятельности в списке были:

1. Чтение новостных сайтов — 1 час 5 минут
2. Проверка социальных сетей — 44 минуты
3. Обсуждение с коллегами вещей, не связанных с работой, — 40 минут
4. Поиск новой работы — 26 минут
5. Перекуры — 23 минуты
6. Звонки партнерам или друзьям — 18 минут
7. Приготовление горячих напитков — 17 минут
8. Текстовые или мгновенные сообщения — 14 минут
9. Перекус — 8 минут
10. Приготовление еды в офисе — 7 минут

Это особенно хорошая новость для фрилансеров и тех, кто работает из дома.