Чем занять дома пенсионера: Оригинальные хобби для пенсионеров на любой вкус

Содержание

Чем занять одинокого пожилого человека

Многие люди боятся пенсии, думают, что там одна скука, одиночество. Но у многих на пенсии жизнь только начинается, наполняется новыми красками. Чем заняться на пенсии? Таким вопросом задаются не только пожилые люди, но и родственники, которые пытаются скрасить досуг дорогих людей. В этот новый, непростой период нужно помочь определиться родному человеку с тем, что он будет делать дальше. Нельзя допускать чувства одиночества у бабушек и дедушек.
На самом деле, занятия для пожилых людей очень многочисленны и разнообразны. Просто необходимо определится, что пенсионер хочет получить от свободного времени и чем он интересуется больше всего.

Какие бывают занятия для пенсионеров

Сидя на пенсии, человек может заниматься тем, чем ему позволяет здоровье. Пенсия не означает сидение в четырёх стенах круглыми сутками. Это время, когда пенсионер может посвятить время тому, что не успевал делать из-за плотного рабочего графика. Варианты досуговых занятий:

Досуг для пожилых людей можно сделать очень увлекательным, разнообразным. Поэтому достаточно большой процент населения начинает чувствовать себя счастливым, потому что во время работы люди не могли позволить себе такой роскоши. В молодости все стремятся заработать больше денег, благоустроить свою жизнь.

Но есть и те, кто продолжает зарабатывать на пенсии. К таким людям обычно относятся заядлые карьеристы, они работают, пока есть возможность, получают от этого огромное удовольствие. Главное, чтобы труд шёл им на пользу. Для этого не стоит выбирать напряжённый и плотный график, можно в заработок даже превратить своё любимое хобби. В крупных городах можно на улице встретить людей, которые торгуют овощами, фруктами, ягодами с дачи. Для кого-то это необходимый и единственный источник доходов, но для других пенсионеров – это социальное общение.
Чаще всего пенсия ассоциируется у всех людей с воспитанием внуков. Пожилые люди имеют огромный жизненный опыт, который могут передать подрастающему поколению. При этом бабушки и дедушки оказывают бесценную услугу для родителей, которые с утра до вечера заняты на работе и не могут полноценно следить за своими детьми.

В старости люди всё больше и чаще стараются оказаться поближе к природе и земле. Они покупают дачные участки и начинают их благоустраивать. Собственный огород помогает скрасить свободное время, а также даёт неплохой урожай. Бабушки и дедушки делают закатки на зиму, а потом угощают ими своих близких. Дачу также можно считать источником дохода, излишки ягод и фруктов пенсионеры продают соседям и на рынке, а также экономят собственные средства и питаются исключительно натуральными продуктами.

Чем занять пенсионера дома

Если у пенсионера нет дачи или загородного дома, он отлично и с пользой может проводить свободное время в городской квартире. Главное, чтобы это время не превращалось в бесконечную рутину. Многие женщины на пенсии начинают активно заниматься рукоделием. В рабочий период на шитьё, вязание и вышивку обычно не хватает времени. Эти занятия очень кропотливые и порой занимают несколько долгих часов. Для пенсионеров такие занятия очень полезны. Они не несут практически никакой силовой нагрузки на пожилой организм, нервы человека успокаиваются, а в результате получаются прекрасные шедевры и полезные вещицы в обиходе.


Мужчины тоже могут заняться ручным трудом, например, изготавливать поделки из дерева, кожи и других материалов. Такой досуг можно превратить в полезное хобби и в источник дополнительного заработка. Сегодня на рынке очень ценятся предметы ручной работы, люди хотят иметь в своём доме и гардеробе неповторимые, индивидуальные вещи и предметы. Когда появится первый клиент, начнёт работать сарафанное радио. Порой пенсионеры добиваются больших карьерных и материальных успехов, чем амбициозная молодёжь. Они занимаются любимым трудом, поэтому делают это качественно и с душой. Уже через год или два простое домашнее занятие может превратиться в доходный бизнес.
Итак, время летит незаметно, люди выходят на пенсию и задаются вопросом: чем заняться в старости? Не стоит унывать и переживать за свою пенсию. Нужно жить дальше и радоваться каждому моменту. В старости нужно посвящать время тому, что нравится и не тратить его тяжёлый труд. Можно найти тысячу полезных занятий и постараться увидеть то, что не получилось в молодости.

10+ идей чем занять слепого пожилого человека дома

Найти интересное занятие пожилым людям с ограниченным зрением или полной слепотой только кажется сложной задачей. Есть много способов заполнить время и улучшить качество жизни. В этой публикации пансионата «Благо» расскажем, чем занять дома слепого пожилого человека и как с ним лучше общаться.

10 развлечений и занятий для пожилых людей со слабым зрением и слепотой

  1. Многим бабушкам и дедушкам нравится слушать музыку, в особенности – любимые песни времен их молодости. В интернете есть множество бесплатных радиостанций разных музыкальных жанров, направлений и стилей. Их можно настроить и воспроизводить даже со смартфона.
  2. Аудиокниги позволяют слепому человеку «прочитать» практически любую понравившуюся книгу. Их можно покупать или пользоваться бесплатными вариантами. А еще в электронных книгах и программах для чтения часто бывает функция голосового воспроизведения текста.
  3. Любители спорта могут наслаждаться прослушиванием спортивных игр по радио.
  4. Некоторым пожилым людям нравится слушать ток-шоу, духовные передачи, научные доклады и другие подобные программы. Их можно найти на ТВ или поискать на YouTube.
  5. Играть с домашним питомцем – замечательное и успокаивающее занятие для всех. Слабовидящие и незрячие люди – не исключение.
  6. Творческому пожилому человеку может понравиться лепка из полимерной глины. У материала отличная пластичность, приятный аромат, и он не оставляет следов и пятен на пальцах и одежде.
  7. Люди со слабым зрением могут заниматься вязанием на спицах и крючком. Но этот вариант больше подойдет тем, у кого уже есть навыки. Научить вязать «с нуля», скорее всего, будет проблематично.
  8. Если зрение утрачено не полностью и есть компаньон, можно играть в карты. Для людей с нарушением зрения выпускают колоды с увеличенными буквами, цифрами и изображениями. Некоторые – с темным фоном, что улучшает их видимость на светлом столе. Есть игральные карты и для полностью незрячих – со шрифтом Брайля.
  9. Пожилые люди, которые когда-то наслаждались садоводством, могут продолжить это приятное времяпрепровождение. Вовлеките их в выращивание цветов, рассады и пряных трав на подоконнике. Даже незрячие смогут наполнить почвенной смесью горшки, посеять семена или посадить отростки, поливать и измерять рост растений на ощупь.
  10. С развитием технологий появилось несколько аудиоигр, разработанных для людей с нарушениями зрения. Никогда не поздно узнать что-то новое, например, начать играть в компьютерные игры.

Вспомните, чем раньше любили заниматься ваши дедушка или бабушка – готовили, пекли, слушали музыку, читали газеты или проводили время на даче? Подумайте, как эти занятия можно выполнять по-новому. Например, если пожилой человек любил готовить или печь, он может смешивать ингредиенты, раскатывать тесто, делать фрикадельки и т. д.

Используйте предложенные нами идеи как ориентир, не бойтесь пробовать новые занятия, которыми пожилые люди раньше не интересовались.

Поэкспериментируйте, всегда можно найти несколько занятий, которые будут по душе вашему подопечному. Не забывайте: то, что покажется ему неинтересным сегодня, может понравиться в другой раз. Постарайтесь адаптироваться к его или ее меняющимся потребностям.

Как общаться со слабовидящим или слепым

Поддержка семьи и друзей сделает жизнь пожилого человека более приятной. У тех, кто постоянно проводит время в одиночестве, сокращается продолжительность жизнь, и больше риск развития деменции.

Вот несколько советов, которые помогут лучше общаться с пожилым человеком, потерявшим зрение:

  • Сообщайте, что вошли в комнату (например, «Привет, это Наташа»). Не думайте, что пожилой человек всегда узнает вас по голосу.
  • Если в разговоре несколько участников, всегда обращайтесь к слепому по имени, чтобы он понимал, что вы говорите именно с ним.
  • Разговаривайте естественно, не кричите. Потеря зрения не означает потерю слуха.
  • Не уходите, не сказав, что собираетесь это сделать. Будет неприятно, если слепой человек продолжит разговаривать с вами, когда вы уже ушли.
  • Не переставляйте предметы или мебель в его комнате, не сообщив ему об этом.
  • Будьте конкретны, описывая местоположение. Например, не указывайте рукой и не говорите «Дверь там», скажите: «Дверь слева от тебя».
  • Сообщайте о препятствиях на пути слепого человека – предупреждайте о стульях, шкафчиках, выступающих боковых зеркалах автомобилей, деревьях и т. д.
  • Не оставляйте двери приоткрытыми. Закрывайте их или открывайте полностью.
  • Спрашивайте, нужна ли слепому человеку помощь, прежде чем помогать ему.
  • Помните, что если кто-то слепой, это не всегда означает, что он вообще ничего не видит.

При надлежащей поддержке и заботе слепые или слабовидящие пожилые люди могут долго оставаться активными и самодостаточными.

Пансионат «Благо» берет на себя уход и за самостоятельными пенсионерами, и за постояльцами с ограниченными возможностями. Вопросы по поводу проживания можно задать по телефону в Хабаровске +7(4212) 69-16-48

Чем заняться человеку на пенсии? Нет времени для уныния.
..

Чем заняться  человеку на пенсии?  У пенсионера есть особые моменты: не надо вставать рано утром, толкаться в транспорте, мучаясь от духоты, отчитываться перед начальством. Можно делать то, что хочется.

Уважительное отношение  к старикам считается одной из старинных традиций многих народов. Старики Очень и очень многое заключено в этом слове. Его можно произнести с пренебрежением, в него можно вложить скрытую любовь.  Это слово обозначает особенное состояние человека, включающее очень важный и значительный период человеческой  жизни, период,  который никого из нас не обойдет стороной.

В средствах массовой информации наибольшее внимание уделяют человеку рождающемуся, растущему. Это справедливо, ведь молодость жаждет знаний, ее надо научить и поддержать. А старики уже накопили огромный запас жизненного опыта, знаний и чувств. Пока мы молоды, мы можем изменить свою жизнь к лучшему и дарить радость людям.  Пока мы молоды, мы мечтаем и заглядываем в будущее, ставим перед собой личные цели.

Пока мы молоды, мы полны  идей и планов и пенсия нам кажется такой далекой и нереальной. Но годы пролетают незаметно и вот ОНА уже рядом. О чем же теперь  мечтать? О долгих спокойных вечерах, о тенистой скамеечке в саду, о прогулках с внуками? Конечно, в положении пенсионера есть и свои положительные моменты: не надо вставать спозаранку, толкаться в часы пик в душном транспорте, отчитываться перед начальством. Появляется относительная свобода можно делать то, что хочется. Только главное при этом понять, чего же по-настоящему хочется?  Так чем же  заняться человеку на пенсии?

Станьте художником.

Недавно прочитала статью про замечательную женщину — Елену  Гончаревич, которая  с раннего детства мечтала быть художницей.  Но детские планы не сбылись, вышла замуж,  вырастила двух сыновей.  И только когда подошла к периоду выхода на пенсию, вдруг поняла, что теперь она может воплотить свою мечту. Она взялась за кисть и краски. Но как воплотить на холсте свои образы и сюжеты?  Пришло понимание того, что нужно учиться.

И в этом ей помогала твердая уверенность – идти по выбранной дороге. «Главное, — говорит Елена, не мешать самой себе, «не бить себя по рукам», не говорить «Ну что ты придумала, а что скажут друзья и соседи?» — иначе можно навсегда остаться на скамейке для зрителей».

И она поступила учиться в заочный Народный университет искусств. Выяснилось, что туда принимают учиться всех желающих, и неважно, что вы создали,  как художник. Втянувшись в занятия, тратя на любимое дело все свое свободное время, она перестала ходить по врачам, сдавать бесконечные анализы, проходить обследования и, на «всякий случай» пить  лекарства.

Общаясь с другими людьми, поневоле сам становишься общительней, веселее. На уныние времени  не хватает.

Начните свой бизнес.

На это, казалось бы, непростое дело вас может вдохновить пример пенсионерки Александры Селезневой. Чтобы дать образование своим внукам, смелая женщина продала квартиру и открыла свой небольшой магазин товаров секонд-хенд. Сначала было сложно, зато теперь в подчинении пенсионерки находится 20 человек и бизнес развивается.

Если у вас есть коммерческая жилка, подумайте. В каждом городе есть центр помощи начинающим предпринимателям – там вам расскажут, какие документы нужно подготовить для регистрации фирмы и как свести риски к минимуму.

Займитесь выращиванием цветов.

Один из классиков сказал, «цветы – символ счастья». Почему бы и вам не стать счастливой (вым)? Не нужно сразу начинать с выращивания королевских лилий (это очень трудоемкая работа). Начните с простого. Например, с традесканции или со щучки (сансевьеры). Это довольно неприхотливые растения.

Так  традесканция совершенно неприхотливое растение, имеющее массу полезных свойств. Это растение не только очищает воздух, но нейтрализует электромагнитные излучения, которых в современных квартирах более чем достаточно. Традесканция обладает целебными свойствами, она излечивает мелкие раны и порезы, для этого ее свежие листочки прикладывают к ранам., так же заживляет, снимает воспаление при фурункулезе. А богатое содержание традесканции витаминами и полезными веществами, позволяет использовать листья на корм  всем домашним питомцам: черепашкам, птичкам, рыбкам, кошкам.

Сансевьера очень полезна для дома,  считают народные целители,  она очищает  помещения от энергии недобрых мыслей, эмоций и слов.  Бывает, что в  доме живёт или заходит человек, который не задумываясь оскорбляет других,  не лезет в карман за грубым словом,  и тем самым портит ауру дома.  В этом случае поможет сансевьера, она поглотит его энергию, трансформируя ее в более мягкую и даже благородную. Специалисты утверждают, что сансевьера,  как бы  «направляет грубияна»  на размышления.

Сансевьера еще и лекарственное растение, ее  можно применять для лечения таких заболеваний как воспаление придатков или цистит,  она повышает адаптацию и устойчивость к простудным и  вирусным  заболеваниям.  Это растение  очищает воздух от химически вредных  веществ.  Своей энергией  сансевьера оказывает влияние на обмен веществ человека, приводя его к норме, помогает справиться с переохлаждением, повышает иммунитет, ограждает от простудных и инфекционных заболеваний.  Растение отлично подойдет  метеозависимым  людям.

А если вы начнете выращивать красивые цветы в собственном саду, то смело можете продавать их. Кстати, по закону платить налоги с полученных доходов от личного подсобного хозяйства не надо. Такой  бизнес  не считается предпринимательской деятельностью.

Освойте компьютер.

Умением владеть компьютером сегодня уже никого не удивишь, и даже у некоторых продвинутых пожилых людей, есть свои странички в социальных сетях и личные сайты, где они рассказывают, как выращивать клубнику, отремонтировать самому свою машину или провести ремонт в квартире.

Если вам тоже  есть что рассказать или просто хотите пообщаться с друзьями или родными из другого города, найдите в своем городе центр досуга, где специалисты научат вас, как войти в Интернет, и прочим премудростям.  Или создайте свой сайт сами, используя материал, представленный в Интернете и станьте блоггером.  

Найдите свою половинку.

Вы чувствуете себя одинокой? Дети разъехались, у них теперь своя жизнь, вам только и остается, что сидеть перед телевизором.  Если это не для вас, то может быть стоит купить газету с рубрикой «Знакомства»?  Кто знает, вдруг где-то живет мужчина, который также, как вы,  любит играть в шашки или любит выращивать цветы или… и вам будет что обсудить…

Не думайте о возрасте!  В жизни есть немало примеров, когда немолодые люди женились и потом, еще долго и счастливо жили с человеком, который разделял их интересы и увлечения. Так знаменитый комик Михаил  Пуговкин,  женился в третий  раз в 68 лет(!). Со своей последней супругой он познакомился в Ялте у знакомых.  С тех пор они больше не расставались. Ирина была для  Пуговкина  директором,  продюсером,  близким другом и любимым человеком.

Чем заняться человеку на пенсии? Моя мама, выйдя на пенсию все свободное время перечитывала классические произведения и открывала для себя совершенно новый мир.  На самом деле, можно найти массу разных занятий и увлечений, было бы желание, учитесь вышивать, мастерить, лепить, освойте пэчворк — лоскутное шитье, научитесь водить машину, освойте копирайтинг и продавайте свои статьи.

Может быть, эти простые советы могут  оказаться полезными  и даже вдохновляющими  для тех,  кто уходя на пенсию,  стоит на перепутье  и в растерянности  раздумывает:  что делать и как жить дальше? А может быть, у вас есть более интересные предложения, тогда поделитесь ими в комментариях.

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Скучно ли жить на пенсии

Когда муж и сын настоятельно рекомендовали мне закончить свою трудовую деятельность, поберечь здоровье и уйти на заслуженный отдых, принять решение о добровольном выходе на пенсию было очень трудно. Что же я буду делать дома целыми днями? – Задавала я себе вопрос. Но жить на пенсии оказалось совсем не скучно.

Первое время после выхода на пенсию, когда не нужно ходить на работу, и весь день в твоём распоряжении, можно охарактеризовать как «блаженное ничегонеделание». Можно выйти на прогулку в светлое время суток, в то время, как на работу и с работы всегда ходила по тёмным улицам. Какое восхищение испытываешь от того, что можно идти не торопясь, оценивая архитектуру окружающих домов свежим взглядом! А в продуктовый магазин заходишь тогда, когда в нём мало народу. А обед готовишь дома с чувством, с толком, с расстановкой утром или днём, а не в девять часов вечера.

Насладившись этим периодом свободной жизни, затем хочется задуматься о дальнейшем полезном, приятном, познавательном и не скучном времяпрепровождении, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы.
В этой статье делюсь накопленным опытом, мыслями и советами, которые могут оказаться кому-то полезными или подтолкнут к собственным идеям.

Начать новую жизнь пенсионера лучше всего с составления плана своих действий, со списка того, что хотелось бы сделать или делать регулярно. Заведите себе дневник, куда для начала и запишите свои планы. Конечно, можно вести эти записи и на компьютере, но это не так вкусно.

Для дневника нужно купить толстую тетрадь в красивой обложке, такую, чтобы её было каждый раз приятно взять в руки. Тетрадь должна быть всегда в удобном доступном месте. Желательно выделить для записей определённое время, лучше вечером, когда все дела закончены, и можно оценить прожитый день.

Итак, на первых страницах дневника пишем список действий, работ, мероприятий. Далее следует зарезервировать несколько пустых страниц для возможных дополнений. Затем ежедневно берёте тетрадь и с удовольствием записываете в неё как прошёл день, где были, что делали, кого встретили, кто позвонил, что купили интересного, что увидели нового на улице, что необычного приготовили на кухне.

Важно также записывать своё состояние здоровья и настроение. Записывайте также какие трудности, пусть мелкие, пришлось преодолеть для выполнения какой-то задачи и достижения цели. Какую интересную информацию получили и каким образом. Какая идея вдруг возникла. Каково ваше отношение к увиденному или услышанному.
Если что-то помешало намеченному на сегодня, дайте анализ и совет себе на будущее. Никогда не поздно работать над собой.
Каждая запись должна быть помечена датой. К дате можно добавить основные сведения о погоде.

Иллюстрирую пользу этих советов.
Когда мы привозили к себе на дачу очень пожилого моего свёкра, он просил: «Дай мне работу, я не могу сидеть без дела». У меня имелся список дел, которые нужно бы сделать в доме или на участке. Я давала ему список, и он выбирал себе работу по силам. Например, сделал деревянную полочку для шляп, шапочек и панамок.

Этот пенсионер явно не любил скучать. Бывший защитник ленинградского фронта в преклонном возрасте он активно участвовал в создании школьного музея боевой славы, в оформлении его и наполнении документами. В возрасте 89 лет он написал работу Построение перспективных изображений объектов, которую я опубликовала на этом сайте. И хотя в наше время при наличии компьютерных программ трёхмерного моделирования графический способ построения на бумаге не очень актуален, сам факт активной мыслительной деятельности пенсионера заслуживает уважения.

Моя свекровь тоже в очень преклонном возрасте жаловалась, что совсем нечего делать, что не помнит — обедала ли, приходила ли медсестра и т. д. Я посоветовала ей всё записывать в тетрадь, так и время занято, и запоминать не обязательно.
Мой муж составил себе список дел ещё перед выходом на пенсию. Когда сотрудники спросили, чем он будет заниматься дома, ответил, что программа-минимум составлена на три года вперёд.

Чем занять свой день? Для женщины этот вопрос решается легче. Не буду рассматривать случай, когда в семье кроме вас есть дети и внуки. В этом случае дел всегда много. Но если вас только двое пенсионеров, или вы совсем одна…
В любом варианте необходимым делом остаётся уборка квартиры. Выполнять эту работу нужно так, чтобы не навредить своему здоровью. Ну и конечно, покупка продуктов требует времени.
Готовить вкусную еду, имея свободное время, можно с удовольствием, осваивая новые рецепты или используя проверенные.

Не следует считать, что кухня и домашнее хозяйство – дело только женское. В нашем доме обязанность мужа следить за наличием сахара, муки, чая и кофе, а также пополнять эти запасы. Мы редко покупаем хлеб в магазине. Купили хлебопечку, а хлеб печёт всегда муж. Вполне доступное дело для мужчины на пенсии. Можно использовать время мужа и для помощи в уборке квартиры.

Многие женщины любят шить, вязать или вышивать. Но по моему мнению вязать интересно когда есть для кого – для внуков, например. Один мой знакомый по интернету присылал фотографии картин, которые вышивает его жена. А он, кстати, в качестве хобби делает для них красивые разнообразные рамки, вот и занятие для мужчины.

Один мой родственник после выхода на пенсию начал рисовать картины и даже продавал их в областной картинной галерее.
Для тех, кто не умеет рисовать, сейчас продаются специальные раскраски для взрослых. Очень увлекательное творческое занятие как для женщин, так и для мужчин. Занятие раскрашиванием картин успокаивает нервы и наполняет эстетическим содержанием жизнь.

Одинокому человеку на пенсии очень полезно завести собаку. Но при этом следует оценить в состоянии ли вы готовить собаке еду и выводить её на прогулку необходимое количество раз в день. Лично для меня это не приемлемо, я не люблю гулять по необходимости в любую погоду.

Если вы никогда не сочиняли стихов, то попробуйте свои силы в этом виде творчества. Записывайте свои стихи в дневник. А если чувствуете, что стихи удаются, отправьте их для публикации на какой-либо литературный сайт в интернете. Некоторые мои знакомые по переписке в сети, прислали свои стихи для публикации на этом сайте. Написание стихов или статей – тоже занятие как для женщин, так и для мужчин.
Мой муж тоже написал ряд статей для этого сайта. Серия статей о механизме старинных часов, или о символике китайского календаря, или о философии карт Таро потребовала большого количества времени не только на написание, но и на изучение и осмысливание материала. Скучать ему было некогда.

Свои статьи можно предложить также для публикации в печатных изданиях, подумайте в каких темах вы могли бы поработать, посмотрите в интернете какие журналы или газеты нуждаются в ваших материалах. В этом случае вас ожидает небольшое денежное вознаграждение от издательства.

Полезное занятие и для мужчин и для женщин – решение кроссвордов, оно заставляет напрягать память и получать удовлетворение от удачного результата.
Играйте почаще в шахматы. Если нет партнёра, решайте шахматные задачи, которых много как на этом сайте, так и в других источниках.

Один из читателей этого сайта, пенсионер, активно участвует в развитии шахматного раздела сайта «Пенсионерка». Он составил, подготовил и прислал для публикации большое количество шахматных задач.

Попробуйте освоить программу для обработки цифровых фотографий. Фотографирование цифровым фотоаппаратом или даже просто телефоном с последующей обработкой увлечёт любого любителя природы или путешествий. Создайте архивный фотоальбом, сделайте панорамные фото красивых мест, отправьте свои фотографии на конкурс в интернете.

Чтобы получить новые впечатления и красивые фотографии можно посещать парки и дворцы с экскурсиями. Информацию о проведении экскурсий или пешеходных прогулок также можно найти в интернете. Некоторые турфирмы предлагают пенсионерам экскурсии по льготным ценам.

Внимательно следите за официальной информацией вашего района. Проводятся бесплатные праздники для всех желающих, ежегодный День пожилого человека, работают бесплатные кружки для пожилых людей. Сейчас во многих местах появляются группы здоровья для пожилых людей, группы скандинавской ходьбы с палками. Участие в таких мероприятиях позволит не только пополнить свой фотоальбом, но написать собственную статью о впечатлениях, а также познакомиться с новыми людьми.

Некоторые музеи и театры предоставляют льготы пенсионерам на билеты. Не упускайте такую возможность.

Библиотеки сейчас также пересматривают формат своей работы. Они не только выдают вам книги для чтения, но организуют бесплатные лекции, концерты, выставки, встречи, кинопоказы.

Если вы относитесь к маломобильной категории граждан, совершайте виртуальные экскурсии по музеям мира.

Очень полезное занятие для пенсионеров – начать изучать какой-нибудь иностранный язык. Не имеет значения, что вы не собираетесь жить за рубежом. Изучение языка тренирует память, сохраняя её до преклонного возраста.

В интернете есть бесплатные онлайн-курсы, было бы желание. Для тренировки читайте в интернете новости на иностранном языке. В социальных сетях можно найти группы по изучению, вступить с ними в контакт.

Вот ещё замечательное занятие для пенсионера. Ваши дети уехали и живут в другом месте, но остались ненужные им гитара или баян.

Начните с нуля учиться играть на баяне, используя самоучитель. Будет трудно, но первые успехи принесут удовлетворение, запишите об этом в своём дневнике и похвалите себя.
А летом на празднике открытия сезона в садоводстве растяните меха баяна, сыграйте всем на удивление.

Лето – это самая благодатная пора для пенсионеров, особенно для тех, у кого есть участок и хотя бы маленький домик. Список дел на даче можно пополнять бесконечно, тем более, что за недостатком средств многое приходится делать своими руками. Например, построить навес от солнца, обустроить баню, самостоятельно изготовить тротуарные плитки для садовых дорожек, оборудовать бассейн, парник и многое другое. После сбора урожая можно освоить технологию изготовления домашнего ягодного вина.
На даче пенсионерам жить совсем не скучно.

Если у вас нет участка за городом, посещайте летом парки в городе, сделайте серию фотографий природы, птиц, поймайте удачные моменты жизни горожан. Посидите на скамейке для отдыха, возможно, к вам подсядет приятный собеседник, вы разговоритесь и начнёте общаться в дальнейшем. Не бойтесь новых встреч, они обогащают историями жизни.

В конце статьи могу сделать вывод. Скучно жить на пенсии только тому, кому и раньше было ничего не интересно. С появлением возможности свободно распоряжаться своим временем можно жить полноценной, заполненной событиями жизнью, даже с проблемами здоровья, которые у нас в основном у всех имеются. Выбирайте себе занятия по душе и по возможностям, жизнь продолжается, и нужно жить на пенсии не скучно.

Лариса Викторовна Выскубова, 27.02.17

Все права защищены и охраняются законодательством РФ, © pensionerka.net
Копирование материалов сайта запрещено.

Как вы готовитесь к выходу на пенсию? Чем заняться в старости

Содержание:

Как вы восприняли повышение пенсионного возраста — как «подставу» от государства или как возможность еще поработать, не чувствовать себя пожилым человеком? Если пенсия пугает, то чем — безденежьем или отсутствием занятости, ощущением «я никому не нужна»? Готовы постепенно снижать нагрузку — или «пока здоровье позволяет, буду работать»? И вообще — готовитесь к старости?

«Надо заметить, что Урсула противилась старости еще с тех пор, когда потеряла счет своим годам, и по-прежнему всюду совалась, вмешивалась во все дела…» (Г. Г. Маркес).

«Старости свойственна та ясность, которую чувствуешь, освободившись от долго носимого груза и двигаясь впервые свободно» (А.  Шопенгауэр).

У большинства из нас в зрелом возрасте укореняется привычка быть занятым. Она прививается с детства: «Займись чем-нибудь!» Занятость — средство от очень пугающей нас скуки.

Почему мы стремимся быть занятыми

Попробуйте вспомнить картинки из советского мультика «Серебряное копытце» по Бажову. У кого есть возможность — посмотрите. Избушка в зимнем лесу, дед ушел на несколько дней. Девочка одна, развлечения такие: спящая кошка, печка, свечка, деревянный стол и бревна сруба. Ужас для современного человека.

Табуированность скуки привела к отсутствию привычки, навыка скучать. Скука исключена из жизненного опыта детства, избегаема в зрелости, забита занятостью и развлечениями. Потому к старости она пугает нас, как океан не умеющего плавать человека.

Установка современного человека на занятость очень мощная. Мощь ей придает страх свободы, праздности. А также страх перед свободными людьми. Школьники должны быть постоянно заняты, дошкольники должны быть постоянно заняты, даже малыши, младенцы вовлечены в непрекращающуюся смену развлечений, в животе уже начинают развивать и развлекать.

Для детей, их психики ситуация, по-моему, вредная. Скучать стало непозволительной роскошью, а умение к этому пропало. А тем не менее скука — одно из ресурсных состояний. Оно обычно становится питательной почвой для созерцания, мышления, творчества и открытий. Из него возникает привычка думать, мыслить в истинном, творческом значении этого слова (не решение задач по алгоритму).

К определенному возрасту это становится устойчивой привычкой, зависимостью, и поэтому общество пугают незанятые, «неорганизованные дети», «праздношатающиеся подростки». Пугают в основном справедливо, так как, выпадая из общей зависимости от занятости, они тут же впадают в другие или становятся агрессивными от страха.

Куда мы сбегаем от тотальной занятости

Почему я так подробно про детство? Как и всему остальному, праздности лучше учиться в детстве. И только старики способны спасти детство от тоталитаризма взрослых.

Почти общепринято — ребенок до 12 лет (!) не может оставаться один. Нигде и никогда! Ни в школе, ни дома, ни на улице. А тот, кто рядом с ребенком, соответственно, следит за тем, чтобы он был тотально занят: ел, читал, учился, играл, что-то делал (только очень безопасное), смотрел телевизор… перерыв только на сон. От этого тоталитаризма самое реальное бегство — в виртуальность.

Так вот, старики — единственный шанс детей на возможность праздности, скуки. Повезло детям, получившим этот шанс и опыт.

Потом наступает взрослость. У большинства (патологические отклонения не беру) это время напряженное, свободного времени мало, и оно часто уходит на отдых тоже развлекательно-активный, и лишь остатки — на восстановление сил.

Потребность в праздности обычно реализуется болезнями, кризисами, депрессиями и т.п., подменяется зависимостями. В лучшем случае эту потребность восполняют различные практики, от христианских до йогических, буддийских. Нужно, чтобы кто-то сказал: сядьте так-то и так-то, освободите свой ум, расслабьте тело…

Такая праздность приравнивается к занятиям и потому считается допустимой и одобряемой в определенных масштабах. Эти «занятия» могут привить привычку к спокойному переживанию незанятости, которую мы можем наблюдать у монахов и продвинутых адептов.

Итак, мы на пороге старости.

Почему мы не хотим выходить на пенсию

Кстати, интересно, «на пороге» — это в какую сторону? На выходе из дома в новый старый мир? Или на входе после суеты — домой?

Пугает выход на пенсию. Часто говорится про страх остаться без денег, про потребность быть нужным. В старости в работе в основном ценится Занятость.

Надо вставать по утрам, исполнять ритуал сборов, тратить усилия и время на дорогу и производить какие-то действия, якобы приносящие пользу.

Если бы потребность быть нужным была существенной, разве плодились бы чиновники с такой силой и пустело бы село с такой скоростью? Заметьте, людей, делающих что-то действительно нужное другим, — единицы (5–10 % от силы)! И уж по крайней мере в течение дня это несколько часов. Мы ходим на работу, чтобы быть занятыми, и отправляем детей в школу, чтобы они были заняты там.

Да, конечно, еще деньги. Вовлеченность в потребительскую гонку, еще большая гарантия занятости. Те, кто не работают, находят занятость дома в делах и заботе о других, есть еще хобби, питомцы. На крайний случай есть ипохондрии, заботы о здоровье, чистоте…

Женщины могут быть заняты готовкой и уборкой, это порой угнетает, но гарантирует пожизненную занятость. Дети дают значительно большую и разнообразную занятость своей потребностью в заботе, иногда искаженно преувеличенной. Но все это заканчивается.

Заканчиваться может и должно постепенно, но наши привычки не позволяют этого заметить, и потому изменения «сваливаются». Дети вдруг уезжают или просто отказываются от опеки, работа покидает нас… Стресс. Со всех сторон сыплются спасительные рекомендации — ходите в театры и на социальные встречи, займитесь благотворительностью или творчеством, заведите козу или собаку. Одним словом, как детям: «Займитесь чем-нибудь!».

«Для других — это каждый может. А вот для себя что-то хорошее сделать — тут настоящее мужество потребно» (Н.  Курдюмов).

Николай, кстати, автор чудесных книг по огородничеству и садоводству. А домик в деревне, сад и огород, на мой взгляд, лучшая занятость для стариков не только потому, что доступна, но и потому, что может помочь научиться праздности при внимательном отношении.

Да, занятость на работе привлекательна еще и оторванностью от результатов, то есть очень значительным снижением воли и ответственности. Там нас заставляют работать (начальник, обстоятельства, клиенты, планы), и результаты в виде денег до крайности отдалены от наших действий.

В этом плане для меня исключительно ярок опыт экопоселения «Ковчег», где первая бригада, собравшаяся для строительства домов, распалась и большинство ее членов заявили, что не готовы к такой ответственности — строить дома соседям и себе! Предпочитают зарабатывать на стороне и нанимать других. (Это, кстати, ответ в том числе на вопрос, почему женщины более ответственны — им приходится готовить пищу для себя и родных.) Наша занятость, построенная на узкой специализации, максимально растворяет нас в социуме.

Чем занять себя в старости?

Занятость бывает интеллектуальная, эмоциональная, физическая. Обычно вся вовлеченность нам не нужна, достаточно одной-двух. Занятые решением задачи, мы не испытываем необходимости в эмоциях или физнагрузке. Можно копать, можно переживать, можно задуматься. Можно и совмещать.

Физическая занятость — для тела, рук, ног, спины, занято время. То есть вы не обязательно делаете что-то, может, просто на работу едете.

Интеллектуальная — вы думаете о работе, детях, муже/жене, начальнике, ремонте…

Эмоциональная — силы и время уходят на переживания…

Чем же занять себя в старости? Вариантов множество. Беда тут не в трудностях нахождения занятий, а в неожиданно сваливающейся на нас свободе выбора. Теперь наш день, месяц, год не расписан по минутам, на нас не валятся дела и проблемы, «только успевай разгребать», нас не раздергивают, не тянут в разные стороны.

У нас вдруг возникает почти безграничное право самостоятельного выбора занятий, иногда впервые в жизни. Мы ограничены лишь страхами и привычками, ну, конечно есть еще физические и социальные рамки, но они преодолимы. Но в принципе — свобода, то есть даже в занятости — элемент праздности. Весьма трудно.

Можно, конечно, пойти от каких-то практик йоги или созерцания (хорошо, если был в молодости хоть минимальный опыт). Можно просто вязать или вышивать (мне пока труднее).

Весьма способствует сельская жизнь, если вы способны ее выносить. Сад, грибы-ягоды, наблюдение за ростом деревьев и птицами… и особенно — зима!

Незанятость = праздность может иметь несколько эффектов. Например, провоцировать творческие порывы или помочь перестроиться на совсем другую работу — работу по гармонизации мира, спокойствия. Заметьте, это объединяется словом «умиротворение».

Вы также сможете предоставить окружающим, и особенно детям, пример и возможность праздности. Итак, добро пожаловать в незанятость. Вы на пороге? Страшно? Конечно, вы ведь на пороге…

Быт пенсионеров. Чем занять себя?

Не стоит печалиться, если вы уходите на пенсию. Чтобы остро не чувствовать, что ты никому не нужен, что тебя уже списали со сцены жизни, – не бездействуйте! В этой статье мы расскажем, чем можно занять себя в этом возрасте.

Переключайтесь с беспокоящих вас проблем на что-то иное. Если позволяет здоровье, наполните свои дни домашними делами, любимым занятием, например, разведением цветов. Ведь они – живые существа, с ними можно и поговорить. Скрасит одиночество общение со знакомыми, с соседями, животными.

Займитесь интересной и не трудной работой, которая не требует тяжелых физических нагрузок: можно шить, вязать, рисовать и, наконец, писать письма, стихи, записать свои воспоминания в дневнике.

Существует достаточно много случаев, когда у человека, будучи на пенсии, открывается тот или иной талант. Кто-то начинает рисовать, кто-то шить, вышивать, даже писать книги. Попробуйте и вы, вдруг в вас тоже откроется талант, который до поры до времени спал. Проявите терпение, усидчивость, наблюдательность – поверьте, не пожалеете!

Обязательно ходите гулять, общайтесь с природой зимой и летом. Особенно старайтесь не пропускать солнечные дни, когда в организме лучше усваивается кальций, ведь для пожилых людей это тоже очень важно.

Когда гуляете, осмотритесь внимательно вокруг: как много деталей в суете жизни мы раньше не замечали.

Радуйтесь каждому дню, и день ото дня тому, что вообще живете. Даже не вспоминайте о жалости к себе! Бойтесь безделья, оно съедает. Познайте как ощутить ценность мирского бытия. Ваш жизненный путь и только от вас зависит, каким вы его сделаете.

Вы можете открыть для себя множество замечательных средств самовосстановления. Вполне возможно, что в вас проснётся что-то теплое, светлое, вы обретете какое-то другое состояние души. Когда вы будете заниматься своей излюбленной деятельностью, вы сможете уходить в совершенно другой мир – это занятие подарит вам радость, даст силы, веру, надежду, любовь в самые, казалось бы, беспросветные мгновения.

Что делать, если вы застряли дома из-за коронавируса

Поскольку карантин стал необходимой частью повседневной жизни из-за распространения коронавируса, многие люди ищут способы скоротать время, практикуя социальное дистанцирование и самоизоляцию. Хотя это момент, наполненный тревогой и неуверенностью, мы также ищем радость, комфорт и отвлечение там, где мы можем найти их, выполняя свою часть работы, чтобы помочь сгладить кривую.

Некоторые могут обнаружить, что у них на руках меньше времени — благодаря новым требованиям по уходу за детьми или оказанию важной услуги на передовой — но те, кто в итоге набрал на больше , могут считать это шансом побаловать себя всем. о вещах, до которых они так и не дошли — например, погрузиться в книги, которые вы хотели прочитать годами, пересмотреть все восемь сезонов Game of Thrones или освежить в памяти историю с увлекательным подкастом.Чтобы узнать, с чего начать, воспользуйтесь нашим списком ниже, где мы собрали лучшие занятия и развлечения, чтобы вы были заняты, оставаясь дома.

Что смотреть

Все новые (и ранние) релизы фильмов сейчас в потоковом режиме

Клодетт Бариус — Warner Bros.

В связи с закрытием кинотеатров по всей стране многие дистрибьюторы рано выпускают свои фильмы на цифровых платформах. Благодаря ранним выпускам таких фильмов, как Emma , Хищные птицы и Frozen 2 , каждый найдет что посмотреть. Кроме того, несколько независимых стримеров предлагают скидки и пробные версии. Подробнее.

Фильм о социальном дистанцировании

2014: Плотность

Warner Bros.

Они могли поступить так по разным причинам, но Риз Уизерспун, Сандра Баллок, Маколей Калкин и многие другие сыграли персонажей, которые отняли время от человечества. Подробнее.

Фильм, который люди искали во время Великой депрессии

Top Hat, 1935 год

Коллекция Эверетта

«В 1930-х годах, если бы у вас оставалась монета на ваше имя, вы могли бы потратить ее на фильм; Вот как много значили эти картины для их аудитории », — пишет кинокритик TIME Стефани Захарек в обзоре фильмов, таких как фильмы с участием Фреда Астера и Джинджер Роджерс, которые помогли американцам пережить еще один сложный период. Подробнее.

Чрезвычайно расслабляющее телешоу

Planet Earth II совершает кругосветное путешествие — на этот раз с более срочным экологическим посланием

BBC America

: от душевных комедий, таких как Parks and Recreation , до успокаивающих фильмов о природе, таких как Planet Earth , TIME собрал контент, который замедлит вас и поможет отвлечься от реальности, даже если это займет всего 22 минуты. Подробнее.

Любовный фильм на Netflix

WireImage / New Line Cinema

Если вы настроены на романтическую комедию, которая вызовет улыбку на вашем лице, или на слезливую шутку, которая подтвердит вашу веру в настоящую любовь, в нашем путеводителе по 15 лучшим романтическим фильмам есть фильм на любой вкус. Netflix. Подробнее.

Все восемь сезонов Игра престолов

Getty Images / Тим П. Уитби

Если вы когда-нибудь хотели пересмотреть все восемь сезонов Game of Thrones , сейчас у вас есть шанс.К счастью для вас, у нас есть полное руководство по просмотру всех 73 серий сериала от начала до конца. Подробнее .

Все фильмы о Человеке-пауке

Columbia Pictures / Getty Images

С тех пор, как Человек-паук дебютировал в 1962 году, многие облачились в облегающие костюмы дружелюбного соседского супергероя. Если вы хотите найти лучшего экранного Человека-паука, вам нужно будет просмотреть все фильмы, которые мы составили для вас здесь. Подробнее.

Все франшизы по «Звездным войнам»

Sunset Boulevard / Corbis via Getty Images

Некоторые могут рассматривать самоизоляцию как время одиночества, в то время как другие могут рассматривать его как лучший метод определения наилучшего и наиболее точного порядка просмотра всех фильмов Звездных войн , от оригинальной трилогии до новой Антологии серии. В то время как одни люди выбирают хронологический путь, другие выбрали метод театрального выпуска или популярный «Орден мачете»; мы рассматриваем плюсы и минусы каждого в нашем путеводителе по всем фильмам. Подробнее .

Пересмотрите огромную полноту кинематографической вселенной Marvel

Если из-за карантина вы не знаете, что делать в установленное время дома, подумайте о тщательном просмотре всех 23 фильмов во вселенной Marvel Cinematic.Мы не из тех, кто хвастается, но у нас есть окончательный рейтинг фильмов MCU прямо здесь. Подробнее.

Обнимите мини-сериал

Иногда лучше меньше, да лучше — например, в мини-сериале, где некоторые из лучших телесериалов были рассказаны целиком всего за один сезон.Вот выборы телекритика TIME Джуди Берман для лучшего мини-сериала за последнее десятилетие. Подробнее.

Смотрите самые популярные фильмы и шоу на Netflix

Обновите свою очередь Netflix с помощью самых популярных шоу и фильмов, которые может предложить платформа — по крайней мере, согласно самому Netflix. Подробнее.

Наслаждайтесь искусством короткометражного ситкома

NBCUniversal через Getty Images

Иногда нет ничего лучше, чем посмотреть серию продолжительностью 30 минут или меньше (или пять подряд).Эти любимые шоу отлично подходят для перерыва или выпивки, они обязательно сделают ваш карантин немного интереснее. См. Рекомендации TIME для 30 лучших шоу продолжительностью до 30 минут. Подробнее.

Посмотрите лучшее, что предлагает Disney +

От оригинального контента, такого как The Mandalorian , до богатого и обширного архива фильмов Disney, Pixar, Marvel и Star Wars — у Disney + есть что-то для каждого. Чтобы упростить то, что стоит посмотреть, вот руководство по лучшему (и худшему), что может предложить Disney +. Подробнее.

Получите удовольствие от просмотра фильма ужасов

Коллекция серебряных экранов / Getty Images

В наши дни достаточно страшно просто читать заголовки.Но для некоторых управляемых острых ощущений вы можете останавливаться, запускать и приостанавливать по своему желанию, вот 10 лучших фильмов ужасов, которые вы можете транслировать сейчас на Netflix. Подробнее.

Найдите идеальный видеоблог YouTube, соответствующий вашим интересам

Getty Images / Агентство Anadolu

Если проводить много времени дома вдохновляет вас на то, чтобы заняться своим хобби, нет лучшего времени, чем настоящее, чтобы познакомиться с миром YouTube, где вы можете найти все, от полезных кулинарных руководств до забавно причудливой комедии.Вот руководство по 15 каналам YouTube, которые наши авторы рекомендуют, чтобы вы развлекали и получали образование. Подробнее.

И еще несколько вещей…

Лучшие шоу, которые наш телекритик смотрел в марте, 10 лучших телешоу 2010-х, лучшие киносеансы последнего десятилетия, лучшие фильмы о весенних каникулах (на случай, если вам пришлось отменить свой), лучшее и худшее из фильмов Apple TV +, лучшие шоу, которые вы, вероятно, пропустили в 2019 году, каждый фильм о Людях Икс в рейтинге, лучшие британские телешоу, самые реалистичные космические фильмы и 35 сиквелов лучше оригинального фильма.

Что читать

Прочтите отличную книгу о пандемии — или отличную книгу, которая отвлечет вас от пандемии

Женщина читает книгу и держит кружку горячего напитка

Getty Images / iStockphoto

Оставаться дома — прекрасная возможность окунуться в ту классическую книгу, которую вы давно хотели прочитать, или вернуться к старой любимой. Если вам нужны рекомендации, вот 30 книг и серий, которые мы рекомендуем прочитать во время социального дистанцирования. Подробнее.

Присоединяйтесь к виртуальному книжному клубу или создайте свой собственный

Passive Voice (с примерами) — english-at-home.com

В чем разница между активным голосом и пассивным голосом в английском языке?

Сравните эти два предложения:

Активный = «Врач дал мне рецепт»
Пассивный = «Мне дали рецепт»

Первое предложение написано «активным голосом».Подлежащее — доктор, а глагол — «дал». В активных предложениях основное внимание уделяется теме.

Второе предложение написано на «пассивном залоге». Объект предложения («Я») становится фокусом предложения.

Как сформировать пассивное предложение

1. Во-первых, вам нужно превратить объект (из активного предложения) в новое подлежащее.

Например, в «Джон помог мне» объект «я». Субъектная форма «я» — «я».

Вот список предметов и субъектов:


я — я
ты — ты
он / она — он / она
нас — мы
их — они

2.Затем вы делаете глагол пассивным.

Поместите глагол «быть» в то же время, что и глагол в активном предложении. Например, в предложении «Джон помог мне» слово «помог» — это прошедшее время. Следовательно, вам понадобится прошедшее простое время глагола «быть», то есть «был» или «был».

«Я был…»

Вот список времен глагола «быть»:


Настоящее простое — am / are / is
Настоящее непрерывное — есть / сейчас
Present perfect — было / было
Простое прошлое — было / было
Прошлое непрерывное — было / было
Модальные окна будут, могут и т. д. — будут, могут быть и т. д.

3. Затем добавьте причастие прошедшего времени глагола. Например, «дал» — «дал», «помог» — «помог»

«Мне помог Джон».
«Мне выписал рецепт врача».

4. При необходимости вы можете сказать, кто совершил действие. Для этого добавьте «до» в конце предложения.
«Она получила степень Лондонского университета ».

Когда использовать пассивный голос

Как правило, говорите и пишите активным голосом.Но пассивные формы могут быть полезны в формальном письме (например, в научных отчетах), когда акцент делается на процессе и результатах, а не на том, кто совершил действие.

1. Чтобы изменить фокус предложения.
Иногда объект предложения более важен, чем подлежащее. Мы можем изменить фокус предложения, превратив активное предложение в пассивное. Например, в следующем предложении основное внимание уделяется красивому дизайну и цветам, а не тому, кто их создает или выбирает.

«Наши красивые дизайны созданы командой экспертов. Цвета тщательно подобраны, гармонируют с окружающей средой… »

2. Если мы не знаем, кто выполняет действие.
«Мой велосипед украли» — я не знаю, кто его украл.

3. Если мы не хотим говорить, кто что-то сделал.
«Фары не горели всю ночь». (Не хочу сказать, что вы оставили свет включенным.)

4. Если очевидно, кто что-то делает.
«Мне выписали рецепт» — я знаю, что рецепты выдают только врачи, поэтому мне не нужно добавлять «от врача».
«Он был арестован» Я знаю, что полиция арестовывает людей, поэтому мне не нужно добавлять «полицией».

Тест: пассивный или активный?

Вам нужно решить, в пассивной или активной форме предложение.

Уровень: ПЭТ (B1)

1. Мы производим всю мебель, которую вы можете увидеть в нашем магазине. 2. Нашим клиентам рассылаются буклеты раз в год.3. Что с тобой случилось прошлой ночью? 4. Когда я уходил с вечеринки, многое происходило. 5. Каждую субботу вечером в молодежном клубе проводится дискотека. 6. Вас когда-нибудь арестовывали? 7. Вы когда-нибудь были в США? 8. Уборка номеров в отеле 1 раз в сутки. 9. Бронирование можно сделать через наш сайт. 10. Его заставили сдать вступительный экзамен, даже если он не был готов.
Говорите по-английски свободно!

Привет! Я Клэр, учитель английского языка и основатель этого сайта.

Я могу помочь вам говорить по-английски легче! Вот две вещи для вас:

10 основных фраз для беглости речи — фразы для легкого разговора
НОВИНКА: присоединяйтесь к клубу беглости английского языка — получите мои 2 программы беглости речи + еженедельные задания и групповые уроки

Что можно сделать, чтобы остановить распространение вирусов?

Контроль над вирусом, особенно таким заразным, как новый коронавирус, зависит от знания того, как он распространяется.

Например, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что коронавирус распространяется:

  • от человека к человеку при контакте
  • через распространение инфицированных респираторных капель в воздухе, когда человек с COVID-19 чихает или кашляет
  • человек, дотрагивающийся до загрязненной поверхности, такой как прилавок или дверная ручка, а затем дотрагивающийся до рта или носа

По данным CDC, болезнь, вероятно, наиболее заразна, когда у людей наиболее выражены симптомы. Однако коронавирус также может распространиться до того, как у человека появятся какие-либо симптомы COVID-19.

CDC рекомендует людям носить тканевые маски для лица в общественных местах, где трудно поддерживать физическое дистанцирование. Это поможет замедлить распространение вируса от людей, которые не знают, что они заразились, включая тех, у кого нет симптомов. Люди должны носить тканевые маски для лица, продолжая практиковать физическое дистанцирование. Инструкции по изготовлению масок в домашних условиях доступны здесь. Примечание : Крайне важно, чтобы хирургические маски и респираторы N95 предназначались для медицинских работников.

Поделиться на PinterestЧастое мытье рук — это одно из действий, которые люди могут предпринять, чтобы остановить распространение вирусов.

Эти методы показывают, что люди могут сделать, чтобы остановить распространение вирусов:

  • Частое мытье рук: Эта практика помогает человеку не допустить попадания вирусов в организм через рот или нос. Это также может помочь остановить распространение любых вирусов, которыми мог заразиться человек.
  • Дезинфекция: Если мытье рук невозможно, также могут помочь дезинфицирующие средства, содержащие не менее 60% спирта. Регулярная чистка общих поверхностей, таких как дверные ручки, также может помочь остановить распространение вирусов.
  • Социальное дистанцирование: Эта практика может замедлить распространение вирусов, удерживая людей от тесного контакта друг с другом.
  • Прикрытие кашля и чихания: Люди могут прикладывать салфетки и кашлять к локтям, что помогает удерживать инфицированные респираторные капли в воздухе и на поверхностях, где их могут подобрать другие.
  • Пребывание дома в нездоровом состоянии: Людям, которые плохо себя чувствуют, следует оставаться дома и ограничивать контакты с другими людьми, чтобы предотвратить распространение вирусов, даже если они не прошли тест на вирус.

Компании могут применять следующие политики и методы для ограничения распространения вирусов среди сотрудников:

  • поощрять людей работать из дома, если это возможно
  • предлагать больным людям оставаться дома и предоставлять им финансовую возможность сделайте это
  • отмена или отказ от больших собраний
  • содействие мытью рук во всех офисах и помещениях, побуждая людей мыть руки горячей водой с мылом не менее 20 секунд
  • часто мыть «сенсорные» поверхности
  • предоставление дезинфицирующего средства для рук и салфеток

Социальное дистанцирование — это практика общественного здравоохранения, которую чиновники рекомендуют во время вспышек заболеваний.

Цель социального дистанцирования — держать людей подальше друг от друга, чтобы предотвратить распространение инфекционных агентов, таких как вирусы.

Социальное дистанцирование может помочь остановить распространение вирусов, снизить опасность для людей, наиболее подверженных риску серьезных симптомов, и потенциально снизить нагрузку на систему здравоохранения.

Ниже приведены примеры социального дистанцирования:

  • побуждение людей держаться на расстоянии 6 футов от других
  • ограничение размера собраний до фиксированного числа людей
  • отмена или перенос публичных фестивалей, парадов, спортивных мероприятий и выступления
  • отмена очных занятий в колледжах и университетах
  • закрытие школ
  • избегание рукопожатий и объятий
  • как можно дольше оставаться дома

Хотя исследования ограничены и в основном основаны на моделях, некоторые исследования показали, что социальное дистанцирование действительно приводит к снижению уровня инфицирования.Однако отсроченное внедрение и плохое соблюдение требований могут снизить его эффективность.

Даже если социальное дистанцирование эффективно останавливает распространение болезни, люди все равно могут испытывать негативные эмоциональные и психологические эффекты, такие как повышенный стресс, тревога, депрессия и одиночество.

Люди могут помочь противодействовать потенциальным побочным эффектам социального дистанцирования:

  • путем поиска информации из надежных источников
  • информирования поставщиков медицинских услуг, работодателей и их сетей личной поддержки об их проблемах
  • с помощью технологий, чтобы оставаться на связи с друзьями и друзьями. близких, включая видеозвонки для общения «лицом к лицу»
  • практикующие методы релаксации, такие как физические упражнения, йога, медитация или ведение дневника

Больницы испытывают огромную нагрузку по борьбе с вирусами.Не только больные люди попадают в больницы, потенциально принося с собой вирусы, когда обращаются за лечением, но также многие пациенты больниц уже больны и ослаблены.

Другая инфекция может сокрушить ослабленную иммунную систему.

Рекомендуемые CDC методы, которые больницы используют для остановки распространения вирусов, включают:

  • Предварительный звонок: Больницы просят приходящих людей, у которых может быть телефон COVID-19, чтобы сотрудники могли держать их отдельно от людей с другие проблемы со здоровьем.
  • Дирекция: Ограничение количества входов в больницу, опрос людей о поездках и симптомах и направление их в соответствующую часть больницы могут помочь.
  • Знаки и принадлежности: Размещение предупреждающих знаков и гигиенических плакатов по всему учреждению, а также дезинфицирующее средство для рук и салфетки могут помочь уменьшить распространение вирусов.
  • Маски для лица и респираторы: Люди, поступающие в больницу с симптомами респираторной инфекции, должны немедленно получить маски для лица.Аттестованный медицинский персонал, прошедший обучение лечению органов дыхания, должен носить респираторы N95 или, если они недоступны, маски для лица.
  • Изоляция: Люди, у которых может быть очень заразный вирус, должны оставаться отдельно — в отдельных комнатах, на разных этажах или крыльях — от людей с другими проблемами со здоровьем.
  • Средства индивидуальной защиты: Персонал, работающий с людьми, которые могут иметь очень заразную вирусную инфекцию, должен носить защитные очки, халаты и перчатки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *